ערשטער, מנוחה אַרויס די שטאָט גיט איר די געלעגנהייט בייַ מינדסטער אַמאָל אַ יאָר פֿאַר עטלעכע טעג (אָדער אפילו וואָכן) צו בלייַבן אַוועק פון די שטאָט 'ס ראַמבלינג און ראַש. ססיענטיסץ האָבן לאַנג פּראָווען אַז ראַש פאַרפּעסטיקונג אין די גאסן פון גרויס שטעט האט אַ גאָר נעגאַטיוו פּראַל אויף דעם מענטש גוף. פֿאַר בייַשפּיל, אַזאַ דיווייישאַנז אין דער שטאַט פון געזונט ווי דיסטערבאַנסיז אין די אַרבעט פון די נערוועז סיסטעם זענען זייער ינפלואַנסט דורך יבעריק ראַש פון די פאַרנומען אַוואַנוז און סקווערז.
צווייטנס, אין די זומער האָלידייַס אַרויס די שטאָט, איר קענען מיט גרויס פאַרגעניגן קענען זיין אַטלעט אין אַ ריין ברוסט ריין לופט, וואָס איז נישט קאַנטאַמאַנייטאַד דורך אינדוסטריעלע ימישאַנז פון שטאָטיש געוויקסן און פאבריקן. עס וועט זיין ספּעציעל נוציק פֿאַר קינדער צו רוען אויף אַ יום טוּב, ווי זיי זענען מער פּראָנע צו די נעגאַטיווע השפּעה פון גאַז און שטויב פאַרפּעסטיקונג פון די לופט. דער פאַקט איז אַז אין די שטאָטיש טנאָים די גרעסטע פאַרפּעסטיקונג פון אַטמאַספעריק לופט איז אנגעוויזן פֿאַר די לאָואַסט ייבערפלאַך שיכטע. און קליין קינדער, ווייַל פון זייער נידעריק וווּקס, זענען יקספּיריאַנסט די שעדלעך השפּעה פון אַלע די פּאָליוטאַנץ צו אַ פיל גרעסערע מאָס ווי אַדאַלץ, וואס זענען ביכולת צו נעמען אַ ביסל קלינער לופט אויס פון די סוויווע פֿאַר ברידינג רעכט צו זייער העכער וווּקס. אבער, אין קיין פאַל, אין די זומער היץ אין די גרויס שטעט די לופט פון די הויפט גאסן ווערט אַזוי פּאַלוטאַד אַז עס דאָרט פֿאַר אַ לאַנג צייַט ווערט טאַקע געפערלעך פֿאַר געזונט.
דריט, אין זומער האָלידייַס אַרויס די שטאָט, איר קענען זיכער צו באַזוכן די ברעג אויף די ברעג פון אַ טייַך אָדער אָזערע. בעשאַס דעם פאַרווייַלונג איר וועט האָבן אַ גוט געלעגנהייט צו טאָן זון און לופט וואַנע סעשאַנז, ווי געזונט ווי שווימען אין די סטאַוו. די פּראָוסידזשערז זענען זייער נוציק פֿאַר געזונט, ווייַל זיי האָבן אַ פּראַנאַונסט קווענטשינג ווירקונג. דערצו, די ווירקונג פון זונשייַן אויף אונדזער גוף האט אַ positive ווירקונג אויף די סינטעז פון וויטאַמין די, פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון אַזאַ אַ געפערלעך קרענק ווי ריקיץ. אָבער, אין די מנוחה איר זאָל געדענקען אַז יקספּאָוזינג דיין גוף צו דער השפּעה פון די שטראַלן פון די זומער זון איז דיזייעראַבאַל בלויז אין דער מאָרגן אָדער אין די אָוונט, ווייַל אין לאַנטשטיים די הויט באקומט אַ יבעריק דאָסזע פון אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע, וואָס קענען סטימולירן די אַנטוויקלונג פון ראַק טומאָרס.
פערט, זומער וואַקאַציע אַרויס די שטאָט קענען האָבן אַ positive פּראַל אויף געזונט רעכט צו דער מעגלעכקייט פון פּערפאָרמינג געוואקסן מאָטאָר טעטיקייט. ינטענסיווע פיזיש אַרבעט געטאן דורך די מאַסאַלז פון דעם גוף בעשאַס ביידינג אָדער דזשאַגינג צוזאמען וואַלד פּאַטס, פּראַמאָוץ די קאַנסאַמשאַן פון פעט סעלז און אַזוי יגזערץ די נייטיק השפּעה אויף דעם פּראָצעס פון ילימאַנייטינג וידעפדיק גוף וואָג. דערצו, גשמיות טעטיקייט אין פריש לופט קאַנטריביוץ צו די זעטיקונג פון דעם גוף מיט זויערשטאָף, וואָס ימפּרוווז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.
און, פון קורס, איר קענען נישט פאַרגעסן וועגן די מעגלעכקייט פון מאכן כייקינג אין דער וואַלד פֿאַר בעריז און מאַשרומז - פון די מערסט ווערטפול גיפס פון נאַטור, איר קענען קאָכן אַ פאַרשיידנקייַט פון געשמאַק קיילים אַז קענען צושטעלן אַלע די נייטיק וויטאַמינס און מינעראַלס
אַזוי, צו מאַכן אַ ברירה אין טויווע פון זומער וואַקאַציע אַרויס די שטאָט, איר קענען האָבן אַ באַטייַטיק פּראַל אויף די געזונט פון דיין גוף.