- פּערל גערשטן - 1 גלאז
- וואַסער - 2.5 טעפּלעך
- סאָל - 1 פונט
- גרינס ייל - 2 קונסט. ספּונז
ווי איר וויסן, פּערל גערשטן איז נאָר אַ שפּייַכלער פון וויטאַמינס, אַזוי עס זאָל זיין אַרייַנגערעכנט ווי אָפט ווי מעגלעך אין דיין דיעטע. אין דערצו, עס איז ביליק, בישליימעס קאַמביינד מיט כּמעט אַלע די זייַט קיילים, און ינקרעדאַבלי סאַטיספייינג, נאָך עס איר וועט נישט פילן הונגער פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אבער דאָ אָפט עס איז אַ פּראָבלעם מיט זייַן לאַנג קוקינג - דעמאָלט די וואַסער וועט קאָכן אַוועק, און די קאַשע וועט שטעקן צוזאַמען מיט לאַמפּס ... אזוי, מיט דעם רעצעפּט פֿאַר פּערל גערשטן אין די מייקראַווייוו, אַזאַ פּראָבלעמס האָבן קיינמאָל געפאלן. אַזוי פארוואס טאָן נישט פּרובירן עס? רעצעפּט: 1. דער ערשטער זאַך צו טאָן איז ריין די קאַשע געזונט, און לאָזן אין ריין וואַסער פֿאַר בייַ מינדסטער אַ ביסל שעה, אָדער בעסער - יבערנאַכטיק. 2. ווען דאָס מאָל פּאַסיז, און די קאַשע איז גענוג געשוואָלן, מיר פאַרשפּרייטן עס אין אַ טיף פאַן, פּאַסיק פֿאַר קוקינג אין אַ מייקראַווייוו ויוון, און אויסגעגאסן אין די וואַסער. וואַסער זאָל דעקן דעם קאַשע דורך וועגן 2-3 סענטימעטער פון די שפּיץ. 3. לייג די זעלבע זאַלץ, גרינס ייל, און קיין בשמים, דיפּענדינג אויף וואָס איר זענען געגאנגען צו דינען. 4. מיקס און אָרט אונטער די דעקל פֿאַר 7 מינוט אין אַ מייקראַווייוו אין פול מאַכט. 5. מיר נעמען אויס, מישן ווידער, און ווידער מיר שיקן צו די מייקראַווייוו ויוון פֿאַר 5-7 מינוט. 6. און ווען דאָס מאָל קומט אויס, טאָן נישט קאַמיש צו באַקומען די קאַשע, לאָזן עס פֿאַר וועגן 10 מינוט אין די פארמאכט מיקראָוואַווע ויוון. אַז ס אַלע! מיר רופן אַלע כאַוסכאָולדז פֿאַר אַ שמעקנדיק, סאַטיספייינג און נוצלעך קרומבלי קאַשע! געזונט עסנוואַרג האט ניט כאַרמייד ווער עס יז נאָך, און אויב איר דינען אַ פּערל גערשטן מיט ציבעלע-מער בראָטן, אָדער עטלעכע מין פון פלייש סאָוס, יויך אָדער סאַלאַט-באַקומען אַ פול האַרץ מאָלצייַט פֿאַר די גאנצע משפּחה :) איך האָפֿן איר ווי דעם פּשוט רעצעפּט פֿאַר פּערל גערשטן אין מייקראַווייוו!
סערווינגז: 4-5