אין דעם גאַנג פון מעדיציניש פאָרשונג, עס איז געגרינדעט אַז וואַסער מאַסאַזש ינקריסיז די ינטענסיטי פון מעטאַבאַליק ריאַקשאַנז אין דעם גוף, ינקריסיז די קורס פון בלוט לויפן און לימף סערקיאַליישאַן. וואסער מאַסאַזש איז אויך נוציק רעכט צו דעם פאַקט אַז עס האט אַנאַלאַדזשיקאַל ווירקונג, ראַדוסאַז די מדרגה פון גייַסטיק און גשמיות אָוווערסטרייאַן, ינקריסאַז די טאָן פון מוסקל געוועב. אין פילע געזונט-ימפּרוווינג אינסטיטוציעס, וואַסער מאַסאַזש איז וויידלי געניצט ווי אַן אַלגעמיין פֿאַרשטאַרקונג פּראָצעדור.
וואַסער מאַסאַזש איז אויך געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון פילע חולאתן. עס איז נוציק פֿאַר זיכער דיסאָרדערס פון די פּעריפעראַל נערוועז סיסטעם, מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, אין דעם בייַזייַן פון יבעריק גוף וואָג, פאַנגקשאַנאַל דיסאָרדערס פון די נערוועז סיסטעם, כראָניש פארמען פון פאַרשטאָפּונג.
די גרונט פון די היילונג ווירקונג פון וואַסער מאַסאַזש איז די ווירקונג פון אַזאַ אַ מאַקאַניקאַל פאַקטאָר ווי דער דרוק פון אַ וואַסער שפּריץ. צו פירן אַ סעסיע פון דעם פּראָצעדור, אַ מענטש כּמעט גאָר (פון קורס, חוץ דעם קאָפּ) איז געטובלט אין אַ וואַנע מיט וואַרעם וואַסער, די טעמפּעראַטור וואָס איז וועגן 35-37 ° C. אויף די ייבערפלאַך פון דעם גוף, וואָס איז ליגן אין אַ וואַנע אונטער וואַסער, מיט די הילף פון ספּעציעל עקוויפּמענט איז געשיקט אַ וואַסער שפּריץ. דער טעמפּעראַטור פון דעם שפּריץ קענען זיין די זעלבע ווי די פון אַלע די וואַסער אין די וואַנע, און אויך אַ ביסל העכער (38-39 ° C) אָדער עטלעכע דיגריז נידעריקער (25-28 ° C). די דזשענערייטאַד וואַסער לויפן אין די שפּריץ מיט די הילף פון די עקוויפּמענט איז רעגיאַלייטאַד אין אַזאַ אַ וועג ווי צו צושטעלן אַ דרוק פון 1-4 אַטמאָספערעס.
ווען איר דורכפירן די מאַסאַזש פון דעם פּראָצעדור, איר זאָל נאָכגיין זיכער כּללים. איידער די אָנהייב פון דעם וועלנאַס סעסיע עס וועט זיין זייער נוצלעך צו בלייַבן אין די צעבער פֿאַר וועגן פינף מינוט אין סדר צו אָפּרוען די מאַסאַלז. דעריבער, אין לויט מיט די גענעראַל מאַסאַזש טעכניק, די וואַסער שפּריץ אקטן אויף די גוף ייבערפלאַך. עס זאָל זיין געבראכט אַז דער טייַך פון די האַרץ, די מאַמליע גלאַנדז און די אַנגייטאַלז זאָל נישט זיין דירעקטעד. אין דערצו, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו צולייגן אַ שפּריץ פון וואַסער צו די מאָגן געגנט מיט אַ דרוק פון מער ווי 1.5 אַטמאָספערעס.
וואסער מאַסאַזש קענען זיין געטאן בייַ ינטערוואַלז פון איין טאָג אָדער כּמעט טעגלעך. די געדויער פון איין וואַסער מאַסאַזש סעסיע איז יוזשאַוואַלי 15-30 מינוט, און דער גאנצער קורס כולל 15-20 אַזאַ פּראָוסידזשערז.
אויב איר ווילן, איר קענען פּרובירן די וואַסער מאַסאַזש פּראָצעדור אפילו אין דיין אייגן וואַנע אין יעדער וווינונג. אָבער, אין דעם פאַל, ווייַל פון די פעלן פון ספּעשאַלייזד ויסריכט, איר קענען נישט מאָניטאָר די פּינטלעך מדרגה פון דרוק אין די וואַסער שפּריץ, אַזוי טאָן ניט מאַכן אויך פיל וואַסער דרוק. אן אנדער שטערונג פֿאַר דעם וואַריאַנט פון די אַנדערוואָטער מאַסאַזש סעסיע איז אַז איר וועט זיין געצווונגען צו ינדיפּענדאַנטלי מאַך און קעסיידער שפּאַנונג די מאַסאַלז אין סדר צו ענשור די באַוועגונג פון די וואַסער שפּריץ צו פאַרשידענע טיילן פון דעם גוף. און אין די ימפּלאַמענטיישאַן פון דעם פּראָצעדור עס איז דיזייראַבאַל צו גאָר אָפּרוען די מאַסאַלז. אין געזונט סענטערס, דעם פּראָצעדור איז געטאן דורך אַ מומכע, וואָס אַלאַוז אַ מענטש ליגן אין די וואַנע צו אָפּרוען זייער מאַסאַלז גאָר אין די סעסיע.
אַזוי, מאַסאַזש וואַסער איז אַ זייער וווילטויק ווירקונג אויף אונדזער גוף און גיט אַ פּראַנאַונסט געזונט ווירקונג. אָבער, אין דעם בייַזייַן פון ערנסט חולאתן איידער די דורכפאָר פון אַזאַ אַ געזונט קורס, עס איז בעסטער צו באַראַטנ אַ דאָקטער אָדער וועאַלאַדזשיסט פארויס.