זאל ס אָנהייבן, גלייַך, מיט די דעפֿיניציע. אַזוי, ניר שטיינער זענען ינאָרגאַניק סאַבסטאַנסיז, וואָס, אין אַ גרויס מאָס, צונויפשטעלנ זיך פון קאַלסיום, וואָס איז אין אונדזער עסנוואַרג. רובֿ אָפט מיט דעם קרענק ראנגלענישן מיט די הילף פון כירורגיש ינטערווענט. אָבער, ווי דערפאַרונג ווייזט, די באַזייַטיקונג פון שטיינער פון די קידניז מיט די הילף פון כירורגיע איז אַן עקסטרעם מאָס, געניצט אין נויטפאַל קאַסעס. אין אַ גלייַך וועג, צו באַזייַטיקן דאָס אַלע פון די גוף, איז דערקענט ווי נאַטירלעך. און, עס איז דאַנק צו פאָלק מעדיצין, איר קענען דערגרייכן די לאַנג-אַווייטאַד באַזייַטיקונג פון דעם מאַלע.
מענטשן זאָגן אַז דזשוסאַז פון אַזאַ נאַטירלעך ינגרידיאַנץ ווי קראַנבעריז, לימענע, וגערקע, ביץ און קעראַץ זענען ביכולת צו באַזייַטיקן שטיינער פון די גוף. וועגן די זשורעכלינעס זאַפט, עס איז אַדווייזד צו נוצן עס אין זייַן ריין פאָרעם, אָבער די מנוחה, די אויבן דערמאנט ינגרידיאַנץ, אָדער אלא זייער זאַפט, זאָל זיין קאַנסומד אין איין פּראָסט מאַסע. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו קוועטשן איינער פריש לימענע און לייגן צו זאַפט אַ האַלב טעפּל פון הייס בוילד וואַסער. טרינקען דעם לייזונג פּרעפעראַבלי צוויי מאָל אַ טאָג. פון די בוריק, וגערקע און מער זאַפט עס איז נייטיק צו מאַכן איין פּראָסט געמיש און עסן דרייַ, פיר מאל אַ טאָג. לויט פאָלק קוואלן, דעם געמיש וועט העלפן די דיסאַפּיראַנס פון ניר קריסטאַלז אין אַ ביסל טעג אָדער וואָכן. אַלץ וועט, אין די ערשטער אָרט, פאַרלאָזנ אויף די גרייס און נומער פון שטיינער.
אויך, מיט וראָליטהיאַסיס נוצן די ווייַטערדיק פאָלק עצה באזירט אויף די נוצן פון מעדיסינאַל געוויקסן.
קאָוובעררי פּראָסט. זייַן בלעטער זענען געניצט ווי ינפיוזשאַנז און בראַץ פֿאַר ינערלעך נוצן, וואָס איז אַ גוט דייורעטיק.
שטיוול די זומפּ. זיין ינפיוזשאַן העלפט צו יפעקטיוולי באַזייַטיקן שטיינער פון די מענטשלעך גוף געוויינטלעך. די רייזאָום פון דעם פאַבריק איז פיינלי געהאַקט און 4 טיספּונז גיסן אין 200 מיליליטערז פון קאַלט וואַסער. שטעלן אין אַ קיל אָרט פֿאַר 12 שעה, דעמאָלט פאָרן דורך אַ זיפּ, און די ריזאַלטינג יויך גיסן ווידער, בלויז 200 מילאַליז פון בוילינג וואַסער. לאָזן צו שטיין פֿאַר 10 מינוט, דעמאָלט ווידער פאָרן דורך אַ זיפּ. דעמאָלט מישן די צוויי סאַלושאַנז באקומען און טרינקען איין רגע גלאז 3 מאל אַ טאָג.
אַשבערי פּראָסט. א ספּעציעל זאַמלונג איז צוגעגרייט פון איר בעריז. עס כולל: לינגאָנבעררי גראָז - 1 טייל, ראָוואַן בעריז - 3 טיילן. 1 לעפל פון די ינגרידיאַנץ, גיסן 200 מיליליטערז פון בוילינג וואַסער און שטעלן עס פֿאַר 3 שעה אין אַ וואַרעם אָרט. דעמאָלט פאָרן דורך אַ זיפּ און נוצן איין רגע גלאז 3 מאל אַ טאָג, פּרעפעראַבלי העלפט אַ שעה איידער עסן.
ראָסעהיפּס. בעריז פון הונטראָסע געמישט מיט פּראָסט דזשוניפּער, בערעזע בלעטער און וואָרצל פון מאַדער דייינג (1: 1: 1: 2). אין 200 מיליליטערז פון קאַלט וואַסער, גיסן 1 לעפעלע אויבן די דערמאנט מעדיסינאַל ינגרידיאַנץ. ער וועט באַשטיין וועגן 10 שעה. נאָך דעם, קאָכן פֿאַר 10 מינוט, דעמאָלט קערפאַלי שפּאַנונג. טרינקען איבער דעם טאָג איין זופּן. איר קענען אויך צוגרייטן אַ דעקאָקטיאָן פון רויז היפּס, וואָס וועט אויך יפעקטיוולי העלפן באַזייַטיקן שטיינער פון די קידניז. אין 200 מיליליטערז פון בוילינג וואַסער, גיסן 1 לעפעלע פון זאמען און שטעלן אויף אַ קליין פייַער און וואַרעם פֿאַר 15 מינוט. דעמאָלט באַשטיין פֿאַר וועגן 2 שעה און פאָרן דורך אַ זיפּ. צו נוצן דעם יויך קאָס אויף 1/4 פון גלאז 3 מאל אַ טאָג איידער די נוצן פון עסנוואַרג.
Juniper. בעריז פון דזשוניפּער געמישט מיט בעריז פון דאָגראָסע, אַדאָניס גראָז און שורש פון די סטאָקער, אַזוי אַז אַלץ איז גלייַך. אין 200 מיליטערז פון בוילינג וואַסער לייגן 1 לעפל פון קראַשט ינגרידיאַנץ. דעמאָלט לייגן עס פֿאַר 1 שעה, דעמאָלט שפּאַנונג. עסן איין פערט טעפּל דרייַ מאל אַ טאָג.
אזוי מיר שערד מיט איר מענטשן ס קאָונסילס - ווי צו באַזייַטיקן שטיינער פון די קידניז. איצט קוק די מערסט יקערדיק מיטלען צו פאַרמייַדן זייער פאָרמירונג.
טרינקען שעפע פון פלוידס. דעם אופֿן איז געהאלטן דער בעסטער פאַרהיטונג, העלפּינג צו פאַרקערט די סאַקאָנע פון ניר שטיינער. וואַסער זייער געזונט דיליץ די פּישעכץ און דערמיט פּריווענץ הויך קאַמפּאָונאַנץ פון יענע סאָלץ און מינעראַלס וואָס ווירקן שטיין-ניר קרענק.
פּרובירן צו קאָנטראָלירן די ינטייק פון קאַלסיום אין דיין גוף. עס איז ווערט דערמאנט אַז יקספּאָוזד קאַלסיום קאַלסיום איז נישט בלויז וווילטויק צו דעם גוף. ווי איר וויסן, וועגן 90% פון ניר שטיינער קאָסטן פּונקט פון דעם מאַטעריע. דו זאלסט נישט זידלען מילכיק פּראָדוקטן. נאָך אַלע, זיי אַנטהאַלטן די גרעסטע סומע פון קאַלסיום.
עסן עסנוואַרג מיט וויטאַמין "א". דעם וויטאַמין העלפט רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון שטיין פאָרמירונג. זייַן הויך צופרידן איז בנימצא: אין פּאַטייטאָוז, קעראַץ, רינדערנס לעבער, קירבעס און אַפּריקאָס.
דו זאלסט נישט אָווועריוז געזאָלצן. פּרובירן ניט צו פאַרדינען די עסנוואַרג. אין דעם טאָג, עסן מער ווי 2 גראַמז פון זאַלץ.
פירן אַן אַקטיוו לייפסטייל. מיט אַ פּאַסיוו וועג פון לעבן, קאַלסיום אַקיומיאַלייץ אין די בלוט, און מיט אַקטיוו לעבן, עס גייט ווו עס זאָל גיין, אין אונדזער ביינער. פֿאַר דעם, גיין אין ספורט און גיין ווי פיל ווי מעגלעך.