מאָדערן רעקאַמאַנדיישאַנז צו עלטערן אויף גשמיות בילדונג פון קינדער יוזשאַוואַלי ערשטער פון אַלע אָנפרעג זיי צו אָרגאַניזירן מאָרגן עקסערסייזיז פֿאַר די קינד. און איר קענען אָנהייבן עס שוין אין די קינדער - צימער עלטער. עס איז גענוג צו פרעגן די בייבי ווי אַ בער (וואַגגאָן), ווי אַ הונט אויף זייַן הינד לעגס, צו שפּרינגען, ימיטינג אַ זשאַבע אָדער אַ קיניגל. איר קענען פאָרשלאָגן ברעקלעך זענען אויך מער קאָמפּליצירט. פֿאַר בייַשפּיל, צו ויסמעקן אַ קראַנק שפּור, וועמענס לאַפּע איז ינדזשערד, אַ אַלט מענטש מיט אַ שטעקל אָדער אַ שלינגען. עס איז גאַנץ פּאַסיק פֿאַר גימנאַסטיק פֿאַר פּריסקול קינדער און עקסערסייזיז באקאנט צו אַלע "וועלאָסיפּעד", "מיל", "גאַנדז שריט" און אנדערע.
פֿאַר אַ עלטער עלטער קינד, איר קענען אַנטוויקלען אַ גאַנץ קייט פון גשמיות עקסערסייזיז. און צו מאַכן עס איז גאַנץ מעגלעך צו פאַרבינדן דעם קינד זיך. פֿאָרשלאָגן אים צו חלום אַרויף. וועריאַנץ פון עקסערסייזיז זאָל זיין אַנדערש. זיי זאָל מוטיקן די באַוועגונג פון די לעגס, הענט, סערוואַקאַל רוקנביין, די רוקנביין ווי אַ גאַנץ, די פּעלוויק אָפּטיילונג.
געדענקען אַז קיין מאָרגן עקסערסייזיז זאָל נישט זיין צו לאַנג. עס זאָל געבן די גוף ווייטאַלאַטי, כאַפּן די שטימונג פון די קינד, אָבער טאָן נישט דרייען. איר זאָל שטענדיק אָנהייב מיט אַ גרינג וואַרעם-אַרויף, און ענדיקן מיט רויק עקסערסייזיז וואָס קענען נאָרמאַלייז דיין ברידינג.
צו די אויבן רעקאַמאַנדיישאַנז צו עלטערן אויף גשמיות בילדונג פון קינדער, איר קענען לייגן די פאלגענדע. רעגולער עקסערסייזיז מאָרגן עקסערסייזיז זענען ביכולת צו באטייטיק פֿאַרבעסערן די קינדער 'ס גוף. אָבער, ווי דער קינד וואקסט אַרויף און וואקסט אַרויף, זיין גשמיות טעטיקייט זאָל פאַרגרעסערן. דעם איז מער פון אַ דייַגע פֿאַר יינגלעך. זיי קענען זיין געפֿינט צו גיין צו ראַנגלעריי, אַטלעטיקס אָדער שווימערייַ. פֿאַר גערלז, דאַנסינג איז זייער צונעמען (טאַנצפּלאַץ, פאָלק אָדער מאָדערן - איר קלייַבן די נוסח זיך). נאָך קאָרעאָגראַפיק עקסערסייזיז פאָרעם אַ ריכטיק האַלטנ זיך, בייַשטייַערן צו דער פאַרהיטונג פון חולאתן פון דער אויבערשטער רעספּעראַטאָרי שעטעך, באַן סענטערס פון וואָג, פארשטארקן די גוף ווי אַ גאַנץ. דערצו, די באַוועגונג אין ריטם מוזיק שטיצט די אַנטוויקלונג פון מוזיקאַליש אויער.
ספּעציעלע רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר עלטערן אויף די פּראָגראַם פון יעדער ספּאָרט אָדער קלאסן, נאָענט צו צופרידן צו ספּאָרט, קענען נאָר געבן, פון קורס, בלויז די קאַרעטע. אין דערצו, ער קען אויך זיין דיין משפּחה אַדוואָקאַט פֿאַר די גשמיות בילדונג פון קינדער (פון קורס, אויב דיין קינד איז ינוואַלווד און וועט באַדינער קלאסן אויף אַ רעגולער באַזע). נאָך אַלע, יוזשאַוואַלי קאָוטשינג מענטשן זענען לעפיערעך יונג, אָבער יקספּיריאַנסט, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, קענען צו געפֿינען אַ צוגאַנג צו דעם קינד.
מיר לייגן אַז ספּאָרט שטענדיק בייַשטייַערן צו די ריכטיק פסיכאלאגישן בילדונג פון קינדער. עס איז קיין סוד אַז אַלע אַטליץ האָבן גוט זיך-קאָנטראָל, זיי האָבן דעוועלאָפּעד אַ שטאַרק-ווילד קויל, צילפירנעסס, די פיייקייַט צו ברעכן די אַלעדזשד אַקשאַנז אין סטאַגעס און ביסלעכווייַז און סיסטאַמאַטיקלי דערגרייכן די שטעלן צילן.
געדענקט אַז איר דאַרפֿן צו קלייַבן ספּעציפיש ספּאָרט שטרענג אין לויט מיט די שטאַט פון דיין קינד 'ס געזונט. פֿאַר בייַשפּיל, אויב דיין קינד האט פּראָבלעמס מיט האַלטנ זיך, דעמאָלט עס איז בעסער צו נוצן אַזאַ ספּאָרט ווי, למשל, שווימערייַ. אין דעם פאַל, עס איז בעסער צו ויסמייַדן קיין ספּאָרט וואָס קענען יגזערבייט דעם פּראָבלעם. אין באַזונדער, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו דינגען אין די טייפּס פון ראַנגלערייַ וואָס נוצן סטופּט ראַקס.
דערצו, עס איז וויכטיק צו נעמען אין חשבון די עלטער פון קינדער. צוריקרופן אַז פון וועגן 4 יאר אַלט זיי יוזשאַוואַלי אָנהייב ביי בייביז פֿאַר שווימערייַ לעקציעס בייַ די בעקן, דאַנסינג, קינדער 'ס טויגיקייַט. קיין מין פון געראַנגל פֿאַר יינגלעך (סאַמבאָ, גרעקאָ-רוימער ראַנגלעריי, ווושו) איז געוויזן נאָך 6-9 יאר.
עס איז גוט אויב די עלטערן גיין פֿאַר ספּאָרט מיט זייער קינדער. אין ווינטער עס איז מעגלעך צו אָרגאַניזירן שלאָס טריפּס אויף סקיס, סקאַטינג, אין זומער קיין גרופּע ספּאָרט ילי - נעצבאָל, קוישבאָל, באַדמינטאָן און אנדערע זענען באַגריסן. איר קענען אָרגאַניזירן שלאָס עגזיץ אין די וואַלד, אויף נאַטור, סייקלינג אָדער גיין. אַלע דעם קאַנטריביוץ צו דער פול גשמיות אַנטוויקלונג פון קינדער און אַדאָולעסאַנץ. אין דערצו, positive שלאָס אַקטיוויטעטן וועט פארשטארקן ינטראַ-משפּחה באַציונגען, לערנען זיי ווי צו שפּילן אין אַ מאַנשאַפֿט, צושטעלן קינדער מיט עקסטרע ענערגיע און כאַפּן זייער שטימונג.
דער גשמיות בילדונג פון קינדער זאָל יידילי זיין באגלייט דורך טעמפּערינג. דער קאָמפּלעקס פון טעגלעך עקסערסייזיז קענען זיין הצלחה געענדיקט מיט וואַסער פּראָוסידזשערז אָדער פשוט מיט אַ מילד ווישן. האַרדדינג קענען אויך זיין געפירט אין די פאָרעם פון טעגלעך דוינג מיט קאַלט וואַסער, גיין באָרוועס (אַרייַנגערעכנט אין ווינטער אויף שניי, אין זומער אויף גראָז, שטיינער אָדער זאַמד).