אויב די ימיונאַטי פון דעם קינד איז שוואַך, דעמאָלט אַ פּשוט בלייַבן אין מענטשן ווו עמעצער ניסן אָדער הוסט, קיין וועג אויס פון אַ וואַרעם צימער צו אַ גאַס ווו עס איז נאַס און קאַלט, קענען פירן צו קראַנקייַט. פרילינג איז אַ געפערלעך צייַט, וואָס איז נישט זייער קאַנדוסיוו צו דער געזונט פון קינד. אַנטיבאָדיעס זענען נישט שטענדיק קענען צו קאָפּע מיט זייַן ווימז, פּלוצעמדיק טעמפּעראַטור ענדערונגען. כאָטש איר קענען נישט גאָר באַשיצן די קינד פון די קרענק, אָבער איר קענען פארשטארקן זיין ימיונאַטי, אַזוי אַז קיין ינפעקציע וועט געשווינד דיפיטיד. דאָ ס ווי צו טאָן עס.
גיין פֿאַר אַ גיין מער אָפט
ספּענדינג צייַט אויף די גאַס איז נוציק נישט בלויז ווייַל די גוף איז סאַטשערייטאַד מיט זויערשטאָף, אָבער אויך ווייַל די ימיון סיסטעם איז סטימיאַלייטאַד. זייט זיכער צו גיין אויס מיט דעם קינד אויף דער גאַס, אַפֿילו ווען עס איז קאַלט אָדער עס ריינדזשינג. נאַס לופט איז נוצלעך פֿאַר גאָר טרוקן מיוקאַס מעמבריינז. אַז דער קינד איז געזונט און אַקטיוו, אָן עס אין קיין וועג עס איז אוממעגלעך. נעמען אַ גיין אין די וואַלד אָדער אין דעם פּאַרק, דער הויפּט זאַך - אַוועק פון די טומלדיק און סמאָוקי גאסן. גאַז פון די ויסמאַטערן פון מאשינען דיסטרויז די מיוקאַס מעמבראַנע פון די רעספּעראַטאָרי שעטעך, פּייווינג דעם וועג פֿאַר ווירוסעס.
צושטעלן די קינד מיט גענוג פיזיש טעטיקייט. דעם סטימיאַלייץ די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם צו אַרבעטן, קאַריז בלוט ווייַס בלוט סעלז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ימיונאַטי. אָרגאַניזירן משפּחה האָלידייַס ינ דרויסן, שפּילן גאַמעס, מאַכן זיכער אַז די קינד איז אַקטיוו. ספּעציעל נוציק פֿאַר קינדער פון קיין עלטער איז אַ גיין אויף אַ זוניק טאָג. די זון סאַטשערייץ דעם גוף מיט וויטאַמין ד 3, וואָס גלייַך פּאַרטיסאַפּייץ אין פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם.
מאָיסטוריזע די לופט
טרוקן לופט יריטייץ און דרייז אויס די נאָז און האַלדז. דעם פאַסילאַטייץ די דורכדרונג פון באַקטיריאַ און ווירוסעס אין דעם גוף. אַזוי מאַכן זיכער די הומידיטי גלייַך אין די הויז איז רעכט, ספּעציעל ווו די בעיבי איז סליפּינג און פּלייינג.
ספּעציעלע כיומידאַפייערז וועט זיין נוצלעך. זיי זענען פּאַרע, טערמאַל אָדער אַלטראַסאַניק. דאס זענען אַלע מאָדערן מיטלען צו כאַפּן אַדייקלאַס הומידיטי אין די צימער, זיי ריין די לופט פון שטויב און שטויב, וואָס קענען רייצן די רעספּעראַטאָרי שעטעך.
לופט און צימער
בלייַבן אין אַ סטאַפי און אָוווערכיטיד אָרט קאַנטריביוץ צו פאַרשפּרייטן פון ווירוסעס. נעמען די צרה צו מאַכן די רעכט לופט לויפן אין דער וווינונג און די רעכט טעמפּעראַטור. מאַכן זיכער אַז די טעמפּעראַטור אין די צימער טוט נישט יקסיד 20 ° C אין די טאָג, און בייַ נאַכט עס איז וועגן 18 ° C.
רעגאַרדלעסס פון פונדרויסנדיק וועטער באדינגונגען, ערינג די צימער איז נייטיק לפּחות 2 מאל אַ טאָג, ספּעציעל בייַ בעדטיים. ווען די וועטער איז וואַרמערד, איר קענען לאָזן די פֿענצטער עפענען בעשאַס דעם טאָג.
דו זאלסט נישט אָוווערכיט דעם בעיבי
די מיטאָס וואָס אַ קינד דאַרף צו וואַרטן איז נישט גערעכטפארטיקט. דערצו, whiplash איז איינער פון די מערסט פּראָסט סיבות פון קאָולדז. אויב די קינד האט אַ פּלאַץ פון קליידער, עס פּריווענץ נאָרמאַל טערמאָרעגולאַטיאָן. דער קינד, צוגעוווינט צו היץ, טוט נישט דערלאָזן קיין טעמפּעראַטור ענדערונגען, פריזיז פאַסטער, ער איז מער סאַסעפּטאַבאַל צו קראַנקייַט.
זאל דער קינד טראָגן ליכט קליידער אין די צימער. וסואַללי, קינדער מאַך פיל און זענען וואָרמער ווי אַדאַלץ. פֿאַר אַ גיין, טראָגן דיין קינד אין דעם וועטער. קאָנטראָלירן צי דער קינד האט אָוווערכיטיד, איר קענען, שטעלן זיין האנט אונטער זיין קאָלנער. א וואַרעם און פייַן האַלדז ווייזט אַז די בעיבי איז אויך וואַרעם.
געבן די בעיבי פיש בוימל
נאַטירלעך דאָרש לעבער בוימל אָדער שאַרק קאַרטאַלאַדזש כּולל אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז (תוו -3), יקערדיק פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון דעם גוף. עס איז אויך ווערטפול פֿאַר אַסימאַליישאַן פון וויטאַמינס א, E און די.
צו דעם קינד האט נישט שאַטן, אין פרילינג געבן אים אַ לעפעלע פון פיש ייל אַ טאָג. דעם יפעקטיוולי ראַדוסאַז די ריזיקירן פון ינפעקציע.
צושטעלן די קינד מיט וויטאַמינס
מער ווי 60% פון ימיון סעלז זענען ליגן אין די דיגעסטיווע שעטעך. אַזוי, די טעגלעך מעניו פון דעם קינד זאָל זיין קערפאַלי געדאַנק אויס. די מערסט וויכטיק פֿאַר ימיונאַטי זענען וויטאַמינס און מינעראַלס, די מקור פון וואָס זענען פירות און וועדזשטאַבאַלז. זיי קענען זיין געגעבן ווי אַ גאַנץ אָדער אין דער פאָרעם פון אַ סאַלאַט, וואָס מאַכן פרעשלי סקוויזד זאַפט אָדער לייגן צו סאַנדוויטשיז. אויב איר טאָן ניט האָבן פריש פרוכט, קויפן פרוכט נעקטער אין לאגלען, דיזיינד ספּאַסיפיקלי פֿאַר יונג קינדער.
וויטאַמין C סטרענגטאַנז דעם גוף און העלפט קעמפן ינפעקשאַנז. פּראַמאָוץ די אַסימאַליישאַן פון אייַזן, די דיפישאַנסי וואָס קענען בייַשטייַערן צו אַ פאַרקלענערן אין ימיונאַטי. א גרעסערע סומע פון וויטאַמין C כּולל קרויט, רויט פעפער, שוואַרץ קורראַנט, פּעטרעשקע גרינז.
ביתא-קעראַטין (וויטאַמין א) ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די מיוקאַס מעמבריינז, וואָס העלפט צו באַשיצן די נאָז און האַלדז פון ווירוסעס און באַקטיריאַ. וויטאַמין א איז שעפעדיק אין קירבעס, קעראַץ און אַפּריקאָס.