הויט קלענזינג פירט צו אַזאַ יינציק רעזולטאַטן אַז זיי זענען אפילו שווער צו רעכט אויסדריקן אין ווערטער. נאָר אַ ביסל טעג נאָך די אָנהייב פון דעם פּראָצעדור, איר וועט געפֿינען אַ פּלאַץ פון נייַע ענערגיע אין איר און פילן ווי פיל אַלע דיין סיסטעמען ווערן ווערן ריין און מער דערקוויקט, דיין הויט וועט באַקומען אַ נייַ, מער יוגנטלעך אויסזען, און דיין געזונט-זאַך וועט נאָוטיסאַבלי פֿאַרבעסערן.
אין אייראָפּע, הויט קלענזינג איז פּראַקטיסעד פֿאַר סענטשעריז, ספּעציעל אין כיידראָופּאַטאַס אינסטיטוציעס, ווו עס איז געניצט צו סטימולירן די סערקיאַליישאַן פון לימף און פאַרבעסערן די קלענזינג פון דעם גוף דורך די הויט. הויט קלענזינג איז אויך אַ זייער וויכטיק טייל פון די נאַטירלעך היילונג און היילונג פּראָצעס. דריינאַדזש פון די לימפאַטיק סיסטעם, ריכטיק און פּראַפעשאַנאַלי געוויינט, איז געווען ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר ראַק און אנדערע ערנסט חולאתן, ווי געזונט ווי אָוווערווערק און דראַוזינאַס. אין דערצו, הויט קלענזינג האט אַ רידזשווואַנייטינג און קאָסמעטיק ווירקונג.
הויט רייניקונג סטימיאַלייץ סערקיאַליישאַן, פּראַמאָוץ די באַוועגונג פון בלוט דורך די בלוט כלים ... ווען איר ריין די הויט אין די ערטער פון די הויפּט לימף נאָודז - אונטער די געווער, אין די עלנבויגן און קני פאָולדז, אויף יעדער זייַט פון די האַלדז ווו די געניצט פליסיק אַקיומיאַלייץ, עס העלפט צו צעשטערן סעללוליטע. סעללוליטע איז געפֿירט דורך די אַקיומיאַליישאַן פון לימף און אנדערע וויסט מאַטעריאַלס צוזאמען מיט פאַץ, פליסיק און טאַקסאַנז וואָס זענען ריטיינד אין זיכער ערטער פון די גוף - רובֿ אָפט אויף די הינטן און לעגס - און די פּראָסט קאַנעקטיווע געוועב קאַנטיינד דאָרט.
אויב איר עמעס מסתּמא צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע, דעמאָלט ונ דורך רייַבן די הויט מיט אַ באַרשט דרייַ מאל אַ טאָג צו סטימולירן די געוועבן אונטער די הויט. דעם פּראָצעדור זאָל ניט זיין געטאן מיד איידער בעדטיים, ווי די סטימיאַלייטינג ווירקונג קען נישט לאָזן איר צו פאַלן אין שלאָפנדיק. הויט קלענזינג קענען זיין פאַרטיק מיט אַ קאַנטראַסט שפּריץ, טריינג צו האַלטן די דזשעץ מאָווינג פון די לעגס אַרויף צו די קאָפּ. עס איז קעדייַיק צו גיסן אַ ביסל קאַלט וואַסער אויף די קאָפּ פון די באַזע פון די שאַרבן איבער די רוקניי פֿאַר 30 סעקונדעס. דעם וועט לאָזן די לימפאַטיק, נערוועז סיסטעמען און אנדערע אָרגאַנס צו אַרבעטן מער יפישאַנטלי און קענען פאַרמייַדן קאַטאַררהאַל חולאתן.
הויט רייניקונג אין דעם וועג איז אַ גרויס וועג צו העלפן די אויבערשטער שיכטע פון טויט הויט סעלז באַזונדער, ריליווינג איר פון טאַקסאַנז, באַקטיריאַ און וויסט סעלז. דעם פּראָצעס עפענען די פּאָרעס און ימפּרוווז די באַזייַטיקונג פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון די גוף דורך די הויט.
מיר האָבן מער לימאַץ אין דעם גוף ווי אין די בלוט, אָבער עס טוט נישט האָבן אַ שטאַרק פּאָמפּע צו אַרומנעמען דעם גוף, און זייַן באַוועגונג דעפּענדס אויף ווי אָפט מיר מאַכן אַ טיף דייאַפראַמאַטיק אָטעם און מאַך אַ פּלאַץ פון עס דורך דעם גוף. באַוועגונג פון לימף איז צוגעשטעלט דורך ערלעכקייט און באַוועגונג פון מאַסאַלז, פאָרסינג עס צו אַרומנעמען דורך די גוף דורך די לימפאַטיק סיסטעם און אַרבעט אויף געטינג באַפרייַען פון די גוף פון וויסט. פליסנדיק און אנדערע אַעראָביק עקסערסייזיז ענשור די ריכטיק באַוועגונג פון לימף און וואַשינג סלאַגז פון די טעסץ פון אונדזער אָרגאַנס. די נוצן פון אַ מיני טראַמפּאַלין פֿאַר שפּרינגען פֿאַר עטלעכע מינוט טעגלעך האט אַ ויסגעצייכנט ווירקונג אויף די לימפאַטיק סיסטעם און זייַן נאָרמאַל סערקיאַליישאַן.
עס איז בעסטער צו ריין די הויט אין דער מאָרגן איידער איר נעמען אַ שפּריץ. ביידע דיין גוף און דיין באַרשט זאָל זייַן טרוקן.
אָנהייבן מיט די פֿיס פון דיין פֿיס. קלעפּן צווישן די טאָעס, דעמאָלט מיט שטאַרק מווומאַנץ מאַך אַרויף די פוס אין פראָנט און הינטער מיט שטאַרק ופראַמען מווומאַנץ.
פון די היפּס, מאַך צו די גרוין, אָבער נישט דורך עס, ווייַל די גרוין איז ליגן אין די הויפּט לימף נאָדע און אַקיומיאַלייטער.
קלעפּיק די בויך אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג קלאַקווייז, ווייַטערדיק די נאַטירלעך באַוועגונג פון עסנוואַרג דורך די געדערעם, ריפּיטינג די מווומאַנץ אַרויף צו 10 מאל.
ריין די פּאַלמז, די צוריק פון די האַנט, דעמאָלט מאַך ווייַטער אַרם צו די אַקסל.
מאַך אַרויף דיין גוף צו דיין האַרץ, דעמאָלט אַראָפּ, ווען איר פאָרן דיין האַרץ.
האַלדז, האַלדז און קאַסטן פאָרן אַראָפּ, דעמאָלט גיין צו דעם אויבערשטן, דעמאָלט צו דער נידעריקער צוריק און הינטן.
שטענדיק פּרובירן צו ויסמייַדן ניפּאַלז, גרינז, יריטיישאַן אָדער ינפליימד הויט געביטן, ספּעציעל דיילייטאַד וואַריקאָסע וועינס און פּנים, כאָטש אין שיינקייט סאַלאַנז איר קענען קויפן ספּעציעל באַרשט און פֿאַר די פּנים.
איר קענען פאָרזעצן רייניקונג ווייַטער דורך מאָווינג איבער די קאָפּ צו סטימולירן האָר וווּקס און פֿאַרבעסערן זייער שטאַט פון זייער סטרוקטור. ווען איר זענען נאָר סטאַרטינג די רייניקונג פּראָצעדור, די מווומאַנץ זאָל זיין ווייך, און איבער צייַט - מער שטרענג און שטארקער. ערשטער, פֿאַר דרייַ חדשים, איבערחזרן דעם פּראָצעדור טעגלעך, און דעמאָלט - עטלעכע מאל אַ וואָך.
באַרשט די הויט פֿאַר 5 מינוט, און נעמען אַ וואַרעם שפּריץ און אין די פאַלן גיין צו קאַלט אָדער אַ ביסל וואַרעם וואַסער אויב עס איז שווער פֿאַר איר צו פירן אַ קאַלט שפּריץ.
קאַרינג פֿאַר דיין גוף, קעסיידער פּראָדוצירן ענלעך קלענזינג פון די הויט, וואַשן אַמאָל אַ וואָך מיט נאַטירלעך זייף. ונ דורך שווענקען, טרוקן געוויינטלעך, און אַלץ וועט זיין פייַן.