פארוואס טוט מיין פּנים דרייען רויט?
די סיבות פֿאַר דעם קען זיין אַנדערש:
- דיסעאַסעס פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך (וואָרמס, כראָניש פאַרשטאָפּונג, דיקריסט אַסידאַטי פון גאַסטריק זאַפט),
- ימפּערסעללי אויסגעקליבן מיטל פֿאַר הויט זאָרגן פון די פּנים,
- וואַשינג מיט הייס אָדער קאַלט וואַסער,
- "אינטענסיווע" קאָסמעטאָלאָגי אָדער היגיענע פּראָוסידזשערז,
- שעדלעך ווירקונג אויף די הויט פון פּאַלוטאַד סוויווע, קאַלט, ווינט, זון.
פּרעווענטיאָן אָדער באַהאַנדלונג פון רעדנאַס?
באַהאַנדלונג פון רעדנאַס איז נישט פּשוט און פּראַלאָנגד. אָפט איר האָבן צו קאָנטאַקט אַ מומכע. פֿאַר פאַרהיטונג, איר דאַרפֿן צו מאָניטאָר דיין דיעטע: צו אָפּזאָגן פון אַקוטע און סמאָוקט עסנוואַרג, שאָקאָלאַד, טאַמייטאָוז, לעבער, לעגיומז, קעז, יאָגהורץ. עס איז נייטיק צו פאַרנוצן מער פודז אַז אַנטהאַלטן וויטאַמינס פּ, ק און סי. עס איז בעסטער צו פאַרמייַדן דעם קרענק ווי צו ברענגען עס צו אַ בינע וואָס ריקווייערז ראַדיקאַל מיטלען.
די הויפּט הערשן פון פאַרהיטונג פון רעדנאַס אויף די פּנים, פּרובירן נישט צו אַרויסרופן די יקספּאַנשאַן פון בלוט כלים. אויב איר באַמערקן אַז דיין הויט איז פּראָנע צו רעדנאַס, איר דאַרפֿן צו ויסמייַדן טערמאַל פּראָוסידזשערז אויף דיין פּנים, און די זענען וואָרמינג מאַסקס, פּאַרע באַטס. אויך ויסמייַדן מעטשאַניקאַל שעדיקן צו די הויט (שטאַרק קראַבינג קרעם, גרינדינג, אאז"ו ו), אַ שאַרף טעמפּעראַטור קאַפּ, טאָן נישט האַלטן אַ לאַנג צייַט אין די קעלט, ווינט, זון.
די שטאַט פון בלוט כלים איז אַדווערסלי אַפעקטאַד דורך שווער טרינקט און סמאָוקינג. און פון קורס איר דאַרפֿן צו ויסמייַדן דרוק. נאָך דעפּרעסיע, אַ קעסיידערדיק נערוועז שפּאַנונג קענען אַנדערמיין די געזונט פון קיין מענטש, און אַלע דעם וועט ווירקן די צושטאַנד פון די הויט.
סעקרעץ פון גרומינג פֿאַר אַ בלאַשינג פּנים
קורץ-טערמין קליין רעדנאַס קענען ווערן שטענדיק און גרויס, אויב נישט פארשטאפט אין צייַט. הויט, וואָס איז פּראָנע צו רעדנאַס ריקווייערז געוואקסן ופמערקזאַמקייַט צו זיך אין טעגלעך זאָרג פון עס.
אין דער מאָרגן
מיר וועלן צולייגן אַ מאָיסטוריזינג קרעם צו באַשיצן קעגן פּאַלוטאַד סוויווע, קאַלט און ווינט. מיר קלייַבן אַ קרעם אין לויט מיט דעם טיפּ פון הויט: געמישט, פאַטי, טרוקן. אין זומער, איר דאַרפֿן צו נוצן אַ קרעם מיט ווו שוץ. צו זאָרגן פֿאַר אַקני, עס איז בעסטער צו קלייַבן אַ מאָיסטוריזינג קרעם, באזירט אויף די פאַבריק קאַמפּאָונאַנץ, וואָס מאַסקע די רעדנאַס אַרויף צו 30%.
אין די אָוונט
מיר נוצן אַ נערישינג קרעם אַז העלפט ומקערן הויט סעלז. נאַכט קרעם זאָל זיין קאַנסומד דיפּענדינג אויף די עלטער, ווי די ינגרידיאַנץ פון די קרעם קענען זיין אויסגעקליבן פון דיין עלטער פֿעיִקייטן. מיר אַפּלייז דער אַגענט אויף די פּנים מיט ליכט מווומאַנץ, אָן ראַבינג די הויט. דו זאלסט נישט דאַרפֿן צו צולייגן אַ קרעם אַ ביסל מינוט איידער בעדטיים. די קרעם און אַלע זייַן נוציק ינגרידיאַנץ זאָל ווייקן די הויט, נישט דיין קישן.
עקסטראַקץ פון גרין עפּל, מאַראַנץ, קעסט, מימאָסאַ, גרין טיי פארשטארקן די כלים. מיטל מיט די ינגרידיאַנץ פֿאַר די הויט וועט זיין זייער נוצלעך.
ריין די הויט און וואַש רעכט
פֿאַר וואַשינג, די ידעאַל וואַסער טעמפּעראַטור זאָל זייַן 32 אָדער 34 דיגריז. אַזאַ וואַסער טוט נישט גרונט נעראָוינג פון קליין כלים, טוט נישט גרונט יקספּאַנשאַן און טוט נישט יבעררוק די הויט. אבער די יקספּאַנשאַן פון די כלים און זייער שאַרף נעראָוינג פירן צו די אויסזען פון אַקני, רויט ספּאַץ און זייער "פראבלעמען". עס איז נייטיק צו ריין די פּנים נישט נאָר אין דער מאָרגן, אָבער אויך אין די אָוונט. צו באַזייַטיקן באַשטאַנד איר דאַרפֿן צו נוצן געל ווי פּראָדוקטן אָן פּערפיומז און פּראַזערוואַטיווז.
פּראַקטיש עצות
- די מיטל פֿאַר וואַשינג די הויט זענען געווענדט אין קייַלעכיק מווומאַנץ מיט די פּאַדס פון די פינגער,
- אויב שפּירעוודיק הויט איז קלינד מיט אַ ספּעציעל שמירעכץ אָדער שמירעכץ.
א קאָסמעטיק סערוועטקע אָדער וואַטע פּאַדס וועט זיין מויסאַנד מיט אַ מיטל און ליכט מווומאַנץ וועט רייַבן די פּנים,
- דו זאלסט נישט נוצן דזשעלז און קרימז מיט פּאַרפום גערוך, אַלקאַליין זייף, אַלקאָהאָל לאָושאַנז.
- נאָך קלענזינג, דערפרישן דיין הויט מיט אַ סודינג שפּריץ.
- ענדיקן די פּראָצעדור פֿאַר קלענזינג מיט אַ ליכט מאַסאַזש, מיט פינגער פּאַדס געמאכט פּאַטייטאָוז.
ניצן באַשטאַנד באַהאַלטן די ימפּערפעקשאַנז פון די הויט
אויב עס איז קיין היגע רעדנאַס, מיר פאַרנוצן אַ מינימום פון קאָסמעטיקס, מיר קענען רעקאָמענדירן איר צו צולייגן אַ גרונט, וואָס זאָל זיין אין טאָן מיט די הויט. ניצן אַ פינגער בלאָק, צולייגן אַ קליין סומע פון יסוד צו די פּראָבלעם געגנט פון דער הויט. מיר פּונקט אַז די קרעם איז אַנאַבטרוסיוולי און יוואַנלי פונאנדערגעטיילט. פֿאַר היגע נוצן, אַ פליסיק קערעקטער איז פּאַסיק.
פֿאַר אָוונט מאַכן-אַרויף מיר וועט שטעלן דעם טאָנאַל יקער אויף אַלע פּנים הויט. אויף די טשעעקבאָנעס מיר וועט שטעלן אַ ביסל פריידיק פּודער מיט די ווירקונג פון זונענברען און דעמאָלט מיט אַן אַפֿילו פּנים טאָן די ווירקונג פון "נאַטירלעך מאַכן-אַרויף" איז אַשורד צו איר.
ווען די רעדנאַס איז באגלייט דורך קאָסמעטיק הויט חסרונות (אַקנע, פּיגמאַנטיישאַן ספּאַץ), עס איז בעסער צו נוצן אַ יסוד פון טאָנאַל קרעם אָן גערוך און פּראַזערוואַטיווז. די פּודער איז געווענדט מיט אַ וואַטע בלאָק אין קליין סטראָקעס אין דעם צענטער פון דעם פּנים, און בלויז דעמאָלט פאַרשפּרייטן די פּודער אַרום די עדזשאַז. טאָנאַל קרעם פּודער כּולל אַ גרויס נומער פון פּיגמאַנץ פּאַרטיקאַלז, וואָס גיט אַ גוט מאַסקינג ווירקונג.
ווען עס איז נישט גענוג טאָנאַל קרעם, דעמאָלט מיר נוצן די קאָררעקטאָר פון אַ גריניש שאָטן, עס נידאַלייזאַז די רויט קאָליר. פֿאַר קליין פּימפּלעס און רעדנאַס, מיר קלייַבן אַ קאָררעקטאָר מיט אַ אַפּלאַקייטער און אַ באַרשט. צו באַהאַלטן די ערנסט ימפּערפעקשאַנז פון די הויט עס איז בעסער צו נוצן אַ בלייַער. און דעמאָלט אַ טאָונאַל סגולע איז געווענדט צו דער גאנצער הויט פון די פּנים.
געזונט פיישאַל הויט - שיין הויט פון דעם פּנים
געדענקען אַז אַפֿילו אַ שיין קאַמפּעקשאַן רעדט וועגן די געזונט פון דעם גוף. א באַלאַנסט דיעטע, טעגלעך היגיענע און די רעכט וועג פון לעבן וועט העלפן צו בלייַבן שיין און געזונט מער.
די הויט וועט זיין דאַנקבאַר אויב איר:
"איר וועט שלאָפן בייַ מינדסטער אַכט שעה אַ טאָג,
- די טעגלעך דיעטע וועט אַרייַננעמען עסנוואַרג וואָס וועט זיין רייַך אין מינעראַל סאָלץ (פירות, וועדזשטאַבאַלז) און איז רייַך אין וויטאַמינס,
- אויף אַ זומער טאָג, אויף אַ מאַכנ אַ פּיקניק, בייַ די דאַטשאַ, אין די ים איר דאַרפֿן צו צולייגן אַ סאַנסקרין. און אָן די שאָקאָלאַד טאַן וועט זיין גענוג זון נוץ: אַטראַקטיוו גילדענע הויט פֿאַרב, געזונט ביינער, פייַן שטימונג.
גוידעד דורך די עצות, איר קענען נוצן די פאָלק רעמאַדיז פֿאַר רעדנאַס פון די פּנים. צו טאָן דעם, איר זאָל אָבסערווירן אַ נאָרמאַל לייפסטייל און עסן רעכט, אָבסערווירן עטלעכע היגיענע און דעמאָלט טאָמער די פּראָבלעם מיט די רעדנאַס פון די פּנים וועט פאַרשווינדן.