אַנעמיאַ איז דיפיינד ווי אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל פאַרקלענערן אין האַזאָגלאָבין קאַנסאַנטריישאַן אין די בלוט מיט אַ סיימאַלטייניאַס פאַרקלענערן אין די נומער פון עריטהראָסיטעס. און, ווי איז באַוווסט, העמאָגלאָבין טראַנספּאָרט זויערשטאָף פון די לונגען צו די געוועבן פון דעם גוף. דעריבער, די מאַסע אויף די האַרץ ינקריסאַז - ער האט צו "פּאָמפּע גרויס גענוג בלוט צו צושטעלן זויערשטאָף צו אַלע אָרגאַנס און דיין צוקונפֿט בייבי. עס זענען עטלעכע טייפּס פון אַנעמיאַ. פֿאַר שוואַנגער פרויען די מערסט כאַראַקטעריסטיש זענען דרייַ:
יראָן דיפישאַנסי אַנעמיאַ
מיט דעם מין פון אַנעמיאַ, די פאָרמירונג פון בלוט סעלז איז רידוסט ווייַל פון אייַזן דיפישאַנסי. דעם טיפּ פון אַנעמיאַ איז די מערסט פּראָסט צווישן שוואַנגער פרויען (כּמעט 90% פון קאַסעס). אַקערז פֿאַר די פאלגענדע סיבות:
- רעכט צו געוואקסן בלוט באַנד;
- אַ קליין אָנקומען פון פּרעסן, נייטיק פֿאַר די אַנטוויקלונג פון די פּלאַסענטאַ;
- רעכט צו פעלן פון פלייש אין די דיעטע, וועדזשאַטעריאַניזאַם;
- רעכט צו כראָניש גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן;
- אַנעמיאַ אַז פארגעקומען איידער די אַנסעט פון שוואַנגערשאַפט.
דעפיסיענסי אַנעמיאַ
וויטאַמין ב 12 איז בלויז טייל פון פּראָדוקטן פון כייַע אָריגינס: פלייש, מילך, עגגס. עס איז נישט געפונען אין פאַבריק פּראָדוקטן. דעם טיפּ פון אַנעמיאַ איז זעלטן אין שוואַנגער פרויען און גרינג צו מייַכל.
פאָליק-דיפישאַנסי אַנעמיאַ
דעם טיפּ פון אַנעמיאַ אָפט אַקאַמפּאַניז שוואַנגערשאַפט. עס איז אַ פאַליק דיפישאַנסי אַנעמיאַ בעשאַס אַ געוואקסן גוף פאָדערונג אין פאַליק זויער בעשאַס שוואַנגערשאַפט. און ווי זייַן ריזערווז אין דעם גוף זענען באגרענעצט, דעריבער מיט פּראַלאָנגד יקספּענדאַטש פון ינערלעך רעסורסן (שוואַנגערשאַפט, לאַקטיישאַן) עס איז אַ דעפיציט. פאָליק זויער גייט דער גוף סאָוללי פון עסנוואַרג: bananas, מעלאַנז, בראַקאַלי, שפּינאַט. דעם מין פון אַנעמיאַ איז גאַנץ געפערלעך.
מיר באַפאַלן אַנעמיאַ
קיורינג אַנעמיאַ פון קיין טיפּ איז אוממעגלעך, נאָר דורך טשאַנגינג די דיעטע. דעריבער, איר דאַרפֿן צו ניגן אין און טאָן אַלץ קערפאַלי. מיר דאַווקע דאַרפֿן אַ לאַנג-טערמין ינטייק פון מעדאַקאַנז פֿאַר אייַזן, וויטאַמין ב 12, פאַליק זויער. איר קענען נעמען די געלט בלויז פֿאַר די ציל און אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער. דער דאָקטער וועט קלייַבן די דאָוסאַדזש איר דאַרפֿן און וועט ענג מאָניטאָר די דינאַמיק פון באַהאַנדלונג. וסואַללי עס סטרעטשיז פֿאַר 5-8 וואָכן, אָבער נאָך אַלע די ינדאַקייטערז קומען צוריק צו נאָרמאַל, די מעדיצין איז געניצט פֿאַר עטלעכע מאָל. עס איז זייער וויכטיק אַז אייער דיעטע איז באַרדאַסדיק. זייט זיכער צו אַרייַננעמען אין דיין מעניו אַזאַ פּראָדוקטן ווי: רינדערנס, לעבער, צונג און האַרץ, אָף פלייש, עגגס, מילך, ניסלעך, דאַר פירות, קירבעס, קרויט, ביץ, טוווע, קעז, הייַזקע קעז, זויער קרעם, בינז, פּאַפּשוי, פריש גרינז און האָניק, bananas, בראַקאַלי, מילגרוים. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז פלייש פּראָדוקטן נאָך דאַרפֿן צו זיין קולינאַריש, טראָץ דעם פאָלקס גלויבן אַז פּרעסן איז אַבזאָרבד בעסער פון רוי פלייש. דעם קענען זיין גאָר געפערלעך און אָפט ינשורז די ימערדזשאַנס פון העלמינהיאַאַסיז און ינפעקטיאָוס חולאתן. פון פירות, פֿאַר בייַשפּיל, די זעלבע גרין apples, וואָס אָפט רעקאַמענדיד פֿאַר אַנעמיאַ, אייַזן איז אַבזאָרבד זייער קליין. אָבער, די וויטאַמין C קאַנטיינד אין זיי קאַנטריביוץ צו אַ בעסער אַבזאָרפּשאַן פון אייַזן פון פלייש. דעריבער, עסן פרוכט צוזאַמען מיט פלייש פּראָדוקטן. באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון טיי און קאַווע. די סאַבסטאַנסאַז קאַנטיינד אין זיי רעדוצירן די דיידזשעסטיביליטי פון פּרעסן. און פֿאַר די קאַנסאַלאַדיישאַן פון דער רעזולטאַט אַטשיווד דורך קאָמפּלעקס באַהאַנדלונג, גייט זייער נוציק, ספּעציעל אין די קאַניפעראַס וואַלד. גיין זאָל זיין לאַנג. פון קורס, קיין קרענק איז גרינגער צו פאַרמייַדן ווי מייַכל. אבער אויב עס פארקערט אויס אַז אַנעמיאַ אָוווערטוק איר, טאָן ניט זאָרג! איר וועט באשטימט געווינען אַ "נצחון" אין דער געראַנגל פֿאַר געזונט. נאָך אַלע, אַנעמיאַ איז איינער, און איר און די בייבי ביסט צוויי! געהעריק באַהאַנדלונג פון אַנעמיאַ און די ינטייק פון נייטיק וויטאַמינס איז דער שליסל צו הצלחה און דער דרך צו אָפּזוך.