סעללוליטע ... ווי פיל אין דעם וואָרט - געמיין, שרעקלעך, ינגקאַמפּראַכענסאַבאַל און אומגעריכט. ניט ווייט אדער קיין וועג פון לעבן, אדער עסנוואַרג, מיינט צו האָבן אַ באַזונדער ווירקונג אויף זיין אויסזען: עס איז נאָר אַז יעדער פרוי ווייסט אַז גיכער אָדער שפּעטער ער וועט דאַווקע ווייַזן אַרויף אויף איר היפּס און הינטן . איר קענען אַרבעטן ווי אַ מאָדעל און מיט סאַלאַט בלעטער, און נאָך איין טאָג איר וועט זען אַז סעללוליטע אַקיאַפּייז אַ האַלב פון די גרעב פון דיין מוסקלאָ-פאַטי פיור. עס טורנס אויס אַז סעללוליטע איז אַ פּלאָג פון די ווייַבלעך געשלעכט, און אַלעמען זאָל וויסן וועגן די וועגן פון פייטינג קעגן אים!
וואָס טאָן ניט זיי שרייַבן וועגן דעם! עטלעכע פאַרזיכערן אַלעמען אַז סאָוללי ניצן די קרעם צוויי מאָל אַ טאָג איז ביכולת צו אפילו אויס די הויט. אנדערע גלויבן אַז סעללוליטע זאָל זיין צעשטערט בלויז אין גימס. נאָך אנדערע גיין צו אַ פאַרשיידנקייַט פון מאַסאַזש קאָרסאַז. און איך מוזן זאָגן אַז ווער עס יז ווער גייט בלויז איין אופֿן איז פאַלש. סעללוליטע איז אַ פּראָבלעם וואָס וועט צוריקקומען און פאַרגרעסערן קעסיידער אויב עס איז נישט קאַמבאַטיד אין אַ פולשטענדיק וועג. וואָס טוט דאָס מיינען?
אין פאַקט, אַלץ איז פּשוט, און דעם איז ניט ווייניקער שווער. איר זאָל נוצן אַלע די אויבן מעטהאָדס אין דעם קאַמף קעגן סעללוליטע. דערווייַל, אַפֿילו באַקומען געוויינט יעדער נאַכט צו צולייגן אַ קרעם אויף דעם גוף און עס איז שווער - יעדער איצט און דאַן איר ווילן צו ראַטעווען אַ טוץ מינוט און נעמען אַ דרעמל. אבער איר האָבן צו, אין דערצו, צו געפֿינען צייַט און געלט פֿאַר טריינינג. אבער וואָס קענען איר טאָן אויב איר דאַרפֿן צו זיין גאָר אַרמד צו קעמפן סעללוליטע?
הערשן 1. באַקומען געוויינט צו די פאַקט אַז צוויי מאָל אַ טאָג איר דאַרפֿן צו צולייגן אויף די הויט קרעם, נישט בלויז אַנטי-סעללוליטע, אָבער, פֿאַר בייַשפּיל, נערישינג אָדער מאָיסטוריזינג (דיפּענדינג אויף וואָס דיין הויט דאַרף מער). גלויבן: אפילו אויב אַנטי-סעללוליטע קרעם אין דיין פּיגי באַנק וועט ניט זיין, און אנדערע איר וועט נוצן קעסיידער, נאָך צוויי וואָכן דיין הויט וועט נאָוטיסאַבלי זיין סמודד אויס און עס וועט פילן פיל מער אָנגענעם צו די פאַרבינדן. דורך דעם וועג, איינער מער אָנגענעם מאָמענט: עס טוט נישט ענין ווי פיל דיין אַנטי-סעללוליטע קרעם קאָס. אויב איר זענען ביליק צו נוצן צוויי מאָל אַ טאָג, עס וועט שפּילן ווי יפעקטיוולי ווי עליט. נאָר געדענקען: נאָך געפיל אַז די סעללוליטע ריסידז ווייַטער און ווייַטער, טאָן ניט האַלטן ניצן די קרעם פֿאַר אַ טאָג! פשוט לייגן, פֿאַר איר, דאָס זאָל ווערן דער זעלביקער רוטין פּראָצעדור ווי בראַשינג דיין ציין.
הערשן 2. פייטינג סעללוליטע אָן אַעראָביק געניטונג איז לעגאַמרע יקערדיק. און האַלטן אין מיינונג: די מאַכט טריינערז סעללוליטע לעגאַמרע טאָן ניט זאָרגן. ווי אַ רעזולטאַט, איר פּאָמפּ אַרויף די שיין מאַסאַלז, וואָס אויף שפּיץ וועט זיין דעקערייטאַד מיט אַ "מאַראַנץ שאָלעכץ". דעריבער, צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע, איר דאַרפֿן צו לויפן, שפּרינגען און גיין. איר קענען נאָר גיין אויף דעם וועג מיט אַ הויך העכערונג פון 30-40 מינוט, איר קענען נוצן אַ סטעפּער אָדער יליפּס, איר קענען גליטשער מיט גרויס הצלחה אָדער ראָולערז. די הויפּט זאַך - מאַך בייַ מינדסטער דרייַ אַ וואָך, אַנדערש איר קענען רייַבן זיך אין אַלץ איר ווילן!
הערשן 3. אַנטי-סעללוליטע מאַסאַזש האט נישט כאַרמייד ווער עס יז. אבער פאַרגעניגן, ליידער, איז ניט ביליק. דעריבער, איר קענען לערנען צו מאַסאַזש זיך בשעת ניצן גוף קרימז. פאַרברענגען אויף דעם פּראָצעס נישט אַ מינוט, און צען, און די ווירקונג וועט זיין ווי עס איז אַ נאָרמאַל גוט מאַסאַזש. רייַבן די קרעם מיט מי, פּאַטש דיין פּאַלמז אויף פּראָבלעם געביטן און טאָן נישט פאַרגעסן צו קניפּ דיין הויט רעכט. און דאַווקע פירן אויס דעם פּראָצעדור נאָך טריינינג: די ווירקונג פון די מאַסאַזש וועט זיין פענאָמענאַל - געוויינטלעך, נאָך אַ ביסל וואָכן.
הערשן 4. עס איז דאַרפֿן מיט די מיינונג. מיר טאָן נישט רעדן וועגן דיייץ און אנדערע צרות פון לעבן. אָבער, פּרובירן ניט צו עסן צוויי שעה איידער בעדטיים פאַטי פודז, רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון פודז מיט צוקער, שנייַדן פּאָרטיאָנס און קאַנסומינג ווי פיל פרוכט און וועדזשטאַבאַלז ווי מעגלעך.