סעקרעץ פון שיינקייט און האַרמאָניע פון ​​אַקטריסע מאַריאַ קאָזשעווניקאָוואַ

אין די ערשטע גימנאַסט, אַקטריסע מאַריאַ קאָזשעווניקאָוואַ, עס וואָלט ויסקומען, פּראָבלעמס מיט וידעפדיק וואָג קענען נישט זיין. אבער די דעפּוטאַט אַרבעט געפֿירט די אויסזען פון עקסטרע פונט.

זי איז אַ שיינקייט און אַ מצליח אַקטריסע, זי איז בפֿרט באַקאַנט צו די וילעם אויף די ראָלע פון ​​בלאָנדע אַלאַ פון טעלעוויזיע סעריע "וניווער" (טנט), אננא פּראָכאָראָוואַ, די פרוי פון איינער פון די קאַדאַץ, פון די קרעמלין קאַדעץ (סטס) און אַני ס ניאַניע פון ​​סקליפאָסאָווסקי (רוסלאַנד -1 ). אירע בילדער זייַנען אייַנגעשלאָסן די קאָווערס פון די מערסט פאָלקס גלאָסי ​​מאַגאַזינז, כאָטש מאַריאַ איז ארבעטן פֿאַר די צווייט יאָר ווי אַ מיטגליד פון דער שטאַט דומאַ (זי איז אויף דער קאמיטעט פֿאַר קולטור). אָבער, עס איז געווען מער שווער צו טייַנען די ערשטע פאָרעם פון קאָזשעווניקאָוואַ: מאַריני האָנעסטלי אַדמיץ אַז די נייַע סאָרט פון איר טעטיקייט געפֿירט די קויפן פון אַנוואָנטיד וואָג און אַ ביסל עקסטרע אינטשעס בייַ די טאַליע. ספּאָרט כאַרדאַנינג
מייַן מוטער געחלומט פון גראָוינג פון מאַשאַ מייַסטער אין רידמיק גימנאַסטיק. אבער די מיידל איז געווען אַ זייער שעפעריש קינד: זי סאַנג אין די כאָר, טאַנצן, לייענען פּאָעזיע. דעריבער, אין די עלטער פון 15 נאָך זי באקומען דעם טיטל פון בעל פון ספורט אין רהיטמיק גימנאַסטיקס, די צוקונפֿט אַקטריסע קאַטאַגאַריקלי דערקלערט אַז זי איז פארווארפן די ספּאָרט, ווייַל זי איז מיד פון אָנ אַ סאָף פיז און קאַמפּאַטישאַנז. א ביסל שפּעטער זי אריין די גיטיס, און מיין מוטער, אַוואַדע, געשטיצט די באַשלוס פון טאָכטער. "טראָץ די שווער ספורט לעבן, איך בין דאַנקבאַר צו מיין מוטער פֿאַר מאכן מיר אַרבעט שווער, און פון קורס, איך בין דאַנקבאַר צו די ספּאָרט," מאַריאַ ריפלעקס. "צוועלף יאר אין רהיטמיק גימנאַסטיק איז שווער אַרבעט, אָבער דער רעזולטאַט איז מיין גוט פיגור און בלוט, דורך "איך קענען נישט און טאָן נישט וועלן צו") און פייטינג כאַראַקטער ".

איך בין נאָר שיין
ניט ווי פילע פון ​​איר סטעלער חברים, קאָזשעווניקאָוואַ טוט נישט באַטראַכטן איר אויסזען. "איך בין שיין שיין מיט שיינקייט," מאַריאַ זאגט, "איך טאָן נישט באַטראַכטן זיך צו זיין אַ שיינקייַט, איך בין פּונקט שיין, איך ווי צו שפּילן די ראָלעס פון נישט די ערשטער בעאַוטיעס, אָבער גערלז וואָס זענען פּשוט און ניט צו אַטראַקטיוו." איך גלויבן אַז דער רובֿ וויכטיק זאַך אין קיין פרוי איך האָבן אַ פּלאַץ פון באַקאַנטע גערלז וואָס טאָן ניט פּאַסיק די סטאַנדאַרדס פון "בעאַוטיעס," אָבער דאָס איז די וואַרעמקייַט, כיין און עלאַגאַנס וואָס זיי האָבן פון זיי, זיי פּונקט טרייסלען ".

צו די איצט פאָלקס מעדיציניש מעטהאָדס פון שאפן שיינקייט, די אַקטריסע טריץ מיט סקעפּטיסיזאַם. זי גלויבט אַז אַלע פּראָבלעמס גיין פון די קאָפּ. און ווען עס איז אַ פאַרלאַנג צו גיין צו אַ פּלאַסטיק כירורג, עס איז ערשטער צו טראַכטן וועגן ווו עס קומט פון, אין פאַקט. "אויב, פֿאַר בייַשפּיל, אַ מענטש קען נישט פילן גליקלעך, ניט ווייל קערעקטאַד אויך פּראָוטרודינג אויערן, מיר מוזן געבן אים די געלעגנהייט צו טאָן אַזאַ אַן אָפּעראַציע. אבער ווען די גערלז נאָך אַז, עס איז אַ פאַרלאַנג צו ריכטיק די נאָז, און פּאָמפּע דיין ליפן אָדער כאַפּן דיין ייבראַוז און אַזוי אויף - עס קוקט ווי אַ קרענק! איך האב גאָרנישט אין גייַסט, חוץ, איך בין זייער פיל דערשראָקן פון ווייטיק. איך געזען די געשוואָלן און בלוי פנימער פון מיין פריינט נאָך זיי האבן זייער נאָסעס צעבראכן. עס ס שרעקלעך! איך בין זיכער אַז איר קענען שטיצן און פֿאַרבעסערן דיין אויסזען אין אנדערע וועגן. איך זיך קיינמאָל נוצן אַפֿילו אַ קרעם. איך טראַכטן אַז איר דאַרפֿן צו הערן צו דיין גוף אין אַלץ. איך נעמען אַוועק באַשטאַנד נאָר מיט קאָסמעטיק מילך. און די גערלז וואָס אָנהייבן צו פּאָמפּע זיך באָטאָקס און פאַרגרעסערן זייער ליפן, איך קוק מיט מורא און איך פּרובירן צו איבערצייגן נישט צו טאָן עס. "

כאָטש מאַריאַ אַדמיץ אַז פֿאַר אַ טשיקאַווע ראָלע, זי זאל געזונט מאַכן קרבנות. אין דעם זומער פון דעם יאָר, פֿאַר בייַשפּיל, זי האט צו שנייַדן האָר, וואָס די אַקטריסע האט געוואקסן פֿאַר עטלעכע יאר, אין דער בקשה פון דירעקטאָר Dmitri Meskhiev פֿאַר די ראָלע אין די פֿילם "טויט באַטאַליאַן" דעדאַקייטאַד צו די 100 יאָרטאָג פון די ויסברוך פון די וועלט מלחמה. "אויב איר דאַרפֿן צו באַקומען בעסער, געווינען וואָג אָן טראכטן. איך נעמען אַרבעט זייער עמעס, "מאַריאַ זאגט.

ינסידיאַס אַרבעט אין די דומאַ
ווי איר וויסן, זעכציק אַרבעט ספּוילז די פיגור. דאס האט נישט פאָרן מאַריאַ קאָזשעווניקאָוואַ. "איך בין אַ פּראָסט פרוי, איך קענען באַקומען געזונט, פֿאַר בייַשפּיל, איך געקויפט 6 קג לעצטע ווינטער, אָבער דאָס איז גאַנץ פאַרשטיייק: די נייַ יאָר האָלידייַס זענען געווען זייער געשמאַק, און די דומאַ אַרבעט איז מער סידענטאַרי, אָבער דורך דעם זומער איך איז געווען קענען צו וואַרפן 2.5 קג און איך פאָרזעצן צו אַרבעטן אויף זיך. "

קאָזשעווניקאָוואַ האט איר סוד פון גיך וואָג אָנווער - איר קרוין דיעטע. דרייַ טעג מאַריאַ איז בלויז באַקוויט, דרייַ טעג - בלויז אַ בוילד הינדל, און די ווייַטער דרייַ טעג ער טרינקען אַ יקסעפּשנאַלי פעט-פֿרייַ קעפיר. אַלע דעם קענען זיין געגעסן אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז, אָבער בלויז איין פּראָדוקט אַלע דרייַ טעג. פון קורס, אַזאַ אַ דיעטע איז שווער צו פאַרבינדן מיט אַרבעט אין די דומאַ, אָבער די מיידל קאָפּעס מיט אים. "איך טראָגן קאָכן באַקוויט אין קליין קאַנטיינערז מיט זיך צו די דומאַ מיטינגז, און בייַ די ברעכן דאָרט איך וואַרעם אַרויף. אַזוי די אַנלאָודינג וואָך יעדער צייַט גיט אַ positive רעזולטאַט. "

קיין פארבאטן
פֿאַר פילע יאָרן, מאַריאַ איז אַ סאַפּאָרטער פון אַ געזונט דיעטע. זי עסט בלויז געזונט עסנוואַרג, און דער בעסטער דיעטע רופט די רעאַליזיישאַן אַז איר קענען נישט אָווועריט. די אַקטריסע האט לאַנג רולד די ריי פון מעל, אין דערצו, זי טוט נישט ווי קאַווע, כּמעט טוט נישט טרינקען אַלקאָהאָל, אָבער טעגלעך טרינקען אַ ביסל ליטער פון וואַסער. אויב זי פילז אַז זי גאַט אַ ביסל עקסטרע וואָג, זי ריפּלייסט מיטאָג מיט וואַסער מיט האָניק און לימענע: דעם טרינקען דאָולדז די געפיל פון הונגער. "עס אַזוי געטראפן אַז איך טאָן ניט ווי זאַלץ, פעפער און פאַרשידן בשמים," זאגט קאָזשעווניקאָוואַ. - איך טאָן ניט ווי מייַאָנעז. דאס מידע איך האָבן פון קינדשאַפט. מאָם, אויף די פאַרקערט, פּריפּערז אַלע די פעפער און סאָלטיד, אַזוי פֿאַר מיר זי האט צו קאָכן אַלע איר לעבן סעפּעראַטלי. מאַריאַ קיינמאָל זאָגן "קיין" צו קיין פּראָדוקט ווייַל זי איז זיכער: איר קענען און איר דאַרפֿן לעגאַמרע אַלץ. "פֿאַר מיר עס איז קיין פאַרבאָט" נישט צו עסן נאָך זעקס אין די אָוונט, "זאגט קאָזשעווניקאָוואַ," איך קענען פאַרגינענ זיך צו עסן ניט נאָר אין די אָוונט, אָבער אַפֿילו בייַ נאַכט. "ליטערינג זיך ווען פאַרלירן וואָג איז נייטיק, אָבער עס איז קיינמאָל נייטיק צו פאָר אים צו מעשוגאַס. אַלע באָנז אין מיין קינדשאַפט, ווען מיין מוטער האט נישט געבן מיר געשמאַק בונס, סוויץ און קייקס, ווייַל אין גימנאַסטיק צו באַקומען בעסער בייַ 100 ג איז פאַרברעכן.אבער וואָס איך איז געווען נישט דערלויבט צו עסן, איך אָפֿט ווילן צו עסן הייַנט, ספּעציעל דעם איז שוין אין די מדרגה פון די סאַבקאַנשאַס. איך פֿאַרשטיין אַז איך טאָן ניט דאַרפֿן אַ ביין איצט, אָבער איך קענען נישט האַלטן, אַזוי איך טראַכטן אַז איר האָבן פּאַמפּערד זיך מיט אַלע סאָרץ פון געשמאַק זאכן פּיריאַדיקלי, אַנדערש איר וועט עסן מער. "

געשווינד אין פאָרעם
פאַרשידענע נייַ-פאַנגאַלד דיייץ מאַריאַ קאָזשעווניקאָוואַ טוט נישט טויווע. ער טוט נישט גלויבן אַז זיי זענען נישט שעדלעך צו געזונט. שטענדיק, ווען מאַריאַ מיינט, עסן עפּעס, אָדער רעפרען, זי הערן צו איר גוף. לעצטנס, אַ פרייַנד פון קאָזשעווניקאָוואַ, זינגער זאַראַ, אַדווייזד איר צו ברענגען זיך אין אַ גוט פאָרעם צו טרינקען מעדיסינאַל קלאָרייד-סולפאַטע מאַגניזיאַם-סאָדיום מינעראַל וואַסער. מאַריאַ ענטראַסטיד זאַראַ און וואָג מיד ראַשט אַראָפּ. כאָטש דעם וואַסער איז זייער געזאָלצן, כּמעט ווי ים וואַסער און עס איז גאַנץ שווער צו טרינקען.

נאַטירלעך קאָסמעטיקס
קאָזשעווניקאָוואַ - אַ פאָכער פון מאַסלינע ייל, וואָס פרוווט צו ברענגען פון אויסלאנד. די אַקטריסע לאַפץ אַז איר פּאַססקייס, ווי אַ הערשן, זענען נישט פּאַקט מיט נייַ קליידער, אָבער מיט אַ באַטאַרייע פון ​​לאגלען מיט מאַסלינע בוימל. מאַריאַ מוסיף עס צו סאַלאַדס, דאגות מיט זיין הילף פֿאַר האָר און גוף. די אַקטריסע, וועגן אַמאָל אַ חודש, אַפּלייז מאַסלינע ייל צו איר האָר און ראַפּט זיך אין אַ ווייך האַנטעך פֿאַר העלפט אַ שעה. נאָך דעם פּראָצעדור, די האָר ווערט לעבעדיק און סילקי. אין דערצו צו מאַסלינע ייל, הויט זאָרגן ניצט קאָקאָסנוס ייל. און וואכנשריפט מאַסאַזש פון די פּנים און גוף. צו טייַנען דעם טאָן גייט צו די בעקן. און אין זומער עס רעסץ סאָוללי אויף דעם ים. בעשאַס שווימערייַ, ער שטעלן זיין פּנים אין די וואַסער - אַלע ימפּערפעקשאַנז מיד גיין אַוועק.