אין פאַקט, פול פרויען זענען דרייַ מאָל מער ווי מענטשן. פון קורס, דעם פאַקט פירט צו זיכער געדאנקען אַז די שיין העלפט פון מענטשהייַט איז ינעוואַטאַבלי לידינג אין באַציונג צו וידעפדיק וואָג.
געוויינטלעך, די סיבה פֿאַר דעם זאָל זיין זוכט אין די סטרוקטור און נאַטירלעך פֿעיִקייטן פון די ווייַבלעך גוף. רובֿ מסתּמא, די סיבות זענען רעכט צו דעם בייַזייַן אין פרויען פון זיכער געשלעכט כאָרמאָונז. ברייקינג די האָרמאָנאַל הינטערגרונט ינעוואַטאַבלי פירט צו נישט די מערסט אָנגענעם פאלגן, די וידעפדיק וואָג צווישן די פאלגן אַקיאַפּייז אַ לידינג שטעלע.
ססיענטיסץ האָבן פּרוווד אַז עטלעכע ווייַבלעך כאָרמאָונז האָבן אַ זיכער ליפּאָסינטעטיש ווירקונג. דעם קאַמף און קאַנטריביוץ צו די אַקיומיאַליישאַן פון פעט אין דעם גוף פון אַ פרוי. דעריבער, פרויען זענען מער גענייגט צו פולקייט ווי די שטארקער געשלעכט. פשוט לייגן די כאָרמאָונאַל סטאַטוס וואָס העלפט אַ פרוי צו זיין אַ פרוי (כיינעוודיק, ווייך, שפּירעוודיק, כושיק), כּמעט שטענדיק דיקטייץ עטלעכע לימיטיישאַנז, ספּעציעל אין דעם יאָרהונדערט פון היפּאָקינעסיאַ. רובֿ אָפט, די פולקייט פון פרויען (אין אנדערע זאכן, ווי געזונט ווי מענטשן) קומט ווייַל פון רעגולער אָווועריטינג. דער בלויז חילוק איז אַז פרויען לייַדן דאָס פיל מער אָפט ווי מענטשן.
אין שוואַנגערשאַפט, אָפֿט די ווייַבלעך גוף יקספּיריאַנסיז דער דרוק פון די ענדאָוקריין סיסטעם, וואָס אָפט פירט צו אַביסאַטי.
אַזוי פארוואס טוט אַ פרוי באַקומען פעט נאָך געבורט? דעם כאַפּאַנז ווייַל שוואַנגערשאַפט ינעוואַטאַבלי פירט צו אַ ענדערונג אין מאַטאַבאַליזאַם. וואָס איז גאַנץ נאַטירלעך און פאַרשטיייק, ווייַל אין די צייַט פון אַ שייגעץ אַ קינד די קאַנסטאַנסי פון די ינערלעך סוויווע קענען נישט זיין אפגעהיט. אַלע די כאָרמאָונאַל ענדערונגען זענען נייטיק פֿאַר די געהעריק אַנטוויקלונג פון די פיטאַס אין די טראכט פון די מוטער. יוזשאַוואַלי אין אַ געזונט פרוי נאָך געבורט, די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט איז נאָרמאַלייזד. אבער ראַרעלי, אין 5% פון קאַסעס, ליידער, פּאָסטפּאַרטום אַביסאַטי איז באמערקט. באַשטימען אין שטייַגן וואס עס קענען טראכטן, סייאַנטיס האָבן נישט נאָך סאַקסידאַד, אַזוי עס איז נישט באקאנט וואָס אַ פרוי וועט באַקומען פעט נאָך געבורט. אבער דער פאַקט איז אַז אַביסאַטי אָפט טוט ניט אַזוי פיל נאָך קימפּעט, אָבער נאָך אַבאָרשאַן (אַבאָרשאַן). האַלטן דאָס אין גייַסט אויב איר באַשליסן צו נעמען דעם ריזיקירן שריט.
נאָך אַלע, אין אונדזער עלטער פון מאָדערן קאַנטראַסעפּטיווז אַנוואָנטיד שוואַנגערשאַפט קענען זיין אַוווידאַד. אבער די פאלגן פון אַבאָרשאַן קענען זיין די מערסט דיפּלעראַבאַל. איינער פון די פאלגן: אַביסאַטי, וואָס איז אָפט באגלייט דורך אַ פול בוקיי פון אַלע סאָרץ פון חולאתן.
נאָר טראַכטן, צווישן די וואס דאַרפֿן צו ווענדן צו אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט-ענדאָקרינאָלאָגיסט מיט אָפט פּראָבלעמס פון מענסטראַל ציקל און ינפערטיליטי דיסאָרדער, 30% פון זיי זענען פרויען וואָס ליידן פון פּאָסטן-אַבאָרשאַן אָוביסאַטי. עס איז אַ זיכער מוסטער: נאָך אַדינג 5-7 קג נאָך דער ערשטער אַבאָרשאַן, נאָך די רגע, די גוף וואָג וועט ינעוואַטאַבלי פאַרגרעסערן דורך 8-10 און אַזוי אויף אַסענדינג.
אבער וואָס וועגן די וואס האָבן שוין פארדינט כייסט עקסטרע פונט און וואָס צו טאָן צו באַקומען באַפרייַען פון זיי?
ערשטער, אין קיין פאַל פּרובירן צו יבערצייַגן זיך אַז אַ שאַרף היפּש דערצו צו וואָג מיד נאָך שוואַנגערשאַפט אָדער אין דער ערשטער יאָר נאָך עס וועט האַלטן זיך. ינאַקטיוויטי אין דעם פאַל איז ינאַדמיססיבלע לוקסוס! ווי פריער אנגעוויזן, אַ וויכטיק ראָלע אין דער ערשטער בינע פון אָוביסאַטי איז אָווועריטינג. א שאַרף פאַרגרעסערן אין אַפּעטיט בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז אַ צייכן פון ענדערונגען אין די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט אין די גוף פון אַ פרוי. אבער דאָס טוט נישט מיינען אַז איר קענען נישט קאָנטראָלירן עס. געדענקט, הצלחה אין דעם קאַמף קעגן אָוביסאַטי גלייַך דעפּענדס אויף די פרוי; פון איר שטאַרקייַט פון וועט, צילן און געהעריק דערנערונג.
בלי, דער צוגאַנג צו אַ דיעטע דאַרף אַ ריזיק השתדלות פון איר. און די positive רעזולטאַט פון עס דעפּענדס אויף ווי באַלד איר איינגעזען אַז עפּעס איז פאַלש אין דיין גוף און מיד גענומען קאַמף. פּאָסטפּאַרטום אָוביסאַטי אין דער ערשטער בינע וועט נישט ווירקן דיין געזונט אין קיין וועג. אבער ווען עס דיסיזאַוואַלי מאכט זיך פּעלץ, עס וועט זיין גאָר שווער צו קעמפן קעגן אים .... פרויען זאלן דאַרפֿן אַ לאַנג-טערמין, און אין עטלעכע פאלן, אַ לעבעדיק דיעטע. די הויפּט זאַך צו אָבסערווירן אַ זיכער וואָג פון דערנערונג, אַדכירינג צו אַ זיכער פּראָטעין פון פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ. דו זאלסט נישט טראַכטן אַז איר וועט נאָר האָבן מילך, נאָר פלייש אָדער נאָר וועדזשטאַבאַלז און פירות - ניט. געוויינטלעך, די מאָס און וואָג זענען וויכטיק.
שטודיום געפירט אין דעם געגנט האָבן געוויזן אַז, מיט אַלע די כּללים אין דער דיעטע, עס איז מעגלעך צו דערגרייכן אַ positive רעזולטאַט אין דער קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג. פון קורס, הייַנט ס פרוי טוט נישט האָבן גענוג צייַט צו קעסיידער ציילן אַרויף יעדער קאַלאָריע געגעסן. אבער דאָס איז נישט פארלאנגט פון איר. איר נאָר דאַרפֿן צו ביסלעכווייַז ויסשליסן פון דיין דיעטע ברויט, אַלע קינדס פון סוויץ, פּייסטריז, סמאָוקט פּראָדוקטן, פאַרשידן פּיקאַלז, און, גלויבן מיר, דער רעזולטאַט וועט נישט האַלטן איר ווארטן. פּרובירן צו נוצן אַ מינימום פון כייַע פאַץ, ינקריסינגלי ריפּלייסינג זיי מיט פאַבריק. גאַנץ פאַסטן איז ניט נייטיק. עס איז מעגלעך, פֿאַר בייַשפּיל, אַמאָל אַ וואָך צו מאַכן זיך אַנלאָודינג טעג (קלייַבן די טאָג ווען איר וועט נאָר עסן apples, אָדער, פֿאַר בייַשפּיל, קעפיר טרינקען). אין קיין פאַל טאָן ניט פאָרן צו הונגעריק פיינט. פרובירט צו עסן אָפט (6-8 מאל אַ טאָג), אָבער אין מינימאַל פּאָרטיאָנס, עס קענען נודנע אַפּעטיט פֿאַר אַ שעה אָדער צוויי. פאָרס זיך צו געבן אַרויף דענסינג דינערז. זיכער צו טרינקען אַ גלאז פון קעפיר איידער בעט. אַנדערש, הונגער קענען פאַרמייַדן איר פון פאַלינג שלאָפנדיק, דערמיט טעמפּטינג איר צו גיין צו די פרידזשידער און עסן אַלע די סופּפּליעס פֿאַר די ווייַטער וואָך.
וועגן אַ חודש שפּעטער, איר וועט באַמערקן אַז די וואָג ביסלעכווייַז גייט אַוועק. דעמאָלט, טאָמער, דער פּראָצעס פון וואָג אָנווער וועט האַלטן (פֿאַר 2 חדשים). אבער טאָן ניט פּאַניק. דאָס איז גאַנץ גאַנץ נאַטירלעך און נאַטירלעך. דער ערשטער בינע פון וואָג אָנווער איז די מעלדונג פון וידעפדיק אַקיומיאַלייטיד פליסיק אין אַדאַפּאָוס געוועב. עס וועט נעמען צייַט צו גאָר ומקערן מאַטאַבאַליזאַם. די מערסט וויכטיק זאַך איז נישט צו גיין אַוועק און נישט צוריקקומען צו די אַלט סטייל פון לעבן. נאָך אַלע, די מער איר פאַרלירן קילאָגראַמס אין אַ קורץ אָרט, די העכער די מאַשמאָעס פון רעקרוטינג זיי ווידער און אין אַ טאָפּל מאַסע.
עס איז ניט נייטיק צו ויסמייַדן גשמיות געניטונג. סיסטאַמאַטיקאַלי אָנטייל נעמען אין פידינג (גימנאַסטיק, שווימערייַ). און דעמאָלט סטאַביל רעזולטאַטן זענען געראַנטיד צו איר.
געדענקט, הצלחה אין דעם קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג דעפּענדס בלויז אויף דיין פעסטקייַט און ווילאָופּערז.