צי איר טראַכטן עס איז גרינג צו טוישן? באַשלאָסן צו פאַרלירן וואָג - און איצט אין אַ חודש אָדער צוויי איר זענט אין גאנץ פאָרעם? עס איז נישט דאָרט! אין פאַקט, מיר טענד צו אָוווערעסטאַמייט אונדזער ריזיליאַנס און דאַונפּליי די ראָלע פון אומשטאנדן אַז פאַרמייַדן אונדז פון דערגרייכן דעם ציל.
אַז איז וואָס מענטשן אָפט געבן אַרויף האַלבway און זענען דיסאַפּויניד אין זייער אייגן ווילפּאַוער. צו פאַרמייַדן דעם פון געשעעניש, עס איז נייטיק צו נעמען אין שטייַגן די פאַקט אַז עס וועט נישט זיין גרינג, מאַכן אַ רשימה פון מעגלעך מניעות און קומען אַרויף מיט וועגן צו באַקומען זיי. ווי צו טאָן עס, זאגט קאָנסולטאַנט פֿאַר פּערזענלעך אַנטוויקלונג מאַרשאַל גאָלדסמיטה אין זיין בוך "טריגערז" (ארויסגעבן הויז מיפ).
באַקומען באַפרייַען פון אָטאַמאַטיק
טריגערז זענען אַלע ינסענטיווז אַז קענען טוישן אונדזער נאַטור. מעשה, דעפּרעסיע און אַ געפיל פון אַפּאַטי, פאָרסינג אונדז צו געבן אַרויף טריינינג, זענען ביישפילן פון ינערלעך טריגערז. ווי אַ פּלוצעמדיק פּלאַצן פון ענטוזיאַזם, נאָך וואָס מיר אָנהייבן צו שפּילן ספּאָרט. פונדרויסנדיק טריגערז ווירקן אונדז ניט ווייניקער, כאָטש מיר טאָן ניט שטענדיק פאַרשטיין דעם. איין קוק, ארלנגעווארפן אין אַ אַפּעטיטלעך שטיקל, קענען צו קראַפט אַ מענטש צו פאַרלאָזן די דיעטע. א באַגעגעניש מיט אַ פרייַנד וואָס לעצטנס אנגעהויבן צו גיין צו די ספּאָרטזאַל, קענען ינספּירירן נייַ ספּאָרט פיץ. אַזוי, אונדזער לעבן איז אָנגעפילט מיט זייער פאַרשידענע סיגנאַלז. און וואָס זאָל איך טאָן וועגן אים? ווי איר האָט שוין באמערקט, עטלעכע טריגערז ברענגען אונדז בענעפיץ, און אנדערע - דיסטראַקט פון דעם ציל. דיין אַרבעט איז צו אַרומרינגלען זיך ערשטער און לערנען ווי צו אַנטקעגנשטעלנ די רגע. און איצט די גוטע נייַעס איז אַז אַפֿילו אַנפּראַדאַקטיוו ינסענטיווז קענען ווענדן אין וווילטויק אָנעס. וסואַללי מיר רעאַגירן צו טריגערס אויטאָמאַטיש: אָן טראכטן מיר דערגרייכן פֿאַר אַ קעסטל פון סוויץ; אַנשטאָט פון אָוונט טריינינג מיר וואַך מיט די הויזגעזינד אַ יקסייטינג רעדן ווייַזן; עפענען E- פּאָסט אפילו איידער פרישטיק און מיד פּלאַנדזשען אין דער אַרבעט, כאָטש מיר פּלאַננעד צו טאָן אַ מאָרגן לויפן. דער ערשטער וויכטיק שריט צו דער ציל איז צו באַקומען באַפרייַען פון אָטאַמאַטיסם. פּרובירן צו באַמערקן די סיגנאַלז אַז קלאַפּ איר אַוועק די רעכט קורס. אַזאַ וויסיקייַט וועט העלפן איר מאַך צו די ווייַטער בינע, ווו איר טוישן דיין געוווינהייטן. וועגן דעם שפּעטער, אָבער ערשטער באַטראַכטן וואָס אנדערע טייפּס פון טריגערז איר קענען טרעפן.
לערן דיין טריגערז און טיפן פון סיגנאַלז
מיר האָבן שוין פיגיערד אויס אַז טריגערז זענען פּראָדוקטיוו און אַנפּרעדאַקטיוו (דאָס איז טאָמער די מערסט וויכטיק זאַך), ווי געזונט ווי ינערלעך און פונדרויסנדיק. דאָ ס ווי אַנדערש איר קענען קעראַקטערייז די פאַרשידענע טייפּס פון ינסענטיווז:
- דאַמפּאַנינג און ינספּייערינג. עטלעכע טריגערז אָנטאָן אונדז צו קאַמף: עסן זיסוואַרג, פּלאָמבירן די פרידזשידער מיט נוציק פּראָדוקטן, באַקומען אַרויף אַוועק די קאַנאַפּע און גיין צו ווערקאַוט. אנדערע - זיי קראַפט איר צו פּאַמעלעך אַראָפּ: ציען דיין האנט אַוועק פון סוויץ, פאָרן דורך דיין באַליבט קאַפע, אָפּזאָגן צו לויפן און בלייַבן אין שטוב.
- ונקאָנסעססי און וויסנד. די פּראַל פון עטלעכע טריגערז מיר באַמערקן. פֿאַר בייַשפּיל, עס איז קלאָר אַז דער אַראָמאַ פון מיין מוטער 'ס קוקינג, קומען פון דער קיך, זייַנען אַ פאַרלאַנג צו לפּחות טעמפּערעראַלי פאַרגעסן וועגן די דיעטע. אָבער, עס זענען סיגנאַלז אַז ווירקן אונדז סערפּרעשיטאַסלי. אין באַזונדער, זיי אַרייַננעמען דעם וועטער. ווי יקספּעראַמאַנץ האָבן געוויזן, אונדזער שטימונג זייער פיל דעפּענדס אויף עס, אָבער זייער ווייניק מענטשן פאַרשטיין עס.
- גלייַך און גיין אין אַ ראַונדאַבאַוט וועג. איר קומען צו באַזוכן, איר זען אַ ברייטער האנט באדעקט טיש, און דיין הענט זיך זענען ציען צו שעדלעך, אָבער געשמאַק עסנוואַרג. דעם איז אַ בייַשפּיל פון אַ דירעקט צינגל. אבער דאָס קען זיין אַ ומדירעקט סיגנאַל: אויף דעם וועג צו אַרבעט, איר אַקסאַדענאַלי געזען אַ מענטש מיט וידעפדיק וואָג, דעמאָלט טראַכטן וועגן דיין לייפסטייל, און אין די אָוונט געקויפט אַ אַבאָנעמענט צו די טויגיקייַט צענטער.
- אומגעריכט און פּרידיקטאַבאַל. מיר קענען נאָר הערן סיגנאַלז איין ווערטער. מיר וויסן וואָס מין פון רעאַקציע זיי וועלן פאַרשאַפן, אַזוי מיר קענען צוגרייטן פֿאַר די באַגעגעניש מיט זיי אין שטייַגן. און אנדערע טריגערז נעמען אונדז דורך יבערראַשן. אַז ס וואָס איר זאָל לערנען צו באַמערקן זיי און סטרויערן דיין נאַטור.
פּרובירן צו באַקומען אויס פון די מידע שלייף
אונדזער מאַרך אויטאָמאַטיש קלייַבן די יזיאַסט וועג און טוט נישט פּרובירן צו אַנטקעגנשטעלנ זיך ווען איר טרעפן מיט אן אנדער צינגל. אבער אויב איר לערנען צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו פאַרשידענע סיגנאַלז און פאַרבינדן די וועט מאַכט אין צייַט, דעריבער, אויב געוואלט, לייכט טוישן די געוווינהייטן מוסטער פון נאַטור. אַלע אונדזער געוווינהייטן זענען יידעניקאַל. זיי צונויפשטעלנ זיך פון דרייַ סטאַגעס: צינגל - אָפּרוף - שכר. פֿאַר בייַשפּיל, פֿאַר מענטשן מיט וידעפדיק וואָג, אָפט קיין צינגל, דרוק, געפיל פון לאָונלינאַס ווערט אַ צינגל; אָפּרוף - אַ יאַזדע צו די ניראַסט דינער; און די שכר איז אַ צייַטווייַליק מעלדונג פון שפּאַנונג. אין דעם פאַל, איר קענען פאַרבייַטן די מיטן עלעמענט מיט עפּעס אַנדערש. איר נאָר דאַרפֿן צו קלייַבן אַ אַנדערש אָפּלייקענונג מאָדעל אַז וועט העלפן צו רויק אַראָפּ אין סטרעספאַל טנאָים: לויפן דורך די פּאַרק, שפּילן מיט אַ קאַץ אָדער טאַנצן צו דיין באַליבסטע מוזיק. עס איז אן אנדער אָפּציע. פּרוּווט צו ויסמייַדן אַנפּראַדאַקטיוו סיגנאַלז: קלייַבן אַ וועג פון אַרבעט אַזוי איר טאָן ניט טרעפן שנעל עסנוואַרג קאַפע; בייפּאַס די געבעקס שאַפּס און אַזוי אויף. פון קורס, דאָס וועט ניט פּאַסירן מיט אַלע די טריגערז, אָבער בלויז מיט די וואָס מיר קענען פאָרויסזאָגן.
געפינען דיין מאָוטאַוויישאַן
איצט איר וויסן ווי צו האַנדלען מיט אַנפּראַדאַקטיוו טריגערז, אָבער איר קענען טאָן עפּעס אַנדערש. אַרומרינגלען זיך מיט נוציק סיגנאַלז וואָס וועט מאָטיווירן איר צו אַרבעטן אויף זיך. צי האָט איר באַמערקן אַז קאָמוניקאַציע מיט איינער פון דיין פריינט ינספּיירז איר צו שפּילן ספּאָרט? טרעפן מיט דעם מענטש מער אָפט. צי איר אָפט פאַרפירן ווערקאַוץ אין די טויגיקייַט צענטער? באַקומען אַ אַבאָנעמענט, דעמאָלט איר וועט וועלן צו מאַכן אַ מי צו באַצאָלן אַוועק. צי איר חלום פון געטינג אין דיין באַליבסטע קלייד? שורלי איר נאָך האָבן פאָטאָס פון יענע צייט ווען דיין פיגור נאָך ערלויבט צו טראָגן עס. הענגען זיי אין די מערסט באַוווסט אָרט. אויב דיין ציל איז צו פאַרלירן וואָג, דאַן יעדער טאָג, פרעגן זיך: "צי איך טאָן אַלץ הייַנט צו גיין צו די רעכט דיעטע?", "צי איך טאָן אַלץ הייַנט צו באַקומען צו די ספּאָרטזאַל?", "צי איך טאָן הייַנט אַלץ מעגלעך צו ווערן סלימער? "ענטפֿערן די שאלות אין שרייבן. אַזאַ רעקאָרדס זיך קענען ווערן אַ פּראָדוקטיוו צינגל, וואָס וועט שטופּן איר צו טוישן.
אפילו מער וועגן פונדרויסנדיק און ינערלעך סיגנאַלז אַז ווירקן דיין נאַטור, איר קענען לערנען פון די בוך "טריגערז"