אַדוואַנטאַגעס פון מיאָסטימיאַליישאַן
- טאָנינג די פלאַבבי מאַסאַלז און הויט;
- עפעקטיוו קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג;
- רעסטאָראַטיאָן פון וויקאַנד מאַסאַלז לאָוקייטאַד אויף די אַנטיריער אַבדאָמינאַל וואַנט, איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר פרויען געבן געבורט;
- רעדוסינג די טאַליע דורך 4-6 סענטימעטער;
- רעדוקציע פון היפּס;
- רעדוקציע פון סעללוליטע;
- באַהאַנדלונג פון צוריק מאַסאַלז אין חולאתן אַזאַ ווי סקאָליאָסיס און אָסטעאָטשאָנטראָסיס;
- סטימולאַטיאָן פון טעטיקייט פון ינערלעך אָרגאַנס;
- קערעקשאַן פון ענדערונגען אין פאַסיאַל הויט, רעכט צו עלטער, סמודינג רינגקאַלז, קערעקטינג די אָוועס פון די פּנים;
- פֿאַרבעסערן די פאָרעם פון די ברוסט, אויב עס זענען קיין טומאָרס און סיסץ.
אָנווינקען עלעקטריק קעראַנץ גרונט מאַסאַלז צו אַקטיוולי קאָנטראַקט, בשעת די ווענט פון בלוט כלים זענען אַפעקטאַד, די לימף דריינאַדזש און בלוט סערקיאַליישאַן זענען ימפּרוווד, און די מאַטאַבאַליזאַם ווערט מער אַקטיוו. דאַנק צו מיאָסטימיאַליישאַן, מאַסאַלז זענען געשטארקט, זייער טאָן ינקריסיז, די באַנד פון פעט סעלז דיקריסאַז, מוסקל מאַסע ינקריסיז.
מיאָסטימולאַטיאָן איז ידעאַל פֿאַר פרויען וואס טאָן נישט ווי גשמיות טעטיקייט. אין דעם פּראָצעס פון מיאָסטימיאַליישאַן, עס איז מעגלעך צו אַרייַנציען אַפֿילו מאַסאַלז ליגן ווייַט אַוועק. די מאַסאַלז זענען זייער שווער צו געניטונג אונטער נאָרמאַל טריינינג. פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען סטימולירן די מאַסאַלז וואָס זענען אויף די ויסווייניקסט ייבערפלאַך פון די היפּס.
דער קורס פון מיאָסטימולאַטיאָן ינוואַלווז האלטן 15-20 סעשאַנז, געהאלטן 2-3 מאל אַ וואָך. די מינימום קראַנט שטאַרקייַט איז באַשטימט בייַ די זייער אָנהייב פון די פּראָצעדור, ביסלעכווייַז די ווירקונג אויף די מאַסאַלז ינקריסיז. די הויפּט אָפטקייַט קייט פֿאַר מיאָסטימולאַטיאָן איז 30-150 הז. אין דער פּראָצעדור פון מיאָסטימיאַליישאַן, עס קען זיין אַ געפיל פון עטלעכע ומבאַקוועם. אויף די ערייווינג סענסיישאַנז מוזן מיד זיין געמאלדן. דער פּראָצעדור פון מיאָסטימיאַליישאַן קענען נישט זיין ווייטיקדיק.
אויב דער ציל פון מיאָסטימולאַטיאָן איז וואָג רעדוקציע און סעללוליטע רעדוקציע, עס איז רעקאַמענדיד אַז צוויי שעה נאָך דעם פּראָצעדור, נישט עסן אַ הויך-קאַלאָריע עסנוואַרג. אויב דער ציל איז צו בויען מוסקל מאַסע, דעמאָלט נאָך דעם סוף פון דער פּראָצעדור עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען פּראָטעין עסנוואַרג. אין די סוף פון די סעסיע, איר זענט דערלויבט צו עסן פרוכט און טרינקען דזשוסאַז.
מיאָסטימולאַטיאָן איז נישט אנגעוויזן פֿאַר מענטשן צאָרעס פון בלוט חולאתן, רענאַל און העפּאַטיק ינסופפיסיענסי, טובערקולאָסיס, טהראָמבאָופלעביטיס, ווי געזונט ווי מיט נעאָפּלאַסמז פון די הויט. דער רשימה קענען זיין פארבליבן, דעריבער עס איז נייטיק צו באַראַטנ אַ דאָקטער. דער פּראָצעדור פון מיאָסטימולאַטיאָן קענען אַנטדעקן די שטיינער אין די גאַלפייט און קידניז, וואָס וואָלט זייַן אַ פּריקרע יבערראַשן פֿאַר איר אויב איר טאָן נישט אַפֿילו וויסן וועגן אים.
די מיטל, דורך וואָס די מיאָסטימולאַטיאָן איז געטאן, באשטייט פון די הויפּט עלעקטראָניש אַפּאַראַט און אַ גאַנג פון ילעקטראָודז. ילעקטראָודז זענען אַטאַטשט צו עטלעכע טיילן פון דעם גוף מיט די הילף פון ספּעציעל דעוויסעס. אין דעם פּראָצעס פון מיאָסטימיאַליישאַן, פאַרשידענע מוסקל גרופּעס קענען באַן צוזאַמען. יוזשאַוואַלי, אין דעם פּראָצעס פון מיאָסטימיאַליישאַן, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן ספּעציעל קרימז אין סדר צו באַשיצן די הויט און פֿאַרבעסערן זייַן קאַנדאַקטיוואַטי.
עס זענען אויך דעוויסעס דיזיינד פֿאַר די פּראָצעדור פון מיאָסטימיאַליישאַן אין שטוב. זייער מאַכט איז ווייניקער ווי וואָס פון פאַכמאַן דעוויסעס. אין סדר צו דערגרייכן גוט רעזולטאַטן עס איז מער יקספּידיאַנט צו ווענדן צו פּראָפעססיאָנאַלס.