האָר.
די אַקטיוו יסודות אין די מילך ומקערן די דאַמידזשד האָר, מאַכן עס בייפּאַס און בלאַנק. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ קעפיר מאַסקע. עסן קעפיר אָדער קערלדעד מילך אין דיין האָר, ראָלל עס מיט אַ האַנטעך און גיין ווי דאָס פֿאַר 40 מינוט. דעם פּראָצעדור וועט מאַכן דיין האָר לעבעדיק, בלאַנק, הילף צו באַקומען באַפרייַען פון שפּאַלטן ענדס. אפילו אין אלטע צייטן, אונדזער גראַנדמאַדערז געניצט אַ מאַסקע צו מאַכן זייער האָר וואַקסן דיק און בלאַנק.
מאַסקס
א גלאז פון יאָגורט, פריש שייקס (אַ שטיק פון קס 1 קם), אַ לעפעלע פון האָניק. מישן אַלץ אין איין גלאז און אָרט אין אַ וואַרעם אָרט, פֿאַר בייַשפּיל, אין הייס וואַסער פֿאַר 20 מינוט. אויף די ייבערפלאַך פון די פּינע איז געשאפן, וואָס מוזן זיין געווענדט צו די האָר, אלנגעוויקלט אין אַ האַנטעך און האַלטן פֿאַר 40 מינוט. נאָך וואַשינג אַוועק מיט שאַמפּו. צי דעם מאַסקע יעדער טאָג אין דער ערשטער וואָך, דעמאָלט איר קענען 2 מאל. פון די קעסיידערדיק ווירקונג פון די מאַסקע, די האָר ווערן וואַלומאַנאַס, די שפּיציק ענדס זענען געזונט, די גלאָס אויס.
ניט ווייניקער נוצלעך פֿאַר האָר יאָגורט מאַסקע. רייַבן די יאָגורט אין דיין האָר, ראָלל עס מיט אַ האַנטעך און לאָזן פֿאַר אַ שעה. שווענקען מיט וואַסער אָדער שאַמפּו.
אן אנדער נוציק האָר מאַסקע איז די יי מאַסקע. איר דאַרפֿן 2 עגגס, העלפט אַ מילך מילך. מישן אַלץ אין איין קאַנטיינער און צולייגן די געמיש אויף די האָר. לאָזן פֿאַר 40-60 מינוט. עגגס בעשאַס דעם צייַט וועט ומקערן די דורכשניט ענדס פון דאַמידזשד האָר, מאָיסטוריזע און שפּייַזן די האָר מיט נוציק עלעמענטן.
די פּנים.
אין אלטע צייטן, אונדזער גרויס-באָבע געוואוסט די היילונג מאַכט פון פריש מילך פֿאַר די הויט. צו באַקומען אַ "סעמפלענשאַן פון פריש מילך" אין שטוב, איר דאַרפֿן מילז און הייס וואַסער, וואָס דאַרף מילך דיילוטאַד. וואַרעם דיילוטאַד מילך זאָל זיין געוואשן עטלעכע מאל. די הויט וועט אַרייַנציען די וווילטויק עלעמענטן, מאָיסטוריזע. דעריבער, עס איז נייטיק צו באַקומען נאַס פּנים מיט אַ וואַטע דיסק, און צולייגן אַ מאָיסטוריזער צו אַ פלייש פּנים. דאַנק צו מילך, די הויט פון די פּנים ווערט ווייך, וועלוואַטי, די פֿאַרב איז לעוואַלד, עס ווערט לייטער.
צו באַקומען באַפרייַען פון באַגס און ברוזאַז אונטער די אויגן וועט העלפן וואַדד דיסקס, סאָוקט אין מילך, און געווענדט פֿאַר 15 מינוט צו די יילידז. הייַזקע קעז האט די זעלבע ווירקונג. ראַפּינג עס אין גאָז און צולייגן צו די יילידז פֿאַר 10 מינוט.
א קוב פון ייַז, קאַנסיסטינג פון מילך און וואַסער אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז, העלפט צו רידזשווואַנייט די הויט פון די פּנים, טאָנעס אַרויף די ייבערפלאַך שיכטע. נאָך אַ וואָך פון טעגלעך ראַבינג דיין פּנים מיט דעם ייַז קוב, דיין הויט וועט ווערן מער גומע און פריש.
גוף.
עס איז זייער נוצלעך פֿאַר די הויט פון די הענט צו האָבן אַ זויער מאַסקע בייַ נאַכט. צולייגן זויער קרעם אויף דיין הענט, טראָגן ספּעציעל גלאַווז, און אין דער מאָרגן איר וועט זיין סאַפּרייזד ווי ווי טענדער און וועלוואַטי די הויט איז אין דיין הענט.
וואַרעם מילך מיט האָניק דורכויס אַפעקץ די הויט פון הענט, ניילז, העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון דריינאַס, קראַקס. דעם וואַנע איז ידעאַל אין ווינטער, ווען אונדזער הויט איז מערסט אַפעקטאַד דורך קאַלט און ווינט.
באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע וועט העלפן אַ ספּעציעל רייַבן. מישן די ערד קאַווע מיט האָניק און זויער קרעם. פון אַזאַ אַ געמיש דיין הויט וועט נעמען אַלע די מערסט נוציק, וועט ווערן מער ווייך, גומע. קאַפין פּראַמאָוץ פעט ברענען, מילך און האָניק מויסטשערייז און טאָן די הויט. צולייגן אַ קליין סומע פון סקרוב צו פּראָבלעם געביטן און מאַסאַזש מיט מאַסאַזש מווומאַנץ. איר קענען לאָזן עס פֿאַר אַ ביסל מינוט, דעמאָלט וואַשן מיט קלאָר וואַסער.
מילך באַטס האָבן אַ רילאַקסינג און סודינג ווירקונג. אין דערצו, אַז דיין הויט וועט ווערן פייַכט און וועלוואַטי, איר וועט אָפּרוען און נעמען אַוועק אַלע טאָג-צייַט וועריז און יקספּיריאַנסיז. אויף אַ נאָרמאַל קלאָזעט איר דאַרפֿן 1 ליטער פון מילך און אַ ביסל האָניק.
מילך כּולל אַ פּלאַץ פון נערעוודיק און נוצלעך סאַבסטאַנסיז, וויטאַמין די, ב 1 און ב 2, פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם, פּרעסן און, פון קורס, קאַלסיום. דער פּראָטעין קאַנטיינד אין מילכיק פּראָדוקטן איז אַבזאָרבד דורך אונדזער גוף בעסער ווי פלייש פּראָטעין. לאַקטאָסע, קאַנטיינד אין מילך, העלפט צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, וויל העלפט צו באַזייַטיקן וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף, טאַקסאַנז און שעדלעך סאַבסטאַנסיז, ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם.
סטראַנגעלי גענוג, מילך העלפט אין דעם קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג. די מער קאַלסיום אין די גוף, די ווייניקער פעט. דערצו, קאַלסיום איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר שטאַרק ביינער, שטאַרק האָר ניילז, פּראַמאָוץ אַ פאַסטער ברייקדאַון פון פאַץ. מאָדערן מילכיק פּראָדוקטן זענען אַזוי דייווערס אַז אַלעמען קענען קלייַבן פּונקט וואָס סוץ אים און לייקס אים.
פּראַסידינג פון אַלע די אויבן, מיר קענען ענשור אַז "טרינקען מילך - איר וועט זיין געזונט"!