אויב איר באַשליסן צו נעמען זיך עמעס און קאַמפערטאַבלי, איר קענען נישט געפֿינען אַ בעסער וועג ווי ספּאַ-פּראָוסידזשערז. איר נאָך טאָן ניט וויסן וואָס עס איז? נו, איר פאַרלירן אַ פּלאַץ! וועגן ווו די וואָרט ספּאַ קומט פון, וואָס פּראָוסידזשערז עס כולל, וואָס איז אַזוי באַרימט און נוצלעך - לייענען ווייטער.
אין אַן אַטמאָספער פון פאַרגעניגן
קאַלמינג מוזיק, מעהודערדיק אַראָמאַ פון קטורת, בלומען, סיז, באַבלינג וואסערן. איר וועט באַקומען מאַקסימום פאַרגעניגן און קענען צו אָפּרוען, פאַרגעסן וועגן פּראָבלעמס און קאָפּדרייעניש, ייַנטונקען זיך אין אַ וועלט פון ציטערניש ליבע, סענסואַליטי און דינען. אַלע ספּאַ-פּראָוסידזשערז געבן נישט בלויז אַ טיף אָפּרו, אָבער אויך אַ וווילטויק ווירקונג אויף מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, בייַשטייַערן צו די ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז און באַרייַכערן הויט סעלז מיט נוציק סאַבסטאַנסאַז.
די היסטאָריש אַנאַלאָג פון ספּאַ אין אונדזער לאַנד איז אַ קאָמבינאַציע פון אַ וואַנע און קאַנטראַסטינג קאַלט וואַסער אָדער שניי. א רוסיש בעזעם רעפּראַזענץ ביידע אַראָומאַטעראַפּי און מאַסאַזש. אָבער, הייַנט רובֿ פון די סאַלאַנז נוצן די סאָנאַ בלויז ווי אַ פּריפּעראַטאָרי בינע, די ויסנעם איז די יקאַלאַדזשיקלי ריין עקאָ-פיטאָסאַונאַ "Cedar barrel" מיט די נוצן פון בייאָוקאַמפּאַלז און כערבאַל זאַמלונגען.
אַלץ איז נאָר פֿאַר איר
צו ספּאַ-באַדינונגען ספּעשאַלאַסץ אָפּשיקן אַלע וואַסער פּראָוסידזשערז. ווו גייט דער אָנהייב פון די וואָרט ספּאַ קומען פון? עס ס ניט אַ סוד. דעם אַבריווייישאַן קענען זיין דיסייפערד ווי "באַהאַנדלונג דורך וואַסער".
די קאַטעגאָריע ספּאַ כולל אַלע מאַנואַל טעקניקס, ווי געזונט ווי קיין מאַסקס אָדער ראַפּס, די הויפּט זאַך איז אַז זייער קאַמפּאָונאַנץ זענען יקסעפּשנאַלי נאַטירלעך.
די רובֿ פאָלקס הייַנט קענען זיין געהאלטן שטיין טעראַפּיע, באַטס מיט אַלדזשי אָדער באַטס מיט עראַמאַטיק אָילס פון פאַרשידענע קאַמף (אַנטי-דרוק, ציפער קערעקשאַן, הויט טאָן, אאז"ו ו), גוף כיידריישאַן מיט נאַטירלעך ינגרידיאַנץ, אַלע מינים פון פּילינג, ראַפּס מיט יקערדיק אָילס און פאַרשידן ביאָקאָמפּלעקסעס און מאַסאַזש. עס זענען אָפּציעס מיט אַ וואַנע און הערבס און אַ קיל וואַנע מיט בלום פּעטאַלז אָדער מילך.
קיין ספּאַ פּראָצעדור איז אַ ערנסט פּראַל אויף דעם גוף, אַזוי איר דאַרפֿן צו באַראַטנ אַ דאָקטער איידער. דער קאָמפּלעקס איז אויסגעקליבן באזירט אויף דעם פּראָבלעם אַז איר וואָלט ווי צו סאָלווע.
פֿאַר די גאנצע טאָג
פילע סענטערס האָבן טאָג-ספּאַ פּראָגראַמען מיט פּראָוסידזשערז פֿאַר די גאנצע טאָג. ספּעשאַלייזד אין דעם זענען קליין ספּאַ-סאַלאַנז, וואָס זענען ליגן אין די שטאָט. איר קענען קומען צו אַזאַ אַ סאַלאָן אויף אַ פּאָטער טאָג אָדער נאָך אַרבעט פֿאַר 3-4 שעה.
דערנאך די מעניו כולל לאָנטש אָדער מיטאָג פון קיילים פון די ספּאַ-קוויזין, לייכט אַסימאַלייטיד און רייַך אין וויטאַמינס. עס זענען סענטערס מיט דרייַ-טאָג-טאָג מגילה, נאָך וואָס איר וועט פילן זיך אין די גאנצע זינען פון "נייַ - געבוירן", וואס האט זיך טוישן, אָפּגעהיט גוף אין אַ יונג און געזונט.
פון SPA-פּראָוסידזשערז אַ פול, טיף אָפּרו. דעריבער, עס וועט זיין ינאַפּראָופּרייט צו גיינ ווייַטער נאָך די סעסיע צו די טאָג-צו-טאָג געשעפט - עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרברענגען עטלעכע מאָל אין די סאַלאָן פֿאַר די מאַקסימום ווייך אַרויסגאַנג פון דעם אָפּרו אַטאָם. קעגן די באַקדראַפּ פון גרונטיק לאַנג פּראָוסידזשערז, ווהירלפּאָאָל באַטס, גענומען באַטס, לעפיערעך קורץ ספּאַ טריטמאַנץ פֿאַר יחיד זאָנעס זענען אויך זייער פאָלקס - פאַסיאַל, האָר און ספּאַ טריטמאַנץ - פּעדיקיער און מאַניקור.
ספּאַ-פּראָוסידזשערז קענען נישט זייַן קורץ. עס נעמט צייַט צו אַרייַן די אַטמאָספער, ווייַל ספּאַ איז ניט נאָר אַ קאָסמעטיק פּראָצעדור. שטיל, רילאַקסינג מוזיק, אָנגענעם ינלענדיש, אַראָומאַטעראַפּי - אַלץ אַרבעט אין דעם קאָמפּלעקס.
ספּאַ אין שטוב
אַראָפּנעמען די שפּאַנונג און געשווינד שטעלן זיך אין סדר איר קענען און אין שטוב. צו אָנהייבן מיט, איר דאַרפֿן צו נעמען היים אַלע די כאַוסכאָולדז, קער אַוועק די פאָנעס, ציען קערטאַנז, ליכט ליכט, שטעלן אַ באַליבט דיסק מיט אָנגענעם מוזיק אָדער רעקאָרד נאַטור סאָונדס - ראַסאַל פון בלעטער, ים ראַש, פייגלאָנג. עס בלייבט צו דערגאַנג די היימיש אַטמאָספער מיט די אַראָמאַ פון סיטרוס אָדער וואַניל ייל און זיצן קאַמפערטאַבלי אין די פאָטעל. ווען איר זענט טונד צו רו, איר קענען אַריבערפירן צו די קלאָזעט. דעמאָלט עס איז געווען צייַט פֿאַר די פּילינג. די הויט איז קלענזד, פּאַלישט און ווידער ווערט ווייך, גלאַט און סילקי. דערנאך גיין צו הידראָטהעראַפּי - אַ שמעקנדיק וואַנע. רויז בוימל וועט פאַרגרעסערן די ילאַסטיסאַטי און ילאַסטיסאַטי פון די הויט, דער מאַראַנץ וועט צוריקקומען אַ גוט שטימונג, לימענע און גרייפּפרוט הילף צו קאָפּע מיט סעללוליטע. נאָך וואַסער פּראָוסידזשערז, צולייגן אַ מויסטשערייזער צו דעם גוף און מנוחה. אין קיין פאַל טאָן ניט אָנהייב מיד אין שטוב. און בכלל פאַרגעסן וועגן זיי אויף דעם טאָג. זאל עס זיין בלויז דייַן.
עצות פֿאַר ליבהאבערס
1. אויב איר זענען געגאנגען צו פאַרברענגען די גאנצע טאָג אין די ספּאַ, סדר אַ גאַנג פון פּראַסידזשערז. אַזוי עס איז מער גינציק און דער רעזולטאַט איז בעסער.
2. אין טייַער ספּאַ עס איז יוזשאַוואַלי אַ קראָם ווו איר קענען אָפּטיאָנאַללי קויפן אָילס, קרימז, עססענסעס און אַקסעסעריז אַז איר וועט נוצן אין שטוב.
3. ספּעציעלע קליידער זענען נישט פארלאנגט פֿאַר באזוכן ספּאַ, איר וועט געבן עס דאָרט.
4. נאָך מאַסאַזש מיט ייל, טאָן ניט נעמען אַ שפּריץ מיד. געבן נוציק סאַבסטאַנסאַז צו דערגרייכן דיין הויט.
5. דו זאלסט נישט אָוווייט אָדער טרינקען אַלקאָהאָל אויף די עווע פון אַ וויזיט צו די ספּאַ.