אין אונדזער צייט, די ספּאַ איז אַ אינטערנאַציאָנאַלער באַגריף, ווי מענטשן אנגעהויבן צו פאַרשטיין די היילונג ווירקונג פון וואַסער אויף דעם גוף, פּראַוויידינג די פריילעכקייט פון אונדזער גוף. פֿאַרשטאַרקונג און דער גוף, הערבס, אַלדזשי און פאַרשידן באַמז טאָון און ווירקן די הויט, אַקוויירינג שיינקייט און געזונט. אין דרייַ, עראַמאַטיק אָילס שטיצן אונדזער מאַסאַלז אין טאָונוס. כּמעט אַלע די קערעקשאַן קאַמפּלעקסאַז זענען באגלייט דורך אַ גרויס נומער פון ספּאַ פּראָוסידזשערז, וואָס זענען יפעקטיוולי געניצט אין דעם קאַמף קעגן עלטער ספּאַץ, אויך אַנטקעגנשטעלנ זיך די אויסזען פון סעללוליטע און הויט חולאתן. מאָדערן ספּאַ סאַלאַנז צושטעלן פאַרשידן מגילה און פּראָוסידזשערז אַז האָבן אַ positive ווירקונג אויף געזונט.
גאָר פאָלקס זענען די ספּאַ פּראָוסידזשערז פארבונדן מיט ילימאַנייטינג די אויסזען פון יבעריק וואָג און גוף באַנד. דאַנק צו די קאָמפּלעקס פון מגילה וואָס ווירקן די גאנצע גוף, איר געווינען זיך-בטחון, גרינג גאַנג, פֿאַרבעסערן דיין שטימונג פֿאַר די גאנצע טאָג. די מערסט פאָלקס פֿאַר הייַנט זענען אַזאַ פּראָוסידזשערז ווי אַ סאָנאַ, שאַוערז, באַטס, מאַסאַזשיז, ראַפּס, אַנטי-סעללוליטע מגילה.
די ספּאַ קאַפּסל ניצט גרויס פאָדערונג און פּאָפּולאַריטעט, אין וועלכע פאַרשידן קאַמבאַניישאַנז פון פיזיאַלאַטערייפּטיק סיבות זענען געניצט, ניימלי אַ טרוקן סאָנאַ, אַ שפּריץ, אַ העאַטעד ווייברייטינג טיש, אַראָומאַטעראַפּי און כיידראָמאַססאַגע מיט אָילס, סאָלץ, טעראַפּיוטיק בלאָטע, אַלדזשי, ראַפּס. פון קורס, אין די שיינקייט סאַלאָן, אויגן קענען לויפן אַוועק פון אַזוי פילע פּראָוסידזשערז.
יחיד מגילה פֿאַר יעדער פּראָגראַם זענען אויך געשאפן, אַזאַ ווי רילאַקסינג און אַנטיסטרעסס מגילה , פּילינג, גוף באַנד קערעקשאַן . ספּאַ קאַפּסל איז אַ היילונג און רידזשווואַנייטינג פּראָצעדור אַז העלפט צו פֿאַרבעסערן די הויט צושטאַנד, העלפט וואַרפן זיך מוסקל געוועב, פייווערי ינפלואַנסיז די סערקיאַליישאַן פון בלוט און לימף, און אָפּרוען און פֿאַרבעסערן שטימונג, באַפרייַען שפּאַנונג פון די פֿיס.
ווייַטער אויף פּאָפּולאַריטעט איז ספּאַ סאָנאַ , מיט עראַמאַטיק אָילס, מיט האָניק, מיט סאַלץ, דורכויס ינפלוענזינג געזונט. די נוץ פון די סאָנאַ איז אַז עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די טערמאָרעגולאַטיאָן פון דעם גוף, פארווארפן אַוועק אַלע אַקיומיאַלייטיד סלאַג און טאַקסאַנז. עס אויך ינוואַלווז די ווירקונג פון די סאָנאַ אויף די נערוועז סיסטעם, וואָס אַלאַוז איר צו פאַרגרעסערן די אָפּרוף גיכקייַט, פֿאַרבעסערן קאָואָרדאַניישאַן און באַלאַנסינג, הייבן די שטימונג פון צוגעגעבן עראַמאַטיק אָילס און הערבס. אין דער סאָנאַ, איר קענען נוצן מינט ינפיוזשאַן, יוקאַליפּטוס, וואָס וועט מאָיסטען די לופט, דורכויס אַפעקטינג דעם גוף. אין דרייַ, הויך טעמפּעראַטור אַקטאַווייץ די האַרץ אַקטיוויטעטן פון אַ מענטש, טעמפּערינג עס. נעגאַטיוו פּראַל קענען זיין אויף מענטשן מיט הויך בלוט דרוק, סטייינג מער ווי 10 מינוט. בעת אָפּרו, די סאָנאַ ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, לאָווערס מוסקל טאָן, ריליווז דרוק. דעם פּראָצעדור איז נוציק פֿאַר יענע ינוואַלווד אין ספּאָרט, ניימלי טויגיקייַט, עראָוביקס, און שווימערייַ. דאַנקען צו די באַזוכן פון די ספּאַ פון די סאָנאַ, די בלוט סערקיאַליישאַן אין די הויט ריסעס, די כלים יקספּאַנד, די הויט ווערט גומע און גומע און ווייך. Positive השפּעה אַפעקץ די רעדוקציע פון גוף וואָג, און אויך רימוווז מידקייַט פֿאַר די גאנצע טאָג.
אַ ינעראַדיקאַבאַל טייל פון אַלע פּראָוסידזשערז איז ראַפּינג , וואָס קענען זיין אויך סעלעקטעד אין די סאַלאָן. ספּאַ ראַפּס צושטעלן דיטאַקסיפיקיישאַן פון דעם גוף, קאַמף קעגן יבעריק וואָג, ניימלי סעללוליטע, באַזייַטיקן פעט דיפּאַזאַץ. דעם פּראָצעדור מאכט עס מעגלעך צו פאַרשטיקן ווייטיק אין דזשוינץ, ראַדוסאַז ווייטיק אין מאַסאַלז, אָפּרוען טיילן פון דעם גוף. די נוצן פון טעראַפּיוטיק בלאָטע נערישאַז דיין הויט מיט וויטאַמינס און פאַרשידן מינעראַלס, ריליווז מידקייַט, ראַדוסאַז כראָניש ווייטיק, ריליווז די הויט פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז. ווי צו וואַקאַפּינג מיט יאַמ - גראָז, די positive איז אַז עס ראַדוסאַז אָנצינדונג פון די הויט, רידוסינג די נומער פון פּימפּלעס אויף דעם גוף, באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז. אויך עס זענען קאַלט ראַפּס וואָס זענען רעקאַמענדיד נישט בלויז פֿאַר שפּירעוודיק, אָבער אויך ומרויק הויט, אַדישנאַלי ווירקן די הויט פון די גוף נאָך סאַנביידינג. ווראַפּס מיט ברוין ליים זענען רעקאַמענדיד פֿאַר חולאתן אַזאַ ווי סעבאָררהעאַ, פאַרשידן קאָפּ, האָר און הויט חולאתן. די וואַקפּאַפּינג פּראָצעדור מיט האָניק און שאָקאָלאַד דורכויס ינפלואַנסיז, נערישינג די הויט מיט וווילטויק סאַבסטאַנסיז, מאכן עס וועלוואַטי און ווייך, העלפּינג צו קעמפן וידעפדיק גוף וואָג.
באַליבסטע השפּעה אויף די גאנצע גוף איז צוגעשטעלט דורך מאַסאַזש , ינקריסינג ווייטאַלאַטי, רידוסינג נערוועז יקסייטאַביליטי, ימפּרוווינג שטימונג און געזונט-זאָרגן. מיט די הילף פון מאַסאַזש, די געזונט פון די גוף פון די גוף ימפּרוווז, די פאַנגקשאַנאַליטי פון די סעבאַסעאַס און פעט גלאַנדז נאָרמאַליז, דורכויס אַפעקץ די צושטאַנד פון די כלים און מאַסאַלז, ראַדוסאַז די וואָג, פאַרגרעסערן די ילאַסטיסאַטי און ילאַסטיסאַטי פון די גוף געוועבן. אין פילע סאַלאַנז צושטעלן אַנטי-סעללוליטע מאַסאַזש: אַ גענעראַל מאַסאַזש, ינוואַלווז מאַסאַזשינג די גאנצע גוף פֿאַר 30 מינוט, און אַ פּריוואַט ספּאַ מאַסאַזש, וואָס דעפּענדס אויף די טייל פון די גוף. אין פאַל סעללוליטע איז ניט באמערקט, אַ גענעראַל מאַסאַזש איז רעקאַמענדיד.
אין רובֿ קאַסעס, ספּאַ פּראָוסידזשערז טאָן ניט האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף דעם גוף, אָבער בלויז בייַשטייַערן צו געזונט געזונט, טאָן און געזונט.