א ביסל וועגן די בענעפיץ פון פיש און ניט בלויז
ווי שוין דערמאנט, די פיש כּולל אַ ריזיק נומער פון פּראָטעין, וואָס איז לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף, און אין דערצו, עס כולל פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, תוו -3. זיי אַנטהאַלטן צו דער פֿאַרבעסערונג פון זעאונג, פאַרגרעסערן מאַרך אַרבעט, פארשטארקן די ימיון סיסטעם, פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, און אויך האָבן אַ positive ווירקונג אויף די אַרבעט פון די האַרץ מוסקל.
פיש איז רייַך אין וויטאַמינס פון די ב גרופּע, ווי געזונט ווי קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם און פאַספעראַס. ים פיש אויך כּולל ייאַדיין, וואָס קאַנטריביוץ צו די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די טיירויד דריז.
פיש אין זייַן סטרוקטור איז מער ווייך און ווייך ווי פלייש, עס האט קיין וועינס און פילמס, וואָס מיטל עס פֿאַר די בעיבי וועט זיין פיל גרינגער ווי פלייש אָדער אָף. יא, און פיש איז פיל בעסער ווי פילע פּראָדוקטן. די דיסאַדוואַנטידזשיז פון פיש זענען די בייַזייַן פון קליין, גאַנץ שאַרף ביינער, וואָס זענען נישט שטענדיק באמערקט, אָבער זיי קענען באַקומען סטאַק אין די קינד 'ס האַלדז און גרונט אים ינקאַנוויניאַנס.
די מערסט וויכטיק דיסאַדוואַנטידזשיז פון די פיש איז אַז עס קען פאַרשאַפן אַלערדזשיז. דעריבער עס איז באַקענענ אין דער דיעטע פון די קינד אלא שפּעט, און עס איז רעקאַמענדיד צו באַגרענעצן זייַן נוצן דורך אָפטקייַט, אַז איז, עס איז ניט נייטיק צו פיטער דער קינד מיט פיש זעלטן. עס איז בעסטער צו אָנהייבן ינטראָודוסינג די פיש מעניו פון די בעיבי נאָך אַ יאָר.
טייפּס פון פיש וואָס זאָל זיין באַקענענ אין די בעיבי 'ס דיעטע
דערווייַל, קאָנסומערס זענען געפֿינט אַ ריזיק סעלעקציע פון פיש פֿאַר יעדער טעם און וווילטאָג. וואָס פיש איז בעסטער פֿאַר פידינג די בעיבי? איז פּאַסיק פֿאַר דיווידי דורך די גראַד פון פעט: נידעריק-פעט, מיטל-פעט, פאַטי. פֿאַר די קינד, די בעסטער אָפּציע איז די נוצן פון נידעריק-פעט פיש אין זייַן מעניו, ווי געזונט ווי מיטל-פעט פיש.
צו ניפפאַט טייפּס פון פיש זענען בפֿרט אַפעקטאַד: כייק, טייַך סידעלע, דאָרש, נאַוואַגאַ, פּיק סידעלע, פלייווערד. מיטל-פעט מילז אַרייַננעמען אַזאַ פיש ווי: הערינג, ים באַס, פאָרעל, רעדפיש, פאַטי קענען זיין גערופן: העררינג, לאַקס, מאַקרעל.
אויף דער רעקאָממענדאַטיאָן פון ספּעשאַלטיז פֿאַר די הקדמה אין דער קינד דיעטע, די פאלגענדע טייפּס פון פיש זענען בעסטער סוטאַד: דאָרש, פאָרעל, כייק, רעדפיש.
ווי פיל פיש זאָל איך געבן צו מיין בעיבי?
ווען ינטראָודוסינג פיש צו די בעיבי 'ס בעיבי, עס מוזן זיין דערמאנט אַז עס קענען גרונט אַ אַלערדזשיק אָפּרוף, אַזוי איר טאָן ניט דאַרפֿן צו קאַמיש עס. די אַלע וואָס האָבן אַ מענטש מיט אַ אַלערגיע צו פיש, איר זאָל אַרייַן עס אין די קינד 'ס מעניו ווי שפּעטער און מיט וואָרענען. צו פיטער די בעיבי מיט פיש קיילים זאָל נישט זיין מער ווי צוויי-צוויי מאל אַ וואָך. פֿאַר איין פידינג אַ קינד קען נישט געבן 80-90 גראַמז פון פיש.
וואָס מין פון פיש קענען זיין געגעבן צו אַ קינד
איינער פון די יזיאַסט וועג איז צו קאָרמען אַ קינד מיט גרייט פיש פּיוריי פון אַ סלוי. די בענעפיט פון דעם פידינג איז אַז אין אַזאַ פּיוריי די ביינער טאָן ניט פּונקט פאַלן, אָבער עס איז אַ ימין - גרייט פיש פּורעעס זענען אויך כאָומאַדזשיניאַס אין זייער קאָנסיסטענסי, און דאָס מיינט אַז זיי זאָל נישט זיין אַ קינד איבער די עלטער פון איין. איינער-יאָר-אָולדז זאָל לערנען ווי צו קייַען עסנוואַרג, און זיי גיסן גרייט מאַשט פּאַטייטאָוז, כּמעט נישט טשוינג. אזוי, גרייט פיש פּורעעס זענען פּאַסיק פֿאַר די הקדמה פון דעם קאַמפּלאַמענטשי עסנוואַרג, און נאָך אַ יאָר דיין מוטער דאַרף צו קאָכן די קיילים פֿאַר די מערסט.
צו צוגרייטן אַ שיסל פון פיש, איר דאַרפֿן צו קלייַבן אַ פאַרשיידנקייַט פון ווייניקער ביינער, פֿאַר בייַשפּיל, דאָרש אָדער כייק, עס איז בעסטער צו נעמען די פאַרטיק פאַליי. אָבער טאָן ניט פאַרגעסן אַז די וופילע אויך האט ביינער, אַזוי נאָך די שטיק איז טאָד, עס זאָל זיין קערפאַלי יגזאַמאַנד פֿאַר די בייַזייַן פון ביינער.
פֿאַר די וואס טאָן ניט ווי צו קויפן פיש פילץ, אָבער קויפן אַ וניווערסידיד קאַרקאַס פון פיש, די בעסטער אָפּציע פֿאַר קוקינג אַ פיש שיסל וועט זיין אַ בעיבי קאַרפּ, וואָס איז מער קאַמאַנלי באקאנט ווי אַ דאָראַדאָ. באָנעס אין דעם פיש זענען פילע, אָבער נאָך קוקינג עס איז גרינג צו קלייַבן. דאָראַדאַ איז גאַנץ זאַפטיק, ניט ענלעך די זעלבע כייק אָדער דאָרש.
עס זאָל זיין דערמאנט אַז די געפּרעגלט פיש זאָל ניט זיין געגעבן צו אַ קינד. די בעסטער אָפּציע וואָלט זיין סטימד פיש, פֿאַר דעם, עס זאָל זיין שטעלן אויף אַ פריינג פּאַן, גיסן העלפט פון די וואַסער און צונויפלייגן די לינגגערינג פייער אונטער די דעקל. אין אַזאַ פיש, מער נוצלעך סאַבסטאַנסיז זענען סטאָרד. פּאַסיק פֿאַר בעיבי עסנוואַרג און קוטלעץ פון פיש. פֿאַר דעם, די טעקע דאַרף זיין געהאַקט אין אַ פליישמילכל, עס וועט אויך רעדוצירן די ריזיקירן אַז די בעיבי וועט פאַלן ביינדלעך. דער וועג פון קוקינג קוטלעץ איז אויך קווענטשינג.
פיש סאַפּס זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר קינדער אונטער דרייַ יאר אַלט.