זאל ס פיגור עס אויס אין סדר און געפינען אויס עטלעכע פון די סיבות פֿאַר כראָניש מידקייַט.
סימפּטאָמס - איר זענען שווער צו פאַלן שלאָפנדיק, טאָן נישט שלאָפן געזונט, אַפֿילו מינערווערטיק דרוק ענדערונגען גרונט קאָפּווייטיק, שוואַכקייַט און קאָפּשווינדל.
די סיבה קען זיין אַ מאַנגל פון וויטאַמין ב 12. דעם וויטאַמין העלפט צו אַרבעטן רעכט נערוועז סיסטעם, צו רעדוצירן רויט בלוט סעלז (רויט בלוט סעלז) אַז צושטעלן זויערשטאָף צו די גוף ס סעלז, אָן וואָס די גוף קענען נישט פּראָצעס נוטריאַנץ אין די נייטיק ענערגיע. וויטאַמין ב 12 העלפט צו באַקומען ינסאַמניאַ, און אויך העלפט צו אַדאַפּט צו ענדערונגען אין שלאָפן און וואַקלעננאַס.
וואָס צו טאָן - עסן מער פלייש, פיש, רינדערנס און קאַלבפלייש לעבער, מילכיק און זויער-מילך פּראָדוקטן, סאַלאַט, גרין אַניאַנז, שפּינאַט, און סעאַפאָאָד - ים קרויט, שרימפּ, טינטפיש.
סימפּטאָמס - איר זענען יראַטייטאַד איבער טריפאַלז, עס איז געווען אַ מוסקל שוואַכקייַט, מאל דזשוינץ שאַטן און ייקס ביינער.
די סיבה קען ליגן אין די פעלן פון וויטאַמין די הויפּט פונקציע פון דעם וויטאַמין איז צו העלפן די גוף אין אַסימילאַטיאָן פון קאַלסיום. וויטאַמין ד איז נייטיק פֿאַר נאָרמאַל וווּקס פון ביינער (פֿאַר קינדער), אַרבעט פון די האַרץ און נערוועז סיסטעם. עס רעגיאַלייץ מינעראַל מאַטאַבאַליזאַם און פּראַמאָוץ קאַלסיום דעפּאַזישאַן אין ביין געוועב, אַזוי פּרעווענטינג סאָפנינג פון די ביינער. וויטאַמין ד איז יינציק - דאָס איז דער בלויז וויטאַמין וואָס איז ווי אַ וויטאַמין און אַ האָרמאָנע.
וואָס צו טאָן - עסן פאַטי ים פיש, פּוטער, עגגס, דאָרש לעבער און פּאַלאַק, מילכיק פּראָדוקטן, קאָרן ברויט. זיין מער אין די זון ווי וויטאַמין די אין אונדזער גוף איז געשאפן אונטער דער השפּעה פון אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע.
סימפּטאָמס - איר פילן אַ קעסיידערדיק שוואַכקייַט אין די מאַסאַלז, מידקייַט, אַפּאַטי, דראַוזינאַס.
די סיבה - די גענומען פון עטלעכע רפואות. דעם ווירקונג קענען געבן עטלעכע אַנטיהיסטאַמינעס, אַנטידיפּרעסאַנץ און הויך-דרוק דרוגס.
וואָס צו טאָן - באַראַטנ מיט די אַטטענדינג דאָקטער, ער וועט העלפן צו קלייַבן ענלעך דרוגס, אָבער אָן אַזאַ זייַט יפעקס.
סימפּטאָמס - איר האָט דראַסטיקלי פאַרפאַלן וואָג אָדער ריקאַווערד. איר האָבן אַ געפיל פון אַ קאָמאַטאָזער מאַצעוו אָדער אַ ווייטיקדיק האַלדז, שוואַכקייַט, יריטאַבילאַטי, איר טרער בייַ די שרייַען מער אָפט ווי געוויינטלעך, סובפעברילע טעמפּעראַטור.
די סיבה - ווייאַליישאַנז אין די ענדאָוקריין סיסטעם, מער אָפט די טיירויד דריז. פילע חולאתן פון די טיירויד דריז, קענען באַשליסן אַזאַ סימפּטאָמס רעכט צו אַ פעלן אָדער אויף די פאַרקערט אַ אָווועראַבונדאַנסע פון עטלעכע כאָרמאָונז.
וואָס צו טאָן - מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַן ענדאָוקרינאַדזשאַסט וואס וועט אָנפירן די נייטיק שטודיום און פאָרשטעלן אַ טעראַפּיע.
סימפּטאָמס - איר קעסיידער פאַרומערט און דערשלאָגן שטימונג, געשווינד באַקומען מיד, מנוחה טוט נישט פֿאַרבעסערן די צושטאַנד, איר קענען נישט קאַנסאַנטרייט אויף עפּעס און קיינער איז נישט צופרידן, טאָן נישט שלאָפן געזונט.
די סיבה איז דעפּרעסיע. שוואַך און אַפּאַטי זענען צווישן די מערסט פּראָסט סאַטאַלייץ פון דעם קרענק. בייסיקלי, דעפּרעסיע איז אַ סיזאַנאַל קרענק אַז יוזשאַוואַלי הייבט אין פרילינג אָדער האַרבסט און פּאַסיז דורך זיך, אָבער עס קענען נעמען אַ פּראָוטראַקטיד כאַראַקטער, דעמאָלט דאָס איז שוין אַ שרעקלעך סיגנאַל. דעם און שטאַרק נערוועז דרוק, דייַגעס, קאָנפליקט, ינסאַמניאַ אָדער געצווונגען מאַנגל פון שלאָף.
וואָס צו טאָן - גיין צו אַ סייקאַלאַדזשאַסט אָדער אַ סייקאָוטעראַפּיסט, ער וועט פאָרשטעלן אַ טעראַפּיע. אויב דאָס איז ניט מעגלעך, אָנטייל נעמען אין גשמיות בילדונג און ספּאָרט. רעגולער געניטונג איז אַ ויסגעצייכנט אַנטידיפּרעסטער, פּראַמאָוץ די פּראָדוקציע פון די האָרמאָנע "גליק" - סעראַטאָונין. פּרובירן צו שלאָפן געזונט, אין מינדסטער 8 שעה. פאַרברענגען מער צייַט אין די פריש לופט. טראַכטן פון אַ פערדל.
סימפּטאָמס - עס זענען מאָגן ופּסעץ אָדער, קאַנווערסלי, פאַרשטאָפּונג. איר קעסיידער געפיל די העאַווינעסס און געשווילעכץ אין דיין מאָגן.
סיבות - פילע ינטעסטאַנאַל חולאתן, אין באַזונדער דיסביאָסיס, גרונט קעסיידערדיק מידקייַט, שוואַכקייַט און אַ געפיל פון שוואַכקייַט.
וואָס צו טאָן - עסן אַ פּלאַץ פון רוי פירות און וועדזשטאַבאַלז. פּראָדוקטן מיט פיברע. געבן אַרויף געפּרעגלט, הייס און פעט. עסן אַ פּלאַץ פון זויער-מילך פּראָדוקטן, זיי אַנטהאַלטן וווילטויק באַקטיריאַ אַז העלפן ומקערן די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ.
סימפּטאָמס - איר האָבן ווייטיק אין די האַרץ, הינטער די סטערנום, שאָרטנאַס פון אָטעם, האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז.
זאַכן - מענטשן מיט קאַרדיאָווואַסקיאַלער פראבלעמען באַקלאָגנ זיך פון פּראַלאָנגד באַוץ פון שוואַכקייַט און קעסיידערדיק מידקייַט.
וואָס צו טאָן - גיין צו די קאַרדיאָלאָגיסט. ער וועט קלייַבן אַרויף די נייטיק דרוגס, פאָרשטעלן אַ דיעטע און גשמיות געניטונג. כאָטש אָפֿט מענטשן אין אַ יונג עלטער ליידן פון וועגעטאָ - וואַסקיאַלער דיסטאָניאַ, וואָס האט גאָרנישט צו טאָן מיט קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. און עס איז נאָר נייטיק צו סטרויערן די רעזשים פון די טאָג, דערנערונג, שפּיל ספּאָרט און באַליבט געשעפט און אַלץ וועט פאָרן.
עס זאָל אויך געדענקען אַז עטלעכע פון די סיבות פון כראָניש מידקייַט זאל זיין די ערשטער בעלז פון ערנסט אָרגאַניק קרענק. דעריבער, אויב די עלעמענטאַר עצות טאָן ניט העלפן צו באַקומען די קעסיידערדיק מידקייַט, איינער זאָל עמעס נעמען זאָרג פון זייַן געזונט. באַראַטנ אַ דאָקטער און באַקומען אַ פול דייאַגנאַסטיק דורכקוק.