אין סדר נישט צו שטערן האַקקופּס, מענטשן ס וועג צו באַקומען באַפרייַען פון דאַזאַנז פון אָפּציעס. פֿאַר די ערשטער מאָל מיר זענען טריינג צו קעמפן זיך ווי אַ קינד ווי אַ קינד, און געזאגט אַ באַרימט געזאגט: "היקקופּ, היקקופּ, גיין צו פעדאָט, פעדאָט צו יעקבֿ, פון יעקב צו אַלע." פון קורס, טריינג צו עלימינירן היקקופּס און איצט איר קענען אין אַזאַ אַ פּאַזראָניש וועג. און וואָס אויב עס העלפט? אָבער מיר נאָך רעקאָמענדירן איר צו פירן מער מאָדערן און עפעקטיוו מענטשן ס וועגן.
וואָס איז דער גרונט פון כייקאַפּס
היקקופּס זענען ווען די דייאַפראַם איז צעבראכן. די דייאַפראַם איז אַ מוסקל ליגן אויף די גרענעץ צווישן די אַבדאָמינאַל קאַוואַטי און די טאָראַקס. די דייאַפראַם, קאַטינג, העלפט צו סטרויערן די לונג, און דעם קאַמף גיט אַ פול אָטעם. ווען די דייאַפראַם איז נאַקט אַוועק די באַר, זייַן קאַנטראַקשאַנז ווערן קאַנוואַלז. אַזאַ ספּאַסמז פירן צו אַ שאַרף ינאַליישאַן - און עס איז אַ כייקאַפּ.
מאל אַ היקקופּ אויס פֿאַר קיין קלאָר סיבה און, ווי אַ הערשן, איז אַ ומשעדלעך, געשווינד סטאָפּע ספּאַסם. אָבער עס קען אויך זיין געפֿירט דורך הורריעס בעשאַס מילז, עסן טרוקן, אַ שעפעדיש לאָנטש, אַ שטאַרק עמאָציאָנעל יקסייטמאַנט, אַ יבעריק דאָוס פון אַלקאָהאָל. און אויך מיט אַלגעמיין קאָאָלינג, מיט יריטיישאַן פון די דייאַפראַמאַטיק נערוו, נאָך גענומען עטלעכע מעדאַקיישאַנז.
דורך די וועג, נייַ - געבוירן זייער אָפֿט כייקאַפּ, און דאָס איז נאָרמאַל. איבער צייַט, כייקאַפּס פאָרן. עטלעכע מענטשן זענען זיכער אַז היקקופּס טאָן ניט נאָר פּאַסירן, אָבער עס בענעפיץ די גוף. אין פאַקט, דאָס איז אַ דילוזשאַן. פראנצויזיש סייאַנטיס האָבן געגרינדעט אַז היקקופּס זענען אַטאַוויזאַם, מער דווקא, אַ דערמאָנונג אַז אונדזער ווייַט אָוועס זענען ברידינג גילז.
פאָלקס וועגן צו באַקומען באַפרייַען פון כייקאַפּס
צום באַדויערן, עס איז קיין נס וועג צו באַקומען באַפרייַען פון כייקאַפּס טייקעף. אָבער, די מענטשן 'ס וועגן צו באַקומען באַפרייַען פון כייקאַפּס זענען זייער דייווערס. איינער פון זיי קענען העלפן איר. די הויפּט זאַך איז צו באַשליסן דיין וועג צו באַקומען באַפרייַען פון כייקאַפּס. דאָ איז וואָס פאָלק מעדיצין אָפפערס:
- פּרוּווט האַלטן דיין אָטעם מיט אַ כייקאַפּ. נעמען אַ טיף אָטעם און טאָן נישט אָטעמען פֿאַר 10-15 סעקונדעס. דערנאך ויסמיידן ווי סלאָולי ווי מעגלעך. דעם אופֿן איז מערסט פאָלקס.
- פֿאַר 30-40 סעקונדעס, שטארק קוועטש די דייאַפראַם. עס איז ליגן גלייַך אויבן די טאַליע. זיצן אין דעם שטעלע פֿאַר עטלעכע מינוט, דרינגלעך דיין ניז צו דיין קאַסטן.
- אין די זיצן שטעלע, נעמען 6-7 שנעל און טיף ברידז און עקסהאַלאַטיאָנס. דעם איז איינער פון די סימפּלאַסט און רובֿ עפעקטיוו וועגן צו באַקומען באַפרייַען פון כייקאַפּס.
- מיט אַ כייקאַפּ, האַלטן אַ שטיק פון אייז, צוקער אָדער אַ רעפטל פון לימענע אין דיין מויל.
- עס העלפט מיט פּראַלאָנגד היקקופּס וואָרמינג די עפּיגאַסטריק געגנט - ווו די סטערנום ענדס און די בויך הייבט. צוטשעפּען אַ זענעפט אָדער הייס וואַסער פלאַש צו דעם אָרט פֿאַר אַ ביסל מינוט.
- גליפּ די שפּיץ פון די צונג, פּול עס לייטלי און האַלטן עס פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס.
- איר קענען קאָפּע מיט כייקאַפּס מיט וואַסער. גיסן עס אין אַ גלאז און טרינקען סלאָולי, אין קליין סיפּס. עקספּערץ גלויבן אַז דאָס איז די מערסט עפעקטיוו וועג. און אַלע ווייַל ווייַל פון דער נידעריקער טייל פון די פאַרינקס, די רעשטן פון עסנוואַרג זענען געוואשן אַוועק און זייער יריטיישאַן ווירקונג אויף די נערוו ענדינגז וואָס פאָרן אין דעם געגנט איז ילימאַנייטאַד.
ווען צו געזונט אַ שרעק
אויב די היקקופּ לאַסץ מער ווי אַ שעה, עס אַקערז עטלעכע מאל אַ טאָג אָדער עטלעכע טעג אַ וואָך און אין אַ באַפאַלן, איר פילן ווי אַ קאַסטן ווייטיק, ברענעניש אָדער סוואַלאָוינג דיסאָרדערס, תיכף באַראַטנ אַ דאָקטער. אונטער אַזאַ צושטאנדן, כייקאָוגה קען זיין אַ סימפּטאָם פון אַ ערנסט קרענק! א פּראַלאָנגד דאַביליטאַטינג כייאַקאָו קענען זיין געפֿירט דורך ליזשאַנז פון די הויפט נערוועז סיסטעם. אין באַזונדער, ענסעפאַליטיס, מאַך, קראַנאָאָסערעבראַל טראַוומע, ינסאַקיישאַנז, זיכער חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן. און אויך חולאתן פון די אַבדאָמינאַל קאַוואַטי אָרגאַנס: גאַסטרייטאַס, פּעפּטיק געשוויר פון די מאָגן און דואַדינום, ינטעסטאַנאַל פאַרשטעלונג, פּאַנקרעאַטיטיס.
אויב כייקאַפּס קעגן - טאָן ניט באַקומען דיסקעראַדזשד. אין רובֿ קאַסעס, מיט כייקאַפּ, פאָלק רעמאַדיז זענען זייער עפעקטיוו. אבער אויב די כייקאַפּ פֿאַר אַ לאַנג צייַט טוט נישט פאָרן און כאַפּאַנז אָפט גענוג, זיין זיכער צו קאָנטאַקט די פּאָליקליניק. אבער מיר ווינטשן אַלע גוט געזונט!