אין וואָכעדיק לעבן, גרינס און פרוכט דזשוסאַז זענען געניצט, עס זענען דיפעראַנסיז צווישן זיי. אין גרינס דזשוסאַז, ווייניקער אָרגאַניק אַסאַדז און זיי האָבן אַ פּריקרע געשמאַק, אָבער זיי אַנטהאַלטן מער מינעראַלס אַזאַ ווי סאָדיום, פּאַטאַסיאַם, אייַזן, קאַלסיום, אאז"ו ו פרוכט דזשוסאַז זענען מער קאַלאָריק, ווייַל זיי האָבן אַ פּלאַץ פון צוקער, אַזוי זיי זענען אָפט קאַמביינד מיט גרינס דזשוסאַז. דזשוסאַז און נעקטאַרס - זייער געזונט בענעפיץ אָדער שאַטן? זאל ס פּרובירן צו פֿאַרשטיין ספּעציפיש ביישפילן!
עפּל זאַפט כּולל פילע מינעראַלס און וויטאַמינס. פריש זאַפט איז רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ, אָרגאַניק אַסאַדז, פיברע, פּראָטעינס. עס עקסקרעטז געזונט די סלאַג און ניר שטיינער פון דעם גוף, ווי די זאַפט איז רייַך אין פּעקטינס. זאַפט איז נוצלעך צו מענטשן וואָס ליידן פון אָפט בראָנטשיטיס, מיט פּראָבלעמס מיט די לונגען, סמאָוקינג, ווייַל עס פּראַטעקץ די רעספּעראַטאָרי סיסטעם געזונט. די זאַפט כּולל אַ פּלאַץ פון פּרעסן און איז דיזייראַבאַל פֿאַר אַנעמיאַ. נוציק פֿאַר הויט, האָר און ניילז. עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען מיט דיידזשעסטיוו פּראָבלעמס, פאַרשטאָפּונג, פֿאַר פאַרהיטונג פון קאָולדז. עפּל זאַפט איז דיזייעראַבאַל פֿאַר אַרטריט, אַרטראַסץ, שלאָס קרענק. זייער נוציק זאַפט פֿאַר קינדער, מענטשן מיט גאַסטרייטאַס מיט נידעריק אַסידאַטי און מיט קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. עס איז נישט דערלויבט צו טרינקען זאַפט מיט אַלסערז, אַקוטע גאַסטרייטאַס, פּאַנקרעאַטיטיס.
באַרנע זאַפט כּולל פילע פּעקטין קאַמפּאַונדז און פיברע אַז פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און ינטעסטינז. עס איז געניצט ווי אַ דייורעטיק און האט אַ באַקטעריסידאַל אַגענט אויף דעם גוף. באַרנע זאַפט איז זייער נוציק פֿאַר מענטשן מיט ניר פּראָבלעמס און אַ בלוט-סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם פּראָנע צו חולאתן. זאַפט איז רעקאַמענדיד ווי אַ אַנטיפּירעטיק אַגענט פֿאַר סיסטיטיס און נעוריטיס.
מאַראַנץ זאַפט כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמין C, געזונט סטרענגטאַנז די ווענט פון בלוט כלים, איז נוצלעך אין לעבער חולאתן, מיט כייפּערטענשאַן, אַטהעראָסקלעראָסיס. זאַפט איז רעקאַמענדיד פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג די גוף פאַרטיידיקונג, פֿאַר פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון קאָולדז. העלפט פארשטארקן בלוט כלים און באַפרייַען מידקייַט. ינקרעאַסיז ימיונאַטי. מאַראַנץ זאַפט איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין ינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס, גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי, גאַסטריק און דואַדאַנאַל אַלקאָמערס.
אַנאַנאַס זאַפט כּולל בראָמעלאַין - אַ מאַטעריע וואָס ימפּרוווז פעט מאַטאַבאַליזאַם, איז נוצלעך פֿאַר וואָג אָנווער און רידזשווואַניישאַן פון דעם גוף. ספּליץ פאַץ און רימוווז זיי פון דעם גוף. זאַפט איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר אַנדזשיינאַ און ניר חולאתן. אַנאַנאַס זאַפט איז רעקאַמענדיד פֿאַר טראַמבאָוסאַס און ידימאַ.
לימענע זאַפט כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמין C, צוקער און פּאַטאַסיאַם. הילף אין די באַהאַנדלונג פון פילע חולאתן, ריליווז מידקייַט פון דעם גוף, ינקריסאַז עפעקטיווקייַט. עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר בעריבערי, ימפּרוווז מאַרך טעטיקייט, זיקאָרן. קאָנטראַינעדיקאַט לימענע זאַפט פֿאַר מענטשן מיט אַקוסט גאַסטרייטאַס, מיט אַלסערז, חולאתן פון די גאַסטראָינטעסטאַנאַל שעטעך, מיט שטרענג אָנצינדונג פון די האַלדז און מויל מיט פּאַנקרעאַטיטיס און כייפּערטענשאַן.
קיווי זאַפט איז רעקאַמענדיד פֿאַר האַרץ חולאתן. עס אַלאַוז איר צו פאַרברענען פאַץ אַז פאַרשפּאַרן אַרטעריעס און פאָרעם בלוט קלאַץ. זאַפט פּראַמאָוץ נאָרמאַליזיישאַן פון דרוק
מילגרוים זאַפט איז לאַנג געניצט אין פאָלק מעדיצין, עס כּולל אַ פּלאַץ פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַמין C און ב, פּאַטאַסיאַם. עס ינקריסיז די הייך פון העמאָגלאָבין, ינקריסיז אַפּעטיט. עס איז געהאלטן אַ גוט דייורעטיק, אַנטיסעפּטיק, אַנאַלדזשיסיק און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַגענט. מילגרוים זאַפט איז נוצלעך פֿאַר שוואַנגער פרויען. זאַפט איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי און פּעפּטיק געשוויר חולאתן.
קאַראַט זאַפט אקטן אויף די דיגעסטיווע סיסטעם, האט אַ שטאַרקעכץ ווירקונג. עס ינקריסאַז די ימיונאַטי, עס איז זייער נוצלעך צו זען און פֿאַרשטאַרקונג די ציין ווייַל עס כּולל אַ פּלאַץ פון קעראַטין, וויטאַמין E, קאַלסיום, שפּור עלעמענטן, מאַגניזיאַם, אייַזן, פאַספעראַס. פאַרגרעסערן דעם טאָן, סטרענגטאַנז די נערוועז סיסטעם, ינקריסיז די גוף ס קעגנשטעל צו ינפעקשאַנז. עס איז דיזייעראַבאַל צו צעפירן מער זאַפט מיט מאַראַנץ אָדער עפּל זאַפט. קאַראַט זאַפט איז זייער נוצלעך פֿאַר יונג קינדער, ווי אַ מולטיוויטאַמין.
טאָמאַטאָ זאַפט איז זייער נוצלעך אין רוי פאָרעם. עס כּולל אַ פּלאַץ פון עפּל, סיטריק און אָקסאַליק אַסאַדז, קאַלסיום, סאָדיום, מאַגניזיאַם. טאָמאַטאָ זאַפט איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט, פּראָלאָנגס יוגנט, ריליווז הונגער.
בעעטראָאָט זאַפט כּולל אַ פּלאַץ פון צוקער, אייַזן, וויטאַמינס, ייאַדיין, אַמינאָ אַסאַדז, מאַנגאַנעסע. זאַפט קלינז די קידניז, לעבער, גאַל פּענכער, בלוט כלים, ימפּרוווז בלוט זאַץ, סטימיאַלייץ די לימפאַטיק סיסטעם, ינקריסאַז קעגנשטעל צו ווירוסעס, ריסטאָרז שטאַרקייַט. מיט די קעסיידערדיק נוצן פון בוריק זאַפט ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם, סטרענגטאַנז דעם גוף, פּרעזערוועס די פרעשנאַס פון די פּנים. זאַפט ימפּרוווז זיקאָרן, דיליץ בלוט כלים. עס איז געניצט פֿאַר כייפּערטענשאַן, פֿאַר ינסאַמניאַ און נערוו. בוריק זאַפט געמישט אין העלפט מיט לימענע און האָניק איז שיקער מיט כייפּערטענשאַן און קאָולדז. פּראַמאָוץ בעסער ווונד היילונג מיט פונדרויסנדיק אַפּלאַקיישאַן. זאַפט איז נוציק פֿאַר מענטשן מיט אַטהעראָסקלעראָוסיס, מיט געוואקסן טיירויד פונקציאָנירן, מיט חולאתן פארבונדן מיט האַרץ רהיטהם דיסטערבאַנסיז.
קירבעס זאַפט איז פּרעפעראַבלי געניצט פֿאַר חולאתן פון די פּראָסטאַט, לעבער, ניר און מעטאַבאַליק דיסאָרדערס.
אין די וויטאַמין C זאַפט, וויטאַמין C כּולל צוויי מאָל ווי אין מאַנדאַרין און לימענע, און אייַזן איז קאַנטיינד 5-10 מאל מער. קאַלינאַ זאַפט איז געניצט פֿאַר קאָולדז, הויך בלוט דרוק, קאָפּווייטיק, בראַנטשיאַל אַזמאַ, און אין קאָמבינאַציע מיט האָניק, מייַכל ווייטיקדיק טראָוץ, טראַנזאַץ, לעבער און בייל גראָב חולאתן.
קראַנבעררי זאַפט מיט האָניק איז דיזייעראַבאַל צו נעמען מיט אַנדזשיינאַ, קאָולדז, כייפּערטענשאַן. זאַפט קווענטשאַז דאָרשט בעשאַס היץ, איז געניצט צו מייַכל ניר אָנצינדונג, לאָווערס די שטאַט פון פּראָוטראָמבאָם אין די בלוט.
נעקטער איז קאַנסאַנטרייטאַד, קאַנדענסט פרוכט און בעריז דזשוסאַז, די נוצן פון וואָס אין זייַן נאַטירלעך פאָרעם איז קאָמפּליצירט ווייַל פון זייַן שאַרף געשמאַק, הויך אַסידאַטי און דיק קאָנסיסטענסי. נעקטער איז אַ סטאָרידזש פון נוטריאַנץ. אויב איר טרינקען יעדער טאָג אַ גלאז פון נעקטער פֿאַר פילע יאָרן, איר קענען באטייטיק פאַרברייטערן דיין לעבן און ויסמייַדן פילע חולאתן, האָבן אַ גוט שטימונג, וויוואַסיטי, שיינקייט און געזונט.
באַנאַנאַ, באַרנע, אַפּריקאָס און פערשקע - די נעקטאַרז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס, דייאַטערי פיברע, שוגערז, פּראָטעינס, מינעראַלס נייטיק פֿאַר אונדזער גוף. מער רייַך אין אַפּריקאָס נעקטער, עס כּולל אַ גאַנג פון אָרגאַניק אַסאַדז, אייַזן, אַ זעט פון קעראַטין, שפּור עלעמענטן. אין באַנאַנע און פערשקע נעקטאַרס, עס איז אַ פּלאַץ פון פּאַטאַסיאַם און פאַספעראַס.
אַפּריקאָס און פערשקע נעקטאַרס זענען ויסגעצייכנט פֿאַר דער פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון סטימיאַליישאַן פון באָוועל טעטיקייט און קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. זייער נוציק זענען די נעקטאַרס פֿאַר אָסטיאַפּעראָוסיס.
אַפּריקאָס נעקטער איז רעקאַמענדיד פֿאַר ינסאַמניאַ, קאָפּשווינדל, דיקריסט עפעקטיווקייַט. עס רימוווז דרוק, עלאַווייץ די שטימונג און איז געהאלטן אַ דייורעטיק.
באַנאַנע נעקטאַר איז דארף פֿאַר מענטשן מיט האַרץ דורכפאַל און צאָרעס ניר קרענק. עס איז געהאלטן זייער נערעוודיק, אַזוי עס איז בעסער צו טרינקען צווישן מילז.
פלוים נעקטער איז זייער נוציק פֿאַר די עלטער, וואָס ליידן פון פאַרשטאָפּונג, נאָרמאַליז די פּעריסטאַלסיס פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
די מאַנגאָ פרוכט נעקטער כּולל אַ פּלאַץ פון ביתא-קעראַטין און דייאַטערי פיברע, וואָס פֿאַרבעסערן זעאונג און הילף צו אַקטאַווייט מאַטאַבאַליזאַם. נעקטער איז רייַך אין וויטאַמין C, וואָס פאַרגרעסערן די קעגנשטעל פון די גוף צו חולאתן.
נעקטאַרס פון שוואַרץ קורראַנט, טשעריז, נעקטער פון טשאָקעבעררי מיט עפּל , זיי זענען זויער-טאַרט-זיס צו דעם טעם. אַנטהאַלטן פילע וויטאַמינס פּפּ און C, פּראָטעינס. נעקטאַרס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף, אויף די נערוועז און סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם. געזונט באַשיצן פון קאָולדז.
דזשוסאַז און נעקטאַרס - זייער געזונט בענעפיץ אָדער שאַטן? פון קורס, מיר קענען נישט פאַרלאָזן צו אַססעסס די positive יפעקס פון דזשוסאַז און נעקטאַרז אויף אונדזער גוף. רוי דזשוסאַז און נעקטאַרס זאָל זיין קאַנסומד מיד, ווייַל אפילו קורץ-טערמין סטאָרידזש ספּידז אַרויף פערמאַנטיישאַן און ספּוילידזש פון די פּראָדוקט. יענע דזשוסאַז וואָס זענען פארקויפט אין סטאָרז זענען דערגרייכט פון די קאַנסאַנטרייט דורך צו לייגן וואַסער, ווי געזונט ווי אַסקאָרביק זויער און פלייווערינגז. נעקטאַרס אנדערע ווי 30-50% קאַנסאַנטרייטאַד זאַפט אַנטהאַלטן וואַסער, צוקער, יאַגדע פּורעעס, פלייווערז און קאָלאָראַנץ. שוין נאָך זיבן טעג פון אַפּלייינג פריש דזשוסאַז, נאַטירלעך רייטלענ זיך אויף די טשיקס, ברידינג ווערט טיף, שלאָפן און אַפּעטיט זענען געזונט.