ווי צו באַפרייַען ווייטיק

ווייטיק קומט פּלוצלינג ווען מיר קלענסטער דערוואַרטן עס. זינט מאָרגן מיר האָבן אַ גרויס שטימונג, און נאָך מיטאָג די צאָן שאַטן. זיי געבראכט היים אַ זעקל פון פודסטאַפס-די לאַמבאַר פּינטשט. דורך דעם אָוונט, די דרוק געביטן אַרויס די פֿענצטער, און אונדזער קאָפּ איז קראַנק. און איר מאַן, ווי אין אַ וויץ, וועט האָבן צו פאַרברענגען דעם אָוונט אָן אַ לייַדנשאַפטלעך אַרמסטראַס. ווייטיק קענען זיין ינפליקטיד אין קאָולדז, צייַט, נאָך אָוווערווערק, אַפֿילו ווייַל פון וועטער ענדערונגען אין מיעטאָסענסיטיווע מענטשן. זאל ס זען ווי צו יז די ווייטיק.

טעריטאָריע פון ​​ווייטיק

ווייטיקדיק סענסיישאַנז זענען אַ קאָמפּלעקס מעקאַניזאַם פון ינטעראַקשאַן פון נערוו ענדינגז מיט דעם מאַרך. עס איז די מאַרך אַז דיטערמאַנז צי די באקומען סיגנאַל איז געהאלטן ווייטיק, אָדער נישט. דעריבער, די מאַרך קענען זיין אַוטוויט! פאַרבייַטן איין סיגנאַל מיט אנדערן. ווייטיק קענען זייַן "דערטרונקען" דורך אינפֿאָרמאַציע פון ​​אנדערע סענסיז: דורך רירנדיק, קאָאָלינג, באַהיצונג, שמעקן, געזונט. פילע מעטהאָדס פון מיזרעכדיק, פאָלק און באַאַמטער מעדיצין זענען באזירט אויף דעם פּרינציפּ. ברייט ביישפילן: אַראָמאַטהעראַפּי, אַקיופּאַנגקטשער, אַקיופּאַנגקטשער, מאַסאַזש, קאַמפּרעסיז, רינסינג, והף, עלעקטראָפאָרעסטיס און אַ טוץ אנדערע וועגן. אין דעם מאַרך, ענדאָרפינס קענען זיין געשאפן - אַ נאַטירלעך פּיינקילער.

צו פאַרווייכערן ווייטיקדיק מאַנאַפעסטיישאַנז, איינער מוזן געראַנגל מיט דער גרונט פון ווייטיק. שטימען, אויב איר דראָווע אַ שפּענדל אין דיין פינגער, עס ס נאַריש צו צולייגן ייַז. עס איז נייטיק צו פשוט עס אויס. אויב דער צאָן כערץ - עס מוזן זיין באהאנדלט, און נישט וואַרטן פֿאַר די ווייטיק צו ייַנגיין. איר קענען ניט דערלאָזן ווייטיק אָדער קלאַפּ עס אַראָפּ אויב עס ווערט זייער שטאַרק, אויב די טעמפּעראַטור ריסקס, וואַמאַטינג, שטרענג שוואַכקייַט, געשווילעכץ דעוועלאָפּס. אין די קאַסעס, די ווייטיק סאַוועס אונדז לעבן - וואָרנז פון אַ ערנסט קראַנקייַט אָדער ערנסט שאָדן.

טאַבלעץ

מיט אַ שוואַך, "וואָכעדיק" ווייטיק, ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס און אַנאַלדזשיזיקס טאָן געזונט. צו צולייגן אָדער נישט צולייגן "כעמיע" - אַלעמען באַשלאָסן פֿאַר זיך. אויב מיר זענען אין אַרבעט אָדער אויף די וועג, עס איז קיין צייַט פֿאַר אָפּרו טעראַפּיע. אין דעם פאַל, עס זענען ווייניק אַלטערנאַטיוועס צו טאַבלאַץ. איר קענען פּרובירן צו זיך-מאַסאַזש עטלעכע פונקטן. אבער אין אַ סטרעספאַל סיטואַציע, דאָס קען נישט אַרבעטן. יעדער מדינה האט זייַן אייגן סערטאַפייד פּראָדוקטן. רובֿ אָפט אין די היים מיר נוצן אַספּירין, פּאַראַסעטאַמאָל, ספּאַזאַן, אַנאַלגין, אַנאַעסטהעטיזינג אָינטמענץ. געדענק - אַנאַלגין איז פארבונדן אין פילע לענדער ווי אַ פּאַטענטשאַלי געפערלעך מעדיצין. אַספּירין אַפעקץ בלוט קאָאַגולאַביליטי. ווייניקער זייַט יפעקס זענען פּאַראַסעטאַמאָל. דעריבער, קויפן פּאָנעם פּשוט אַנאַלדזשיסיק טאַבלאַץ, זיין גיידיד ניט דורך די נאָמען, אָבער דורך זייער זאַץ און די קעראַקטעריסטיקס פון דיין גוף. די מערסט עפעקטיוו קאָמפּלעקס דרוגס מיט קאַפין, ספּאַזמאָליטיק, קאָדינע, אאז"ו ו, פון קורס, עס זענען שטאַרק טייַער פּיינקילערז. אבער אָן די רעצעפּט פון אַ דאָקטער, עס איז געפערלעך צו נוצן זיי.

קאָפּווייטיק

פאר "פאַרסאַמונג" מיט פּילז, פּרובירן צו באַפרייַען די ווייטיק סענסיישאַנז אין אַ זיכער וועג. רובֿ אָפט מיר זענען קעגן דורך קאָפּווייטיק. אויב זייַן גרונט איז עמאָציאָנעל און גשמיות אָוווערסטרייץ, דעמאָלט דער בעסטער אָלטערנאַטיוו צו פּילז וועט זיין אַ רילאַקסינג מאַסאַזש. קערפאַלי גערודער די מאַסאַלז פון די פּלייצעס און האַלדז, מאַסאַזש די נאַפּע, סלאָולי קאַם די האָר מיט אַ מאַסאַזש קאַם. בישליימעס העלפט אַקופּרעססורע. עס איז געשען דעם וועג: דריקן אַראָפּ פֿאַר 10 סעקונדעס אויף די הויפט טייל פון די טעמפּעראַל דימפּאַלז, דעמאָלט שנאַפּס מאַסאַזש אין קייַלעכיק מאָושאַנז. און אַזוי - עטלעכע מאל. נאָך די מאַסאַזש, עס איז גוט צו טרינקען זיס גרין טיי. אפילו בעסער - מיט די דערצו פון אַ פּאָר טראפנס פון פּאַססיאָנפלאָווער אָדער וואַלערי. איר קענען רייַבן הינטער די אויערן, אויף די טעמפלען און אין דער באַזע פון ​​די קאָפּ לאַוואַנדער בוימל.

קריטיש טעג

פילע פרויען בשעת צייַטונג לייַדן פון ווייטיק. די גרונט איז ספּאַסמז פון די יוטעראַן אַרטעריעס. מאל דער ווייטיק איז געבראכט צו פיינטינג. צו יז די ווייטיק איידער די כוידעשלעך דאקטוירים רעקאַמענדיד סוויטשינג צו אַ מילכיק-גרינס דיעטע. פאַרמינערן קאַנסאַמשאַן פון כייַע פאַץ, מעל, זאַלץ.

בעשאַס צייַט, די מאַסאַזש פון די ביסל פינגער וועט יז די ווייטיק און סטראָוקינג די ינער טייל פון די לינקס דלאָניע (פון די צענטער פון די דלאָניע צו די האַנטגעלענק און צוריק). און אויך אַ פּשוט געניטונג: שטיין אויף אַלע פירז, דעמאָלט דזשענטלי קערל און בייגן. אויב נאָך צייַט די ווייטיק טוט נישט גיין אַוועק אין 5 טעג - עס איז דרינגלעך פֿאַר די גיינאַקאַלאַדזשאַסט!

צוריק ווייטיק

צום באַדויערן, צוריק פּראָבלעמס זענען שיין מאַסיוו. ספּעציעל נאָך 30 יאר. די מערסט פּראָסט גרונט איז מוסקל ספּאַזאַמז. ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו זען אַ דאָקטער, ווייַל די דיאַגנאָסיז קענען זיין אַנדערש. אויב דער טאן פון די מוסקל פון די רוקנביין איז געוואקסן, סטרעטשינג עקסערסייזיז וועט העלפן. פֿאַר בייַשפּיל: מיר קניען, און זיצן אויף די הינטן, אָנרירן די שטאָק מיט די שטערן (הענט - בייַ די פֿיס); טיף אָטעמען אַלע די קאַסטן, אויף די ינספּיראַציע געפיל די סטרעטשינג פון די מאַסאַלז פון די צוריק. עס איז נוצלעך צו הענגען פֿאַר אַ האַלב אַ מינוט אויף דער באַר - אָבער נאָר פֿאַר זיכער חולאתן! נאָוטיסאַבלי ריליווז דער ווייטיק פון אַ צוריק מאַסאַזש.

אָפט "סידענטאַרי" אַרבעט און "דיוואַן" מנוחה אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון סקאָליאָסיס - דיפאָרמיישאַן פון די רוקנביין. דערפאר - שרעקלעך ווייטיק אין די צוריק. זייט זיכער צו קאָנטראָלירן מיט אַן orthopedist. דעם פּראָבלעם איז באהאנדלט אויב איר נאָכפאָלגן די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דאָקטער. גאָט פֿאַר הילף, ווי געזונט ווי ספּעציעל מאַסאַזש, געניטונג טעראַפּיע, שווימערייַ, גיין. די ידעאַל אָפּציע - צו באַקומען אויף אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ גוט ביין-סמוגגלער (מאַנואַל טעראַפּיסט). אבער היטן פון טשאַרלאַטאַנז!

ווייטיק און ימאָושאַנז

מיר זענען באמערקט (און ביי ווייַט אָוועס) אַז עמאָציאָנעל ווייטיק קענען זיין דער גרונט פון ווייטיק. עס מיינט אַז די פיזיאַלאַדזשיקאַל סיבות טאָן ניט גרונט ווייטיק, אָבער עס טוט. דאָס איז אַ בייַשפּיל ווען די מאַרך פארפירט זיך ווייַל פון פסיכאלאגישן אָווערלאָאַד, קאַנפיוזיז סענסיישאַנז, טראַנסמיטינג זיי אין ווייטיק. קאָנווערסעלי, דורך פאָרשלאָג, איר קענען גאָר קער אַוועק די ווייטיק. עס זענען קאַסעס ווען דער אופֿן פון פאָרשלאָג צו מענטשן האט אַפּעריישאַנז אָן אַניסטיזשאַ.

רובֿ אָפט, פאַנטאָם פּיינז זענען באמערקט אין עמאָציאָנעל מענטשן אונטער דער השפּעה פון דרוק. אין אַ געוויסע צייט, עמאָציאָנעל יקספּיריאַנסיז זייַנען שעדיקן צו די סאַמאַטיק סטראַקטשערז פון אַ מענטש, וואָס זירט ווייטיקדיק סענסיישאַנז. פּרעווענטיאָן פון עמאָציאָנעל ווייטיק איז קלאָר ווי דער טאָג - עס איז אָפּרו, דער אַוועק פון דרוק און פסיכאלאגיש אָווערעקסערשאַן. אין דעם פאַל, העלפן אַראָמאַטהעראַפּי, רילאַקסינג מוזיק, ספּאַ פּראָוסידזשערז, אאז"ו ו אבער אויב די עמאָציאָנעל מאַלפאַנגקשאַן האט שוין אנגעהויבן, איר זאָל פרעגן פֿאַר אַ באַרועכץ צו די דאָקטער. עס איז עפעקטיוו מאָדערן מיטל אויף אַ נאַטירלעך יקער.

רעליעף פון ווייטיק איז מעגלעך נישט בלויז מיט מעדיסינאַל פּרעפּעריישאַנז. עס זענען מער ווי אַ טוץ ניט-פאַרמאַקאַלאַדזשיקאַל מעטהאָדס פון באַקומען באַפרייַען פון ווייטיק. אבער אין די אָנהייב עס איז ווערט צו באַזוכן די קליניק. נאָך אַלע, יעדער קרענק האט זייַן אייגן ינדאַקיישאַנז און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. דער הויפּט פּרינציפּ פון באַהאַנדלונג - טאָן ניט שאַטן!