עס איז, פון קורס, אַ פּשוט לייזונג-מעדיציניש סענטערס אַז דורך ויסגעצייכנט ויסריכט יבערקערן אונדזער האָר און צוזאָג צו קלייַבן קאַמפּאַטינטלי און פּראַפעשאַנאַלי די מיטל פֿאַר באַהאַנדלונג און זאָרג. נו, פֿאַר איצט, לאָזן ס פּרובירן, ראַטעווען, און מיר וועלן נאָכפאָלגן, פּשוט כּללים אַז וועט העלפֿן מאַכן אונדזער האָר שיין, געזונט און בלאַנק.
1. עס איז בעסטער פֿאַר קאָומינג צו קלייַבן ברושעס מיט נאַטירלעך בריסאַלז, ווייַל סינטעטיש מאַטעריאַלס קענען באַשליסן דעם סקאַלפּ. צו קאַם עס איז נייטיק ניט כערינג אַרויף, די דערמאַל פעט געטינג אויף האָר כיומידאַפייז און פּראַטעקץ זיי. די זייער סקראַטשינג איז אַ פאַקטיש מאַסאַזש. עס סטימיאַלייץ די לויפן פון בלוט, און דאָס, אין קער, העלפט צו רייניקן טויט סעלז און פּריווענץ די פאָרמירונג פון אַקני. לערנען זיך צו קאַם דיין האָר איידער יעדער קאָפּ וואַש, דאָס וועט פאַרמינערן זייער טאַנגגאַלינג.
2. שנייַדן די דורכשניט ענדס פון די האָר וואָס קען דערשייַנען רעכט צו נעבעך זאָרגן. פֿאַר אַ חודש, אין דורכשניטלעך, די האָר געוואקסן 1-1,5 סענטימעטער. דעריבער, אויב איר קעסיידער שנייַדן דיין האָר, אין מינדסטער אַמאָל אין 2 חדשים, זיי וועלן קוקן פּריטיער, געזונט-גרומד און בעסער.
3. שטענדיק אויסקלייַבן די מיטל וואָס איז פּאַסיק פֿאַר דיין טיפּ פון האָר.
4. דריינג מיט אַ האַירדריער אָדער וואַווינג עלעקטריש אַפּפּליאַנסע וויקאַן די האָר, זיי ווערן קרישלדיק. אויב מעגלעך, שיעור זייער נוצן. זאל די האָר טרוקן געוויינטלעך. אויב דאָס איז ניט מעגלעך, טאָן ניט פאַרגעסן צו נוצן ספּעציעל מאָיסטוריזערס (שאַמפּו, קאַנדישאַנער, באַלזאַם, אאז"ו ו). צולייגן זיי מיד איידער די האָר דרייער.
5. וועטער באדינגונגען אויך ווירקן די צושטאַנד פון אונדזער האָר, אַזוי אין קיין צייַט עס איז וויכטיק צו באַשיצן זיי. טראָגן זומער כאַץ אָדער כאַץ, ווינטער האַץ. עס איז וויכטיק אַז די כעדגיר איז נישט ענג, אַנדערש עס קען אַרייַנמישנ זיך מיט בלוט סערקיאַליישאַן.
6. ניצן מאַסקס מיט קאַרינג אָילס. זיי קענען זיין האַלב אין שטוב. זיי וועלן צוריקקומען די האָר צו זייַן ערשטע שטאַרקייַט און שיינקייט, פֿאַרבעסערן די אויסזען און צושטאַנד פון די האָר. מאַסקס קענען זיין מאָיסטוריזינג, נערישינג, אָדער דירעקטיאָנאַל אַקציע (פֿאַר בייַשפּיל, פֿאַר האָר וווּקס). אויב דיין האָר געוואקסן ווייניקער ווי אַ סענטימעטער פּער חודש, איר דאַרפֿן צו נעמען זאָרג און טראַכטן וועגן די ינקרעטינג די האָר און די גאנצע גוף ווי אַ גאַנץ, פעלנדיק שפּור עלעמענטן און מינעראַלס.
7. אויב איר פאַרב דיין האָר, קלייַבן ניט-אַעראַטעד מיטל. אין אונדזער צייַט, מאַניאַפאַקטשערערז זענען טריינג צו נוצן מער ספּערינג קאַמפּאָונאַנץ. וואָמען זענען זייער פאַנד פון עקספּערימענטינג מיט האָר קאָליר, אַזוי אויב איר באַשלאָסן צו טוישן די בילד דראַמאַטיקלי, עס איז בעסער צו טאָן עס אין די סאַלאָן צו ויסמייַדן ומנייטיק ריפּיינטינג, צו צוריקקומען די ערשטע קאָליר.
8. הייס וואַסער אַדווערסלי אַפעקץ די סטרוקטור פון האָר, וואַשן האָר בלויז מיט וואַרעם אָדער קיל וואַסער.
9. קוק דיין עסנוואַרג. טעגלעך אין דיין דיעטע זאָל זיין וויטאַמינס אַ 1, E, C, ה, א שפּור עלעמענטן: ניאַסין, צינק, קאַלסיום. עסן פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז, ברויט, אָף, סעאַפאָאָד.
10. צולייגן פֿאַר די האָר "טאָג אַוועק", זיי האָבן די רעכט צו דיזערוואַדלי מנוחה. זאל עס זיין אַ טאָג ווען איר וועט ניט האָבן צו גיין צו אַרבעט אָדער סאָלווע וואָכעדיק פּראָבלעמס.
אלטע פרויען געוואוסט די אַטראַקטיוו מאַכט און כיין פון געזונט געזונט-גרומד האָר. עס ס נאָר אין אונדזער פאַרלאַנג צו ווערן שיין!