אַראָמאַטהעראַפּי קענען זיין אַ ויסגעצייכנט אַסיסטאַנט אין רידוסינג גוף וואָג מיט די געהעריק נוצן פון יקערדיק אָילס.
דאַנק צו אַראָומאַטעראַפּי, איר קענען באטייטיק פאַרלירן וואָג. געוויינטלעך, עס סאָונדס אַ ביסל פאַנטאַסטיש. אָבער אויב איר טאָן ניט ווילן צו גאָר צוטרוי די ווירקונג פון אַראָומאַטעראַפּי, דעמאָלט רעקאָמענדירן טשוזינג דעם אופֿן ווי אַ דערצו צו די דיעטע אָדער צו די גשמיות יגזערשאַן. איר וועט זען אַז די יקערדיק אָילס זענען פאקטיש העלפּינג אין לוזינג וואָג און עס איז נישט פּשוט, אָבער אויך פייַן.
אין סדר צו פאַרלירן וואָג, די יקערדיק אָילס זענען אַרייַנגערעכנט אין די הויט אין די מאַסאַזש, צוגעגעבן צו די וואַסער ווען גענומען, געוויינט ווי אַ פיללער פֿאַר ינכיילד, און אין עטלעכע פאלן זענען ינעווייניק.
וואָס יקערדיק אָילס העלפן צו פאַרלירן וואָג?
איידער אָנפאַנגען די נוצן פון אַראָומאַטעראַפּי צו רעדוצירן וואָג, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין פּונקט ווי די ייטאַלאַל מאַסאַלז. די פאַקט איז אַז די סיבה פון וידעפדיק גוף וואָג איז דער הויפּט אַרייַנגערעכנט אין קיין פיזיאַלאַדזשיקאַל מאַלפאַנגקשאַן אין דעם גוף: מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, וידעפדיק פליסיק אין דעם גוף און פיל מער. אין די יענער, עס איז נייטיק צו געבן ייבערהאַנט צו יקערדיק אָילס וואָס זענען טויגעוודיק פון נאָרמאַליזינג די מאַטאַבאַליזאַם פון סאַבסטאַנסיז, און אויך אַקט ווי אַ דייורעטיק.
אַזוי, דזשוניפּער ייל ענכאַנסיז די מאַטאַבאַליזאַם פון סאַבסטאַנסאַז. עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען עס ין דורך פאַלינג אַ פּאָר פון טראפנס אויף אַ שטיק פון ברויט. דער רעזולטאַט איז נישט נאָר געטינג באַפרייַען פון וידעפדיק פליסיק, אָבער רייניקונג די טאַקסאַנז וואָס זענען אַקיומיאַלייטיד דורך דעם גוף, וואָס וועט זיין אַ נאָך געצייַג אין דעם קאַמף קעגן וואָג אָנווער.
סיפּרעסס און דזשוניפּער האָלץ זענען רעקאַמענדיד פֿאַר ביידינג און מאַסאַזש. אויף די ייל פון די אָילס, עס איז מעגלעך צו צוגרייטן אַזאַ אַ געמיש: 15 טראפנס פון סיפּרעסס, 14 טראפנס פון דזשוניפּער, 40 מל פון ברענהאָלץ.
די ריזאַלטינג מאַסע איז געזונט געניצט ווי אַ מאַסאַזש בוימל. אין דער זעלביקער צייַט, עס מוזן זייַן רייַבן אין די הויט מיט מאַסאַזש מווומאַנץ. פֿאַר די וואַנע עס וועט זיין גענוג 5-7 טראפנס. אין דערצו, אויב איר ווילן צו פארשטארקן די יפעקטיוונאַס פון די רייניקונג, איר קענען פאַרבינדן אַ פּאָר פון טראפנס פון די געמיש מיט פיר האַנדפולז פון ים זאַלץ און וואַרפן עס אין די צעבער. נאָך דיסאַלושאַן, די זאַלץ וועט פליסן וידעפדיק וואַסער פון די גוף.
א גרויס געצייַג פֿאַר לוזינג וואָג - מאַראַנץ בוימל. עס וועט העלפן רעדוצירן וואָג רעכט צו עקסקרעטיאָן פון אָרגאַנאָמאַטאָקסינס. אין דערצו, דעם בוימל וועט פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די קישקע און רעגולירן די פעט און קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם. עס איז געניצט פֿאַר מאַסאַזש אָדער צו לייגן אַ וואַנע. דאָוסאַדזש: 5-8 טראפנס פון ייל פּער 10 גראַמז פון קרעם פֿאַר מאַסאַזש, אָדער 6-8 טראפנס אין אַ וואַנע.
עס איז וויכטיק צו טאָן אַז די אָילס אין קשיא ניט בלויז רעדוצירן גוף וואָג, אָבער אויך העלפן אין שנעל גענוג וואָג אָנווער. און זינט פילע פרויען נאָך לוזינג וואָג זענען סטרעטשינג, אַראָומאַטעראַפּי איז אַ קוואַליטעט אופֿן פון וואָג אָנווער אָן קאָסמעטיק חסרונות.
אַראָמאַטיק אָילס וואָס רעדוצירן אַפּעטיט
אין דער פּראָצעס פון לוזינג וואָג, אַראָמאַדעראַפּיסעס רעקאָמענדירן איר צו ייַנאָטעמען אָילס וואָס ווירקן דיין אַפּעטיט.
דעם פּראָצעס איז זייער פּשוט: איינער נאָזלאַס קלאַפּט און אנדערן איז ינכיילד, דעמאָלט, וויצע ווערסאַ. דאָס איז זייער נוציק פֿאַר די וואָס ליידן פון פסיכאלאגישן הונגער, אין אנדערע ווערטער, פֿאַר די וועמענס אַפּעטיט ווייזט טייקעף ווייזט אַ שיין קוכן אויף די קראָם טאָמבאַנק. ווי באַלד ווי עס איז געווען אַ פאַרלאַנג צו עסן - טייקעף אָטעמען דעם יטער פון די בוימל. די וואס טאָן נישט וועלן צו אָווועריט, קענען נוצן דעם אופֿן פון פאַר-עסן עסנוואַרג, מאכן יעדער נאָזליל פֿאַר 4-5 ברעקלעך. צו די רעקאַמענדיד סמעללס מינץ, צימערינג און וואַניל.
ניצן אַראָומאַטעראַפּי, טאָן ניט פאַרגעסן אַז זי האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. למשל, עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד צו נוצן באַטערמאַנגער פֿאַר שוואַנגער פרויען, און עס איז פארלאנגט צו צולייגן מאַראַנץ ייל אויף די הויט איידער קומען אויס אונטער סקאָרטשינג זון שטראַלן.