פענוגרעק האט פילע נעמען, צווישן וועלכע די מערסט באַרימט זענען: שאַמבאַללאַ, קעמל גראָז, גריכיש היי, פענוגרעק, טשאַמאַן. מער ווי 130 פאַבריק מינים זענען פאַרשפּרייטן איבער די וועלט, פון צפון אַמעריקע צו טשיינאַ. אין אונדזער לאַנד די מערסט פאָלקס מינים איז פענגוגרעעק היי.
פֿענצטער: נוציק פּראָפּערטיעס
איבער די סענטשעריז, רעזידאַנץ פון אַסיאַן לענדער געגלויבט אַז די פאַבריק האט יקסעפּשאַנאַל היילונג פּראָפּערטיעס פֿאַר די ווייַבלעך גוף. בראָוץ פון שאַמבאַלאַ גענומען דורך שוואַנגער פרויען בעשאַס 7-9 חדשים פון שוואַנגערשאַפט, וואָס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די מילך פּראָדוקציע. אין דערצו, די סופּפּאָסיטאָרי האט אַ נומער פון פּראָפּערטיעס, וואָס ינקעראַדזשאַז ברוסט וווּקס אין אַ מיידל, דיקאַזאַז די מדרגה פון גלוקאָוס און קאַלעסטעראַל אין די בלוט.
באַזירט אויף פּראַקטיש שטודיום, עס איז מעגלעך צו געפֿינען די פאלגענדע יפעקס, וואָס גיט די ריכטיק נוצן פון דעם פאַבריק:
- נאָרמאַליזאַטיאָן פון די צוקער מדרגה;
- אַדזשאַסטינג די דרוק;
- א גוט פּרעווענטיוו ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם;
- פֿאַרבעסערן האָר וווּקס;
- געטינג באַפרייַען פון הוסט;
- הילף אין די באַהאַנדלונג פון קאָולדז;
- פאַרהיטן וואָג אָנווער;
- נאָרמאַליזאַטיאָן פון די מאָגן;
- פייטינג הויט חולאתן.
דאָס איז מיסטאָמע נישט אַ גאַנץ רשימה. זאמען פון פענוגרעק - אַ נאַטירלעך נס, אַ היילן פֿאַר פילע יילמאַנץ. זיי זענען וויידלי געוויינט אין באַאַמטער און בעקאַבאָלעדיק מעדיצין, און אין קוקינג זיי דינען ווי אַ ויסגעצייכנט געווירץ אָדער אַ באַזונדער שיסל, צוגעגעבן צו סופּס און סאַלאַדס.
פענוגרעק: רעסאַפּיז פון פאָלק מעדיצין
דער יסוד פון אַלע רעסאַפּיז פון דעם פאַבריק איז זאמען. זיי קענען זיין אין פּאַודערד אָדער גאַנץ, דיפּענדינג אויף דעם רעצעפּט.
רעצעפּט 1: טעראַפּיוטיק געל טיי
געזונט-באקאנט טיי העלאַבאַ איז אַ טראדיציאנעלן עגיפּטיאַן טרינקען, די הויפּט ינגרידיאַנט אין וואָס די זאמען פון פענוגרעק. עס איז צוגעגרייט פון גאַנץ פשוט:
- פֿאַר 1 לעפעלע פון זאמען, 200 מל איז דארף. וואַסער;
- קאָכן די געמיש און קאָכן פֿאַר 5 מינוט;
- צו דיין געשמאַק לייגן צוקער אָדער האָניק, לימענע, מילך.
אין די טרינקען אַ פּלאַץ פון וויטאַמין. דאס איז אַ גוט געצייַג פֿאַר גענעראַל געזונט פּראַמאַסינג און קרענק פאַרהיטונג.
רעצעפּט 2: וואָרמינג קאַמפּרעס פון אַלסערז אויף די לעגס, מיט פּאַנאָריקאַ
- 10 גראַמז פון קראַשט זאמען געמישט מיט אַסעטיק וואַסער צו די שטאַט פון קאַשע;
- ווייקן אין לתונט טוך און צוטשעפּען צו די קרענק לאַטע;
- טוישן די קאַמפּרעס 2-3 מאל אַ טאָג.
פאַנגקשאַנאַל: קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
יבעריק פון פּראָלאַקטין און עסטראָגען אין די גוף איז אַ ערנסט סיבה וואָס עס איז נייטיק צו פאַרלאָזן פענוגרעק. אויך, די נוצן פון פענוגרעק איז רעקאַמענדיד בלויז אין די לעצטע חדשים פון שוואַנגערשאַפט. עס איז ווערט צו זיין אָפּגעהיט וועגן טרעאַטינג געוויקסן מיט מענטשן וואס האָבן צוקערקרענק אין זייער ינסאַלאַן-אָפענגיק פאָרעם און די וואס האָבן בלוט קלאַטינג בייַ אַ רידוסט מדרגה. אין די מנוחה, ווערטפול סאַבסטאַנסיז אַז געבן מענטשן שאַמבאַלאַ - אַ פאַקטיש אוצר און עס איז נישט אַ גענוג צו נוצן עס. ויסגעצייכנט טעם, אַראָמאַ, נוץ - דרייַ קאַמפּאָונאַנץ אַז קעראַקטערייז די פאַבריק אין דער בעסטער וועג.