צום באַדויערן, פאַרסאַמונג אין קינדער כאַפּאַנז גאַנץ אָפט. דאָס קען פּאַסירן פֿאַר פארשידענע סיבות, ווייַל קינדער טאָן ניט פֿאַרשטיין וואָס איר דאַרפֿן צו וואַשן פירות, וועדזשטאַבאַלז, הענט איידער מילז. און לעצטנס, פאַרסאַמונג איז נישט זעלטן נאָך באזוכן די קינדער - גאָרטן. ניט שטענדיק עלטערן באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פּאָליצע לעבן פון פּראָדוקטן ווען בייינג, אאז"ו ו. באַטראַכטן וואָס זאָל זיין די עסנוואַרג פון קינדער נאָך פאַרסאַמונג.
ווי צו פיטער די קינדער גלייך נאָך פּויזאַנד
ווען פאַרסאַמונג אַ שטאַרק קלאַפּ געץ די דיגעסטיווע סיסטעם. מיוקאָוס יריטיישאַן און ינפליימד. בעשאַס די פאַרסאַמונג, וואַמאַטינג, דאָסאַרעאַ אַקערז, ווייַל פון דעם די גוף פון די בעיבי פארלירט אַ פּלאַץ פון פליסיק. דעריבער, דער ערשטער אַרבעט - איר דאַרפֿן צו פּלאָמבירן די אָנווער פון פליסיק אין דעם גוף.
נאָך פאַרסאַמונג, פיטער די קינדער מיט עקסטרעם וואָרענען. נאָך דער פֿאַרבעסערונג פון דער שטאַט, עס איז בעסער נישט געבן עפּעס פֿאַר קינדער פֿאַר אַ בשעת. איר קענען נאָר געבן בייבי צו טרינקען, אָבער ויסשליסן זויער טרינקען. צו ויסשליסן עס איז נייטיק לימענע זאַפט, מאַראַנץ, זשורעכלינעס זאַפט, קאַרבאַנייטאַד טרינקען. איר קענען עסן מער עפּל זאַפט, בוריק, קרויט. אויך, ווי פיל ווי מעגלעך, געבן די קינדער טיי, ספּעציעל גרין, ווי עס בישליימעס ינוויגאָראַטעס. עס איז נייטיק צו וויסן אַז הייס טרינקען קענען ניט זיין גענומען, זיי קענען גרונט יריטיישאַן פון די דיגעסטיווע סיסטעם.
ביסלעכווייַז, אויב דער קינד וויל, איר דאַרפֿן צו פיטער אים אַ ביסל. די קינד פון קינדער זאָל זיין ווייך. זייער גוט פֿאַר דעם ערשטער מאָלצייַט. דאס איז אַ ליכט זופּ מיט לאָקשן, הינדל יויך, בראַקאַלי קרויט זופּ, גרינס זופּן מיט רייַז. דער ערשטער קיילים זענען זייער גוט צו אָנטאָן מיט סאַלאַט אָדער סאָראַל. סאַבסטאַנסיז אין דעם גרינערי העלפן ומקערן די צושטאַנד נאָך פאַרסאַמונג. אין דערצו, אַז אַזאַ עסנוואַרג טוט נישט שאַטן דער מאָגן, וואָס איז נאָך זייער ווונדאַד, עס נאָך געשווינד קווענטשאַז די הונגער. קינדער זאלן ווילן סוויץ, אָבער עס איז בעסער נישט צו געבן זיי אין ערשטער.
פלייש אַרייַנגערעכנט אין די ריי נאָך פּויזאַנד
שוין דער טאָג נאָך דער פֿאַרבעסערונג פון די צושטאַנד, קינדער 'ס דערנערונג קענען זיין דיווערסאַפייד מיט רגע קאָרסאַז. עס איז נייטיק צו קלייַבן פּראָדוקטן וואָס זענען נוצלעך, סאַטשערייטאַד מיט די נייטיק סאַבסטאַנסיז, ווייַל עס איז פשוט נייטיק פֿאַר די וויקאַנד אָרגאַניזאַציעס פון די בעיבי; גרינג צו דיידזשעסטיד דורך דעם מאָגן, ווייַל די דיגעסטיווע אָרגאַנס ביסט נאָך זייער ווייטיקדיק.
ווען טשוזינג פלייש פּראָדוקטן, ויסשליסן ווורשט און סמאָוקט פּראָדוקטן, קאַטשקע פלייש, כאַזער, רינדערנס. די פודז זענען אויך הויך-קאַלאָריע און קענען אַרויסרופן וואַמאַטינג אין קינדער, און מאל שילשל. ווען טשוזינג פלייש, עס איז רעקאַמענדיד אַז הינדל ברוסט, פיש, ספּעציעל די ים (נוצלעך פֿאַר ריסטאָרינג די קישקע) אָדער קיניגל פלייש. אין די פאָרעם פון אַ זייַט שיסל, נוצן וועדזשטאַבאַלז: בינז, בראַקאַלי, אָדער בונט קעראַץ. און אויך בוילד פּאַטייטאָוז, בוילד ביץ, סעלדעריי. אַזאַ וועדזשטאַבאַלז אַנטהאַלטן פילע וויטאַמינס און מינעראַלס, וואָס זענען זייער נייטיק אין דעם פּעריאָד צו דעם גוף. אויך, אַנשטאָט פון סאָסיז און מייַאָנעז, עס איז גוט צו נוצן פּאָמידאָר זאַפט פֿאַר פילונג קיילים. עסן נאָר בוילד, בייקט אָדער סטימד עסנוואַרג.
צו געשווינד באַפרייַען די קינדער 'ס גוף נאָך פאַרסאַמונג, אַרייַננעמען אין די מעניו האָבערגריץ און באַקוויט קאַשע, רייַז קאַשע מיט מילך. עס בישליימעס ריסטאָרז פּראָטעין מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף. אין דער זעלביקער צייַט, די קינדער האָבן אַן אַפּעטיט, די אַקטיוויטי איז צוגעגעבן, וואָס וועט העלפן די פאַסטאַסט אָפּזוך פון אַלע פאַנגקשאַנז אין דעם גוף.
אויך בייַשטייַערן צו די רעסטעריישאַן פון אַ וויקאַנד אָרגאַניזאַציעס פון טוווע. זיי זאָל זיין געניצט אין דער דיעטע, ווי אַזאַ פּראָדוקטן ווי ברויט, פאַרשידן פלאַקעס זענען רייַך אין נוציק סאַבסטאַנסאַז. אבער איר זאָל וויסן אַז דאָס איז וועגן פּראָסט ברויט, אָבער בונס קענען ניט זיין קאַנסומד - זיי אַנטהאַלטן פילע פעט, קאַרבאָוכיידרייץ און צוקער. קינדער שטענדיק ווילן סוויץ (שאָקאָלאַד, וואַפאַלז, קיכלעך), אָבער זייער נוצן איז נישט רעקאַמענדיד ביז פול אָפּזוך. פאָרשלאָגן זיי מאָן ברעקלעך, פּרעטזעלס אָדער עטלעכע האָניק.
וואָס פודז פֿאַר עסנוואַרג נאָך פאַרסאַמונג פון די קינד 'ס גוף דאַרפֿן צו זיין יקסקלודיד
ויסשליסן פון אַ קינדער 'ס דיעטע נאָך פאַרסאַמונג געזאָלצן, סמאָוקט, פאַטי, זיס און געווירציק עסנוואַרג. און אויך איר קענען נישט עסן פלייש מילכיק פּראָדוקטן, געפּרעגלט און זויער עסנוואַרג. צו מאַכן קינדער מער טאָלעראַנטלי פון די אָפּזוך צייַט נאָך אַ געגעבן יילמאַנט, עלטערן מוזן גאָר שטיצן זייער קינדער. זיי זאָל עסן פודז די זעלבע ווי זייער קינדער, אַזוי אַז די קינד טוט נישט האָבן נסיון.