אָוונט גאַמעס
באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו וואָס שפּילערייַ איר שפּילן אין די אָוונט מיט אַ פּיצל. ויסשליסן יענע וואָס דאַרפן עמאָציאָנעל און פיזיש טעטיקייט. עס איז בעסער צו בויען אַ שלאָס צוזאַמען פון די ביינדלעך, לייגן אַרויף די פּיראַמיד, פּיינט אָדער לייענען, אויב מעגלעך, נעמען אַ גיין אין די פריש לופט. א פאַקטיש גאָלדען חלום פֿאַר דיין בעיבי קענען זיין אַ אָנגענעם אַטמאָספער אין די צימער און פריש לופט. אויך, אַוועק די טעלעוויזיע און אנדערע שטאַרק סטימיאַליי (טייפּ רעקאָרדער, ראַדיאָ). אויב איר קענען אַרייַננעמען ספּעציעל קינדער מוזיק, ספּעציעל זינט הייַנט אויף פאַרקויף עס זענען ויסגעצייכנט זאַמלונגען פון טונעס ("פּלעאַסאַנט ביידינג", "גוט נאַכט").
אָוונט רילאַקסיז איידער בעדטיים
ליכט מאַסאַזש ריליווז מוסקל שפּאַנונג. לייגן די פּיצע אויף אַ באַקוועם ייבערפלאַך (טשאַנגינג אָדער פּראָסט טיש), פאַרלייגן עס מיט אַ פאַרדעקן און וויקעלע. אָנהייב מיט רילאַקסינג מווומאַנץ צוזאמען די צוריק, מאַסאַזש די לעגס (ספּעציעל די כילז), כאַנדאַלז, רייַבן פּאַלמז, פינגער. סטראָוק קלאַקווייז דורך סטראָוקינג די בויך, אַוווידינג די געגנט פון די לעבער. מאָוועמענץ זאָל זיין רויק און ווייך, אַזוי אַז די בייבי ביסלעכווייַז קאַמז אַראָפּ. פּרובירן צו באַפרייַען די מאַסאַזש מיט אַ פייע מייַסע אָדער אַ שטיל ליד (לאַלאַץ).
מאַגיש ריטשואַלז
זיי מוזן זיין ריפּיטיד פון טאָג צו טאָג אַזוי אַז די פּיצע איז געניצט צו זיי. דאָס איז די גאַראַנטירן פון פעסטקייַט און זיכערקייַט פון די וועלט אַרום די בעיבי. אַזאַ ריטשואַלז זענען יוזשאַוואַלי ביידינג אין דער זעלביקער צייַט, מאַסאַזש, פידינג איידער בעט, לוללאַביעס. איר קענען קומען אַרויף מיט דיין אייגן ריטואַל, וואָס וועט ברענגען פאַרגעניגן צו איר און די בעיבי. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, דיין אַקשאַנז איידער בעדטיים זאָל זיין ריפּיטיד יעדער טאָג און זיין אַ מקור פון positive ימאָושאַנז פֿאַר דיין אוצר.
פייע-מייַסע וועלט
ווער טוט נישט ווי פייע מעשיות? די מאַדזשיקאַל מעשיות טראָגן דעם קינד אין די מערסט טשיקאַווע וועלט, די לאַנד פון פּרינסעס און פּרינסעסיז. אָבער, איר דאַרפֿן צו אָנהייבן מיט פייע טאַלעס מיט אַ פּשוט סטאָריליין און אַ מינימום נומער פון אותיות ("ריאַבאָק טשיקקען", "קאָלאָבאָק"), מיט עלטער מאָווינג צו מער קאָמפּליצירט ווערק ("די סנאָו קווין", "סינדערעלאַ"). אויך אַ ויסגעצייכנט סליפּינג פּילז - לאַלאַבאַץ. זינגט זיי צו די בייבי איידער איר שלאָפן, אַזוי אַז די מעלאָדי ווערט באַקאַנט צו אים: צו אַ באַקאַנט קול פון די מוטער, די קינד פאלן מער געשווינד שלאָפנדיק.
מיקראָקלימאַט אין דעם שלאָפצימער
עס איז זייער וויכטיק וואָס טעמפּעראַטור אין די בעיבי צימער. עס איז בעסער אויב 18-22 ℃. אין דעם פאַל, די צימער זאָל זייַן געזונט ווענאַלייטיד. לופט אין דעם שלאָפצימער מוזן זיין מויסאַנד, ספּעציעל אין ווינטער, אין אָפּעראַציע פון הויפט באַהיצונג. עס איז קעדייַיק צו באַזייַטיקן אַלע וידעפדיק שטויב אַקיומיאַלייטערז (קאַרפּאַץ, קאַנאָפּיעס).
שלאָס גילדענע חלום
דעם אַרויסגעבן איז זייער קאָנטראָווערסיאַל. עטלעכע דאקטוירים גלויבן אַז דאָס איז גאָר שעדלעך פֿאַר דעם קינד, און אנדערע, אויף די פאַרקערט, רעדן וועגן די בענעפיץ פון ייַנטיילונג שלאָפן. האָט איר נאָר אומגעקערט פון די שפּיטאָל? שלאָפן מיט די בעיבי: עס וועט נוץ ביידע איר און דיין בעיבי. דיין ביאָרהיטהמס וועט ביסלעכווייַז אַדאַפּט צו איין פרעט, און באַלד איר וועט זיין סאַפּרייזד דורך דיין פיייקייַט צו וועקן אַרויף אַ ביסל סעקונדעס איידער די בעיבי וואַקז אַרויף. און מיט צייַט, ווען די קינד וואַקסן אַרויף, איר קענען אַריבערפירן עס אין אַ וויג.
פּריוואַט קאָט
אויב איר נאָך בעסער באַזונדער שלאָפן מיט אַ בעיבי, פּרובירן צו שאַפֿן די מערסט באַקוועם באדינגונגען פֿאַר מנוחה. זאל די בעיבי שלאָפן אויף אַ פלאַך, מאַדעראַטלי שווער מאַטראַס, אָן אַ קישן אונטער איר קאָפּ. שטעלן עס אויף אַ אָנגענעם צו פאַרבינדן פּיזשאַמע געמאכט פון נאַטירלעך מאַטעריאַל. וואַך אַז די קינד טוט נישט אָוווערכיט: סוועטינג, עס וועט זיין גרינגער צו כאַפּן די ינפעקציע. אויב די קאַראַפּוז איז אָווערעקססיטעד און טוט נישט וועלן צו שלאָפן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, באָדן עס אין כערבאַל דעקאָקטיאָן (פֿאַר יעדער עלטער, זייַן סודינג זאַמלונג איז רעקאַמענדיד). אויב די בעיבי בלייַבן סענסיטיוולי און רעסטלאַסלי, טאָן ניט זיין נערוועז, אָבער באַראַטנ אַ דאָקטער. געדענק אַז הויך רופט איז די בלויז פּראַטעקטיוו אָפּרוף פון דעם גוף אין דעם עלטער. הילף דיין אוצר צו קאָפּע מיט פראבלעמען און אַראָפּוואַרפן אין אַ גאָלדען חלום!
ווי פיל שלאָף טאָן איר דאַרפֿן?
אויב אַ בעיבי שלאָפן אַ ביסל ווייניקער ווי זייַן פּירז, אָבער נאָרמאַלי דעוועלאָפּס, אַ גוט אַפּעטיט און ענערגיע פֿאַר גאַמעס, איר האָבן גאָרנישט צו זאָרג וועגן. געפינען אויס ווי פיל שלאָפן עס יוזשאַוואַלי פֿאַר קינדער.
די נייַ-געבוירן קלאָוזיז 17-20 שעה: דאָס איז דער דאַרפֿן פון אַ גראָוינג גוף. ער טוט ניט ויסטיילן טאָג און נאַכט, וואַקס אַרויף אין לויט מיט זיין אייגן רידאַמז. די האַלב-יאָר אַלט בוטוז איז אין די געווער פון מאָרפעוס 14-14 שעה. דיין אוצר שוין בישליימעס פארשטייט אַז נאַכט איז צייַט פֿאַר שלאָפן, און די טאָג איז מענט פֿאַר גאַמעס. איבער דעם טאָג די בעיבי שלאָפן 2-3 מאל, אין דורכשניטלעך פֿאַר צוויי שעה.
איינער-יאָר-אַלט יינגל פארבראכט וועגן 13 שעה אין אַ חלום. א קינד אין דעם עלטער יוזשאַוואַלי אלנגעשלאפן אַלע נאַכט, און דייַצטימע שלאָפן לאַסץ וועגן צוויי שעה.
גאָלדען שלאָפן פֿאַר דיין בעיבי קענען זיין קעראַקטערייזד דורך דרייַ הויפּט קאַמפּאָונאַנץ: קאָנסיסטענסי אין דער נאַכט, אַ גוט שטימונג פון דעם קינד, וואָס וואַקסן מיט אַ גליקלעך שמייכל אין דער מאָרגן, און ניצן אַ טרוקן, ווייך וויקעלע. דאַנק צו די נייַע פּאַמפּערס אַקטיוו בעיבי, קידס קענען איצט געניסן אַ גאנץ שלאָפן מער. פּונקט אַ טאָפּל מויסטשער-אַבזאָרבינג שיכטע און אַפֿילו סאָפטער געוועב פֿאַר עקסטרע טרייסט פון די בעיבי בעשאַס שלאָפן, די דייפּערז העלפן צו טייַנען אַ אָנגענעם דריינאַס פֿאַר אַ לאַנג צייַט, וואָס מיטל דיין בעיבי וועט באשטימט שייַנען אַ נייַ מאָרגן מיט אַ גליקלעך שמייכל! געדענק אַז אַ גוט שלאָפן פון דעם קינד איז די קאַמעאַסט פון די מוטער און די גאַראַנטירן פון די ריכטיק און כאַרמאָוניאַס אַנטוויקלונג פון די בעיבי.