די ענדערונג אין בייסאַל טעמפּעראַטור אַ פרוי קענען באַשטימען פרי אין שוואַנגערשאַפט. אַ פאַרגרעסערן אין בייסאַל טעמפּעראַטור איז אַ צייכן אַז די פאָרשטעלונג גענומען אָרט.
באַסאַל טעמפּעראַטור
דעם טעמפּעראַטור איז געמאסטן דורך אַ פרוי אין אַ שטאַט פון מנוחה אין די ראַקטום. זייַן ינדאַקייטערז אָנווייַזן דער אַוועק אָדער בייַזייַן פון אָווויאַליישאַן. באַסאַל טעמפּעראַטור אין די נאָרמאַל מענסטרואַל ציקל איז 37 דיגריז, ביז אָווויאַליישאַן הייבט איידער די מיטן פון די ציקל. דעם פּעריאָד איז גערופן די 1 פאַסע. ווען דער טעמפּעראַטור ינקריסיז בייַ מינדסטער 0.4 דיגריז, עס מיטל אַז אָווויאַליישאַן איז געווען גענומען. אין די 2 נד פייז, די עלעוואַטעד טעמפּעראַטור בלאַקס. און 2 טעג איידער די אָנהייב פון די כוידעשלעך ציקל, עס ווידער גייט אַראָפּ. אויב עס איז ניט נידעריק אין בייסאַל טעמפּעראַטור און עס זענען קיין כוידעשלעך, דעמאָלט שוואַנגערשאַפט קומט.
פארוואס טוט אַ פרוי דאַרפֿן דעם?
דעם איז נייטיק צו באַשטימען וואָס צייַט פֿאַר שוואַנגערשאַפט וועט זיין גינציק. טראַקינג די טעמפּעראַטור ינקריסאַז די גיכער פֿאַר פרויען צו געפינען אויס ווען די יי איז צייַטיק. באַליבט פֿאַר פאָרשטעלונג וועט זיין די טעג אין דער צייַט און אויף די ערעוו פון אָווויאַליישאַן.
לויט גראַפיק בייסאַל טעמפּעראַטורעס, איר קענען אַססעסס די אַרבעט און צושטאַנד פון די ענדאָוקריין סיסטעם און באַשטימען די דאַטע פון דער ווייַטער צייַט. לויט גראַדעס טעמפּעראַטור, אַ פרוי קען באַשליסן די שוואַנגערשאַפט וואָס איז גענומען. פון קורס, איר דאַרפֿן צו מאָניטאָר זייַן ינדאַקייטערז טעגלעך און האַלטן אַ טאָגבוך פֿאַר עטלעכע חדשים.
ווי צו מעסטן באַסאַל טעמפּעראַטור?
דער טעמפּעראַטור פון דעם גוף איז אַפעקטאַד דורך דרוק, פיזיש טעטיקייט, אָוווערכיטינג, עסן און אנדערע סיבות. אבער דער אמת טעמפּעראַטור קענען זיין געמאסטן אין די מאָרגן נאָך אַוואַקענינג, ווען די גאנצע גוף איז נאָך אין מנוחה און איז נישט יקספּאָוזד צו פונדרויסנדיק סיבות. דעריבער עס איז גערופן בייסאַל, ד"ה. גרונטיק.
ווען מעסטן טעמפּעראַטור, אָבסערווירן די פאלגענדע כּללים:
- טעמפּעראַטור מעזשערמאַנט איז נישט געטראגן אין די ינטייק פון אַלקאָהאָל, מויל קאַנטראַסעפּטיווז, סעדאַטיוועס, כאָרמאָונאַל דרוגס.
- באַסאַל טעמפּעראַטור איז געמאסטן בלויז אין די רעקטום.
- מאָס די טעמפּעראַטור בעסער נאָך פינף אָדער זעקס שעה פון שלאָפן, אויף די 1 טאָג פון די ציקל.
- נאָך וואַקינג אַרויף יעדער מאָרגן ווען מעסטן באַסאַל טעמפּעראַטור, טאָן ניט מאַכן פּלוצעמדיק מווומאַנץ, טאָן ניט באַקומען אויס פון בעט. קיין קאַמף וועט פאַרשאַפן דעם רעזולטאַט. אפילו אין די אָוונט, איר דאַרפֿן צו קאָכן אַ טערמאָמעטער, קלאַפּ אַראָפּ די לעצטע ינדאַקייטערז און לייגן עס לעבן די בעט.
- מאָס די טעמפּעראַטור אין דער זעלביקער צייַט.
- אויב איר באַקומען אַרויף פרי, פֿאַר בייַשפּיל, אין די קלאָזעט, איר דאַרפֿן צו מעסטן די טעמפּעראַטור איידער ליפטינג.
- פּינטלעך ינדאַקייטערז וועט זיין אויב איר סלעפּט פֿאַר בייַ מינדסטער 3 שעה אין אַ רודערן.
- מעאַסורעמענט די טעמפּעראַטור דורך אַ קוועקזילבער טערמאָמעטער פֿאַר 10 מינוט אָדער אַ עלעקטראָניש טערמאָמעטער פֿאַר 60 סעקונדעס, יעדער מאָל די טעמפּעראַטור זאָל זיין די זעלבע.
- עס איז זיכער צו נוצן אַ עלעקטראָניש טערמאָמעטער.
- גענומען אַ קוועקזילבער טערמאָמעטער, איר דאַרפֿן צו נעמען עס דורך דעם אויבערשטן טייל, און נישט דורך קוועקזילבער, צו ויסמייַדן מיסטייקס ווי אַ רעזולטאַט.
- אַלע ינדאַקייטערז זענען רעקאָרדעד אין די טאָגבוך, אַ טעמפּעראַטור טשאַרט איז ציען אַרויף, עס וועט זיין אנגעוויזן די סיבות וואָס וועט ווירקן די טעמפּעראַטור ענדערונגען - אָוווערווערק, דרוק, קעלט און אנדערע.
פעסטקייַט פון שוואַנגערשאַפט דורך טעמפּעראַטור
אויב איר קעסיידער מעסטן דעם טעמפּעראַטור, איר קען באַמערקן די שוואַנגערשאַפט וואָס איז געפונען. עס איז אַ מעגלעכקייט אַז דער באַגריף גענומען אָרט ווען:
- הויך טעמפּעראַטורעס בלייַבן דרייַ טעג מער ווי נאָך אָווויאַליישאַן (די פאַסע פון די געל גוף), ווען הויך טעמפּעראַטורעס אָנהאַלטן.
- ווען די פאַסע פון די געל גוף לאַסץ מער ווי 18 טעג, איר וועט זען 18 הויך טעמפּעראַטורעס אין אַ רודערן.
אויב דער שוואַנגערשאַפט איז נאָרמאַל, די טעמפּעראַטור וועט העכערונג צו 37.1-37.3 דיגריז פֿאַר וועגן פיר חדשים, דעמאָלט פאַרקלענערן. נאָך 20 וואָכן, עס איז קיין פונט אין מעסטן די טעמפּעראַטור.
אויב די שוואַנגערשאַפט איז געפונען, עס איז מעגלעך צו מעסטן די טעמפּעראַטור צו 4 חדשים, ווייַל אויב אין טעמפּעראַטור די טעמפּעראַטור טראפנס, דעמאָלט עס איז אַ סאַקאָנע פון סטאָפּפּינג אַנטוויקלונג פון די פיטאַס אָדער די סאַקאָנע פון אַ מיסקעראַדזש, איר זאָל מיד קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער. ווען דער טעמפּעראַטור ריספּאַנד צו 37.8, דעמאָלט עס איז אַ ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס.