כאָטש עס איז אַ פּראָווען און עפעקטיוו געצייַג קעגן סקאָליאָסיס, מאַסאַזש סעשאַנז מוזן זיין סאַפּלאַמענטאַד דורך אַ ספּעציעל גימנאַסטיק. ניצן ספּעציעל טעטשניקוועס פֿאַר סקאָליאָסיס, איר קענען ציילן בלויז אויף דער קוילעלדיק געזונט ווירקונג. דעם, פון קורס, איז אויך אַ גרויס נוץ, אָבער, אין סדר צו עמעס קאַמבאַט דעם קרענק, ווי אַ הערשן, עפּעס מער איז פארלאנגט. אין דעם פאַל, אַ דיפערענשיייטאַד צוגאַנג וועט קומען צו דער הילף, פֿאַר פרטים, זען די אַרטיקל "די פֿעיִקייטן פון טהעראַפּעוטיק מאַסאַזש אין סקאָליאָסיס".
אויף די קאַנוועקס זייַט, אַ אַקטיוו מאַסאַזש איז געטאן, אַימעד בייַ אַטשיווינג די אַטאָניק אָדער אויסשטרעקן מאַסאַלז דורך ינקריסינג זייער טאָן. פֿאַר די קאָנקאַווע זייַט, גלאַט, רילאַקסינג טעקניקס זענען מער פּאַסיק, וואָס זענען געניצט צו באַפרייַען מוסקל ספּאַזאַמז. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז די קראַפט און טיפקייַט פון פּראַל זאָל בלייַבן די זעלבע איבער די מאַסאַזשד געגנט פון דעם גוף. סקאָליאָסיס פארדינט ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט פּלייצעס וואָס זענען אָפט סקיוז. צו צוריקקומען זיי צו זייער נאָרמאַל שטעלע, מאַסאַזש די אַנטיריער ייבערפלאַך פון די קאַסטן. אין דעם פאַל, די אַקסל איז גראַספּט און פּולד אין אַזאַ אַ וועג אַז עס ווערט סאַמעטריקאַל מיט רעספּעקט צו די אנדערע. באַזירט אויף די כּללים, איר דאַרפֿן צו בויען אַ מאַסאַזש סעסיע ווי גייט.
1. ניצן סטראָוקינג און סקוויזינג, מיר וואַרעם אַרויף די גאנצע מאַסאַזשד געגנט פון דעם גוף.
2. מיר פאָרן צו די ימפּלאַמענטיישאַן פון אַ שטאַרקעכץ טעראַפּיוטיק מאַסאַזש, אַקטיוולי ניצן אַזאַ טעקניקס ווי דלאָניע ראַבינג, שערן, סטרעטשינג, נידינג, ווייבריישאַן, און אָלטערנייטינג זיי מיט סטראָוקינג. מיט די נוצן פון פּערקוססיאָן טעקניקס זאָל זיין ספּעציעל אָפּגעהיט: די מער פּראַנאַונסט סקאָליאָסיס, די מער אָפּגעהיט זיי זאָל זיין. אויב איר זענט נישט זיכער פון דיין וויסן און דערפאַרונג, עס איז בעסער צו געבן אַרויף ווייבריישאַן בעסאַכאַקל.
3. רילאַקסינג טעקניקס ווירקן די מאַסאַלז ליגן אויף די קאָנקאַווע זייַט. אין דערצו צו סקוויזינג און סטראָוקינג, גלאַט קנעאַדינג ווי גוט ווי דרינגלעך, וואָס איז וועגן 30-60 סעקונדעס, קענען זייַן געניצט.
מאל די קערוואַטשער פון די צוריק אין סקאָליאָסיס איז S-שייפּט. דעריבער, די נומער פון זייטלעך מיט רילאַקסט און סטריינד מאַסאַלז דאַבאַלז. זיין זיכער צו נעמען דאָס אין חשבון ווען קעריינג אויס טעראַפּיוטיק מאַסאַזש. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די אַבדאָמינאַל מוסקל, ווייַל אין סקאָליאָסיס זיי זענען זייער אָפט וויקאַנד. צו פארשטארקן די אַבדאָמינאַל פּרעס, קלאסישע טעקניקס זענען געניצט אין די פֿעיִקייטן פון מאַסאַזש. באַזונדער ופמערקזאַמקייַט זאָל זיין באַצאָלט צו די פּאַראַווערטעבראַל זאָנעס אויף ביידע זייטן פון די רוקנביין: אַ גאַנץ טיף קנעאַדינג איז ערלויבט דאָ. די הויפּט זאַך איז אַז עס איז ניט באגלייט דורך ווייטיק. דער ערשטער פֿעיִקייטן אין טעראַפּיוטיק מאַסאַזש סעשאַנז יוזשאַוואַלי דעדאַקייטאַד צו רילאַקסינג די מאַסאַלז פון די האַלדז און צוריק. אויב איר באמערקט אַז די ינטערקאָוסטאַל ספּייסיז זענען נעראָוד, זיי זאָל אויך זיין דעלט מיט.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די מאַסאַזש
מאַסאַזש רעפערס צו די וניווערסאַל מעטהאָדס און פֿעיִקייטן פון באַהאַנדלונג אַז קענען נוץ ביידע פּאַטיענץ און געזונט מענטשן. פֿאַר דעם, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו פארשידענע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, וואָס זענען שייכות ניט בלויז צו די מוסקלאָסקעלעטאַל סיסטעם, אָבער אויך צו אנדערע סיסטעמען פון די מענטשלעך גוף. עס זאָל זיין אנגעוויזן, פון קורס, דער positive ראָלע פון די מאַסאַזש, וואָס ער פיעסעס אין די ילימאַניישאַן פון צוריק ווייטיק. ווען איר מאַך די מאַסאַזש, איר זאָל נאָר נעמען די אַקאַמפּאַניינג חולאתן, און דער גענעראַל גשמיות צושטאַנד און עלטער פון די פּאַציענט. אַזוי, די סעסיע פון אַ קינד 'ס מאַסאַזש זאָל נישט פאַרהאַלטן און דורכפירן ווי קריטיש, ווי דאָס קען פירן צו יבעריק עקסייטיישאַן פון די נערוועז סיסטעם. מאַסאַזש פֿאַר די עלטער איז אויך געטאן אין אַ מילד שטייגער. אין קיין פאַל, עס איז רעקאַמענדיד צו ענג מאָניטאָר די אָפּרוף פון די פּאַציענט צו די אַקשאַנז פון די מאַססעוס, און, אויב נייטיק, טוישן די אָפטקייַט, שטאַרקייַט און טיף פון די טעקניקס. איצט מיר וויסן וואָס די פֿעיִקייטן פון טעראַפּיוטיק מאַסאַזש אין סקאָליאָסיס.