נוציק פּראָפּערטיעס פון וואַכטל עגגס האָבן געפונען זייער אַפּלאַקיישאַן אין פאָלק מעדיצין. עס איז געמיינט אַז וואַכטל עגגס העלפן באַקומען באַפרייַען פון אַלערדזשיז, פון בראַנטשיאַל אַזמאַ. און אויב איר קעסיידער עסן וואַכטל עגגס, דאָס וועט עטלעכע מאָל פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון האָר און הויט. וואָכעדיק עגגס אַנטהאַלטן אַמינאָ אַסאַדז, וואָס שטיצן צו פאַרבעסערן די רידזשענעריישאַן פון די סקאַלפּ און הויט.
קאַמפּערד מיט הינדל עגגס, וואַכטל עגגס אַנטהאַלטן די מינדסטער סומע פון קאַלעסטעראַל. אבער אויב איר נעמען דעם פּראָדוקט פֿאַר עסנוואַרג, איר דאַרפֿן צו וויסן די געפיל פון פּראָפּאָרציע, ספּעציעל מענטשן ליידן פון טשאָלעליטהיאַסיס, פּאַנקרעאַטיטיס. וואַכטל עגגס זענען אַ דייאַטערי קלאַפּ, און יעדער טאָג איז נישט ווערט עסן זיי אין גרויס קוואַנטאַטיז. די אַפּפּראָקסימענט נאָרמאַל פֿאַר פרויען פון 35-40 יאר איז 4 אָדער 6 עגגס אין 2 טעג, פֿאַר פרויען פון 40-45 יאר, זייער נומער זאָל זיין רידוסט צו 3 אָדער 4 עגגס.
וואָכעדיק עגגס זענען בעסטער קאָכן שווער, אויב איר האָבן מסופק אַז זיי זענען פריש, און אויב די עגגס זענען פריש, עס איז בעסער צו ווייך-קאָכן. ווען שווער בוילד, טאָן ניט דאַרפֿן צו האַלטן עגגס אין בוילינג וואַסער פֿאַר מער ווי 10 מינוט, ווייַל, אַלע די נוציק סאַבסטאַנסיז וועט זיין צעשטערט. עס איז בעסער צו קאָכן שווער-בוילד עגגס, דעמאָלט מיקראָעלעמענץ און וויטאַמינס זענען בעסער אַבזאָרבד.
צו פאַרגרעסערן דעם וווּקס פון האָר פון עגגס, עס איז רעקאַמענדיד צו מאַכן סאַלאַדס, וואָס, אין דערצו צו וואַכטל עגגס, אַרייַננעמען טערקיי ברוסט, דאַר הינדל, מאַסלינע ייל, סאַלאַט און שפּינאַט. און עס איז אויך רעקאַמענדיד צו קאָכן פּאַרע אָמעלעטטעס פון זיי, באַקן זיי. אויב איר קעסיידער עסן, גרינס זופּ מיט וואַכטל עגגס, דעמאָלט האָר וווּקס וועט פֿאַרבעסערן. זופּ קאָכן ווי אַ זופּ, שטעלן פּאָדס פון גרין בינז, גרינז, קעראַץ, אַניאַנז, בלומז, פּאַטייטאָוז, און אין די סוף פון קוקינג, גיסן אַ פייַן טראַפּאַל פון 3 אָדער 4 געשלאגן וואַכטל עגגס, געבן אַ מינוט צו בלאָז, אַראָפּנעמען פון היץ און לייגן זויער קרעם.
עטלעכע קאָסמעטאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן יעדער טאָג צו טרינקען 2 אָדער 3 וואַכטל עגגס. ווייַל אין רוי עגגס אַלע וויטאַמינס, אַמינאָ אַסאַדז, מיקראָעלעמענץ זענען אפגעהיט. וואַכטל עגגס זענען ניט ינפעקטאַד מיט סאַלמאַנעלאַ, און די ריזיקירן פון "קאַטשינג" דעם ינפעקציע איז נול. אבער טאָן ניט באַקומען געפירט אַוועק רוי עגגס, זיי אַנטהאַלטן וויטאַמין ביאָטין. אויב איר אָפֿט עסן רוי עגגס, ביאָטין וועט נישט זיין דיידזשעסטיד גאָר, ווי אַ רעזולטאַט, עס וועט זיין אַ דעפיציט פון ביאָטין אין דעם גוף און האָר אָנווער וועט פאַרגרעסערן. אבער אויב איר טאָן עס אַמאָל אַ וואָך, אַ גאָגאָל-מאָגאָל, געמאכט פון וואַכטל עגגס, וועט נוץ.
גוט ימפּרוווז די צושטאַנד פון האָר "שאָל טעראַפּיע". און דער גאנצער פונט איז אַז די עגשעלל איז 90% קאַמפּאָוזד פון קאַלסיום קאַרבאַנייט, עס איז נייטיק פֿאַר דעם וווּקס פון האָר און ניילז. די נוצן פון דעם שאָל וועט האָבן אַ גוט ווירקונג אויף וויקאַנד און שוואַך האָר. עס איז גרינג צו קאָכן פּודער פון די שאָל. צו טאָן דאָס, גיסן די שאָל אין אַ פאַן פון קאַלט וואַסער און קאָכן פֿאַר 5 אָדער 10 מינוט. נאָך דעם, די שאָל איז אויסגעגאסן מיט עפּל עפּלזאַפט עסיק, לינקס פֿאַר אַ טאָג, דאַר אין אַ טרוקן פינצטער אָרט און מאָלדעד 2 אָדער 3 מאל אויף אַ קאַווע מילכל. די פאַרטיק פּודער איז סטאָרד אין אַ גלאז סלוי און באדעקט מיט אַ געדיכט דעקל. אויב איר נעמען אַ נאַכט פֿאַר אַ ביסל חדשים, 1/3 לעפעלע גרינדעד שאָל, דעמאָלט באַלד דער רעזולטאַט וועט נישט מאַכן איר וואַרטן לאַנג, דיין האָר וועט ווערן לאַש און מער געדיכט.
ווען דער יי שעל איז היץ-באהאנדלט, רובֿ פון די מיקראָעלעמענץ זענען חרובֿ. עס איז ידעאַל צו נוצן די שאָל אין זייַן רוי פאָרעם, איר מוזן ערשטער ריינז עס מיט אַ באַרשט אין אָנגעזייפט וואַסער און שפּריצן מיט בוילינג וואַסער. דו זאלסט נישט נעמען ריסקס, נאָר מיט אַ פריש שאָל וואָס זאָל זיין סטאָרד פֿאַר מער ווי 2 אָדער 3 טעג. דעמאָלט עס איז אַ ריזיקירן פון באַקטיריאַל ינפעקציע.
צו פארשטארקן און וואַקסן האָר, וואַכטל עגגס זאָל נישט בלויז ווערן געניצט ין, אָבער אויך ויסווייניק. צו ומקערן האָר, די ווייַטערדיק מאַסקע וועט טאָן, פֿאַר דעם איר דאַרפֿן צו מישן 1 לעפעלע פון אַלאָו, 1 לעפל געהאַקט רוי אַניאַנז און 1 וואַכטל יי. רייַבן אין די רוץ, דעקן דעם קאָפּ מיט אַ פּלאַסטיק זעקל, ייַנוויקלען די קאָפּ מיט אַ האַנטעך און לאָזן פֿאַר אַ שעה. דעריבער וואַש דיין האָר ווי געוויינטלעך. די פּראָוסידזשערז זאָל זיין געפירט פֿאַר 2 אָדער 3 חדשים איידער יעדער וואַשינג פון די קאָפּ.
צו האַלטן האָר אָנווער, מאַכן אַ מאַסקע, פֿאַר דעם 2 יאָוקס פון וואַכטל עגגס געמישט מיט 1 לעפל פון אַלאָו זאַפט, 2 טייבאַלספּונז בורדאָקק בוימל, 2 טייבאַלספּונז פון קאַסטער בוימל. דער געמיש זאָל זיין העאַטעד אין אַ וואַסער וואַנע, רייַבן עס געזונט אין די האָר, ראַפּינג די קאָפּ מיט אַ האַנטעך, לאָזן אויף די קאָפּ פֿאַר 3 אָדער 4 שעה, און וואַש אַוועק. די ווירקונג וועט דערשייַנען נאָך 2 אָדער 3 months. אויב איר האָט זעלטן, ייליק האָר, דאָס: 1/3 אַ פריש הייוון, 1 לעפל פון לימענע זאַפט, 1 לעפל בורדאָקק בוימל, 1 גלאז קאָניאַק, 1 יי, מישן אַלץ און צולייגן צו האָר, דעמאָלט ייַנוויקלען עס מיט סעלאַפיין און אַ האַנטעך. וואַש אַוועק מיט וואַרעם וואַסער, וואַש דיין האָר מיט שאַמפּו. צו פארשטארקן האָר, איר דאַרפֿן צו וואַש דיין קאָפּ מיט וואַכטל עגגס אַמאָל אַ וואָך.
ניצן וואַכטל עגגס קעגן האָר אָנווער, איר קענען פארשטארקן דיין האָר, מאַכן עס פּוכיק און דיק.