ווי צו נעמען קעיר פון ייליק הויט? עס מוזן זיין געזאגט אַז די פעט ערטער אויף די פּנים זענען די שטערן, נאָז און גאָמבע. ייליק הויט גלאָסיז, מאל עס מיינט ייליק. אויף ייליק הויט, ענערדזשייזד פּאָרעס זענען זייער באמערקט, פּימפּלעס און פאַרשידן אָנצינדונג זענען נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר ייליק הויט, וואָס באטייטיק ספּוילז זייַן אויסזען. אָפֿט ייליק הויט אַקערז בעשאַס פּובערטי אין אַדאָולעסאַנץ, ווי געזונט ווי אין יונג מענטשן. מאל געוואקסן פּראָדוקציע פון פעט מיט סעבאַסעאַס גלאַנדז בלייַבט איבער לעבן.
דער גרונט פון זאָרגן פֿאַר ייליק הויט איז די וויטדראָאַל פון די ין, אַז איז, געהעריק דערנערונג. מענטשן מיט ייליק און פּראָבלעם הויט זאָל באַצאָלן גרויס ופמערקזאַמקייַט צו זייער דיעטע און די קוואַליטעט פון עסן זיי עסן. איז בעסטער נישט ווייניקער ווי 4-5 מאל אַ טאָג. עס איז ניט נייטיק צו אָווועריט, עס איז בעסער צו עסן קליין פּאָרשאַנז, אָבער מער אָפט. פוד זאָל זיין קאַנסומד מיט אַ נידעריק מאַסע בראָכצאָל פון פעט. מינימיזירן די נוצן פון סוויץ און מעל. בעסערע פרוכט און וועדזשטאַבאַלז, נידעריק פעט מילכיק פּראָדוקטן, בוילד פלייש, טוווע, שוואַרץ ברויט. געוויינטלעך, שלעכט געוווינהייטן אַדווערסלי ווירקן די אויסזען פון ייליק הויט.
אויך פאַטי הויט אָפֿט האט מענטשן וואס ליידן פון פאַרשטאָפּונג. זייער הויט ווערט אַ גראַישיש שאָטן. ווי דעמאָלט צו זאָרגן פֿאַר די הויט פון די פּנים? אין דעם פאַל, איר זאָל מאָניטאָר די אַרבעט פון די ינטעסטינז און דיגעסטיווע אָרגאַנס ספּעציעל קערפאַלי אַזוי אַז ינערלעך פּראָבלעמס טאָן ניט ווירקן דיין פּנים. ווען פאַרשטאָפּונג זאָל זיין לאָסענינג דעקאָקטיאָנס (פֿאַר בייַשפּיל, פּרונז אָדער בלובעריז). א גוטע הילף פֿאַר פאַרשטאָפּונג זויער-מילך פּראָדוקטן: קעפיר, יאָגורט. נעמען די כּללים פון טרינקען אַ גלאז פון יאָגורט פֿאַר די נאַכט. אַזוי איר וועט ויסמייַדן פילע דיידזשעסטיוו פּראָבלעמס.
עקסערסייזינג, בלייַבן ינ דרויסן, מעסיק זונענברען - אַלע דאָס מאכט אונדזער הויט געזונט און שיין.
ייליק הויט דאַרף, ביידע אין די אָוונט קלענזינג, און אין דער מאָרגן. מיטל פֿאַר וואַשינג קלייַבן ספּעציעל פֿאַר ייליק הויט, אין סדר צו קענען צו ריין זייַן טיף ליינערז. אַזוי איר פאַרמייַדן דעם אויסזען פון אַקני. ווען רייניקונג די הויט, טאָן נישט וואַשן דיין פּנים מיט הייס וואַסער, אַזוי איר אַרויסרופן אַפֿילו מער סעבום ויסשיידונג. נאָך אַ וואַנע אָדער סאָנאַ, איר זאָל צולייגן אַ מאַסקע צו די ייליק הויט, נעראָודינג די פּאָרעס וואָס וועט רעדוצירן די סעבום. נאָך וואַשינג, ייליק הויט זאָל זייַן אפגעווישט מיט מאַטינג לאָושאַנז אָדער שטאַרקעכץ. עס זענען פילע רעסאַפּיז פֿאַר היים לאָושאַנז פֿאַר ייליק הויט, וואָס פאַרמייַדן יבעריק סעבום, מאַכן די הויט שיין און געזונט. היים רעמאַדיז פֿאַר ייליק הויט פֿאַר זייער היילונג און קאָסמעטיק פּראָפּערטיעס, אין מאל, ניט ערגער צו די קאָסמעטיקס פון אינדוסטריעלע פּראָדוקציע.
לימענע-אַלקאָהאָל שמירעכץ.
שאָלעכץ און שנייַדן די לימענע, פּלאָמבירן עס מיט 200 ג פון מאַשקע, באַשטיין פֿאַר אַ וואָך. דעמאָלט שמירעכץ זאָל זיין פילטערד און אַ ביסל דיילוטאַד מיט וואַסער.
הערבאַל שמירעכץ.
נעמען 2 טייבאַלספּונז. מיקסטשערז פון די ווייַטערדיק הערבס: מוטער-און-סטעפּמאַדער, קאַלעדזשאַלאַ, יאַרראָוו, האָרסעטאַיל, טשאַמאָמילע, יוקאַליפּטאַס. גיסן די ערבאַל געמיש פון 0.5 ליטער פון בוילינג וואַסער. ין 20 מינוט, קאָכן די שמירעכץ אויף נידעריק היץ, און לאָזן עס ינפיוז די שמירעכץ פֿאַר 4 שעה. לאָטיאָן זאָל זיין פילטערד, לייגן 1 הפּ צו עס. עסיק און 50 ג פון אַלקאָהאָל טינקטורע פון קאַלעדזשאַלאַ. ווישן לאַמד נאָך וואַשינג צוויי מאָל אַ טאָג.
בלום שמירעכץ.
גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער 2 טבספּ. דער ווייַטער בלום געמיש: רויז פּעטאַלז, קאָרנפלאָווערס, טשאַמאָמילע, קאַלעדזשאַלאַ, דייז. וואַרעם די ינפיוזשאַן אין אַ וואַסער וואַנע פֿאַר 10 מינוט, נאָך וואָס די שמירעכץ זאָל זיין פילטערד און לייגן 4 הל. באָריק אַלקאָהאָל און 1 טבספּ. עסיק.
טרוסקאַווקע שמירעכץ.
100 ג פון סטראָבעריז צו פונט און גיסן אַ גלאז פון מאַשקע. אין אַ חודש שמירעכץ זאָל זיין ינפיוזד, און דאַן עס זאָל זיין דיילוטאַד מיט וואַסער אין דער זעלביקער סומע.
מינץ שמירעכץ.
2 סטן. l. דרייז מינץ בלעטער גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, קאָכן די שמירעכץ אויף נידעריק היץ פֿאַר 10 מינוט, דעמאָלט שפּאַנונג, לייגן 4 צפּ. באָריק אַלקאָהאָל, 2 טבספּ. טינקטורעס פון קאַלעדזשולאַ, 1 ה. l. לימענע זאַפט.
אַפּלייינג די אַפאָרמענשאַנד לאָושאַנז, איר וועט דערגרייכן אַז דיין הויט וועט באַקומען אַ פריש און שטראַלנדיק קוק.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז אַפֿילו פֿאַר די ייליק הויט, אָפט וואַשינג מיט שווער וואַסער, וואַשינג אגענטן און אָפט נוצן פון אַלקאָהאָל-מיט לאָושאַנז זענען שעדלעך. דעריבער, נאָך וואַשינג און טאָונינג, ייליק הויט, ווי געזונט ווי קיין אנדערע, דאַרף מאָיסטוריזינג און שוץ. פֿאַר די צוועקן, איר דאַרפֿן אַ קרעם פֿאַר ייליק הויט, וואָס האט עטלעכע פאַנגקשאַנז: מאָיסטוריזעס טרוקן געביטן פון די הויט און מאַץ פאַטי. פֿאַר ייליק הויט, קרעם, ענריטשט מיט וויטאַמינס, כערבאַל אויסצוגן, איז פּאַסיק.
אָוונערס פון ייליק הויט זאָל נישט בייַ מינדסטער אַמאָל אַ חודש צו באַזוכן די שיינקייט סאַלאָן צו אָנפירן טיף קלענזינג פון די הויט און צו זען אַ מעדיציניש קאָסמעטאָלאָגיסט.