סאַטוראַטעד סמאָאָטהיעס צווישן די סך רעסאַפּיז פֿאַר סמאָאָטהיעס, דעם אָפּציע איז ווערט די ופמערקזאַמקייַט - קיין זיס צאָן קענען אַנטקעגנשטעלנ זייַן שאָקאָלאַד קאָליר (און פון קורס טעם)! אַלמאָנד ענריטשיז מיט געשמאַק און אַראָמאַ, סייץ און פילז מיט וויטאַמינס. אין אַלגעמיין, דעם סמאָאָטהיע איז אַ ידעאַל קאַנדידאַט פֿאַר אַ געזונט פרישטיק! אַדדינג אַ האַנדפול פון גראַנאָלאַ אָדער קראַמבאַלד ניסלעך און שאָקאָלאַד, דיין טאָג וועט זיין אַפֿילו מער מצליח!
ינגרידיאַנץ:- מילך 250 מל
- Bananas 1 פּיסי.
- קאַקאַאָ פּודער 3 צפּ.
- מאַנדל מעל 40 ג
- שאָקאָלאַד שוואַרץ 30 ג
- שריט 1 צו מאַכן סמאָאָטהיעס, איר וועט דאַרפֿן אַ באַנאַנע, מילך, מאַנדל מעל אָדער אַלמאַנדז און ונסוועעטענעד קאַקאַאָ. פֿאַר באַפּוצונג, איר קענען לייגן אַ ביסל נוס גראַנאָלאַ אָדער געהאַקט ניסלעך און שאָקאָלאַד.
- שריט 2 אין די פאַרבינדן פאַרבינדן די מילך און אַ באַנאַנע, לייגן די קאַקאַאָ און מישן געזונט.
- שריט 3 לייג די מאַנדל מעל און מישן ווידער צו באַקומען אַ כאָומאַדזשינאַס מאַסע.
- שריט 4 גיסן איבער די ברילן און דינען מיד. איר קענען באַצירן מיט גראַנאָלאַ אָדער געהאַקט שאָקאָלאַד מיט ניסלעך.