אבער איר טאָן ניט דאַרפֿן צו קאַמיש צו פיטער דער קינד "דערוואַקסן" עסנוואַרג. אין די מעניו, די בעיבי זאָל האָבן קיילים וואָס קאָכן גענומען אין חשבון די פּיקיוליעראַטיז פון זייַן טשוינג אַפּאַראַט און דיגעסטיווע סיסטעם - קאַססעראָלעס, סופליי, פּאַרע קוטלעץ, גרינס פּורעז און בוילד פּאָררידזשיז. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו פּלוצלינג פאַרלאָזן בעיבי עסנוואַרג אין דזשאַרז, ווייַל די פּראָדוקטן זענען צוגעגרייט פֿאַר בייביז, און אויב איר טאָן ניט האָבן די געלעגנהייט צו קאָכן דאָס פֿאַר אַ קינד, נוצן די פאַרטיק מילז.
קינדער קאַנד עסנוואַרג, וואָס איז דיזיינד פֿאַר בייביז איבער אַ יאָר אַלט, האט אַ קאָנסיסטענסי פּאַסיק פֿאַר זיין עלטער, די עסנוואַרג כּולל גרויס ברעקלעך. די זאַץ פון בעיבי עסנוואַרג איז מער וויכטיק - די קאַמפּאָונאַנץ געניצט זענען יקספּאַנדיד, די עסנוואַרג איז שוין סיזאַנד מיט בשמים: באַסיל, יאַם בלאַט, סעלדעריי, קראָפּ, פּעטרעשקע (פון לויף, אין מינימאַל קוואַנטאַטיז).
דער מאָגן באַנד פון אַ איין-יאָר-אַלט בעיבי איז נאָך קליין, און די נוטרישאַנאַל באדערפענישן זענען הויך גענוג, אַזוי די בעיבי דאַרף צו עסן אָפט, אָבער אין קליין אַמאַונץ. איר זאָל אַדכיר צו דיעטע און פאָרשלאָגן די בעיבי עסנוואַרג אין דער זעלביקער צייַט. דאָס איז אַ פינף מאָל פידינג אין ינטערוואַלז פון 3.5 אָדער 4 שעה (פרישטיק, לאָנטש, נאָכמיטאָג טיי, מיטאָג און אַ זויער מילך טרינקען אָדער מילך פֿאַר די נאַכט).
ביז אַ יאָר, די קינד האט אַ גרויס סומע פון מוטער מילך אָדער אַ מילך פאָרמולע טעגלעך. די טיילן פון מילכיק פּראָדוקטן אין די בעיבי 'ס דערנערונג נאָך דער ערשטער יאָר פון לעבן זאָל נישט זיין שארף רידוסט. נאָך אַלע, מילכיק פּראָדוקטן זענען אַ גוט מקור פון וויטאַמינס פון גרופּע ב, פאַספעראַס, קאַלסיום און פּראָטעין. יעדער טאָג אַ קינד זאָל באַקומען 500 אָדער 600 מל פון מילך און פערמענטעד מילך פּראָדוקטן (ביידע אין די פאָרעם פון אַדאַטיווז אין טוווע, קאַססעראָלעס און ריין פאָרעם).
נאָך דאַרפֿן צו געבן ייבערהאַנט צו ספּעשאַלייזד פּראָדוקטן פון בעיבי עסנוואַרג: הייַזקע קעז, בעיבי יאָגורט. פֿאַר קינדער איבער אַ יאָר אַלט עס זענען ספּעציעל מילך פאָרמולאַס וואָס זענען ענריטשט מיט שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס, וואָס מוזן זיין אַרייַנגערעכנט אין די קינד 'ס דיעטע. אויב די מוטער נאָך ברוסט מילך, עס וועט פאָרזעצן צו זיין אַ מקור פון נוטריאַנץ פֿאַר די בעיבי און באַשיצן עס פון מעגלעך ינפעקשאַנז. ביסלעכווייַז, איר דאַרפֿן צו אָנהייבן ינטראָודוסינג די קינד צו קורד און גרינס קאַססעראָלעס. איר קענען געבן די בעיבי און קליין ברעקלעך פון ליכט קעז. אויב איר זענט נישט נאָך זייער טשוד, קעז קענען זיין געגעבן אין גרייטיד פאָרעם.
וועגעטאַבלעס און טוווע
קאַשאַ זאָל זיין פאָרשטעלן אין די ראַציע פון אַ איין-יאָר-אַלט קינד. דעם שיסל זאָל זיין אויף די טיש בייַ די ברעקלעך יעדער טאָג. צוגרייטן די בעיבי פֿאַר פּאַפּשוי, רייַז, באַקוויט, האָבערגריץ, און אנדערע טוווע. זיי באַרימעריקן די בעיבי 'ס גוף מיט פילע ווערטפול סאַבסטאַנסיז און זענען זייער נוצלעך פֿאַר דיידזשעסטשאַן. דו זאלסט נישט קאַמיש צו צוטשעפּען דעם קינד צו מאַקאַראָנען - רובֿ מסתּמא, די בעיבי וועט ליבע און אָפּשאַצן דעם שיסל, אָבער די נוטרישאַנאַל ווערט פון אַזאַ אַ פּראָדוקט איז נידעריק.
צו דערקענען דעם קינד מיט ברויט איז נייטיק ביסלעכווייַז. צו אָנהייבן מיט, פאָרשלאָגן אים ווייץ ווייַס ברויט, עס איז גרינגער צו דיידזשעסטיד דורך דעם גוף, און דעמאָלט אין די דיעטע קענען ביסלעכווייַז אַרייַננעמען שוואַרץ ברויט.
אין קיין צייַט פון די יאָר, די מעניו פון דעם קינד זאָל זייַן אַנדערש פירות און וועדזשטאַבאַלז. אין זומער און האַרבסט, עס קענען זיין פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז (אויב די בעיבי טשוז די עסנוואַרג באַדלי, עס קענען זיין ראַבד אויף אַ כאַבאַרניק), קאַססעראָלעס, מאַשט פּאַטייטאָוז און גרינס זופּן.
אין דער ווינטער-פרילינג צייַט, פאָרשלאָגן דיין קינד גרייט געמישט גרינס און פרוכט פּיוראַז אין דזשאַרז, צוגרייטן מאַשט פּאַטייטאָוז און סאָופּס פון פריש-פאַרפרוירן וועדזשטאַבאַלז, געבן מאָוססעס און קאָמפּאָטעס פון פריש-פאַרפרוירן בעריז. פון פירות, עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו די וואָס וואַקסן אין אונדזער פּאַס: פּלאַמז, פּערז, apples.
פֿאַר עקזאָטיש פירות זאָל זיין באהאנדלט מיט גרויס זאָרג, די בעיבי קענען האָבן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף. ווי אַ טרינקען, פאָרשלאָגן יאַגדע און פרוכט זשעלע, צוגעגרייט פון פריש אָדער פאַרפרוירן בעריז און פרוכט, אָדער פון קוואַליטעט דאַר פירות.
"ערנסט" עסנוואַרג
גאַנץ דערנערונג איין-יאָר-אַלט בעיבי איז אוממעגלעך אָן פלייש. די בעיבי זאָל זיין געגעבן דאַר כאַזער, הינדל, קיניגל, טערקיי. און אויך קאַלט, רינדערנס, פאַרשידענע ביי-פּראָדוקטן - לעבער, האַרץ, צונג. אַלע פלייש פּראָדוקטן זענען צוגעגרייט אין די פאָרעם פון מיטבאָלז אָדער פּאַרע קוטלעץ. עס איז נאָך מעגלעך צו געבן די קינד פלייש קאַנד קינדער, וואָס זענען געניצט אַרויף צו אַ יאָר. פלייש שיסל איז בעסטער צו געבן די בעיבי לאָנטש.
2 אָדער 3 מאל אַ וואָך, די פלייש זאָל זיין ריפּלייסט מיט אַ פיש שיסל: עס קענען זיין נידעריק-פעט ווערייאַטיז - וואַלליע פּאָלאַק, דאָרש. פיש ענקריפּז די קינד 'ס גוף מיט פאַספעראַס, נייטיק פֿאַר בנין ביינער, און מאַרינע פיש מינים באַרייַכערן די גוף מיט פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז און ייאַדיין. א קינד 'ס דיעטע זאָל זייַן דייווערס, דעמאָלט ער וועט באַקומען אַ גענוג נומער פון מאַקראָו און מיקראָעלעמענץ און וויטאַמינס.
מוסטער מעניו פֿאַר איין טאָג פֿאַר אַ איין-יאָר-אַלט קינד
פרי פרישטיק
ווי דער ערשטער מאָלצייַט - ברוסט מילך, מילך פֿאַר קינדער פון אַ יאָר אָדער אַ מילך פאָרמולע.
פרישטיק
קאַשע גיט אים אַ אָפּצאָל פון ענערגיע פֿאַר די גאנצע טאָג און סייץ דעם קינד געזונט. זאַפט גיט די גוף 'ס גוף מיט יקערדיק מיקראָעלעמענץ און וויטאַמינס.
א האַרציק מאָלצייַט
א פול מאָלצייַט פֿאַר אַ קינד כולל אַ פלייש שיסל - אַ גוט מקור פון אייַזן און פּראָטעין. גאַרניש קיילים אָדער וועדזשטאַבאַלז זענען גאנץ ווי אַ זייַט שיסל. איר קענען פאָרשלאָג דער קינד אַ זופּ.
Delicious afternoon snack
פרוכט פּיוריי - געזונט פּאַסיק פֿאַר אַ קליין פֿאַרבייַסן. איר קענען געבן די בעיבי זאַפט אויב ער האט נישט באַקומען עס פֿאַר פרישטיק.
ליכט וועטשערע
מיטאָג איז נישט ווי טעמפּ ווי מיטאָג. איר קענען געבן דיין קינד אַ קאַשע אָדער גרינס שיסל, און בייַ נאַכט פאָרשלאָגן עס ספּעציעל מילך פֿאַר קינדער אָדער ברוסט מילך. דאס מעניו ינקלודז אַלע די נייטיק קאַמפּאָונאַנץ וואָס קינדער דאַרפֿן אין דעם בינע פון אַנטוויקלונג.
איצט מיר וויסן וואָס זאָל זיין די בעיבי 'ס דערנערונג אין 1 יאָר. גיי די עצות, און דיין בעיבי וועט עסן רעכט און באַקומען די נייטיק וויטאַמינס און מינעראַלס.