וויטאַמינס קעגן האָר אָנווער

עס איז זייער וויכטיק אַז דער גוף נעמט אַ גענוג סומע פון ​​נוציק סאַבסטאַנסאַז. זינט זייער דוחק איז מיד געוויזן אין אויסזען. ערשטער פון אַלע, די האָר סאַפערז, אָנהייב צו פאַלן אויס ינטענסלי. אַמאָל איר באַמערקן דעם, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דיין דיעטע און לייפסטייל. זינט דעם איז דער וואָרצל גרונט פון אַזאַ פּריקרע ענדערונגען.

וויטאַמינס פֿאַר האָר זענען ניט שטענדיק פאַרקויפן אין פאַרמאַסיז. רובֿ אָפט זיי קענען זיין באקומען פון קאַנווענשאַנאַל פּראָדוקטן. די הויפּט זאַך איז אַז די עסנוואַרג איז באַלאַנסט און אין גענוג קוואַנטיטי. זאל ס זען וואָס וויטאַמינס זענען דארף פֿאַר די האָר צו זיין שיין און שטאַרק.

וויטאַמינס פון האָר אָנווער

אין דעם מענטש גוף, אַ ריזיק נומער פון פאַרשידענע נוטריאַנץ. עטלעכע פון ​​זיי זענען דעוועלאָפּעד ינדיפּענדאַנטלי, בשעת אנדערע קומען פון אַרויס. איינער פון די מערסט וויכטיק קוואלן פון וויטאַמינס איז עסנוואַרג.

אין סדר צו פאַרמייַדן האָר פאַלינג אויס און זייַנען לעגאַמרע געזונט, עס איז וויכטיק צו אַרייַנמישנ זיך אין דיין דיעטע עסנוואַרג רייַך אין עטלעכע וויטאַמינס. פֿאַר בייַשפּיל, שטאַרק רוץ זענען די רעזולטאַט פון גענוג ינטייק פון וויטאַמין יי דעריבער, ווי באַלד ווי דיין האָר הייבט צו פאַלן אויס, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייַן קאַנסאַמשאַן.

ב וויטאַמינס זענען די מערסט וויכטיק אין דעם פּראָצעס פון פּראַוויידינג האָר געזונט. זיי ווירקן די אַלגעמיינע צושטאַנד פון דעם גוף, און די האָר אין באַזונדער. וויטאַמין ב 1 פּראַטעקץ קעגן דרוק, וואָס קענען גרונט האָר אָנווער. וויטאַמין ב 2 ריסטאָרז דאַמידזשד סקאַלפּ און רוץ. ב 3 איז ביכולת צו גאָר נאָרמאַלייז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. ב 5 - סטרענגטאַנז די האָר ציבעלע. ב 6 - פּראָווידעס פול פון דערנערונג פון האָר מיט נייטיק סאַבסטאַנסיז. ב 7 איז באטראכט צו זיין די מערסט עפעקטיוו אַנטי-אַלאָפּעסיאַ ווייַל עס קאַמפּלעקסלי אַפעקץ די גאנצע האָר, פֿאַרשטאַרקונג עס. B8 העלפט צו אַסימאַלייט וויטאַמין E, איינער פון די מערסט וויכטיק סאַבסטאַנסיז פֿאַר פּראַוויידינג געזונט האָר.

וויטאַמין E מיט האָר אָנווער

דעם מאַטעריע ריקווייערז ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט, ווייַל עס איז געהאלטן די מערסט עפעקטיוו אין די באַהאַנדלונג פון אַלאָפּעסיאַ. די זאַך איז אַז וויטאַמין E סטימיאַלייץ בלוט סערקיאַליישאַן און אַזוי די האָר געץ די מאַקסימום סומע פון ​​זויערשטאָף. ער איז ביכולת צו ומקערן האָר פאַליקאַלז וואָס זענען פאַרפרוירן אין זייער אַנטוויקלונג.

מיט אַ גענוג סומע פון ​​וויטאַמין E אין די גוף, די האָר אַקווייערז אַ שיין שייַנען און ווערט סילקי. אין דערצו, ער איז ביכולת צו פאַרמייַדן פרי גרוי האָר.

קוואלן פון וויטאַמינס פֿאַר האָר

די הויפּט קוואלן זענען פּראָדוקטן און אַפּטייק וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז. מאל, אין סדר צו האַלטן דעם פּראָצעס פון האָר אָנווער, עס איז גענוג צו רעגולירן דעם פּראָצעס פון דערנערונג און יבערקוקן דיין וועג פון לעבן. עס איז וויכטיק אַז די דיעטע איז וועריד.

וויטאַמין עסנוואַרג

דער הויפּט נוציק פֿאַר האָר זענען וועדזשטאַבאַלז, פירות, לעגיומז, פלייש. ספּעציעל עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די סומע פון ​​גרין וועדזשטאַבאַלז קאַנסומד. פּרובירן צו האָבן אין דיין דיעטע אָילס: מאַסלינע, לינסיד. פּרובירן צו ויסשליסן שעדלעך עסנוואַרג: זיס, אַלקאָהאָל, שנעל עסנוואַרג.

פאַרמאַסוטיקאַל וויטאַמינס פֿאַר האָר

אין עטלעכע קאַסעס, וויטאַמינס פון עסנוואַרג קענען נישט אַבזאָרבד אָדער אַבזאָרבד דורך דעם גוף. אין דעם פאַל, וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז זענען בנימצא צו העלפן, וואָס קענען זייַן געקויפט בייַ די אַפּטייק. די הויפּט זאַך איז צו קלייַבן די קאָמפּלעקס ריכטיק, אַזוי אַז די גוף נעמט די נייטיק סומע פון ​​אַלע נוציק סאַבסטאַנסיז און טוט נישט פילן אַ דעפיציט פון איינער פון זיי.

עס איז בעסטער צו זוכן מעדיציניש עצה. ער וועט זיין ביכולת צו פונט די סיבות פון האָר אָנווער און רעקאָמענדירן אַ אָפּטימאַל וויטאַמין קאָמפּלעקס. זיין צוגעגרייט אַז דער גאַנג פון באַהאַנדלונג וועט זיין לאַנג, יוזשאַוואַלי עס נעמט אין מינדסטער צוויי חדשים.