זייער אָפט אויסשטרעקן מאַרקס זענען באמערקט ווי דער הויפּט פייַנט פון שיינקייט און, מיסטאָמע, מיט גוט סיבה. קיין צווייפל, זייער אויסזען איז אַ נייטמער פֿאַר קיין פרוי. אבער עס זענען וועגן צו פאַרמייַדן און יפעקטיוולי מייַכל דעם פּריקרע דערשיינונג, כאָטש מאל עס נעמט אַ פּלאַץ פון צייַט צו טאָן דאָס. די הויפּט אַרויסגעבן פֿאַר מיליאַנז פון פרויען - סטרעטש מאַרקס אויף די הויט און קעמפן זיי. דיסקוטירן?
סטרעטשינג איז אַ כיסאָרן אַז גאָר געביטן די קאַנסעפּס פון אַ שיין און כאַרמאָוניאַס ווייַבלעך גוף. ווהיטיש סקאַרס זענען זייער פּריקרע צו קוקן בייַ, אָבער באַזונדער פון אַז זיי זענען אויך ומנייטיק פֿאַר די הויט צושטאַנד, ווי עס ענדערונגען זייַן טיפּ און סטרוקטור. דער אויסזען פון אויסשטרעקן מאַרקס איז אַ פּריקרע יבערראַשן און אַ שטאַרק דרוק פֿאַר אַ פרוי, אָפֿט לידינג צו די פאָרמירונג פון נידעריק זיך-שאַצן און דעפּרעסיע. ספּעציעל עמעס אויסשטרעקן מאַרקס אויף די הויט ווירקן די עמאָציאָנעל שטאַט פון ציבור מענטשן און אַקטיוו אַטליץ, ווי זיי באטייטיק רעדוצירן זייער רעזולטאַטן אין די געראַנגל פֿאַר שיין ללבער.
אויסשטרעקן מאַרקס זענען געגרינדעט רובֿ אָפט:
- אין יוגנט, ווען די מדרגה פון געשלעכט האָרמאָנעס ינקריסיז שארף און די אַרבעט פון די אַדרענאַלז אַקסעלערייץ;
- בעשאַס שוואַנגערשאַפט רעכט צו אַן ימבאַלאַנס פון עסטראָגען כאָרמאָונז און פּראָודזשעסטעראָון, ווי געזונט ווי אַ גיך פאַרגרעסערן אין באַנד פון די בויך, קאַסטן און טיז;
- מיט אַ פּלוצעמדיק ענדערונג אין וואָג אָדער אונטער דער השפּעה פון זיכער האָרמאָנעס אין דעם גוף, ספּעציעל קאָרטיסאָנע, ינוואַלווד אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.
פון אַ מעדיציניש פונט פון מיינונג, ווען אויסשטרעקן מאַרקס זענען געשאפן, ינערלעך עקסטענדעד פון די קאַנעקטיווע געוועבן אַקערז, אַטראָפיק סקאַרס פאַלן וואָס אַנדערש אין קאָלירן און סטרוקטור. רובֿ אָפט פאָרעם אין די היפּס, הינטן, בויך און קאַסטן, מאל זיי קענען זיין געזען אויף די האַנט ין. זייער אויסזען איז באגלייט דורך די בראָך פון פייבערז, וואָס זענען ליגן אין די קאַנעקטיווע געוועבן, ווי אַ רעזולטאַט פון אַנקאַנטראָולד פּראַסעסאַז פון אָנווער אָדער וואָג געווינען, אין וואָס די הויט איז אונטערטעניק צו אַבנאָרמאַל יקספּאַנשאַן אָדער צונויפצי.
אָבער, ווען די פּראָבלעם פון אויסשטרעקן מאַרקס אויף די הויט אַקערז אויף אַ האָרמאָנאַל יקער, ענדערונגען זענען באמערקט אין די סינטעז פון צוויי שליסל פּראָטעינס וואָס געבן שטאַרקייַט און ילאַסטיסאַטי פון די הויט - קאַללאַגאַן און עלאַסטין. מיט אַ פאַרקלענערן אין זייער סומע אין דעם גוף, די הויט הייבט צו ווערן טינער, און אויסשטרעקן מאַרקס דערשייַנען אין דעם אָרט וואָס האט אונטערטראָגן די מערסט שטרענג דיפאָרמאַטיאָנס.
פארוואס אויסשטרעקן מאַרקס האָבן פאַרשידענע פארבן?
טאקע, רעכט צו דער דיסראַפּשאַן פון די קאַנעקטיווע געוועבן אין וואָס די בלוט כלים זענען ליגן, די קאָלירן פון די אויסשטרעקן פֿאָרמאַט פאַרשיידנז פון ווייַס צו רויט און אַפֿילו בלוי. עס דעפּענדס אויף די טיפקייַט פון הויט שעדיקן, די פּראַקסימאַטי פון די שיף ליגן און אויף דעם בייַזייַן פון אַדאַפּאָוס געוועב אין די אויסשטרעקן געגנט. אין די ערשט בינע עס איז די כלים וואָס געבן די רויט אָדער בלוי קאָלירן פון די אויסשטרעקן מאַרקס, אָבער איבער צייַט אַלע די אויסשטרעקן מאַרקס ווענדן אין סקאַרס פון כווייטיש קאָלירן. עס איז וויכטיק צו טאָן אַז בעשאַס דעם צייַט אויסשטרעקן מאַרקס זענען נאָך אַימעדיק צו באַהאַנדלונג און דער קאַמף קעגן זיי איז ניט בלויז מעגלעך, אָבער אויך נייטיק. און אן אנדער וויכטיק פונט: אין דער געגנט פון אויסשטרעקן מאַרקס, די הויט סעלז טאָן ניט פאָרעם אַ פּיגמענט, אַזוי אַז אַפֿילו ווען יקספּאָוזד צו די זון אָדער באזוכט דורך אַ סאָלאַריום, די נאַרז וועט נישט קריגן די קאָלירן פון די בעזש בשעת רוען ווייַס אָדער רויט-בלוי.
סיבות וואָס ווירקן די אויסזען פון אויסשטרעקן מאַרקס
- דער ערשטער איז דער מעטשאַניקאַל פאַקטאָר, וואָס איז פארבונדן מיט די סטרעטשינג פון די בענדינג געוועב פון די הויט. אין אַ צייַט ווען די הויט קענען נישט געשווינד פּראָדוצירן גענוג נייַ קאַלאַגאַן און עלאַסטין פייבערז, אויסשטרעקן מאַרקס דערשייַנען אויף אים.
- פּאַטהאָלאָגיקאַל באדינגונגען אין וואָס כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס פירט צו טינינג פון די קאַנעקטיווע געוועב און זייַן ילאַסטיסאַטי שארף דיקריסאַז. למשל, מיט Cushing סינדראָום - אַ זעלטן קרענק קעראַקטערייזד דורך אַ פאַרגרעסערן אין די סינטעז פון גלוקאָוסאָרטאָידס דורך די אַדרענאַל גלאַנדז.
- די נוצן פון דרוגס מיט קאָרטיקאָסטעפאָידס ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר פילע הויט חולאתן קענען פירן צו אַ שטאַרק אַראָפּגאַנג אין שטאַרקייַט און ילאַסטיסאַטי פון די הויט.
- גענעטיק פּרעדיספּאָסיטיאָן - אין די לעצטע יאָרן, עקספּערץ שטימען אַז די אויסזען פון אויסשטרעקן מאַרקס אויף די הויט איז אַ גענעטיק דערשיינונג. אבער, ליידער, עס איז נאָך קיין קאַנווינסינג זאָגן פון דעם כייפּאַטאַסאַס.
איז עס מעגלעך צו פאַרמייַדן די אויסזען פון אויסשטרעקן מאַרקס?
באשטימט - איר קענען. דער בלויז קשיא איז ווי פיל מער ראַדיקאַל אַ מיטל צו קלייַבן. איר קענען אָנפירן רעגולער פאַרהיטנדיק וישאַלט מיט די הילף פון ספּעציעל מעדיציניש קאָסמעטיקס, איר קענען Resort צו דירעקט ינדזשעקשאַנז פון קאַלאַגאַן אָדער צו די ווירקונג אויף די הויט פון היאַלוראָניק זויער, וואָס איז באקאנט פֿאַר זייַן מאָיסטוריזינג און טייטנינג יפעקס אויף די הויט. אויף די אנדערע האַנט, עס אויך סטימיאַלייץ נאַטירלעך שוץ קעגן פֿרייַ ראַדאַקאַלז וואָס גרונט יידזשינג פון די הויט און די גוף ווי אַ גאַנץ, ינקריסינג די ריזיקירן פון אויסשטרעקן מאַרקס.
קעגן די אויסזען פון אויסשטרעקן מאַרקס, עס זענען אנדערע פּראָוסידזשערז, אַזאַ ווי זויערשטאָף טעראַפּיע, אָפט געפירט אויס אויף די גרונט פון טיף מאַסאַזש צו באַנייַען ביניען געוועב. אין עטלעכע קאַסעס, ווען די אויסזען פון אויסשטרעקן מאַרקס איז פּרידיקטאַבאַל (איידער אַ דיעטע אָדער שוואַנגערשאַפט), איר קענען נעמען קיין פאַרהיטנדיק מיטלען (פֿאַר בייַשפּיל, טרינקען קאָרטיקאָיד דרוגס).
אין פאַקט, די נוצן פון אַזאַ ראַדיקאַל מיטל פון פאַרהיטונג איז נישט אַזוי נייטיק. איר דאַרפֿן נאָר זיין ינטעליגענט - נעמען קעיר פון דיין גוף, מאָניטאָר דיין וואָג און בלוט צושטאַנד, הערן צו ענדערונגען אין די אַרבעט פון די אָרגאַנס. דורך טאן דעם, מיר קענען פאַרמייַדן פיל מער ערנסט זאכן ווי די אויסזען פון אויסשטרעקן מאַרקס.
געדענק אַז די הויט זאָל שטענדיק זיין געזונט כיידרייטאַד, וואָס מיטל אַז עס דאַרף צו צושטעלן אַ גוט פליסיק ינטייק, ספּעציעל אויף הייס טעג. דער בעסטער פאָרמולע אין דעם רעספּעקט איז 30 מל. וואַסער פֿאַר יעדער קילאָ פון וואָג, וואָס איז אַ ווייך וואָג פון 70 קג זאָל טרינקען וועגן 2.1 ליטער פון פליסיק פּער טאָג. אין דעם קאָמפּלעקס, די סומע פון וואַסער זאָל זיין געוואקסן צו 3.5 ליטער.
דערצו, איר דאַרפֿן צו עסן רעכט! בלויז אין דעם וועג קענען פאַרמייַדן ניט בלויז פּריקרע ענדערונגען אין די סטרוקטור פון די הויט, אָבער ענשור זעטיקונג פון די גאנצע גוף מיט וויטאַמינס און מינעראַלס. ווערטפול מיקראָנוטריענץ האָבן אַ ווונדערלעך רידזשווואַנייטינג ווירקונג, אַקטינג אין די עפּידעמיס און דערמיס. אויף די אנדערע האַנט, זיי זענען אַ וויכטיק נאָך פאַקטאָר פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון פילע ענזימעס מיט אַן אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג און ווירקן די מאַטאַבאַליזאַם פון סעלז. למשל, מילך און מילכיק פּראָדוקטן צושטעלן קאַלסיום, פלייש-פּראָטעין, קערל ספּראַוץ-אייַזן און שפּור עלעמענטן, גאַנץ-קערל פודז-לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ, פיש און עגגס-פלאָרין, סוי און סוי פּראָדוקטן, וועט צושטעלן די גוף מיט גענוג אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז און וויטאַמינס א, C און עף.
דער הויפּט וויכטיק אין דעם קאַמף קעגן אויסשטרעקן מאַרקס אויף די הויט איז די ינטייק פון ב וויטאַמינס, ספּעציעל ב 5, וואָס איז ינוואַלווד אין ענערגיע אַריבערפירן אין די סינטעז עטלעכע פון די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ פון צעל מעמבריינז, ריזאַלטינג אין די הויט שיין געזונט און בייגיק. עסן מער לעבער, שפּינאַט, פיש, ניסלעך, סויבינז - דעם וועט זיכער צושטעלן איר מיט גענוג פון דעם וויטאַמין.
ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון די אויסזען פון אויסשטרעקן מאַרקס זענען פּראַסידזשערז פֿאַר סטימיאַלייטינג בלוט סערקיאַליישאַן - פֿאַר בייַשפּיל, מאַסאַזש מיט מעדיציניש קרימז און דזשעלז באזירט אויף ים אויסצוגן, רויז בוימל, לימענע גראָז, ווייץ, וואָלנאַץ, קאָללאַגען, עלאַסטין און גליסערין. נו, און לעצט אָבער ניט קלענסטער - איר זאָל נישט טראָגן אויך ענג קליידער, וואָס פּריווענץ בלוט סערקיאַליישאַן און קענען אַרויסרופן דעם אויסזען פון נישט בלויז סטרעטש מאַרקס, אָבער אויך סעללוליטע.
וואָס אויב די אויסשטרעקן מאַרקס שוין באוויזן?
איר קענען זיין זיכער אַז אין קיין בינע איר קענען באַקומען באַפרייַען פון אויסשטרעקן מאַרקס אויף די הויט - פייטינג זיי איז נאָר אַ ענין פון צייַט און מי. פֿאַר בייַשפּיל, מיט די נוצן פון גוט קאָסמעטיקס, זיי קוקן פיל ווייניקער באמערקט. אבער דער ערשטער זאַך צו טאָן איז צו זאָרג פון פּרעאָרינג די גוף וואָג, ווי נייַ שאַרף ענדערונגען קענען פאַרגיכערן די צושטאַנד פון דיין הויט און דיין אויסשטרעקן מאַרקס. דו זאלסט נישט אָווערדאָ עס מיט סאַנביידינג, וואָס קענען באטייטיק אונטערשטיצן דעם דיסאַדוואַנטידזשיז, ווייַל אויסשטרעקן מאַרקס טאָן ניט ענדערן קאָלירן ווען סונבורנעד. אין דערצו, פּלאַסטיק כירורגיע קען קומען צו ראַטעווען. עס איז נישט ווי סקערי ווי עס מיינט, און אויסשטרעקן מאַרקס פאַרשווינדן אָן אַ שפּור און אָן שאָדן צו איר. אָבער, מיט אַ פאַלש צוגאַנג צו קאַרינג פֿאַר זיך זיי קענען דערשייַנען ווידער.
עטלעכע עצות ...
- שטענדיק קוק נאָך דיין הויט, ווי נעגלאַדזשאַנס, ווי אַ הערשן, פירט צו דריינאַס, פּילינג און יידזשינג פון די ויסווייניקסט הויט פון די הויט. און אויסשטרעקן מאַרקס דערשייַנען פאַסטער און אין גרעסערע קוואַנטאַטיז.
- לפּחות אַמאָל אַ וואָך איר גיין צו אַ וואַנע אָדער אַ סאָנאַ - עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די הויט און די גאנצע גוף ווי אַ גאַנץ. הייס באַטס אויך פאַרגרעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און עפענען די פּאָרעס, רימוווינג וידעפדיק טויט הויט סעלז. דעמאָלט קיין קאָסמעטיק פּראָצעדור וועט אַרבעטן פיל מער ינטענסיוולי און מיט גרויס ווירקונג.
- דער ווייַטער שריט איז צו מאָיסטוריזע די הויט, וואָס מוזן זייַן ריפּיטיד יעדער טאָג. אין דער זאַץ פון די מערסט עפעקטיוו מאָיסטוריזינג און רידוסינג אַגענץ, נאַטירלעך יקערדיק אָילס, קאַלאַגאַן און ענזימעס מוזן זיין פאָרשטעלן.
- ווען אַפּלייינג די דרוגס, איר דאַרפֿן צו צאָלן ערנסט ופמערקזאַמקייַט צו די געגנט פון די קאַסטן, בויך און טיז. לויט די סטאַטיסטיש דאַטע פון קליניש טריאַלס, קענטיק רעזולטאַטן קענען זיין אַטשיווד בלויז אַ וואָך נאָך די סיסטעמאַטיש נוצן פון קוואַליטעט קאָסמעטיקס.
- ניצן רעגולער גוף מאַסאַזש מיט אַ באַרשט און נאָר הענט. עס איז בעסטער צו מאַסאַזש נאָך נעמען אַ וואַרעם וואַנע איידער געגאנגען צו בעט. דעם פּראָצעדור וועט העלפן ניט בלויז צו קעמפן אויסשטרעקן מאַרקס אויף די הויט, אָבער אויך צושטעלן אַ געזונט שלאָפן און באַפרייַען דרוק.
- טרינקען די זאַפט פון גרייפּפרוט און לימענע. די פירות העלפן טייַנען די ילאַסטיסאַטי און ילאַסטיסאַטי פון די הויט, אָנזעטיקן דעם גוף מיט וויטאַמינס און שפּור יסודות.