פילע זענען דערשראָקן אַז עס וועט זיין שווער צו קעמפן מיט עקסטרע פונט. אבער דאָס איז אַ גאָר פאַלש מיינונג. אַלע די וואָג געוואקסן, וואָס געבראכט די שוואַנגערשאַפט צו די מיידל, קענען זיין דראַפּט זייער געשווינד, די הויפּט זאַך איז צו אָנמאַכן אין גרינג גימנאַסטיקס מער אָפט און עסן ווייניקער קאַלאָריק עסנוואַרג. דורך די וועג, די פרויען און גערלז וואס פיטער נייַבערד בייביז מיט בריסט זענען פיל קוויקער ווי יענע וואס אָפּזאָגן ברעסטפידינג. לויט צו פילע פאַכמאַן דאקטוירים, די מערסט אָפּטימום וואָג בעשאַס שוואַנגערשאַפט זאָל נישט פאַרגרעסערן דורך מער ווי 20 קילאָגראַמס. פון קורס, אין יעדער פרוי די פעטוס אַנטוויקלונג פּראָצעס איז יחיד, דעריבער, אויב פֿאַר איין מיידל אַ געוויסע וואָג געווינען קען זיין נאָרמאַל, דעמאָלט פֿאַר אן אנדער איינער די זעלבע נומער פון קילאָגראַמס וועט שוין זיין דיוויייטיד פון די קלאַל. נישט אַ קליין ראָלע אין וואָג געווינען איז געשפילט דורך די פיזיאַלאַדזשי פון די מיידל. סליממער גערלז, ווי אַ הערשן, געווינען מער קילאָגראַמס ווי פּלומפּ אָנעס.
באַטראַכטן אַלע סיבות וואָס קענען פאַרגרעסערן וואָג בעשאַס שוואַנגערשאַפט. דער ערשטער איז די בעיבי זיך. אויב דער קינד איז גרויס גענוג, דעריבער, די וואָג פון די פרוי וועט זיין פיל מער. עס איז אויך וויכטיק אַז יענע וואס געבן געבורט אין אַ מער עלטערע עלטער, זייער וואָג אויך ינקריסיז. יינגער מאָמס זענען ווייניקער, לויט צו סטאַטיסטיק, ליידן פון אַ שטאַרק וואָג געווינען. סימילאַרלי, בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די יוטעראַס, די פּלאַסענטאַ, וואָס יונייץ די מוטער מיט די בעיבי, איז באטייטיק געוואקסן, אַמניאָטיק פליסיק און ינטראַסעללולאַר פליסיק שפּילן אַ וויכטיק ראָלע, וואָס גיט אַ פאַרגרעסערן פון כּמעט צוויי קילאָ.
וואָג געווינען בעשאַס שוואַנגערשאַפט טוט נישט פּאַסירן מיד, וואָס אַלעמען האט שוין לאַנג באקאנט. אין די ערשטע חדשים, די וואָג קען נישט זיין טייפּט אין אַלגעמיין, און אויב עס איז צוגעגעבן, די 2 אָדער 3 קילאָגראַמס זענען מאַקסימום. ווי אַ הערשן, פילע פרויען ליידן פון אַ שרעקלעך טאַקסיסיס, ספּעציעל אין די ערשטער דרייַ חדשים. אין דעם צושטאַנד, רובֿ גערלז, אויף די פאַרקערט, רעדוצירן וועגן דרייַ קילאָגראַמס אין וואָג.
אין קיין פאַל, יעדער שוואַנגער פרוי זאָל האַלטן איר וואָג אויף קאָנטראָל. כּמעט אין אַלע קאַנסאַלטיישאַנז, די דאקטוירים זיך וואַטשינג די וואָג פון זייער פּאַציענט. וואַו שוואַנגער גערלז יעדער חודש, מאל כּמעט יעדער צוויי וואָכן. אין קיין פאַל, איר זאָל זיין יקספּאָוזד צו די וואָג אין די וואָג, גרויס וידעפדיק וואָג קען האָבן אַ שלעכט ווירקונג אויף די געבוירן בעיבי. דעריבער, עס איז דיזייראַבאַל אַז די מיידל זיך אנגעהויבן צו קאָנטראָלירן איר וואָג פון די זייער ערשטער טעג פון שוואַנגערשאַפט. צו טאָן דאָס, איר קענען אָנהייבן אַ טאָגבוך אָדער אַ באַזונדער העפט און שרייַבן אין יעדער צוגעגעבן קילאָ ווייַטער צו די דאַטע.
אָפט, זיי זאָגן אַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט, יקספּיריאַנסט מוטערס זאָל עסן צוויי מאָל ווי פיל "פֿאַר צוויי." פילע טייַטשן דעם אין פאַרשידענע וועגן און אָנהייב עסן אַלץ אין אַ טאָפּל קוואַנטיטי און אין דער זעלביקער צייַט ווי צו דאַרפן אַ פאַרשיידנקייַט פון סוויץ און מעל פּראָדוקטן. דעם איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, צו פאַרגרעסערן די וואָג, איר דאַרפֿן צו מאַכן דיין דיעטע, און בייַ נאַכט עס איז נישט רעקאַמענדיד. פּרעפעראַבלי איז געגעבן צו נידעריק-קאַלאָריע און נידעריק פעט פודז. שטודיום זענען געפירט אַז געוויזן אַז די מער פעט מאַסע איז געזאמלט פון גערלז בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די מער פעט זיי האָבן נאָך די געבורט פון די בעיבי. צו קאָנטראָלירן דיין וואָג, איר דאַרפֿן צו לערנען ווי צו ריכטיק רעכענען די גוף מאַסע אינדעקס, וואָס וועט העלפֿן באַשטימען דעם סכום פון עקסטרע פונט. א פּלאַץ פון אַזאַ חשבונות קענען זיין געפונען אויף די אינטערנעט.