הייַנט אין דער וועלט זענען עפענען 13 וויטאַמינס. די וויכטיקייט פון יעדער פון זיי איז ומלייינג, יעדער איז יראַפּלייסאַבאַל. אין דעם פאַל, מיר זענען גערעדט וועגן וויטאַמין יי דעם וויטאַמין איז גערופן די בריוו נומער 1 אַלפאַבעט, ווייַל עס איז גאָר וויכטיק פֿאַר די גוף. דאקטוירים באַטראַכטן וויטאַמין א צו זיין דער ערשטער אַליירט פון די הויט אין דעם קאַמף קעגן יידזשינג. אַזוי ווי וויטאַמין אַ אַרבעט אויף די פּנים?
פילע מענטשן וויסן פון אַזאַ אַ קרענק ווי אַקני. די וויטאַמין א דעריוואַטיווע איז רעטינאָל, עס קען האָבן אַ קאַמינג ווירקונג, רעדוצירן די סעבומע פּראָדוקציע און די סעבאַסעאָוס גלאַנדז, עלימינירן די יבעריק קעראַטיניזאַטיאָן פון די האָר פאַליקאַל קערל און אָנצינדונג אין עס, און רעדוצירן די נומער פון מייקראָובז פאָרשטעלן אויף די הויט.
דערצו, דעם יינציק וויטאַמין איז אַ ינדיספּענסאַבאַל אַסיסטאַנט אין די באַזייַטיקונג פון סקאַרס רוען אין דעם פּלאַץ פון אַקני. אַוואַדע, קיין פרוי טוט נישט פּיינט און אויסשטרעקן מאַרקס אויף די הויט, וואָס איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון אַ פּלוצעמדיק וואָג געווינען פֿאַר פארשידענע סיבות. וויטאַמין א איז ביכולת צו גלאַט אויס טראַסעס פון אויסשטרעקן מאַרקס. עס אויך סטימיאַלייץ די טעטיקייט פון סעלז, די פאַסטער די רידזשענעריישאַן פון סעלז און די פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן, און דעריבער העלפט הויט רידזשווואַנייט.
וויטאַמין א איז ינדיספּענסאַבאַל, ווען סאַלווד די פּראָבלעם פון פּיגמענט ספּאַץ, יבעריק קעראַטינאַזיישאַן פון די פאַסיאַל הויט. רעטינאָל אויך העלפט צו פּאַמעלעך די יידזשינג פּראָצעס פון די הויט. איך נוצן קאָסמעטיקס מיט וויטאַמין א, דער הויט הויט ווערט נאָוטיסאַבלי יונגער: די פאַסיאַל רינגקאַלז זענען סמודד, די סינטעז פון קאַלאַגאַן און עלאַסטין אַקסעלערייץ, וואָס ימפּרוווז די געוועב פון די פאַסיאַל הויט.
אַזוי עס טורנס אויס אַז וויטאַמין א איז דער מקור פון יוגנט פֿאַר די הויט פון די פּנים.
ווי קענען איר וויסן אַז עס איז נישט גענוג וויטאַמין א אין די גוף?
דיפישאַנסי פון רעטינאָל אין דעם גוף קענען זיין באשלאסן דורך טרוקן, פלייקי הויט. אין דערצו, קליין רינגקאַלז דערשייַנען געשווינד. זייַענדיק אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט, וויטאַמין א אַלאַוז איר צו טייַנען יוגנט און שיינקייט.
ווו צו קוקן פֿאַר וויטאַמין א?
וויטאַמין א און אַלע זייַן דעריוואַטיווז קענען זיין באקומען מיט די נוצן פון פּראָדוקטן פון כייַע אָנהייב - לעבער, פּוטער, יי יאָוק, קרעם, פיש ייל. די עלטער-אַלט קשיא: "וואָס וועגן קעראַץ? נאָך אַלע, זינט קינדשאַפט, אַלעמען ווייסט אַז עס כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמין א! "דער פאַקט אַז וויטאַמין א איז קאַנטיינד דאָרט אין די פאָרעם פון קאַלערינג פּיגמאַנץ פון קאַראָטענאָידס, וואָס דינען ווי פּראַוויטאַמינס פון וויטאַמין א. דאס איז אַלע באקאנט ביתא קעראַטין. צו טייַנען אַ באַרדאַסדיק מדרגה פון וויטאַמין א אין דעם גוף, עס איז גענוג צו עסן 2 יי יאָוקס איבער דעם טאָג.
נאָך עס איז נייטיק צו געדענקען אַז רעטינאָל, ווי אַ הערשן, איז קאַנטיינד אין אַנטי-יידזשינג קאָסמעטיקס, וואָס זאָל זיין געניצט נאָך 35 יאר. אבער נאָך אַלע, און צוואַנציק קעראַץ, קיין איינער טשוד, ווייַל די וויטאַמין א פֿאַר די הויט פון די פּנים - די אייביק מקור פון יוגנט און שיינקייט.
קסעניאַ יוואַנאָוואַ , ספּעציעל פֿאַר די פּלאַץ