ריפיוז פון פּראָדוקטן פֿאַר אַ קורץ אָדער לאַנג צייַט פון צייַט איז אין זיך שעדלעך. איר קעסיידער געראַנגל מיט טעמפּטיישאַנז, איר אָפּזאָגן צו זיך אין באַליבט פּראָדוקטן, איר פילן אַ געפיל פון יריטיישאַן, דיסאַטיספאַקשאַן, שטימונג אין נול. נו, וואָס איז די נוצן? גאַנץ שאַטן! אין דער זעלביקער צייַט, אַלע דיין סוויווע, דינער, אין אַרבעט, וועט קעסיידער איבערצייגן איר צו "עסן אַ שטיק פון שטיקל". ניט יעדער פרוי איז ביכולת צו וויטסטאַנד אַזאַ טעמטיישאַנז און ברענגען די דיעטע צו די סוף. אויב איר צעברעכן, איר וועט פילן יבעריק, איר וועט סקאָולד זיך פֿאַר פעלן פון ווילאָופּערז און כאַראַקטער.
רובֿ פון די דיייץ זענען באזירט אויף די גאַנץ יקסקלוזשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ פון די דיעטע. רעכט צו דעם, דער גוף געשווינד פארלירט וואָג, אָבער דער געזונט פון עקסאַקיושאַסלי פּראָטעין עסנוואַרג קענען פירן צו אַ מאַלפאַנגקשאַן אין די מענסטרואַל ציקל, די פראבלעמען פון די קינדשאַפט. סאָלווע די פּראָבלעמס איז פיל מער שווער ווי באַקומען באַפרייַען פון אַ ביסל עקסטרע פונט.
כּמעט אין די סוף פון קיין דיעטע, איר וועט זיכער געווינען וואָג צוריק, און אפֿשר אפילו לייגן פינף עקסטרע. דער זאַך איז אַז בעשאַס דיעטע דיין גוף איז ריבילט אונטער די פאַקט אַז איר פיטער עס מיט אַ זיכער נומער פון קאַלאָריעס, די מאַטאַבאַליזאַם סלאָוז אַראָפּ. אבער דעמאָלט די כייטפאַל דיעטע געקומען צו אַ סוף, פּיעס, סאַלאַדס און פּאַטייטאָוז מיט פלייש ארויס אויף די טיש ווידער. אין דעם פונט, דיין גוף איז יקספּיריאַנסט אַ פאַקטיש קלאַפּ. דער קלאַפּ פון די פאַקט אַז ער איז געווען פּריפּערינג פֿאַר אַ לאַנג הונגער סטרייַק און אנגעהויבן צו פאַרברענגען מער סלאָולי ריזערווז, און דעריבער קומט די עסנוואַרג אין גרויס קוואַנטאַטיז, די דיסטראַוגד אָרגאַניזם הייבט אַוועק פעט אין פאַל פון "הונגער מלחמה". וואָס איז וואָס רובֿ מענטשן אין די סוף פון די דיעטע געווינען וואָג.
פון דיייץ אַ מענטש פארלירט נישט בלויז וידעפדיק פעט, אָבער אויך מוסקל מאַסע. נאָך די ופהער פון אַ קנאַפּ דיעטע, אַ פרוי גיינז וואָג מיט פעט, און נישט מוסקל מאַסע, וואָס פירט צו אַ פּריקרע אויסזען: סאַגינג הויט, סעללוליטע. פאַט איז פונאנדערגעטיילט אַניוואַנלי. אין דער ערשטער אָרט, עס איז ליגן אין די אַבדאָמינאַל געגנט, וואָס איז נישט דערשייַנען דורך אַ אָנגענעם אויסזען, און קענען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון אַ האַרץ אַטאַק, ינערלעך חולאתן און אַטהעראָסקלעראָסיס.
דיייץ האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די אַרבעט פון אונדזער מאַרך. ווייַל די גוף טוט נישט באַקומען קאַרבאָוכיידרייץ און גלוקאָוס וואָס זענען נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל אָפּעראַציע פון די גאנצע גוף. די קאַנסאַנטריישאַן פון ופמערקזאַמקייַט איז רידוסט, די מאַרך פּראַסעסאַז זענען דאַליד, די פיייקייַט צו טראַכטן קלאר איז פאַרפאַלן, עס איז אַ קאָפּווייטיק און דראַוזינאַס. אין דערצו, פילע דיייץ פירן צו דיכיידריישאַן פון דעם גוף. די הויט וואַקסן אַלט, עס ווערט טרוקן און לייפלאַס, האָר וועלקן, קעסיידערדיק מידקייַט איז פּעלץ, עס וואָלט זיין דיזייראַבאַל צו לייגן אַראָפּ און לייגן.
ווי אַ רעזולטאַט פון די דיעטע, מיר זענען דיפּרייווינג אונדזער גוף פון אַ פּלאַץ פון נוצלעך און נערעוודיק מיקראָעלעמענץ, אָן וואָס די נאָרמאַל אַרבעט פון די גאנצע אָרגאַניזם איז אוממעגלעך. איידער איר באַשליסן צו זיצן אויף אַ באַזונדער דיעטע, עס איז וויכטיק צו גיין דורך די דורכקוק און באַראַטנ אַ דייאַטישאַן.
דאָ זענען אַ ביסל שעדלעך יפעקס פון די מערסט באַרימט דיייץ.
דער קרעמלין. די דנאָ שורה איז אַז אַ מענטש זאָל געבן אַרויף קאַרבאָוכיידרייץ, און עסן נאָר פּראָטעינס. אַזאַ אַ דיעטע קענען פירן צו אַ ופהער פון צייַט, צו דער אויסזען פון אַ דיסביאָסיס אין דעם גוף.
Monodiettes. די דנאָ שורה איז אַז אַ געוויסע צייַט אַ מענטש ניצט בלויז איין פּראָדוקט. די שאַטן פון אַזאַ אַ וועג פון עסן איז אַז וויטאַמינס, מיקראָעלעמענץ און נוטריאַנץ זענען נישט דארף אין דעם גוף. איר וועט זיין פּערסוד מיט מידקייַט און יריטיישאַן.
שטרעבונג פֿאַר עקסאַלאַנס איז אַ ווערט ציל, אָבער טאָן ניט פאַרגעסן וועגן דיין געזונט!