אין פארבונדן מיט די השפּעה פון כאָרמאָונאַל ענדערונגען אויף די פרוי 'ס גוף, די בייאַל טעמפּעראַטור ענדערונגען, פֿאַר דעם סיבה, אין פאַרשידענע ינטערוואַלז פון די מענסטרואַל ציקל, די ינדיסיז פון דעם טעמפּעראַטור זענען באטייטיק. לויט די פלאַקטשויישאַנז, עס איז מעגלעך צו באַשליסן די גענעראַל שטאַט פון די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם אין אַ פרוי. רובֿ פרויען האָבן אַ פּראָסט פארשטאנד פון וואָס די דאַטן זענען באקאנט, אָבער נישט אַלעמען ווייסט ווי ריכטיק מעזשערד בייסאַל טעמפּעראַטור.
אַלגעמיין אינפֿאָרמאַציע וועגן בייסאַל טעמפּעראַטור
דער טערמין באַסאַל טעמפּעראַטור רעפערס צו אַ טעמפּעראַטור וואָס איז געמאסטן אין ערטער אַזאַ ווי די וואַגינע אָדער רעקטום אין דער מאָרגן, מיד נאָך שלאָף, אָן געטינג אַרויף פון די בעט און געמאכט פּלוצעמדיק מווומאַנץ. מיט דעם טעמפּעראַטור, איר קענען לייכט באַשטימען די דאַטע פון אָווויאַליישאַן און די מערסט פּאַסיק טעג פֿאַר פאָרשטעלונג פון די בעיבי.
די בייסאַל טעמפּעראַטור דיפערז באטייטיק פון די געוויינטלעך טעמפּעראַטור פון אונדזער גוף. עס גיט זייער קלאָר אינפֿאָרמאַציע וועגן דעם גענעראַל שטאַט פון די גוף, ווייַל עס איז נישט ינפלואַנסט דורך פונדרויסנדיק סיבות.
דעם אופֿן ערשטער איז געווען אין 1953 אין ענגלאַנד. עס איז געווען באזירט אויף די ווירקונג פון פּראָודזשעסטעראָון געשאפן דורך די אָווועריז אויף די צענטער פון טהערמאָרעגולאַטיאָן. די מעזשערמאַנץ האָבן דיאַגנאָסעד אָווועריאַן פאַנגקשאַנז.
הייַנט פילע מענטשן זענען זארגן וועגן די קשיא פון ווי צו מעסטן די בייסאַל טעמפּעראַטור. אין גיינאַקאַלאַדזשי, עס איז רעקאַמענדיד צו מעסטן דעם טעמפּעראַטור אויב עס איז אַ חשד פון דעם בייַזייַן פון כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס, און ווען אַ פּלאַננעד שוואַנגערשאַפט טוט נישט פאַלן ין אַ יאָר. דעריבער, געוואוסט די ינדאַקייטערז פון דעם טעמפּעראַטור קענען פאַרגרעסערן די געלעגנהייַט פון פאָרשטעלונג.
אינפֿאָרמאַציע פון אַ ריכטיק געמאסטן טעמפּעראַטור זאָל זיין רעקאָרדעד אין די בייסאַל טעמפּעראַטור טשאַרט. דיפפערענסעס אין טעגלעך ינדיקאַטיאָנס זענען קליין און בייַטן ין אַ ביסל טענס פון דיגריז, בייַ די דרייַ פון 37, אין די צייט פון אָווויאַליישאַן די טעמפּעראַטור ריסעס. אויב אין די גאנצע חודש עס איז נאָוטיסאַבלי שאַרף דזשאַמפּס אָדער פעלן פון אַ טעמפּעראַטור העכערונג, דעם ינדיקייץ אַז די אָוווערי טוט נישט באַקומען אַ יי.
פאַרגרעסערן אין בייסאַל טעמפּעראַטור קענען אַרויסרופן פאַרשידן ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז, סטרעסאַז, געשלעכט - קאָנטאַקט, מויל קאַנטראַסעפּטיווז אָדער נוצן פון אַלקאָהאָל. אין סדר צו ריכטיק פאָרשטעלן די גענעראַל ינדיקאַטיאָנס, עס איז נייטיק צו האַלטן אַ טשאַרט, אין וואָס עס איז ווערט צו באַמערקן די מעגלעך סיבות וואָס דער טעמפּעראַטור העכערונג.
מיר מאָס די בייסאַל טעמפּעראַטור
צו באַשטימען די בייסאַל טעמפּעראַטור, מיר דאַרפֿן אַ מעדיציניש טערמאָמעטער און אַ פעדער מיט פּאַפּיר צו צייכענען אַ ספּעציעל פּלאַן פון די ינדיסיז באקומען.
מיר גרייטן דעם טערמאָמעטער פון די אָוונט, ווי עס איז געמאסטן אין דער מאָרגן, אָן טריינג צו פאַרלאָזן די בעט. פֿאַר דעם צוועק מיר נוצן ביידע קוועקזילבער און עלעקטראָניש טערמאַמאַטערז. אויב איר אויסדערוויילט אַ קוועקזילבער - טרייסלען עס איידער איר גיין צו בעט, ווייַל אַלע די גשמיות טעטיקייט איידער מעסטן דעם טעמפּעראַטור איז פּראָוכיבאַטאַד. מיר לייגן אונדזער טערמאָמעטער אַזוי אַז מיר טאָן ניט דאַרפֿן צו דערגרייכן עס ווייַט.
ווייל וואָוק אַרויף, מיר מאָס בייסאַל טעמפּעראַטור. די מעסטן ערטער קענען זיין אַנדערש - מויל קאַוואַטי, וואַגינע, אַנוס. צו באַשטימען די טעמפּעראַטור אין די מויל זאָל זיין 5 מינוט, אין די געגנט פון די וואַגינע אָדער די אַנוס - 3 מינוט. ווייל די רעזולטאַט באקומען, מיר מוזן שרייַבן עס אַראָפּ.
ספּעציעלע נאָטעס
צו באַקומען פּינטלעך ינדאַקייטערז, באַזע טעמפּעראַטור זאָל זיין געמאסטן פון די סטאַרטינג טאָג פון צייַט און לפּחות פֿאַר 3 סייקאַלז. אין דעם צייַט, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו טוישן דעם אָרט פון מעזשערמאַנט אָדער טערמאָמעטער. דיסקאַנעקשאַן אין די צייַט פון מעאַסורעמענט זאָל נישט יקסיד איין שעה, ווי עס איז רעקאַמענדיד צו באַשטימען דעם טעמפּעראַטור, קלאר אין דער זעלביקער צייַט. שלאָפן פֿאַר דעם פּראָצעדור איז נישט ווייניקער ווי זעקס שעה. אין דער צייַט פון גענומען מויל קאַנטראַסעפּטיווז צו מעסטן דעם טיפּ פון טערמאַל טעראַפּיע עס איז קיין זינען, ווייַל עס וועט נישט געבן אַ פּינטלעך און ריכטיק רעזולטאַט.
און לעסאָף, צו מאַכן אַ דיקאָודינג פון די אַלגעמיינע אינפֿאָרמאַציע פון די בייסאַל טעמפּעראַטור פּלאַן, נאָר אַ מומכע אין דעם פעלד פון גיינאַקאַלאַדזשי זאָל. פירן זיך זיך-דיאַגנאָסיס און אפילו מער אַזוי זיך-מעדאַקיישאַן איז שטרענג פאַרבאָטן, אַנדערש עס קענען פירן צו אַנדיזייראַבאַל קאַמפּלאַקיישאַנז!