וואָס קענען זיין מער נוצלעך ווי פרעשלי סקוויזד זאַפט? אפשר נאָר נאַטירלעך זאַפט קאַקטיילז. די הויפּט זאַך איז נישט צו פויל, פּאַמפּער זיך מיט די געזונט טרינקען אַלע יאָר קייַלעכיק. נאָך אַלע, זיי אַנטהאַלטן ווי פילע וויטאַמינס, מיקראָעלעמענץ און אנדערע ווערטפול סאַבסטאַנסיז ווי מולטיוויטאַמין טאַבלעץ, אָבער זיי האָבן איין מייַלע - אַ אָנגענעם געשמאַק. און צו קאָכן זיי פשוט! דאָ זענען די מערסט "וויטאַמין" רעסאַפּיז פון דזשוסאַז פון פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז.
"ענערגיע אין אַ גלאז"
ונטערערד מאָלצייַט אין אַ בלענדער 2 בלעטער פון סאַלאַט, העלפט אַ וגערקע, 1/4 פון זיס פעפער און גיסן עס מיט זאַפט פון דרייַ קעראַץ. עס טורנס אויס אַ ויסגעצייכנט געצייַג צו פרייען מיד און סלאַגד אָרגאַניזם. וויטאַמין א בענעפיטלי אַפעקץ די הויט און ריע, קעראַטין פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון טומאָרס, און וויטאַמין C סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם.
מישן 1 באַנאַנע, 2 אַנאַנאַס רינגס, 3 טייבאַלספּונז פון מילך יאָגורט אין די בלענדער און לייגן אַ ביסל אַנאַנאַס זאַפט. Bananas זענען איינער פון די ווייניק פירות וואָס אַנטהאַלטן קראָום. דעם מינעראַל באטייטיק ספּידז אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם, און ווי אַ רעזולטאַט דער גוף נעמט נאָך ענערגיע. א הויך פּראָצענט פון פּאַטאַסיאַם וועט העלפן איר מאַך אָן מידקייַט און ויסמייַדן אַזאַ אַ פּריקרע דערשיינונג ווי מוסקל קראַמפּס.
"קלענזינג עליקסיר"
קוועטשן די זאַפט פון זעקס קאַראַץ און איין זיס עפּל, גיסן די געמיש אין די שייקער, לייגן די ערד ינגבער אויף די שפּיץ פון די מעסער און טרייסלען געזונט. די זיסקייַט פון עפּל זאַפט און די צערטלעכקייַט פון זאַפט פון וועדזשטאַבאַלז כאַרמאָוניאַסלי פאַרבינדן אין דעם טרינקען מיט די ספּיקינעסס פון געווירץ. עס איז נוצלעך צו טרינקען אויף אַ ליידיק מאָגן, ווי עס האט אַ אַמייזינג קלענזינג ווירקונג. נאָך אַ ביסל טעג פון נוצן, איר וועט פילן ליכט און פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק צושטאַנד.
"מאַראַנץ פייַער"
אין די זאַפט, סקוויזד אויס פון צוויי אָראַנדזשאַז, שטעלן אַ קניפּ פון ערד ינגבער און שאָקלען די געמיש מיט אַ שייקער. לייג אַ ביסל געטרונקען סאָדע וואַסער - און די טרינקען איז גרייט. ער וועט שטיצן דיין ימיון סיסטעם מיט אַ קלאַפּ דאָזע פון אַסקאָרביק, און דאַנק צו די היילונג פּראָפּערטיעס פון ינגבער וועט פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און פריילעכקייַט איר אַרויף.
"ענערגיע פּאַנטש"
מאָלן אין די בלענדער 2 אַנריפיינד קיווי, 2 פּיטשאַז, וואָרצל און גרינז פון סעלדעריי און גיסן די פּיוריי זאַפט, סקוויזד אויס פון צוויי פריש apples. דעם טרינקען פון פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז איז אָווערסאַטוראַטעד מיט וויטאַמין C, כּולל קעראַטין, וויטאַמין א, פאַליק זויער און פּאַטאַסיאַם. עס אויך כּולל זייער נוצלעך פאַבריק ימיונאָמאָדולאַטאָרס. איר וועט פילן נאָר אַ שפּריץ פון וואַסטאַסיטי!
"טראַפּיקאַל פרייד"
סיד די פלייש פון צוויי טאַטעשיז, אַ רעפטל פון קאַווענע אָן שאָלעכץ און זונרויז זאמען, פּילד אַ העלפט פון לימענע און אַ האַנדפול פון ווייַנטרויבן ווי דארף אין אַ בלענדער. דעם טרינקען וועט זיין זייער פֿאַרבעסערן דיין דיידזשעסטשאַן רעכט צו דעם בייַזייַן פון ווערטפול ענזימעס. אין דערצו, עס וועט שטיצן די גוף געזונט אין הויך לאָודז. עס וועט זיין גאָר נוציק פֿאַר מענטשן וואס עמעס דינגען אין ספּאָרט.
טרוסקאַווקע יבערראַשן
מאָלן אין אַ בלענדער פערשקע, באַרנע, העלפט אַ לימענע אָן הויט און 450 ג פון טרוסקאַווקע. איר וועט באַקומען אַ טרינקען מיט אַ הויך צופרידן פון פֿרייַ ראַדאַקאַלז, אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַמינס א, C און E, וואָס וועט מוטיקן דיין ימיונאַטי און העלפן קעמפן אַנוואָנטיד געסט ווי ווירוסעס. זייַן הויפּט פונקציע איז די פאַרהיטונג פון פאַרשידן ינפעקשאַנז. דאָס איז די אַזוי-גערופן "נאַטירלעך וואַקצין" פון פילע חולאתן.
Mango tango
מיקס די פּיוראַפייד מאַנגאָ פרוכט, עפּל, האַלב-אַנאַנאַס, 125 ג פון בלובעריז און די זעלבע סומע פון סטראָבעריז צו די פּיוריי שטאַט, צעפירן די געמיש מיט עפּל זאַפט. דעם טרינקען באטייטיק סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, אויף וואָס די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די גאנצע אָרגאַניזם דעפּענדס. עס אויך כּולל אַ פּלאַץ פון אַנטיוויראַל און אַנטיבאַקטיריאַל סאַבסטאַנסיז.
דאַנק צו די פּשוט רעסאַפּיז פון דזשוסאַז פון פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז, איר קענען עמעס שטיצן דיין געזונט, פֿאַרבעסערן דיין שטימונג און געווינען ינער האַרמאָניע. פרובירט עס - איר וועט זען אַז די ביסט נישט נאָר ווערטער.