געדענקט די פאַרזיכערונג פּאָליטיק
ווען פּראַסעסינג דאָקומענטן אין אַ אַרומפאָרן אַגענטור, דער אָנגעשטעלטער וועט פאָרשלאָגן צו לייענען די דאָקומענטן און צייכן אַן פאַרזיכערונג פּאָליטיק. דו זאלסט נישט באַטראַכטן דעם פּראָצעדור ווי אן אנדער פאָרמאַלאַטי. אין אַנפאָרסין סיטואַטיאָנס, דאָס איז דיין גאַראַנטירן אין פאַל פון מעגלעך שאָדן. דעריבער, עס איז קעדייַיק צו לייענען עטלעכע פון די נואַנסיז איידער סיינינג די דאָקומענטן.
ווען איר רעגיסטרירן אַ פאַרזיכערונג פּאָליטיק מיט אַ אַרומפאָרן אַגענטור, איר דאַרפֿן צו ספּעציפיצירן וואָס לענדער דו ביסט געגאנגען צו באַזוכן. אויב דער טוריסט, פֿאַר בייַשפּיל, געגאנגען צו דייַטשלאַנד, אָבער איז געווען ינדזשערד אין עטלעכע ארומיקע לענדער, דעמאָלט דעם אַרויסגעבן וועט זיין געהאלטן בלויז אויב דאָס לאַנד איז ליסטעד אין די פאַרזיכערונג.
ווען באזוכן די לענדער פון די סטשענגען זאָנע, דער אַגענט וועט פאָרשלאָגן פאַרזיכערונג קאַווערידזש פון בייַ מינדסטער 30,000 €. דער פּרייַז פון רעגיסטראַציע פון דער פאַרזיכערונג פּאָליטיק פארמאגט 350-900 רובל.
אויב איר זענט געגאנגען צו עקסטרעם ספּאָרט, זיי זאָל זיין ספּעלד אויס אין אַ פאַרזיכערונג פּאָליטיק.
איינער פון די מערסט פּראָסט מיסטייקס פון אַפעקטיד טוריס איז אַז זיי טאָן ניט רופן די פאַרזיכערונג געזעלשאַפט אויב זיי זענען ינדזשערד, כאָטש איר קאָנטאַקטן זענען אנגעוויזן אין די אָפּמאַך. דער רוף איז נייטיק פֿאַר די פאַרזיכערונג אַגענט צו קענען צו קלייַבן אַ מעדיציניש ינסטיטושאַן און שטימען אויף אַ נאָכפאָלגן פּראָוסידזשערז מיט זייַן פארשטייערס.
אויב אַלקאָהאָל איז געפונען אין די בלוט פון די קאָרבן, די פאַרזיכערונג געזעלשאַפט וויל צו ריימבערס די קאָסטן פון מעדיציניש פּראָוסידזשערז.
איידער די באַזוכן באַזוכן די ציינדאָקטער
אויב איר זענען געגאנגען צו פאַרברענגען אַ וואַקאַציע אויסלאנד, דעמאָלט ווען איר האָבן אַ ציינווייטיק, איר זאָל נישט פאַרלאָזנ אויף פאַרזיכערונג. וסואַללי, אין אַ נאָרמאַל פּאָליטיק, דענטאַל באַדינונגען זענען נישט פּריסקרייבד, אַזוי די פּרייַז פון אַ וויזיט צו אַ דאָקטער וועט פאַלן גלייַך אויף איר.
אויף אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ דאָקטער, עס איז קעדייַיק צו פאַרשרייַבן פֿאַר 1-2 חדשים איידער די לאָזן. אין עטלעכע פאַלן, פּראָפילאַקסיס קענען גרונט אַ יגזאַסערביישאַן פון כראָניש פּראַסעסאַז, אַזוי איין סעסיע קענען נישט זיין גאָר אַוווידיד, זינט די באַהאַנדלונג קען פֿאַר 2-3 וואָכן.
אויב איר טאָן נישט באַראַטנ אַ דאָקטער פֿאַר אַ לאַנג צייַט, דעמאָלט מיט די קאַריעס אנגעהויבן, עס איז אַ מעגלעכקייט פון פּעריאָדאָנטיטיס. עס איז אַן אָנצינדונג פון די פּערי-טודד געוועב און אַ ליגאַמאַנט שאָדן אַז האלט די צאָן אין די קין. אין וואַקאַציע, דעם פּראָבלעם קענען ווענדן אין אַ שאַרף שאַרף ווייטיק מיט די מינדסטע פאַרבינדן צו די ציין. דערצו, די אַקוטע פאָרעם פון פּעריאָדאָנטיטיס קענען גרונט אַ פאַרגרעסערן אין טעמפּעראַטור, די באַק און גומז טייַער.
באַהאַנדלונג, נישט געענדיקט צו די סוף, אָפט גרונט דער אויסזען פון פלאַקס-אָנצינדונג פון די פּעריאָסטeum פון די קין. ווען די דאָקטער שטעלט אַ טעמפּעראַטור פּלאָמבע און ווייטיק סאַבסיידז, דער פּאַציענט ציטירן מיט אַ צווייט וויזיט, און ווייך ציין געוועבן אין די דערווייל אָנהייבן צו סלאָולי ראָט. אין דעם פאַל, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו עפענען די פלאַקס זיך, אַנדערש די ינפעקציע וועט פאַרשפּרייטן צו די אַרבעטער געוועבן. עס איז בעסער צו נוצן די סערוויסעס פון אַ היגע ציינדאָקטער.
ויסשליסן יקספּעראַמאַנץ מיט דיעטע און געניטונג
אין פילע פיטנעסס קלאַבז, קאָוטשיז אָבסערווירן ווי אַ פּאָר פון וואָכן איידער די אָנהייב פון זומער, קראַודז דערשייַנען אין די זאַל, פעלן צו געשווינד פאַרלירן וואָג. אין טריינינג, זיי פּרובירן פֿאַר צוויי, און אַ וואָך אָדער צוויי נאָר פּלוצלינג פאַרשווינדן.
דער פאַרלאַנג צו קוקן גוט, ספּעציעל אויף וואַקאַציע, איז גאַנץ נאַטירלעך. דאָ זענען נאָר די מעטהאָדס, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - די צייַט אַז פילע פון אונדז שטעלן פֿאַר די מקיים פון דעם ציל, קען פאַרשאַפן די פאַרקערט ווירקונג.
אויב אין אַ קורץ צייַט פון צייַט אַ מענטש ינקריסיז עטלעכע מאָל די מאַסע, אַ אַזוי-גערופן אָוווערטראַינינג ווירקונג קענען פּאַסירן. אין דער צוקונפֿט, נישט בלויז טאָן נישט וועלן צו טייַנען די זעלבע מאַסע, אָבער אַפֿילו פירן אויס אַ פּשוט שטעלן פון עקסערסייזיז.
צו סטרויערן די פיגור, עס איז כּדאַי צו פירן עטלעכע טריינינג אונטער די גיידאַנס פון די קאַרעטע. ער וועט ווייַזן אַ גאַנג פון עקסערסייזיז פֿאַר פּראָבלעם געביטן: די בויך, טיז און הינטן.
פאַרגרעסערן די מאַסע ביסלעכווייַז. צי 3-4 שעה פריער בעדטיים און אַ שעה און אַ האַלב נאָך עסן. און טאָן נישט פאַרגעסן אַז בעשאַס טריינינג איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ מי צו שווייס, אַזוי אַז די דויפעק איז דאַבאַלד (אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס), דעמאָלט גענוג 20-30 מינוט אַ טאָג צו געניטונג.
יקספּעראַמאַנץ מיט דיעטע איידער די האָלידייַס - ניט דער בעסטער אָפּציע צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג. ערשטער, עס איז נישט באקאנט ווי דער גוף וועט רעאַגירן צו ענדערונגען אין די דיעטע (ספּעציעל אויב עס זענען פראבלעמען מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך). צווייטנס, די ריסטריקשאַן אין עסנוואַרג איז שטענדיק דרוק, וואָס מיטל אַז די פעט געוועב וועט ווערן געניצט דורך דעם גוף אין די לעצטע אָרט.
נאָך 35 יאר, פרויען (ספּעציעל פּראָנע צו פאַטנאַס) אָפֿט באַקלאָגנ זיך וועגן די אויסזען פון עקסטרע פונט. אפילו אויב די קאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג דיקריסאַז, די וואָג איז נאָך גראָוינג. די סיבה איז אָפט באדעקט אין כאָרמאָונז. אין דעם עלטער, די נומער פון ווייַבלעך כאָרמאָונז ביסלעכווייַז דיקריסאַז, וואָס אין קער ז אַקקוראַסיז אין די מעטאַבאַליק קורס. צו פאַרגרעסערן עס, עס איז נייטיק צו דינגען אין גשמיות בילדונג.
דו זאלסט נישט זיין נערוועז איבער טריפאַלז
מיט אַ פאַרקלענערן אין ימיונאַטי רעכט צו דרוק, פּלוצעמדיק ענדערונגען אין טעמפּעראַטור אָדער כייפּאַטערמיאַ, עס זענען אָפט פּריקרע קראַנקייַט אַזאַ ווי בלאַדדערוואָרט אָדער הערפּעס.
אויב הערפּעס אָפט מאכט זיך פילן, דעריבער איידער איר גיין, איר זאָל פאָרן אַ קורס פון באַהאַנדלונג.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן וואַקסאַניישאַנז
גיין צו אַ עקזאָטיש לאַנד, וויסן אין שטייַגן וועגן די היגיעניש און עפּידעמיאָלאָגיקאַל סיטואַציע אין דער געגנט. און אויך באַראַטנ אַ דאָקטער וועגן פאַרהיטנדיקע מיטלען. געדענקען אַז די פּאָזיציע אין עטלעכע לענדער אָן אַן אינטערנאַציאָנאַלער באַווייַזן פון וואַקסאַניישאַן קענען זיין באַנד. בשעת אין אן אנדער לאַנד, פּרובירן נישט צו פאַרבינדן אַנימאַלס, ווי זיי זענען אָפט קאַריערז פון ינפעקטיאָוס חולאתן.
אויף אַ יום טוּב אָן ... מאַשרומז
אין די אָנהייב און אַפֿילו אין די מיטן פון די זומער, מיר נאָך פעלן ימיונאַטי, עס זענען נישט אַזוי פילע פירות און וועדזשטאַבאַלז אין די דיעטע. אין דערצו, אויף וואַקאַציע, מיר פֿאַרבעסערן די באדינגונגען פֿאַר די אַנטוויקלונג פון מייקאָוז פֿיס, נישט אַדכירינג צו די פּשוט כּללים פון היגיענע: מיר פאַרגעסן צו שטעלן אויף שיכלעך, גיין אין ציבור שאָווערס, נוצן די זעלבע פּעדיקיער שטעלן מיט פריינט און פאַרלאָזן די פאַקט אַז אַפֿילו אין איין משפּחה עס איז נייטיק צו נוצן פאַרשידענע טאַולז . אויב די באַהאַנדלונג איז נישט אנגעהויבן אויף צייַט, מייקאָוז פון די פֿיס קענען אָנמאַכן אַ ענדערונג אין די פֿאַרב פון די ניילז און פירן צו זייער צעשטערונג. מיר אָפֿט קלייַבן די סגולע קעגן מייקראָואַטי פון פֿיס, און מיר האַלטן די באַהאַנדלונג ווייַל די מעדיצין טוט נישט העלפן אָדער עס זאָל זיין געווענדט טעגלעך פֿאַר עטלעכע וואָכן, וואָס איז ניט שטענדיק באַקוועם. ווייל אַ פּרעדיספּאָסיטיאָן צו דעם קרענק, עס איז בעסטער צו באַזוכן איידער געלאזן די דערמאַטאַלאַדזשיסט. נאָך אַלע, באַהאַנדלונג שטענדיק דעפּענדס אויף די פאָרעם פון די קרענק, וואָס קענען נאָר זיין באשלאסן דורך אַ דאָקטער. אין עטלעכע פאַלן, עס איז גענוג צו דיספּענסירן זאַלב, אָבער סיסטעמיק טעראַפּיע איז אָפט נייטיק.