אָסטעאָטהאָנדראָיס: פאָלק מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג

דער פאַקט אַז מענטשן האָבן געליטן פון צוריק ווייטיק אין אַלע מאל איז אַ וויסנשאפטלעכע פאַקט. זאָגן פון דעם - אַ פּלאַץ פון אלטע מאַניאַסקריפּץ, דראַווינגס און פאָרשונג רעזולטאטן פון אלטע קווורעיז. אפילו ווען געלערנט די בלייבט פון רוימער פּאַטריסיאַנז און עגיפּטיאַן פעראָוז, אַ נומער פון ביין-דיסטראָפיק ענדערונגען כאַראַקטעריסטיש פון אָסטעאָטשאָנטראָסיס אין די רוקנביין זענען געגרינדעט ...

אין גריכיש, "אָסטעאָטשאָנדראָסיס" איז יוזשאַוואַלי מיטל "ביין און קאַרטאַלאַדזש שעדיקן" (אָסטעאָן - ביין, טשאָנדראָס - קאַרטאַלאַדזש). דערווייַל, אין די לענדער פון די ערשטע פֿאַרבאַנד, צוריק ווייטיק און קאָפּווייטיק פארבונדן מיט אָסטעאָטשאָנטראָסיס זענען קאַמפּליינד דורך יעדער פערט מענטש איבער 30 יאר אַלט. און פרויען זענען קראַנק מער אָפט ווי מענטשן. כאָטש די דעפּאַרטמענט פון קאַלסיום סאָלץ אין די קאַרטאַלאַדזש און ליגאַמאַנץ בשעת אָסטעאָטשאָנדראָזיס, די עסאַנס און ינסידיאַסנאַס פון דעם קרענק איז אַז די ביין איז צעשטערט, די בייגיקייַט פון די קאַרטילאַדזשאַנאַל און ליגאַמאַנטאָוס אַפּאַראַט פון די רוקנביין איז פאַרפאַלן. אָבער, דאָס קענען זיין אַוווידיד אָדער לפּחות אַליוויייטיד. און עס איז מעגלעך, מיט די רעכט צוגאַנג, און גאָר געהיילט, אָן ריסאָרסינג צו הילף פון דאקטוירים. אזוי, אָסטעאָטשאָנדראָסיס: פאָלקס מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג - די טעמע פון ​​שמועס פֿאַר הייַנט.

ווי איז די ספּינאַל שנור דאַמידזשד?

ינטערווערטעבאַל דיסקס פונקציאָנירן ווי קלאַפּ אַבזאָרבער אַז אַקטיוולי אַרייַנציען און מעלדונג וואַסער. איבער די יאָרן, זיי פאַרלירן זייער ילאַסטיסאַטי, ייַנשרומפּן, פאַרקלענערן אין גרייס און קענען ניט גאָר אַנטקעגנשטעלנ די סטרעסאַז אויף דעם רוקנביין. און אַז מער און מער בענדס. דער גוף פון די דיסק פּראָטרודז און דריקט אויף די נירביי נערוועס און כלים. ווייַטער, די פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס ינוואַלווז מוסקל, ליגאַמאַנץ, כלים, נערוועס - אַלע ליגן אַרום די דיסק פון בילדונג. אזוי-גערופן ספּיינז דערשייַנען, און ביסלעכווייַז די רוקנביין פארלירט זייַן בייגיקייַט. א קעסיידערדיק קאַמפּרעשאַן פון נערוועס און בלוט כלים פירט צו אַ הילעל פון די בלוט צושטעלן צו דעם מאַרך. דערפאר - קאָפּשווינדל, כעדייקס, נאַמנאַס פון די הענט און אנדערע סימפּטאָמס פון אַסטעאָטשאָנטראָסיס. אַזאַ אַ ינטערפּריטיישאַן פון דעם קרענק איז געגעבן דורך דאקטוירים. און וואָס טאָן פאָלק כילערז זאָגן?

די סיבה פֿאַר די קרענק איז אַז מיר עסן אויך פיל און ראַנדאַמלי. דער גוף איז נישט ביכולת צו דיידזשעסט און נוצן פֿאַר די נוץ פון אַזוי פיל עסנוואַרג און צוריקציען ומנייטיק סלאַג. די טאַקסיק פּראָדוקטן קריסטאַלייז און פֿאַר יאָרן, אָנקלייַבן אין דזשוינץ, רוקנביין פֿאַר דעקאַדעס. עס זענען פּיינז אין די סערוויקאָטהאָראַסיק, לאַמבאַר רוקנביין, דער צעשטערונג פון ינטערווערטעבראַל דיסקס הייבט. עס איז אַ אָסטעאָטשאָנטראָסיס. און נישט אַפֿילו די עלטער פון עס איז צו באַשולדיקן, אָבער מיר זיך.

ינטערווערטיבאַל הערניאַ און צוריק ווייטיק אויך דערשייַנען פון די פעלן פון וויטאַמינס און מינעראַלס, ספּעציעל סיליציום, שוואַכקייַט (דיסטראָפי) פון זיכער מוסקל גרופּעס פון ליפטינג יקסעסיוולי שווער ווייץ. די רעכט וועג פון לעבן און געהעריק דערנערונג קענען באַקומען באַפרייַען פון דעם פּראָבלעם. אבער איר האָבן צו אָנהייבן טראכטן וועגן דעם אין אַ יונג עלטער.

טראַדיציאָנעל מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג

צו צעלאָזן סאַלץ און סלאַגז, פאָלק מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג אַרייַננעמען די נוצן פון פאַרשידן מעדיסינאַל געוויקסן, למשל, זונרויז רוץ. צו טאָן דאָס, פון די פאַלן זיי שניט דיק טיילן פון די רוץ (קליין כערי רוץ זענען שנייַדן און דיסקאַרדיד). זיי זענען געוואשן, דאַר און דעמאָלט קראַשט (מאל עס איז מער באַקוועם צו מאַכן אַ האַק, ווייַל די רוץ זענען שטארק ליגנאַפייד). דעקאָקטיאָן פון זונרויז רוץ 1 טבספּ. קראַשט רוץ קאָכן אין 3 ליטער פון וואַסער פֿאַר צוויי מינוט און טרינקען אַלע די פליסיק פֿאַר 2-3 טעג. ראָאָץ זענען אויסגעגאסן 3 ליטער פון וואַסער און בוילד פֿאַר 5 מינוט. טרינקען אין 2-3 טעג. דערנאך זיי קאָכן פֿאַר די דריט מאָל די זעלבע זונרויז רוץ אין דער זעלביקער סומע פון ​​וואַסער, נאָר פֿאַר 10-15 מינוט. צו טרינקען זיי עס איז נייטיק פֿאַר 2-3 טעג. דעמאָלט נעמען אַ נייַע טייל פון די רוץ און איבערחזרן אַלץ. דעקאָקטיאָן פון די ראָאָץ פון זונרויז זאָל זיין שיקער אין גרויס דאָסעס פֿאַר אַ חודש (אפֿשר אפילו מער). סאַלץ אין דער זעלביקער צייַט אָנהייבן צו גיין אויס רעכט אַוועק, נאָר נאָך די ערשטער צוויי וואָכן פון גענומען די דעקאָקטיאָן. געזונט צעלאָזן און זאַלץ די גראָז ספּאָריס, האַלב-פּאַלאַ, האָרסעטאַיל, קאַווענע קראַסט און קירבעס עקן, בערבעררי בלעטער און סאַפּעלניק רוץ.

ווען אָסטעאָטשאָנדראָסיס, איינער מוזן קעסיידער אַדכיר צו זיכער כּללים:

- צו שלאָפן אויף אַ שווער בעט, מיט אַ בויגן פון דיכט 15-20 מם דיק אונטער די מאַטראַס;

- פּרוּווט נישט צו קראַנק מיט קאַלט;

- ויסמיידן ווייץ;

- גאָר עלימינירן פון די דיעטע אַלקאָהאָל;

- יעדער מאָל, זיצן אַראָפּ בייַ די טיש, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן וויטאַמינס (בוילד, סטיד, געפּרעגלט עסנוואַרג זיי כּמעט טאָן ניט אַנטהאַלטן);

- אָנטייל נעמען אין געניטונג פֿאַר 20-25 מינוט יעדער טאָג.

סטרעטשינג פון די רוקנביין און מאַנטעל בוימל

ווען אָסטעאָטהאָנדראָזיס, איר מוזן טאָן סטרעטשינג די רוקנביין. הענגען אויף די האָריזאָנטאַל באַר, בייגן דיין לעגס און מאַך צו די רעכט און לינקס. מאַך סלאָולי, דזשענטלי, אָן דזשערקינג, ספּעציעל אין די ערשטע צייַט. צו באַקומען צו די פֿיס נאָך די האָריזאָנטאַל באַר איז אויך דזשענטלי, ניטלי. אויסשטרעקן די רוקנביין און איר קענען ליגן אין בעט. פּונקט נעמען דיין לינקס האַנט צוריק, און פּוש די פּיאַטע פון ​​דיין רעכט פֿיס פאָרויס, בענדינג דיין פֿיס צו איר, און ציען אויס דיין רעכט אָרעם און שטופּן די פּיאַטע פון ​​דיין לינקס פֿיס פאָרויס. אין יעדער שלאָס פון די מענטשלעך גוף, נאַטור האט אַ באַקוועם פון בייגיקייַט, וואָס איז פאַסילאַטייטיד דורך די אַזוי-גערופן סינאָוויאַל פליסיק אָדער, מער פשוט, לובריקיישאַן. יאָרן פון לעבן טאָן ניט ווירקן די קוואַנטיטי און קוואַליטעט פון דעם פליסיק. עס איז בלויז איין סיבה אַז דיפּרייווז די דזשוינץ פון מאָביליטי, זיי זענען קריסטאַלז פון טאַקסיק אַסאַדז. זיי זענען פּאָוספּאָונד מיט דעם גאַנג פון לעבן אין די דזשוינץ און רוקנביין.

אין עטלעכע וועגן, די פאַרבייַט פון סינאָוויאַל פליסיק איז די הונטער ס בוימל. דער פאַקט איז אַז די ינטערווערטביל קאַרטעלאַדזש טוט נישט טראָגן אויס, אָבער בלויז שרינגקאַץ און שרינקס. ימאַדזשאַן אַ שוואָם די גרייס פון 50 קס 50 קס 50. אויב עס איז לאָודיד מיט אַ וואָג פון 50 קג, עס וועט ייַנשרומפּן און ווערן אַ דין טעלער. אבער אויב איר גיסן וואַסער אויף עס נאָך ליפטינג די מאַסע, עס וועט צוריקקומען צו זייַן אָריגינעל פאָרעם ווידער. היפּעריקום ייל, ווי איינער פון די טראדיציאנעלן מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג, אַפעקץ די ינטערווערטביל קאַרטעלאַדזש און דיסקס, ווי וואַסער אויף אַ שוואָם. צו טאָן דאָס, ערשטער קערפאַלי אויסשטרעקן די רוקנביין אין די סאַקראַם אין דער ריכטונג פון די פֿיס פון 2-5 מאל (סטרעטשינג פאַסילאַטייץ ייל צוטריט צו די ינטערווערטעבאַל דיסקס און העלפט זיי ויסגלייַכן) ביז די מוסקל שפּאַנונג רילאַקסיז, און דעמאָלט רייַבן די בוימל. מייַן דערפינדונג - ראַבינג דורך ספּעציעל טעכנאָלאָגיע. דעם איז אַ עפעקטיוו סגולע פֿאַר די באַהאַנדלונג פון אָסטעאָטהאָנדראָזיס, ינטערווערטעבאַלל הערניז, ראַדיקוליטיס, שלאָס קרענק (נאָך עטלעכע ראַבינג דזשוינץ פּערמאַנאַנטלי אויפהערן צו שאַטן). נעמען אין גלייַך טיילן געזאמלט בעשאַס פלאַוערינג פריש גראָז קאָמפרעי מעדיסינאַל, בלומינג בויען, כאָרסטייל פעלד (אָדער כייבערנייטינג) און קויאָטע גאָרקוועט. Top אַרויף מיט אַ ליטער סלוי און פּלאָמבירן מיט טערפּאַנטיין טערפּאַנטיין (טערפּענטינע ייל). באַשטיין 10 טעג, שפּאַנונג, לייגן ווי פיל (אין באַנד) פעט (כאַזער, בער אָדער דאַקס) פעט, 50 טראפנס פון ייאַדיין און האַלב פון די סומע פון ​​אַלאָו וועראַ זאַפט (איידער עס וועט געבן דעם פלייש מילכל, די בלעטער 10 טעג אין די פרידזשידער) . אַלע געמישט, פינף מער טעג צו באַשטיין, און די מעל איז גרייט.

הערבס געניצט פֿאַר קוקינג טריטוראַטיאָן, אַרייַנמישנ זיך מיט די דעפּאַזישאַן פון סאָלץ, די פאָרמירונג פון ניר שטיינער, בייל און יעראַנערי פּענכער, רעדוצירן בלוט דרוק, און אויך פאַרגיטיקן פֿאַר די פעלן פון סיליציום אין דעם גוף. דער ערשטער צייַט צו טאָן די רייַבן דזשענטלי, צו קאָנטראָלירן די אָפּרוף פון די הויט.

ווייַטער, טעגלעך 10-14 טעג צו רייַבן אַמאָל אַ טאָג בייַ נאַכט. יעדער טאָג פֿאַר 3-5 טעג, נוצן בלויז זיוואָראָבוינאָע ייל צוויי מאָל אַ טאָג, אין די מאָרנינגז און יוונינגז. Attention please! אָן פּרילימאַנערי סטרעטשינג פון די רוקנביין, יעגער ס בוימל טוט נישט אַרבעטן. אין פאַל פון קאָמפּלעקס כראָניש חולאתן, איבערחזרן די באַהאַנדלונג דיסקרייבד אויבן 2-3 מאל און דאַווקע ענדיקן עס דורך ראַבינג די ערביישאַס ייל.

היילונג בראַץ

אין דער קאַמף קעגן אָסטעאָטהאָנדראָזיס, פאָלק מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג זענען אויך פאַרשידן דעקאָקטיאָנס. די פונדרויסנדיק אַפּלאַקיישאַן פון פיסטאַשקע פּוטער און כאָטאָרן ייל וועט זיין מער עפעקטיוו אויב בעשאַס אַ יאָר עס איז קאַמביינד מיט טרינקט דעקאָקטיאָנס אָדער ינפיוזשאַנז פון ספּאָריטשיאַ, האָרסעטאַיל פון דעם פעלד (אָדער האָרסעטאַיל פון ווינטערינג), האַלב-פּאַלאַ, סאַבעלניק.

מיט חולאתן פון די רוקנביין, איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ דעקאָקטיאָן פון מעדיסינאַל סאַגע פֿאַר אַ לאַנג צייַט. עס זענען פילע יקערדיק אָילס אין דעם פאַבריק, אָבער זיי זאָל נישט זיין פאָרשטעלן אין די טרינקען. דעריבער, די בלעטער פון סאַגע זאָל זיין האַלב פּונקט דרייַ מינוט. בעשאַס דעם מאָל יקערדיק אָילס יוואַפּערייט, און די יויך איז סאַטשערייטאַד מיט וויטאַל ענזימעס נייטיק פֿאַר ענדאָוקריין גלאַנדז, ספּינאַל שנור און ינטערווערטעבאַלאַל קאַרטאַלאַדזש.

ינפוסיאָן. 1 טבספּ. געהאַקט סאַגע בלעטער קאָכן פֿאַר 3 מינוט. אין 2 טבספּ. וואַסער, באַשטיין אין אַ געחתמעט קאַנטיינער אין די היץ פון האַלב אַ שעה. טרינקען צו 1/3 פון סט. דרייַ מאָל אַ טאָג.