מאָדערן מעדיצין אַמביגיוזאַסלי אַסעסיז די ווירקונג פון באַטס אויף יומאַנז. אין די וואַנע פילע פּראַסעסאַז וואָס פאַלן אין די גוף טוישן, סוועטינג ינקריסאַז, סערקיאַליישאַן, רעספּעראַטיאָן עטק סטימיאַלייץ, וואָס העלפט צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף, אָפּרוען מאַסאַלז און טענדאַנז. דאָס איז וויכטיק פֿאַר מענטשן וואָס פאַרקנאַסט אין זיצן אַרבעט, און פֿאַר די לידינג ספּאָרט לייפסטייל.
באַטהערז אין פאַרשידענע לענדער האָבן זייער אייגן טשאַראַקטעריסטיקס. די נידעריק טעמפּעראַטור און זייער הויך הומידיטי אין די רוסישע וואַנע, מאל ריטשינג 100%, פאַרמייַדן סוועטינג, וואָס איז וואָס די היץ וועקסל איז ערגער. דעריבער, האלטן אין די פּאַרע פּלאַץ פֿאַר מער ווי 15 מינוט, קענען אַדווערסלי ווירקן די גוף. אין די באַטס פון אנדערע לענדער, פֿאַר בייַשפּיל, פֿיניש, רוימער, טערקיש, אַראַבער, אויף די פאַרקערט, נידעריק הומידיטי, ניט מער ווי 25% און אין דער זעלביקער צייַט אַ זייער הויך טעמפּעראַטור ריטשט 100 C.
אין די רוסישע וואַנע טראַדישאַנאַלי נוצן בעזעם. פאַרשידענע ברומז האָבן אַ ווירקונג אויף דעם גוף און אַ אַנדערש ווירקונג. מיט קאָולדז, העלפט בערעזע, מיט פארשידענע פּיינז - דעמב, מיט פילע יילמאַנץ ביסט גוט דזשוניפּער, פיין און לינדאַן. היילונג וואַנע פּאַרע העלפט צו רייניקן די הויט פון קאַנטאַמאַנאַנץ, ווי געזונט ווי אין די רינואַל פון סעלז, טראגט אַ רידזשווואַנייטינג ווירקונג. אין דעם קשר, די וואַנע איז געהאלטן איינער פון די בעסטער מיטל פֿאַר הויט זאָרג.
זינט די וואַנע האט אַ וואָרמינג ווירקונג אויף דעם גוף, די דאקטוירים רעקאַמענדיד באזוכן עס פֿאַר קאָולדז באגלייט דורך אַ הוסט און ראַני נאָז. עס העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון די סימפּטאָמס פאַסטער.
פּאַרילאַקאַ אויך העלפט צו ומקערן דער נאָרמאַל אויסזען נאָך טרינקט אַ פּלאַץ פון אַלקאָהאָל, אַפֿילו נאָך עטלעכע טעג פון פריילעך פיס.
מיט די פאַקט אַז די סערקיאַלאַטאָרי פּראַסעסאַז אין די וואַנע זענען פאַסטער, אַפֿילו אַ בלאַס מענטש קומט אויס פון די פּאַרע צימער מיט אַ רייטלענ אויף זיין פּנים. און מאַסאַזש, וואָס קענען זיין געטאן מיט סאָנאַ ברומז, איז זייער עפעקטיוו.
יענע וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג קענען אויך בעשאָלעם גיין צו די וואַנע, ווייַל אין די טערמאַ, אַרויף צו איין און אַ האַלב ליטער פון פליסיק זענען עקסקרעטעד פון דעם גוף, און פעט דיפּאַזאַץ זענען רידוסט.
דער סדר פון אַקשאַנז אין די וואַנע, פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג איז דאָס, ערשטער איר דאַרפֿן צו בלייַבן 8 מינוט אין אַ טערמאַ, נאָך וואָס, אלנגעוויקלט אין אַ האַנטעך, נאָר נישט קאַלט, זיצן אין די ווארטן צימער, אָבער נישט נעמען קיין פליסיק, דעמאָלט איר שווייס געזונט. פֿאַר דער בעסטער ווירקונג, איבערחזרן די טריט עטלעכע מאל און די עקסטרע פונט איר לאָזן. אויב איר צוגאַנג די וואַנע מיט געהעריק דערנערונג און דעם וועט זיין דיין מידע, איר וועט באַלד באַמערקן אַ פאַרקלענערן אין וואָג.
אין מענטשן צאָרעס פון צוקערקרענק, קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם אין די גוף וואָרסענסעס, פֿאַר זיי די בעסטער אָפּציע איז צו באַזוכן סאָנאַז פון די באַר, זיי שטיצן צו שאַפֿן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. נאָך אַ מענטש איז געזונט סטימד, דער גוף איז קלענזינג פון טאַקסאַנז, די הויט געץ באַפרייַען פון פּאַלוטאַנץ, די מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף ימפּרוווז. אבער טאָן נישט פאַרגעסן אַז עס זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, פֿאַר בייַשפּיל, אויב אַ מענטש פארלירט וואָג אין צוקערקרענק, ער זאָל נישט באַזוכן דעם וואַנע אין קיין פאַל.
דעם איז ווי די רוסישע וואַנע קוקט, די בענעפיץ און שאָדן פון וואָס זענען מאל כּמעט אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז. אין סדר צו באַזוכן די וואַנע האט ניט סוף טראַגישלי, איר זאָל אָבסערווירן עטלעכע זיכערקייַט כּללים, אַרייַנגערעכנט קיין נויט צו שווייס, אויב איידער איר עסן צו פיל און געטרונקען. אַלקאָהאָל האט אַ זייער נעגאַטיוו ווירקונג אויף די האַרץ און בלוט כלים, ינקריסינג די מאַסע, און אויך הויך אַ טעמפּעראַטור בלויז סטרענגטאַנז דעם ווירקונג, וואָס קענען פירן צו ערנסט האַרץ פראבלעמען, ספּעציעל אין מענטשן ליידן פון כייפּערטענשאַן. מיט קאַטאַררהאַל חולאתן וואָס האָבן דורכגעגאנגען אין אַ מער ערנסט פאָרעם, בראָנטשיטיס אָדער לונגענ - אָנצינדונג, אַ וויזיט צו די פּאַרע צימער איז אויך ינאַדווייזאַבאַל. ניט ווי די פֿיניש סאָנאַ, וואָס האט פילע נעגאַטיוו זייטן, פֿאַר בייַשפּיל, עס קאַנטריביוץ צו די דיסראַפּשאַן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, און ווען אַ סאָנאַ אָפט באזוכט, די ליקעליהאָאָד פון דיטעקשאַן לונג ראַק ינקריסיז, אַפֿילו אויב זיי רייכערן קליין, די רוסישע וואַנע האט נישט פיל שעדיקן, וואָס עס קען ברענגען צו מענטשן. אבער דאָס טוט נישט מיינען אַז אַ פֿיניש וואַנע קענען נישט טאָן גוט. נאָך גשמיות דרוק, עס רימוווז נעגאַטיוו פאלגן און העלפט צו ומקערן נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף, און אויך גיט שטאַרקייַט פֿאַר מער עפעקטיוו ווערק.