זיבן כּללים פֿאַר פרויען אין זייער 30s

ווען איר זענט איבער דרייַסיק, איר קענען זאָגן אַז לעבן איז אַמייזינג און שיין. פאקטיש עס איז. בלויז וואָס נעכטן איז געווען געגעבן איר אין די פאָרעם פון אַ באָנוס, הייַנט עס איז נייטיק צו עקסטראַקט שווער אַרבעט. ניטאָ זענען די טעג ווען אויגן פארברענט מיט וידעפדיק יוגנט, און די הויט זיך איז שיינינג.
זיבן כּללים

דער ערשטער הערשן איז פּילינג
פֿאַר די הויט פון הענט, גוף, פּנים. נאָך 30 יאר, נאַטירלעך רינואַל פון הויט סעלז סלאָוז אַראָפּ און עס איז נייטיק צו טייַנען זיי אין אַן אַקטיוו שטאַט.

די רגע הערשן - די באַוועגונג איז לעבן
באַוועגונג איז אַ וויכטיק קאַמף פון אַלע לעבן. דעריבער, מיר באַן, מאַך, הייבן וואָג אין די ספּאָרטזאַל אונטער די השגחה פון די קאַרעטע.

די דריט הערשן איז וואַסער
פּראָסט וואַסער העלפט האַלטן די הויט פריש און בייגיק. אין אַ טאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען בייַ מינדסטער 2 ליטער פון געטרונקען וואַסער, קאַווע און טיי זענען נישט געהאלטן.

דער פערטער הערשן איז נישט צו רויך
וואַרפן דעם שלעכט געוווינהייטן פון סמאָקינג, גענוג, פּאַמפּערד, געוויזן טיניידזש דיסאָבעדיענסע, גענוג. ווי פיל ווי איר טאָן ניט ווי אַ פּאַפּיראָס, עס קאַריז דיין הויט טאַקסאַנז און פּויזאַנז, און די הויט דאַרף וויטאַמינס און זויערשטאָף. צי איר פילן די חילוק?

די פינפט הערשן - האַנדלען מיט אַ קאָסמעטיק טאַש
לאנג צייַט פון לאַנג-פּלייינג און ביליק קאָסמעטיקס האט לאַנג דורכגעגאנגען. איצט איר דאַרפֿן צו מאָניטאָר די עקספּיראַטיאָן דאַטעס פֿאַר קאָסמעטיקס, זיי קענען זיין פון זעקס חדשים צו אַ האַלב יאָר. מאַכן זיכער אַז די ספּאַנדזשאַז זענען ריין, און די קוואַליטעט פון די קאָסמעטיקס איז פּראַפּרייאַטערי.

די זעקסט הערשן - טאָן ניט אָווערדאָ עס
רעסט מיט שטאַרק פּרעפּעריישאַנז און קרימז פֿאַר וועגן צוואַנציק יאר.

זיבעטער הערשן - אויב איר טאָן ניט גיין
דאס איז נישט דיין ברירה - פלייש נאָז און שאָקאָלאַד טאַן. פון די זון, דיין הויט וואַקסן אַלט, נעמען קעיר פון עס פון די יוגנט. דער שאָטן פון אַ לאַגזשעריאַס הוט אויף זיין פּנים, ברעג רוץ אין אַ דעקטשאַטשער אונטער אַ ספּראָלינג דלאָניע בוים, עלעגאַנט פּילער.

יוגנט איז ווי פיל אַ פרוי איז גוט אין די אויגן פון אנדערע און ווי זי קוקט. יוגנט איז פונדרויסנדיק - אַ טייטנאַס פון די גוף, פעלן פון רינגקאַלז, הויט טאָן און אַזוי אויף. דעריבער, רובֿ פרויען קלייַבן זיך קאָסמעטיקס, באַזוכן סאַלאַנז, ווו זיי מאַכן פּילינג, מאַסאַזש און אַפֿילו האַלטן כאַרפּאַסיז. אין רוסלאַנד, 90 פּראָצענט פון פרויען צוטרוי צו קאָסמעטיקס.

אין אייראָפּע זיי טראַכטן דיפערענטלי. די געשטאַלט פון דייַטש פרויען און פראנצויזיש פרויען זענען פיל מער זארגן וועגן די ענינים פון געזונט עסן און אַקטיוו לייפסטייל, אלא ווי די סעלעקציע פון ​​קאָסמעטיקס. יוגנט פֿאַר מערב ווייבער איז גענוג פיזיש שטאַרקייַט, ענערגיע, גוט זיך-וויסיקייַט, וואָס אַלאַוז איר צו לעבן אַ פול לעבן, דערגרייכן הצלחה אין אַרבעט, סקיינג אין די בערג, טשאַטינג מיט פריינט. די כּללים פון יוגנט דאַרפן קאַמביינינג דאגות וועגן די שיינקייַט פון די ינער און ויסווייניקסט. פון אַלט עלטער נישט צו לאָזן, אָבער וואס טוט נישט חלום צו מאַך עס פֿאַר אַ בשעת? און קודם עס ווייסט וועגן פרויען. פֿאַר זיי, די הויפּט וואָפן איז שיינקייט און יוגנט.

גאָלדען כּללים פון יוגנט

ריינקייַט פון גוף און גייסט
וויסנשאפטלעכע פּרוווד אַז די נעגאַטיוו אין די פאָרעם פון סקרימז, ווערטער, געדאנקען מאַכן אַ פרוי אין די אויגן פון אנדערע אַנאַטראַקטיוו און פאַרגיכערן די יידזשינג פּראָצעס. דיסקריטענט, גראַמבאַלינג, כּעס צעשטערן אונדזער שיינקייט, אָראַ. מעדיצין האט פּראָווען אַז די גוף פּיריאַדיקלי גערייניקט פון טאַקסאַנז איז דערהייַנטיקט און פאַנגקשאַנז מיט באנייט קראַפט. דער רעזולטאַט פון קלענזינג די גוף זענען: פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די הויט, ניילז, האָר, די אַוועק פון אַ כאַנגגינג טאַמי.

גשמיות טעטיקייט
באַוועגונג סאַוועס פון גשמיות און מאָראַליש סטאַגניישאַן. פֿאַר שיינקייט און געזונט, עס איז ניט נייטיק צו אָנטייל נעמען אין טויגיקייַט אין די ספּאָרטזאַל, עס קענען זיין פּונקט אַן אַקטיווע אָפּרוטעג ברעכן, טעגלעך גיין אָדער רעגולער געשלעכט. אויב אין זעקס חדשים יעדער טאָג געפֿינען צייַט פֿאַר געשלעכט, דער גוף קענען רידזשווואַנייט פֿאַר 7 יאר. ויסווייניק, אַ פרוי וועט קוקן יינגער ווי פאַקטיש עלטער.

וואָג ין דער נאָרמאַל קייט
פֿאַר דעם גוף, וואָג ענדערונגען זענען אַ ערנסט דרוק. ווען די וואָג ענדערונגען, די הויט אָדער קאַנטראַקץ אָדער סטרעטשיז. דעריבער, עס איז וויכטיק אַז די וואָג איז אין אַ קעסיידערדיק מדרגה. אין דעם פאַל, איר קענען טייַנען געזונט און הויט. נאָך אַלע, דרייַסיק יאר איז נאָך אַ יוגנט.