היט יוגנט און שיינקייט קענען זיין מיט די הילף פון די אלטע מיזרעכדיק טעכניק - מאַסאַזש שיאַצו. פֿאַר מיליאַנז פון יאָרן פֿאַר פילע סענטשעריז, זייַן יפעקטיוונאַס איז טעסטעד. מאַכן זיכער אַז דער רעזולטאַט איז ימפּרעסיוו.
מאַסאַזש סיאַצו (עס איז אויך גערופן אַקופּרעססורע) איז געניצט זינט אלטע צייטן ווי אַ היילונג און טעראַפּיוטיק אופֿן. אָבער, איצט, פרויען האָבן זיך אָפּגעשטעלט זיך, אַז, דורך אַפּלייינג עטלעכע ווייזט אויף די פּנים, איר קענען דערגרייכן אַ ווונדערלעך קאָסמעטאָלאָגיקאַל ווירקונג: קנייטש די רינגקאַלז און וואָרענען די אויסזען פון נייַע אָנעס, מאַכן די אָוועל פון די פּנים מער קלאָר.
אין די מזרח, מאַסאַזש שיאַצו איז זייער פאָלקס - דאָרט עס איז לאַנג אנערקענט ווי טראדיציאנעלן מעדיצין. ווען די וועסטערס געוואוסט וועגן דעם טעכניק, די וואָרט "שיאַצו" (אויב איבערגעזעצט ווי דרינגלעך און אַזו ווי אַ פינגער) איז אַ ביסל געביטן צו מאַכן עס גרינגער פֿאַר די מענטשן פון אייראָפּע צו אַרויסרופן עס, אָבער די בריוו "C" איז געווען ריפּלייסט דורך "ש": שיאַצו. אָבער, קיין איינער ווייסט וואָס לאַנד האט "מאַכן" דעם מאַסאַזש.אין טשיינאַ, אַ אַקופּרעססורע פֿאַר היילונג און באַהאַנדלונג פון פילע חולאתן איז געווען געעפנט, נאָך וואָס ער אריבערגעפארן צו די ארץ פון די רייזינג זון. עס איז געווען אַז דאָס טעכניק איז געניצט ווי אַ קאָסמעטאָלאָגי פּראָצעדור. דערצו, אין יאַפּאַן, פרויען אָנהייבן זייער טאָג מיט אַזאַ אַ שיינקייט ריטואַל.
וואָס איז דער סוד עפעקטיווקייַט?
אָבער, ווי קיין אנדערע סאָרט פון מאַסאַזש, שיאַצו ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן. דער רעזולטאַט, די סעלז זענען סאַטשערייטאַד מיט זויערשטאָף, די הויט רידזשווואַנייץ, די מוסקל טאָן ריסעס, די הויט אַקווייערז זייַן ערשטע ילאַסטיסאַטי און ילאַסטיסאַטי. אָבער, די הויפּט סוד פון שיאַצו איז אַ פונט ווירקונג. צובאָ, אָדער פונקטן, זענען ליגן אין די דזשוינץ, צווישן די מאַסאַלז, אין די דעפּרעסיע פון די ביינער, אין די אַרטעריע, ווו די פּאַלס און די טענדאַנז זענען פּעלץ. דורך דרינגלעך אויף אַ זיכער פונט, די אָרגאַן אָדער טייל פון די גוף אַז איז ווייַט, אָבער פארבונדן מיט דעם פונט, הייבט צו אַקטאַווייט.
שריט דורך שריט
פון די ערשטע לעקציעס צו בעלז דעם מאַסאַזש נאָך קיינער איז ניט סאַקסידאַד. יא, און טאָן ניט טאָן דאָס, ווייַל איר קענען צעמישט.
- אָנהייב אַ פּראָבלעם זאָנע פֿאַר איר און לערנען די ווייזט ביסלעכווייַז.
- עס איז זייער וויכטיק צו האָבן אַ positive שטעלונג אין דעם טעכניק. עס נעמט אַ ביסל מינוט פון מאַסאַזש צו ווענדן אין אַזאַ קליין שטוב אָפּרו סעסשאַנז. געדענקען אַז דעם פּראָצעדור זאָל זיין געפירט אויס אין אַ רילאַקסט שטאַט, אַזוי אַז איר ניטאָ אין אַ ייַלן ערגעץ, די טעלעוויזיע זאָל זיין אַוועק, און עס זאָל זיין קיין אַוציידערז אָדער ראַש אין די צימער. באַקומען אויס, ליכט מיזרעכדיק קטורת אָדער אַן עראַמאַטיק לאָמפּ, קער אַוועק די שפּיץ ליכט, איר קענען שטעלן אַ אָנגענעם אַנאַבטרוסיוו מוזיק.
- פּולד צו די פונקטן צו פאָקוס און ימאַדזשאַן ווי דיין רינגקאַלז זענען סמודד, די הויט ווערט יוגנטלעך, בייגיק און גלאַט. ין אַ חודש פון די טעגלעך פּראָצעדור, איר וועט זען אַ ריזיק רעזולטאַט.
עס איז אַ כינעזיש לעגענדע וועגן אַ פּויער וואָס האָט געליטן פון קעסיידערדיק כעדייקס. און איין פייַן טאָג, ווען ער איז ארבעטן אויף די שטאָק, ער אַקסאַדענאַלי געשלאגן זיך אויף זיין קנעפּל און באמערקט אַז זיין קאָפּ איז קראַנק. און אַ פונט מאַסאַזש איז געבוירן.
באַקומען צו די פונט
די פונט צו געפֿינען איז זייער פּשוט - זיי זענען כּמעט אַלע אין די "האָלעס" - קליין ינדענטיישאַנז וואָס זענען גרינג צו פילן אונטער די הויט.
פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס, דריקן אַראָפּ אויף די ווייזט מיט אַ רינג אָדער מיטל פינגער. אויב איר פילן אַ ביסל ווייטיק אָדער וואַרעם אין דער זעלביקער צייַט, איר טאָן אַלץ רעכט.אַזוי, עס זאָל זיין גענומען אין חשבון אַז עס זאָל זיין קיין ווייטיק סענסיישאַנז בעשאַס די מאַסאַזש, אַזוי ציילן דרוק.אין ווייזט אויסנעמען 3, 10, 11 און 13 זענען פּערז, פּנים. איר דאַרפֿן צו שעפּן זיי מיט דיין הענט: די רעכט - די רעכט זייַט פון די האַלדז און פּנים, און די לינקס - מיט די לינקס.
ליפן - אַ מילד שמייכל
די געגנט אַרום די מויל איז פּראָבלעמאַטיק, ווייַל עס איז אַ יקספּרעסיוו נאַסאָלאַביאַל פאָלד פון די רינגקאַלז. איר קענען געווינען ביידע.
אָבער, עס איז בעסטער צו באַשיצן זיך פון זייער אויסזען. פֿאַר פּראַמאַלאַקסיז פון רינגקאַלז לעבן די מויל און אין סדר צו קעמפן מיט שוין יגזיסטינג, דריקן די טייפּס 9 און 10. פּאָינט 9 איז אויף ביידע זייטן פון די ליפן, און פונט 10 איז אויף די דנאָ פון די גאָמבע. נאָך איר דריקן פונט 10, איר דאַרפֿן צו מאַסאַזש די געגנט אַרום די מויל מיט דיין אינדעקס אָדער מיטן פינגער, און איר דאַרפֿן צו טאָן דעם פון די גומע צו די עקן פון דיין ליפן. אין דעם פּראָצעס פון מאַסאַזש, וואַך אַז די הויט אונטער די פינגער טוט נישט אויסשטרעקן. נאָר דזשענטלי פאַרבינדן די פּאַדס מיט די הויט.
אויגן - באַזייַטיקן "קראָו ס פֿיס"
אַרום די געווער איז אַ זייער שפּירעוודיק און ווייך הויט, אַזוי עס איז ספּעציעל וויכטיק צו באַשיצן איר יוגנט און ילאַסטיסאַטי.
מאַסי שיאַצו קענען פאַרהאַלטן דעם אויסזען פון רינגקאַלז אין די אויגן און רעדוצירן די שוין יגזיסטינג "קראָו ס פֿיס". טאָן דעם פּראָצעדור יעדער טאָג.
צוגאַנג דער שפּיגל און אָפּרוען די מאַסאַלז פון די פּנים. איר קענען פּרילימאַנערי צולייגן די ייל פון ווייץ גערמע אָדער ווייַנטרויב זוימען, דאָס וועט העלפֿן צו פאַרגרעסערן די סינטעז פון קאַלאַגאַן און טייַנען די ילאַסטיסאַטי פון די הויט, די מער אַז די פינגער וועט גליטשן סמודלי. דרוק די פונקטן אין דרייַ. האַלטן דיין פינגער בייַ יעדער פונט פֿאַר 10-15 מינוט. צו געפֿינען די פונט 5 ריכטיק, ציען צוויי שורות קאַנווענשאַנאַלי: איינער פון די פליגל פון די נאָז צו די זייַט, און די רגע פון די מיטן פון די תּלמיד פּאַראַלעל צו די נאָז. אַזוי איר געפונען די פונט. נאָך פּרעססינג און האלטן, מאַסאַזש דיין פּנים אַ ביסל, פּלייסינג דיין פינגער אין די פאָרעם פון אַ פאָכער און גליידינג דעם פונט צו דיין אויערן - טאָן צען אַזאַ מווומאַנץ.
האַלדז - מיר וועלן מאַכן גומע לעדער
אויב איר ווילן צו האָבן די זעלבע שיין האַלדז ווי נעפערטיטי, טאָן אַ מאַסאַזש טעגלעך.
געפֿינען די פונט 11 - עס איז ליגן בייַ די דנאָ אויף די נאַפּע, אין די מיטן פון די גרוב אונטער די מיטל שורה פון די אַקסיפּיטאַל ביין, און דריקן עס אַזוי אַז די האַלדז איז גלאַט און טייטאַנד. ווי איר דריקן דעם פונט, מאַסאַזש די מווומאַנץ פון עס צו די אויער לאַבע, דאַן מאַך פון די קנאָבל צו די מיטן פון די קלאַוויקלע. נאָך דעם, געפינען די פונט 12 - עס איז ליגן אויף די זייַט פון די האַלדז, ווו איר קענען פילן די דויפעק פון די דנאָ 13, וואָס איז ליגן בייַ די דנאָ פון די האַלדז, ווו קלאַוויקלעס זענען רידוסט - איר קענען זען די דעפּרעסיע דאָרט. נאָך דעם, מאַסאַזש די האַלדז צו די גומע מיט ביידע הענט.
פאָרהעאַד - גענוג פראָון!
אויב איר באַמערקן האָריזאָנטאַל רינגקאַלז אויף דיין שטערן, טאָן ניט יאָגן צו נוצן מאָדערן מעטהאָדס - שיינקייט ינדזשעקשאַנז און אנדערע פּראָוסידזשערז קענען וואַרטן!
פילע האָבן אַזאַ אַ געוויינט פון פראַונינג אויף זייער שטערנס, און ליידער, עס טוט נישט פאָרן אָן אַ שפּור: דאַנק צו די אַקטיוו סטימיאַליישאַן, מיר האָבן פריער רינגקאַלז. לערן צו האַלטן דיין פּנים רילאַקסט, טאָן ניט שמידן. פרובירט צו קוקן אין זיך אין דער שפּיגל צו רעדן און איר וועט זיין ביכולת צו באַמערקן וואָס הויט פון די הויט וועט זיין מער ופמערקזאַמקייט - וואָס מאַסאַלז זענען מאָווינג די מערסט. אָדער לערנען ווי צו שטעלן אַ דלאָניע אויף דיין שטערן - אַזוי איר קענען באַשיצן עס פון ומנייטיק באַוועגונג. פּרעלימינאַרלי, צולייגן אַ נערעוודיק, אָבער נידעריק-פעט, וואָס, אָפּרוען און דריקן אויף פונט 6. עס איז אין די מיטן פון די שטערן, אויב איר ציען אַ פּאַראַלעל פון די מיטן פון די ייבראַוז - פון איין זייַט און די אנדערע. מאַסאַזש דיין נאַמעלעסס, מיטל און אינדעקס פינגער. פונט 7 איז נאָענט צו דעם טעמפּל. דעריבער מאַכן אַ ביסל ווייווי מווומאַנץ צו די אויערן, דעמאָלט הינטער די אויערן גיין אַראָפּ. איצט עס ס צייַט פֿאַר די פונט 8 - עס איז ליגן גלייַך אויבן 7, און נאָך אַ שטערן מאַסאַזש.
צי האָט איר וויסן אַז ...
מאַסאַזש סיטאַצו איז ביכולת צו טייַנען אַ positive ענערגיע אין דעם גוף. דאַנק צו גלאַט דרינגלעך, נערוועז דיסאָרדערס זענען אַוועקגענומען, דרוק, די עמאָציאָנעל שטאַט איז נאָרמאַלייזד, עס קומט אַ אָפּרו און פֿאַרבעסערונג. ווען מאַסאַזשינג, פּרובירן צו פאָרויס פון דיין קאָפּ אַלע שלעכט געדאנקען, טאָן ניט טראַכטן פון וועריז און פראבלעמען, ימאַדזשאַן דיין פּנים שיין און יונג.