פילע פון אונדז ווי צו אַרומפאָרן. אַלע דעם איז געטאן אין פילע וועגן. עמעצער אויף דעם פלאַך, עמעצער אויף דער באַן, עטלעכע כיטשכייקינג, און עטלעכע ויטאָבוס. די לעצט אָפּציעס זענען די מערסט שפּאָרעוודיק. אמת, עס וועט נעמען אַ לאַנג צייַט צו אַרומפאָרן ביי ויטאָבוס, אַזוי ווער עס יז וואס איז נישט זיכער פון זייער אַבילאַטיז, לאָזן אים נעמען די ריזיקירן. אָדער איצט די אַפּטייק סעלז פּילז פֿאַר באַוועגונג קראַנקייַט. ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן אין דעם פּעקל. זיי טאָן ניט דאַרפן וואַשינג מיט וואַסער. זיי לייגן אונטער די צונג און צעלאָזן סלאָולי. און אַזוי יעדער שעה אָדער דרייַ.
ויטאָבוס רייַזע איז דער בעסטער וועג צו זען פיל אָן ספּענדינג. אָבער, געגאנגען אויף אַזאַ אַ יאַזדע, עס וועט נישט שאַטן צו וויסן עטלעכע כּללים. וואָס צו באַטראַכטן ווען בייינג אַ בילעט
אַרמטשערז אין די קאַנסעשאַנאַל זיך טאָן ניט האָבן רייקלינג באַקס, און אַפֿילו סוויי אין די "עק" מער.
לעבן די טיר אין די צענטער פון דער קאַבינע קען זיין אַ פּלאַן, כאָטש עס איז אַ קאַווע פאַבריקאַנט.
עס זענען בוסעס אין וואָס פּאַסאַנדזשערז זיצן פּנים צו פּנים. אויב איר אַרומפאָרן מיט פריינט אָדער משפּחה, דעם אָרדענונג פון אַרמטשערז קענען ויסקומען צו איר מצליח. אָבער, ניט אַלע זענען געזונט טראַנספערינג די פאָר מיט זייער באַקס פאָרויס, אַזוי עס ס ווערט דיסקוטירן דעם פונט מיט די אַקאַמפּאַניינג סאַטאַלייץ אין שטייַגן.
וואָס צו נעמען מיט איר
- טאַבלעץ פון באַוועגונג קרענק, טשוינג גומע, זיסוואַרג.
- געטרונקען וואַסער אָן גאַז, עס קען נישט בלויז קווענטש דיין דאָרשטיק, אָבער אויך דערפרישן דיין פּנים און הענט.
- ינפלייטאַבאַל כעדרעסט, פּלאַיד און מאַסקע פֿאַר סליפּינג.
- סאַקס, טוישן שיכלעך אין די ויטאָבוס - אַפֿילו אויב איר זיצן, דיין לעגס ווערן מיד פון שיכלעך.
- נאַס און טרוקן ווייפּס און וואַשבאַסאַנז.
- א בוך און אַ שפּילער, אַ פירער.
- באַטעריז, אַדאַפּטערז פֿאַר פּלוגס פון עלעקטריקאַל עקוויפּמענט.
- א טהערמאָס קאָלבע איז אַ דעקן.
- ערשטער-הילף קיט מיט קיורינג און גאַסטריק רעמאַדיז, אַנטיביאַטיקס, אויג טראפנס און קלעפּיק פּלאַטערז.
געלט
- האָבן געלט אין די קראַנטקייַט פון די מדינה ווו איר זענען געגאנגען צו באַצאָלן בייַ ראָודסייד קאפייען אָדער שאַפּס.
- איידער ליווינג, מאַכן אַ פּלאַסטיק קאָרט מיט די סומע איר דאַרפֿן פֿאַר עקספּענסעס, אויך וווואַליוט, פון לויף!
- אין די וועג איר קענען באַצאָלן פֿאַר איר, אָבער עס איז בעסער נישט צו צוריקציען געלט פון איר בייַ אַטמס. איר קענען לויפן אומעטום, און איר קען נישט האָבן צייט צו פאַרריכטן עס.
- זיין ווידזשאַלאַנט, ווי אין פילע לענדער, אָבער, ווי אנדערש, עס זענען פּייראַץ. זיי זענען נישט אַדווערס צו נוץ פון די טוריס. באַהאַלט געלט אין אַ זיכער און טראַסטיד פּלאַץ. איר קענען נייען אַ סוד קעשענע אויף דיין רעקל. קיינמאָל שטעלן געלט אין די באַקאַץ פון דזשינס אָדער הויזן.
מאַכט צושטעלן
אין סדר צו נישט הונגערן אויף די וועג, קראָם הויך-קאַלאָריע און סאָליד פּראָדוקטן (שאָקאָלאַד, דאַר פירות, ניסלעך), בוילד וואַסער מיט פּאָרדזשיז און טרינקען, ביסקאַץ, קעז, טאָן ניט נעמען ווורשט און אנדערע ענלעך פּראָדוקטן. זיי געשווינד פאַרערגערן, און איר קענען באַקומען אַ ינטעסטאַנאַל דיסאָרדער אָדער פאַרסאַמונג. אין די ויטאָבוס עס איז קיין ריפרידזשעראַנט, און אין די כאַטע זיך איז גאַנץ וואַרעם.
קלאָזעט
- דו זאלסט נישט זידלען די יאַזדע מיט טרינקען, ווייַל די קלאָזעט אין די ויטאָבוס איז דיזיינד פֿאַר אַ לימיטעד נומער פון וויזיץ.
- מיד געפֿינען די טעלעפאָן נומער פון דיין פירן, האַמער עס אין די טעלעפאָן און מאַכן אַ פּרובירן רופן.
- קאָנטראָלירן די זייגער אַזוי נישט צו שפּעט. דער חילוק פון אַ ביסל מינוט קענען זיין באַשטימענדיק!
- דו זאלסט נישט פאַרלאָזן די מעגלעכקייט בעשאַס די סטאַפּס צו באַקומען אַוועק די ויטאָבוס און געניטונג אַ ביסל.
- געדענקען אַז איר קענען נישט נוצן פאָטאָ און ווידעא עקוויפּמענט אויף די גרענעץ.
געבן אַרויף די ויטאָבוס אויב איר :
- כראָניש חולאתן
- varicose veins
- כייפּערטענשאַן
- אָסטעאָטשאָנטראָסיס
- צוקערקרענק
- טענדענץ צו אָפט קאָולדז.
אַדכיר צו די פּשוט רעקאַמאַנדיישאַנז און דיין וואַקאַציע וועט זיין מעמעראַבאַל און טשיקאַווע.