יעדער פאָרעם און גרייס פון די ברוסט וועט האָבן זייַן פארערערס. עטלעכע מענטשן ווי גרויס ראַונדנאַס, עטלעכע ווייניקער. עס זענען אַפֿילו סטאַנדאַרדס פון שיינקייט פון די ווייַבלעך ברוסט, וואָס דיסטשאַרדזשד צוויי הויפּט קרייטיריאַ פון אַ שיין ברוסט: די פאַרהעלטעניש פון די סעטאַלז און די נידעריק כאַווז פון יעדער ברוסט (סטאַרטינג פון די נאַפּאַל) זאָל זיין 45% צו 55%; און די נאַפּפּלע פון די ברוסט זאָל זיין שפּיציק אַ ביסל אַפּווערדז. אָבער, מיט די אומרעכט שטעלונג צו דיין אייגן בריסט, איר קענען צעלאָזן אפילו די מערסט ידעאַל פאָרעם און אַדווערסלי ווירקן דיין געזונט. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן נאָר רעדן וועגן די גרעסטע "קעגנערס" פון די קאַסטן.
ערשטער, אַ ינקערעקטלי אויסגעקליבן ביוסטהאַלטער. צו נאָענט מאָדעלס שנייַדן אין די הויט, קוועטשן בלוט כלים און ימפּיד בלוט סערקיאַליישאַן. אויך פרייַ טאָן ניט שטיצן די ברוסט, און טאָן ניט צושטעלן אַז שטיצן צו די מאַמלאָר דריז אַז זי דאַרף. אפילו אויב דיין ברוסט איז פון דער ערשטער גרייס, טאָן ניט געבן אַרויף ווערינג אַ בראַססיערע. קיין ברוסט זאָל זיין געשטיצט צו פאַרמייַדן סטרעטשינג פון די הויט. דאך, צו טראָגן עס קעסיידער, ספּעציעל צו שלאָפן אין די וועש איז נישט ווערט עס. אויב דיין בריסט טענד צו טייַנען אַ ביסל אויף קריטיש טעג, דעמאָלט פֿאַר די טעג עס איז ווערט פּיקינג אַ באַזונדער שטעלן פון ונטערוועש אַזוי אַז דיין בריסט ביסט שטענדיק באַקוועם. פּרוּווט פּיריאַדיקלי טוישן די שטעלט פון אַלט קליידער צו נייַע אָנעס, ווי איבער צייַט די ביוסטהאַלטער סטאַפּס פּערפאָרמינג שטיצן פאַנגקשאַנז ווי דארף.
ספּאָרט קענען אויך האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די צושטאַנד פון די ברוסט. ספּעציעל שעדלעך זענען די יראַטיק דזשאַמפּס פון די קאַסטן בעשאַס קלאסן. צו סאָלווע דעם פּראָבלעם, נוצן אַ ספּעציעל ספּאָרט ביוסטהאַלטער וואָס וועט רעדוצירן די אַמפּליטוד פון ברוסט פלאַקטשויישאַנז דורך ¾. אפילו אַ פּראָסט באָכער איז ביכולת צו רעדוצירן די אַמפּליטוד פון די אַסאַליישאַנז דורך אַ דריט.
דירעקט זונשייַן אָדער סאַנביידינג אין אַ טאַננינג בעט אָן אַ ביוסטהאַלטער איז דעטראַמענאַל צו די הויט פון די ברוסט, ווייַל עס איז פיל מער שפּירעוודיק ווי די הויט פון די פּנים. ווי אַ רעזולטאַט פון אַזאַ טאַננינג סעשאַנז, עס זענען פּיגמענט ספּאַץ און רינגקאַלז לעבן די ניפּאַלז. דעריבער, אין קיין פאַל, טאָן ניט סאַנשיין טאַפּלאַס און נוצן ספּעציעל סטיקערז און קאַפּס וואָס טאָן ניט פאָרן די אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע. אויך נוצן זונענברען קרימז.
דזשאַמפּינג וואָג האט אַ זייער נעגאַטיוו ווירקונג אויף די קאַסטן. אַדיפּאָסע געוועב אין דעם געגנט איז שפּאַלטן איינער פון די ערשטער, אַזוי אַפֿילו איידער דער געוואלט וואָג אָנווער אין די טייז איר ריזיקירן געטינג סאַגגי פלאַקסיד בריסט און פאַרדינען אויסשטרעקן מאַרקס אויף עס.
הייס וואַסער האט אַ שלעכט ווירקונג אויף די מוטערי דריז - עס פירט צו פלאַקסיטי פון די הויט. אויב איר טאַקע ווילן צו פּאַרע, דעמאָלט שיעור די צייַט פון בלייַבן אין די וואַנע צו 10-15 מינוט.
צי ניט שלאָף. פּרובירן צו שטענדיק קאָנטראָלירן די האַלטנ זיך צו זייַן שטאָלץ פון די קוק פון דיין קאַסטן.
שוואַנגערשאַפט און ברעסטפידינג פון אַ בעיבי זענען ראַרעלי צוגעלייגט צו שיינקייט, אָבער אויב ברעסטפידינג קעסיידער און פלייסיק, אַלע פּריקרע קאַנסאַקווענסאַז קענען זיין מינאַמייזד.
איך האָפֿן איר טאָן ניט טראַכטן אַז מיר וועט זאָגן איר נאָר וועגן די "שונאים" פון די ווייַבלעך ברוסט און מיר וועלן נישט דיסקוטירן ווי צו פֿאַרבעסערן די פאָרעם פון די ברוסט?
אַזוי, עס איז אַ פּלאַסטיק כירורגיע. אבער דאָס איז די מערסט ראַדיקאַל וועג אַז קענען האָבן קאַמפּלאַקיישאַנז און דער רעזולטאַט קען נישט זיין אַזוי פריילעך.
איר קענען פאַרגרעסערן די פאָרעם פון די ברוסט וויזשוואַלי. צו טאָן דאָס, נוצן בראַס מיט אַ אַפּליפטינג ווירקונג (שטופּ-אַרויף, ווי זיי זאָגן), ווי געזונט ווי סיליקאָנע ינסערץ, פּאַדס. עס קוקט טאַקע שיין ימפּרעסיוו, נאָר אַזאַ בראַס זענען נישט רעקאַמענדיד צו טראָגן קעסיידער. איר קענען אויך "פאַרגרעסערן" די קאַסטן מיט אַ רייטלענ און אַ ברייט באַרשט. טונקל רעדע שטעלן אויף אַ פּוסט צווישן בריסט, און קאַנוועקס טיילן דעקן אין אַ ליכט טאָן. אַלע די טראַנזישאַנז זענען קערפאַלי שיידיד צו מאַכן די ברוסט קוקן נאַטירלעך.
די מיינונג אַז קרויט העלפט צו פאַרגרעסערן ברוסט - ליידער נאָר אַ מיטאָס, אָבער נוצלעך וויטאַמינס אין עס זענען העכסט רעקאַמענדיד פֿאַר ברוסט געזונט. אבער וואָס טאַקע קענען העלפן אַ ביסל צו פאַרגרעסערן די קאַסטן - עסן בייַ בעטטימע 30 גראַמז פון הינדל אָדער פיש, וואָס זאָל זיין געוואשן מיט מאַראַנץ אָדער לימענע זאַפט. פּראָטעין און וויטאַמינס פאַרגרעסערן די סומע פון קאַלאַגאַן אין דעם גוף, וואָס פּראַמאָוץ רידזשווואַניישאַן פון קאַנעקטיווע געוועבן. כאָטש, פון קורס, די סטרייקינג ווירקונג קענען ניט זיין גערעכנט, און אפילו עסן בייַ נאַכט איז גאַנץ שעדלעך.
קאַלט שאַוערז אָדער קאַנטראַסטינג קאַמפּרעסאַז מאַכן די קאַסטן גומע, טייטאַנד, און די הויט איז בייגיק. ווהעעלס זענען געשטארקט, און בלוט סערקיאַליישאַן איז ימפּרוווינג. אבער אויב איר קענען נישט שטיין די קעלט לויפן פון וואַסער, לפּחות ווישן די דעקאָללעטע געגנט מיט ייַז קובעס.
מאַסאַזש איז די מערסט עפעקטיוו וועג צו ופהיטן די שיינקייט פון די ברוסט. באַוועגונג בעשאַס מאַסאַזש זאָל נישט זיין שטאַרק. די מערסט נוציק, ווי גערעדט פריער, מאַסאַזש ייַז קיובז אָדער כיידראָמאַססאַגע. דעם וועט פֿאַרבעסערן די זעטיקונג פון געוועבן מיט זויערשטאָף, פאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם אין סעלז און געוועבן.
עס זענען קיין מוסקל אין די ברוסט זיך, אָבער עס זענען פּעקטרעראַל מאַסאַלז אויף וואָס די מאַמלאָר גלאַנדז זענען אַטאַטשט, און עס איז מעגלעך צו פּאָמפּען זיי אַרויף און דאַרפֿן זיי. אויב איר קענען נישט גיין צו די צענטער, דעמאָלט בייַ מינדסטער טאָן היים מיט דאַמבעלז, שטופּן זיך. עס איז אַפֿילו בעסער אויב איר קענען גיין צו די בעקן אָדער אַרבעט מיט אַ קאַרעטע וואָס וועט קלייַבן זיך אַ גאַנג פון עקסערסייזיז פֿאַר איר.
קרימז, דזשעלז, מאַסקס פֿאַר די הויט פון די ברוסט ווירקן דיין ברוסט געזונט, ספּעציעל ווען קאַמביינד מיט אַ מאַסאַזש.
ווי פֿאַר אַלע וואַקוום מאַסאַזשערז, ווונדער-פּילז פֿאַר ברוסט פאַרגרעסערונג, און אויב זיי געבן אַ ווירקונג, עס ס נאָר צייַטווייַליק. און עס איז אַרויף צו איר צו באַשליסן צי צו ענטראַסט זיך צו די דעוויסעס און דרוגס.
זיין געזונט און שיין!