לערערס האָבן לאַנג באמערקט: די קינד איז עפענען צו נייַ וויסן. אבער פֿאַר זיי צו בעל, נישט גענוג פּראָסט לעקציעס. קלאסן אין די געוויינטלעך זינען פון די וואָרט זענען לעגאַמרע ניט פּאַסיק פֿאַר קידס. אבער אויב איר איבערזעצן זיי אין די שפּיל פלאַך, די ווירקונג וועט אַמייז אַלעמען אָן ויסנעם. ספּעציעל די סקעפּטיקס. אָבער, פרי צו אָפּקוועלן. אין איין ווייַט פון גאנץ פונט עס טורנס אויס אַז קינדער, סטאַפט מיט וויסן, זענען שוואַך פיזיקלי. ווי קען דאָס זיין פאַרהיטן? מיר גענומען אין חשבון די אַבזעריישאַנז פון פיזיאַלאַדזשערז, פּעדאַגאָגועס און פּידיאַטרישאַנז און פאָרשלאָגן איר אַ נייַע צוגאַנג אין דער אַנטוויקלונג פון דעם קינד - אַ ווערסאַטאַל איינער.
זאל ס ויספאָרשן די פּאַסאַבילאַטיז
דער נייַ-געבוירן געדענקט אַלץ אַז ער קען געוואוסט אין דער צייט פון ינטראַיוטערין לעבן אין די קינד 'ס טעטיקייט ווי אַ פסיכאלאגישן אַנטוויקלונג. ער האט אַ שיין גוט אָנזאָג פון דעם גוף: ער אריבערגעפארן זיין געווער און לעגס, געשפילט מיט די אַמביליקאַל שנור, סאַקינג זיין פינגער, טאַמבאַלד, אויסגעשטרעקט און קערלד אַרויף. וואָס כאַפּאַנז נאָך געבורט? א קליין גוף טוט נישט פאָלגן, עס איז אוממעגלעך צו קער. אבער אַקוטע געהער, פאַרשידן בילדער פון אַבדזשעקס זענען געוויזן, די פּאַליטרע פון טעם יקספּאַנדז. אין אנדערע ווערטער, די בייביז נעמט בייַ ערשטער איין דערפאַרונג, דעמאָלט דער אנדערער, אָבער טוט נישט פאַרבינדן זיי מיט יעדער אנדערער. און עס וואָלט זיין נייטיק אַז זיי זענען געקויפט אין פּאַראַלעל. דעם צוגאַנג וועט לאָזן איר צו טראַכטן באַנד, גאַנץ, און, אָן סנאַטשינג אויס יחיד קאַמפּאָונאַנץ. דעריבער, עס איז אַזוי וויכטיק פון די ערשטער טעג פון לעבן צו אַקאַסטאַם ברעקלעך צו גימנאַסטיק, מאַסאַזש, צו לערנען צו שווימען. דאָס איז אין דערצו צו די לאַלאַביעס פון די מוטער, וואַטשינג מענטשן אַרום, נייַע יקספּיריאַנסיז און אַקוויינטאַנסיז. אין דער זעלביקער צייַט, ער וועט דערפאַרונג טאַקטיל סענסיישאַנז, און מאַכן פּשוט אויספירן. אַז איז, איר צוריקצאָל דעם קינד שוין געוווינהייטן אַפּערטונאַטיז און אין דער זעלביקער צייַט פאָרשלאָג צו לערנען נאָך. און דעמאָלט פאַרבינדן אַלץ אין איין וויסן.
די פּראָוטאַגאַנאַסט
בעערעך אַ חודש איז פארלאנגט פֿאַר די קינד צו אַדאַפּט אין דעם וועלט, צו פֿאַרשטיין וואָס איז נייטיק פֿאַר די קינד 'ס טעטיקייט ווי אַ פסיכאלאגישן אַנטוויקלונג. בעשאַס דעם מאָל, ער ניט בלויז קאַלעקץ וועגן אַ קילאָ און מוסיף עטלעכע סענטימעטער אין הייך. די ביסל איינער שטודיום די נאַטור פון עלטערן, בויען באציונגען. ער ווייסט ווי צו צוציען ופמערקזאַמקייַט, איז ביכולת צו יבערגעבן און דערגרייכן דעם געוואלט. און ווייזט זיין אייגן כאַראַקטער. עלטערן ויסקערן: "גוט און כיטרע!" אָבער איז נישט כיטרע אַ צייכן פון די מיינונג?
עס איז דערקלערט די לערנונגען פון גראַנדפּאַרענץ: זיי זאָגן, עס איז נייטיק צו אָנהייבן צו כאַפּן אַ קינד פון געבורט. טאַקע, אויב איר האָט שוין קעריינג אַ בעיבי אויף דיין הענט פון די ערשטער טעג, איר קענען קוים לייכט אַקאַסטאַם זיך צו ליגן אין בעט און אַקיאַפּייינג זיך. קאף געלאפן צו אים אין דער ערשטער רופן, דעמאָלט דער קינד מיט די הילף פון רופט וועט פּרובירן צו דערגרייכן אַ פּלאַץ. דאָס טוט נישט מיינען אַז איר זאָל ניט טרעפן אַלע די באדערפענישן פון דעם קינד. די אינפֿאָרמאַציע איז געגעבן מער פֿאַר געדאַנק: עס איז ניט נייטיק צו באַטראַכטן אַ באַבע ווי אַ ווערלסטלי מענטש.
איך פאַרגלייַכן
מיט יעדער חודש פון לעבן, די פּיצל האלט ווארטן מער. און דאָס מאָל זאָל זיין גאָר אָנגעפילט. געבן די קאַראַפּוזו ווי פיל עסנוואַרג פֿאַר די גייַסט ווי מעגלעך! אָבער, אין אַ טשיקאַווע פאָרעם. ווי טאָן איר טראַכטן, אין וואָס פאַל וועט דער קינד געדענקען אַז די גומע קאַטשקע האט אַ פּעפּפּלע: אויב איר ווייַזן עס אָדער ווען ער אַקסאַדענאַלי בייז די צאַצקע מיט גומז? בלי, דער צווייט אָפּציע וועט ברענגען ניט בלויז די פרייד פון רינגינג געזונט, אָבער אויך די פאַרגעניגן פון די ופדעקונג. דער אָפּרוף וועט זיין די מערסט אומגעריכט: פון סטאָרמי שפּאַס צו באָנדערמענט (אַלע די זעלבע סקוויקט אַניקספּעקטידלי הילכיק). אבער אין קיין פאַל, דאָס איז ווי די קאַוסאַל שייכות איז געשאפן.
אויף די לופט!
איין דריט פון די גאַנץ באַנד פון זויערשטאָף קאַנסומד דורך דעם גוף איז געשיקט צו דעם מאַרך, און די מער דעם קוואַנטיטי, די מער עפעקטיוו די אַנטוויקלונג איז. די זעטיקונג מיט דעם מאַטעריע איז די מער אינטענסיווע די קינד באוועגט מער אַקטיוולי. טוט ער שלאָפן אָדער זיצן אין אַ סטראָולער? דער מדרגה פון זויערשטאָף אין די בלוט איז דורכשניטלעך. פליסנדיק, דזשאַמפּינג, דזשאַמפּינג? דער באַנד ינקריסיז. און וואָס אויב די גאַס איז נאָך טשאַרדזשינג? מאָם, פֿאַר איר עס איז ניט ווייניקער באַטייַטיק ווי פֿאַר ברעקלעך. צי איר ווילן צו וואַקסן ומניטשקו? באַטראַכטן: עס איז וויכטיק פֿאַר אַ קינד צו גיין אַ פּלאַץ. און נישט אויף שטויביק גאסן, אָוווערלאָודיד מיט אַריבערפירן. עס, די מדרגה פון זויערשטאָף קאַנסאַמשאַן דיקריסאַז. און אין נאַטור, ווו עס זענען פילע ביימער. אויב עס איז קיין מעגלעכקייט צו גיין צו די פּאַרק יעדער טאָג, מאַכן אַ מאַרשרוט אַוועק פון טומלדיק טריילז. דורך דעם וועג, נאָר אין די פריש לופט, עס איז שטענדיק עפּעס צו פאַרנעמען די מיינונג. באַטראַכטן ליפלאַץ, היטן די לעבן פון ינסעקץ, פיטער פייגל, גראָבן האָלעס און קוקן פֿאַר וואָרמס. קינדער שפּילפּלאַץ, אויך, טאָן ניט לאָזן אָן ופמערקזאַמקייַט. אין דערצו צו נאַטירלעך וויסן, פּרובירן צו לערנען די באַסיקס פון ניצל: לערן צו זיין אָפּגעהיט, פרום. פארוואס די טראַינינגס? דער גייַסט דעוועלאָפּעד דורך זייַן קעסיידערדיק ינוואַלוומאַנט אין פאַרשידן אַקטיוויטעטן. וואָס ס געגאנגען אויף? פארוואס? ווי איז דאָס פארבונדן? נאַטירלעך נייַגעריקייַט ריקווייערז קווענטשינג. די קינד געץ געניצט צו פרעגן שאלות און באַקומען ענטפֿערס צו זיי. אַזוי, זיין טראכטן טוט נישט שטיין נאָך. און כאָטש סייאַנטיס טייַנען אַז אַ דערוואַקסענער מענטש ניצט אַ קליין בראָכצאָל פון דעם מאַרך, זיי טאָן ניט ויסשליסן די מעגלעכקייט אַז עס איז מעגלעך צו יקספּאַנד די פּאַסאַבילאַטיז גאַנץ ריאַליסטיקלי. אבער דאָס קען נאָר זיין אין קינדשאַפט. די הויפּט זאַך איז צו אַרבעטן אויף דיין פּאָטענציעל!
דער קינד איז אַקטיוו, פּראַפערז באַקאַנט און פאַרשטיייק אַקטיוויטעטן, נישט זייער עמאָציאָנעל. דו זאלסט נישט לאָזן דעם! אויף די גאַס עס איז פרילינג, וואָס מיטל אַז איר זאָל גיין בייַ מינדסטער דרייַ שעה אַ טאָג, שלאָפן מיט אַ עפענען פֿענצטער.
Visiting Drema
פארוואס זענען פּידיאַטרישאַנז אַזוי ינסיסטאַנטלי אויף אַ גענוג נומער פון קינדער שלאָפן? איז עס נייטיק צו האָבן אַ שטיל שעה אין די לונקטימע? וואָס סייאַנטיס געלערנט אַזוי ווייַט, בלויז ריינפאָרסיז די נויט צו גיין צו בעט אויף צייַט. בשעת דער קינד איז שלאָפנדיק, אָרגאַנס און סיסטעמען אַרבעטן לויט אַ זיכער סצענאַר. אין דער פאַסע פון פעסט שלאָפן, די מאַרך אַקטיוולי פּראַסעסאַז די אינפֿאָרמאַציע באקומען אין די וואַקינג צייַט, געדענקט עס, לייגט עס אַלע אין די שעלוועס.
די נערוועז סיסטעם אויך פּאַרטיסאַפּייץ אין דער פּראָצעס פון גענעראַליזיישאַן און פּראַסעסינג פון עמאָציאָנעל שטאַטן (ברעקלעך סאַבז, געשריי, פלינטשעס). אין דעם פונט, די מאַסקיאַלער סיסטעם קענען אויך זיין געניצט (די קינד טורנס, קריפּס ערגעץ, קרעאַקס זיין ציין). און בלויז אין אַ צייַט פון טיף שלאָפן די גוף איז לעסאָף רילאַקסינג און רעסטינג. די צוויי פייזאַז זענען ענג ינטעררילייטיד! אבער וואָס צו טאָן, איר פרעגן, אויב דער קינד וויל צו גיין צו די בעט אין די נאָכמיטאָג, עס קען נישט זיין געלייגט אין די אָוונט פֿאַר אַ לאַנג צייַט? די ענטפער איז אַנאַמביגיאַס: צו אַרייַן דעם רעזשים און שטרענג אַדכיר צו אים, אַזוי צו ויסמייַדן די נערוועז סיסטעם פון ברעקלעך צו יגזאָסטשאַן.
דער יקסייטאַד קינד, וואס באקומען אַ פּלאַץ פון ימפּרעססיאָנס (ביידע וויזשאַוואַל און עמאָציאָנעל) בעשאַס דעם טאָג, זענען נישט מיד רויק בעשאַס די קינד 'ס טעטיקייט ווי אַ פסיכאלאגישן אַנטוויקלונג. ספּעציעל אויב פּלייינג אַ טומלדיק שפּיל. זיין טאָרמאָז מעקאַניזאַמז זענען נישט דעבוגגעד, די מאַרך איז נישט דערוואַקסן גענוג צו האַלטן און אַדזשאַסטיד זיך צו אַ רויק שטימונג. אַזוי, דאָס זאָל זיין געטאן דורך מיין מוטער. זאל דער סיגנאַל פֿאַר קאַמף פֿאַר איר וועט ווערן די קינד 'ס אַנקאַנטראָולאַביליטי. ער טוט נישט בולשיט, האט נישט באַקומען אַוועק די שפּול. ער איז אַנקאַנטראָולאַבאַל ווייַל זייַן נערוועז סיסטעם איז אויף דעם ברעג. און בלויז גוט קוואַליטעט מנוחה קענען שטעלן איר אין סדר: אין איר געלעגער, באַקוועם בעט (און נישט אין די מאַשין, ווען איר גיין ערגעץ, נישט צו באַזוכן אַ פרייַנד, נישט ווו זיי פאַלן שלאָפנדיק, ויסגעמאַטערט). אין דער זעלביקער צייַט בעשאַס שלאָפן אין די בעיבי 'ס צימער זאָל זיין שטיל, ליכט מאַפאַלד. עס איז נישט אַז דער מאַרך וועט קלייַבן זיך עקסטרייניאַס סאָונדס, זיין דיסטראַקטיד דורך זיי, פּרובירן צו פּראָצעס. וואָס טאַקע איז די מנוחה! ..
צי האָט זי באַמערקן אַז די ביסל געווארן קאַפּריזיק, נערוועז? נעמען אין דיין הענט, פאָרשלאָגן צו לייענען די בוך. רעדן אין אַ שטיל און רויק קול (מיר פֿאַרשטיין אַז עס איז שווער, אָבער פּרובירן צו האַלטן זיך). אָדער זיצן אַראָפּ אויף דיין ניז, טאָן עס, פּונקט דיין צוריק.
דו זאלסט נישט ברענגען צו טרערן, אָדער געשווינד האַלטן זיי (פֿאַר דעם בעיבי וועט האָבן צו באַדויערן). אין אַ ווינקל שטעלן - אויך נישט אַן אָפּציע. ווי אויך צו שיקן צו טראַכטן ...
אַזוי, די נערוועס זענען אין זייער שיעור. טרערן און פאַרדראָס ויסגעמאַטערט. יא, נאָך געליטן, די קינד פאלן מער געשווינד שלאָפנדיק. אבער אַזאַ עמאָציאָנעל סווינגס ווירקן געזונט, גייסטיק טעטיקייט. ונסטאַבלע פּסיכיק ינכיבאַץ אַנטוויקלונג. און טריינג צו לערנען עפּעס צו פּינע טוט נישט ברענגען אים פאַרגעניגן. איז דאָס וואָס מיר זענען טריינג צו דערגרייכן?
Personal Archive
פּסיטשאָלאָגיסץ האָבן זייער אייגן דערקלערונג פון דער קינד ס יקסייטמאַנט: פיזיאַלאַדזשי טאַקע פיעסעס אַ הויפט ראָלע. עקספּערץ זאָגן אַז עס איז אוממעגלעך צו לערנען אַ קינד אויב ער איז ניט גרייט פֿאַר אים. ביז אַ יאָר און אַ האַלב, ער קען נישט גאָר קאָנטראָלירן דעם פּראָצעס פון ורינאַטיאָן און דעפעקאַטיאָן. אַרויף צו דרייַ - אין צייַט צו האַלטן און פאַרמייַדן היסטעריאַ. און אויך טראַכטן איידער איר טאָן עפּעס. אַלע דעם איז אַזוי. נאָך אַלע, קיין איינער איז סאַקסידיד צו פאַרגיכערן די פאָרמירונג פון עטלעכע געביטן פון דעם מאַרך.
אָבער איר קענען פאָרעם אַ זיכער וויסן באַזע, וואָס פֿאַר די צייַט זייַענדיק וועט זיין די פּאַסיוו פון דיין ברעקלעך. רעכענען ער טוט נישט רעפּראָדוצירן אַ סאַקווענטשאַל חשבון צו צען. אָבער קאַונטינג וועט זאָגן אָן כעזאַטיישאַן. אין דער רעכט צייַט, ער פארשטייט ווי צו נוצן יגזיסטינג וויסן, קאַנעקץ זכּרון.
די לעקציע פון אָפּרו
מענטשן פון די מזרח באַצאָלן גרויס ופמערקזאַמקייַט צו די פיייקייַט פון אַ מענטש צו אָפּרוען און דעריבער פיר קינדער יאָגאַ ממש פון געבורט. זיי לערנען די קינדער צו געשווינד באַשטימען פון אַ פעסט ריטם פון לעבן צו אַ שטיל מנוחה.
אָבער, ניט נאָר מיט דער הילף פון יאָגאַ איר קענען לערנען אַ קינד צו אָפּרוען. פילע בייביז זענען דילייטיד מיט וואַסער אָפּרו. איז עס אַ שווימערייַ בעקן ווייַטער צו דיין הויז? מאַכן אַ שנעל פּאָזיציע דאָרט, איר וועט נישט באַדויערן עס! ערשטער שווימען האט אַ positive ווירקונג אויף די סייקאָו-עמאָציאָנעל קויל. דער קינד יקספּיריאַנסט העל ימאָושאַנז: פרייד, פרייד. צווייטנס, עס לערנט צו פילן דיין גוף, צו קאָנטראָלירן עס, צו פֿאַרשטיין עס. די ברעקל געץ שטארקער און פיזיקלי (ימיונאַטי, האַלטנ זיך, מאַסאַלז), און מאָראַלי.
דריט, פֿאַרשטיין די מאַסע פאַרשפּרייטונג. אין אַ קאָמפּלעקס, די דרייַ קאַמפּאָונאַנץ פירן צו די צייַטיקייַט פון מאַרך סעלז, קעגנשטעל צו דרוק. דעם קריייץ טנאָים פֿאַר וויסן.
איך ווילן צו וויסן אַלץ!
קיין ענין ווי פיל די קידס טריינג צו פֿאַרשטיין און קאַנגקער די גאנצע וועלט, פילע פון זיי זענען וואָנצעס פון אַלץ נייַ. דאָס איז רעכט צו פּריקרע מעמעריז, נעגאַטיוו יקספּיריאַנסיז. אָבער נאָך אַלע, אונדזער אַרבעט איז צו צושטעלן די קינד מיט די געלעגנהייט צו לערנען מיט פאַרגעניגן, צו עפענען צו יקספּעראַמאַנץ און אין דער זעלביקער צייַט צו האָבן אַ אַקטיוו לעבן שטעלע. אַקט ביסלעכווייַז. שורלי איר באמערקט אַז די קאַראַפּוז האט זיין באַליבט גאַמעס און אַקטיוויטעטן, צו וואָס ער קערט ווידער און ווידער. אַזוי אָנהייבן צו מאַכן אַ פאַרשיידנקייַט פון זיי. אינטערעס, ינטריג. מיר פאַרזיכערן איר, נייַע וועט פּריווייל.
גרונט פון די באַסיקס
וואָס איר זאָגן, און די שטימונג פון אַ מוטער וואס לערנט עפּעס צו אַ קינד, אַקטיוולי אַנטוויקלען עס, לאַרגעלי דיטערמאַנז די פיייקייַט צו אַרייַנציען וויסן, נוצן זיי. צי איר טאָן אַלץ מיט ענטוזיאַזם, הצלחה? דער קינד פילז עס און נעמט עס פֿאַר באוויליקט. פֿאַר אים, די נוסח פון לעבן ווערט אַ לערנען, יקספּיריאַנסיז, אַ זוכן פֿאַר אמת. צו באַקומען צו דעם, דער פּיצל טוט נישט בלויז נוצן דעם גייַסט און טראכטן, אָבער אויך כולל אַלע סענסיז. פֿאַר אַזאַ אַ קאַראַפּוזאַ, לערנען איז אַ שפּיל, אַ פּאַסירונג אין וואָס עס איז נייטיק צו אַרייַנציען דעם מאַרך און גוף: צו טראַכטן, צו זוכן, צו לויפן, צו באַקומען, צו ויספאָרשן, צו באַגרייַפן. אויב איר זע וויסן ווי אַ שווער מאַסע אָדער איר אַפּלאַקייט אַלץ מיט אויך פיל פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט (קעסיידער יגזאַמינג אַ פּיצל, טשעק עס), טאָמער עס ס צייַט פֿאַר איר האַלטן, צו פֿאַרבעסערן די וויסן פון די קינד מיט בוך נאָרמז און האַלטן אַ קינד פּרודיגי אויס פון אים. אין די סוף, ענטפֿערן זיך צו די קשיא: ווער טאָן איר ווילן צו וואַקסן אַרויף? מיר זענען זיכער אַז אַ כאַרמאָוניאַס מענטש און אַ גליקלעך מענטש. אַזוי לאָזן אים גיין דורך לעבן שטיל, קאַנפאַדאַנטלי, מיט אַן אינטערעס אין אַלץ אַרום אים. פון איצט אויף דיין דעוויז איז "לערנען דורך פאַרווייַלונג". עס ס אַזוי שפּאַס, אַזוי נאָענט! און איר קענען רוען אַשורד, אַ positive מענטש איז וויסן אין דער הייך, געזונט איז אין סדר, די גשמיות פאָרעם איז ויסגעצייכנט. איז דער פּראָספּעקט גליקלעך? דעמאָלט גיין פאָרויס און טאָן ניט האַלטן!
זינט דער ערשטער אַרויסגאַנג צו די גרויס וואַסער קענען יבערקערן די ביסל באַשעפעניש, כאַפּן זיין באַליבסטע גומע צאַצקע (וואָס ער פיעסעס אין די קלאָזעט) פון די הויז, די פּילקע. ערשטער, טונקען אַ צאַצקע אין די וואַסער, דעמאָלט לאַדן די פּיצל צו באַקומען עס. ינפלאַטאַבלע אַבדזשעקס טאָן ניט ערגער ווי פלאָוץ. האלטן אויף זיי, דער קינד לערנט צו ליגן אויף די וואַסער. בעט אים צו רירן די לעגס, ריפּיטינג פֿאַר איר אָדער קאַפּיינג אַ זשאַבע.
אַסטעריסק
געניטונג ריקווייערז מאַקסימום בטחון. דו זאלסט נישט קאַמיש. ווען איר זען אַז דער קינד איז גרייט צו ליגן אַראָפּ אויף די וואַסער און אָפּרוען, לאָוערינג זייַן קאָפּ, פאַרבעטן אים צו שווימען אין די האַכנאָסע פון אַ סטאַרפיש, מיט געווער און לעגס פאַרשפּרייטן אויס.
בעשאַס די שווימען אין די צוריק, שטיצן די קינד אונטער די וואַסער אַזוי אַז ער קענען פילן דיין האַנט. פאָרשלאָג צו "הערן" וואַסער, פילן עס און "לאָזן גיין" דיין גוף.
דייווינג!
קידס טאָן ניט ווי עס ווען זיי באַקומען וואַסער אויף זייער פּנים. לערנען באַבאַלז. זאל ער לייגן זיין מויל אין זיין מויל, און דעמאָלט זינקען צו די וואַסער און ויסאָטעמען.
א דייווינג קינד לערנז צו שווימען פאַסטער. דער פאַקט איז אַז בייבי ערשטער בעל סקובאַ דייווינג. זיי אַרויסקומען בלויז אין סדר צו ציען לופט. און ווידער זיי זינקען. נאָר אין 2-3 יאר זיי וועלן קענען צו שווימען, האלטן זייער קעפ אויבן די וואַסער.
סטרעטטשינג
זיצן אויף די שטאָק, זיצן אין פראָנט פון אַ פּיצל און אויסשטרעקן ערשטער צו איין פוס, דעמאָלט - צו די אנדערע. קוקן בייַ די בעיבי אין זיין פּנים, זאָגן: "קו-קו." ער וועט אויך נאָכפאָלגן איר. דעריבער לייגן אים מיט דיין לעגס צו זיך, סטראַיגהטען דיין ניז און פּרובירן צו באַקומען אים מיט דיין לעגס צו דיין שטערן. טאָן מיט די פּיצל די עקסערסייזיז וואָס זענען לייכט געגעבן צו אים און פאַרשאַפן אַ שמייכל.
אָן יבעריקייט!
נעמען די ביסל איינער אין דיין געווער, האַלטן אים דורך די פּעלוויס און נעמען זאָרגן וועגן די צוריק. בייגן איין וועג, פאַרריכטן די שטעלע. דער קינד וועט אויסשטרעקן די אַבדאָמינאַל דרוק, די לאַטעראַל מאַסאַלז און וועט פאָרזעצן צו שטעקן צו דעם פּאָסטן. צוריקקומען צו די סטאַרטינג שטעלע און איבערחזרן די זעלבע, אָבער אין די פאַרקערט ריכטונג. דו זאלסט נישט בלייַבן לאַנג אין די שיפּוע, די קינד וועט פּרובירן צו האַלטן צוריק בייַ קיין פּרייַז. צי איר זען אַז עס איז שווער פֿאַר אים? לאָזן דעם געניטונג און מאַך אויף צו דער ווייַטער.
ליגן אויף דיין צוריק און בייגן דיין פיס אין דיין שויס. אויף זיי, שטעלן די בעיבי, גראַבינג אים פעסט דורך די כאַנדאַלז (אָבער נישט דורך די האַנט, אָבער דורך די ריסץ). שאָקלען די ביסל איין צוריק און אַרויס, רעכט-לינקס בייַ ערשטער מיט אַ קליין גיכקייַט, דעמאָלט פאַסטער. אַמפּליטוד קענען אויך זיין געוואקסן. טראַינינג וועסטיבולאַר אַפּאַראַט - אַ נייטיק קאָמפּאָנענט פון קיין אָפּצאָל. א ברעקל וועט באַלד לערנען צו זיין אייגן גוף.
ריילז-ריילז
שטעלן די בעיבי אויף דיין טאַמי. סטראָוק די צוריק פון די פּלייצעס צו די הינטן. דעריבער, מיט די פּאַלמז פון דיין הענט, גיין צוזאמען די זייטן, ספּאַטשולאַ, טאַליע (טאָן ניט אָנרירן דעם רוקנביין). מאַסאַזש באגלייט דורך אַ ליד אָדער אַפעקץ באַמערקן אויף זייער אַקשאַנז. פאַרענדיקן די פּראָצעדור מיט סטראָקעס.
צוקוקער, פּונקט
אויף די פֿיס איז די מערסט אַקטיוו פונקטן. די פּראַל אויף זיי סטימיאַלייץ מאַרך טעטיקייט, האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף וויטאַל אָרגאַנס: ינטעסטינז, האַרץ, לעבער, גאַל פּענכער. סטראָוקינג פון די פֿיס איז אויך די פאַרהיטונג פון פלאַך פֿיס.
די סטאַרטינג שטעלע איז ליגן אויף די צוריק. פאַרשפּרייטן די כאַנדאַלז פון די קאַראַפּוזאַ אין די זייטן, און ברענגען זיי צוזאַמען ווי אויב די קינד כאַגז זיך דורך די זייַט.
סיפּינג נאָך שלאָפן אויך דורכויס אַפעקץ דעם גענעראַל צושטאַנד. דער גוף ווייקס אַרויף, די בעיבי סמיילז.