אַה, ווער טוט נישט ליבע דער פרילינג זון? א הייס הייס זומער וועטער? און די זון ... די זון ... די ים פון די זון. און ווו עס איז אַ זון, עס וועט שטענדיק זיין עמעצער וואס וועט נישט פאַרפירן די געלעגנהייט צו הייבן זיין פּנים אַפּווערדז און סמיילינג, אַנגקשאַסלי ווארטן פֿאַר אַ מילד, בראָנדז קאָליר, דער ערשטער טאַן.
איז נו נו?
פילע מענטשן טראַכטן אַז זונענברען ניט בלויז דזשענטלי גילד די הויט, אָבער אויך כילז עס, ברענגען עס צו אַ גוט שטאַט. אָבער קיין ענין ווי! קאָסמעטאָלאָגיסץ וויגעראַסלי טרומייט וועגן די שאַטן פון דירעקט זונשייַן.
סונבורן, אין ערשטער, איז אַ אָפּרוף צו באַשיצן די גוף פון אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע. טראָץ אַלע די "פּריקאָשאַנז" אַז אונדזער פּלאַנעט האט אונדז (יאָ, יאָ, עס איז די אָזאָנע שיכטע און די מאַגנעטיק פעלד), עס בלייבט אַ קליין טייל פון די גופים, כוואליעס און סאַבסטאַנסאַז אַז נעגאַטיוולי ווירקן מענטש געזונט און געזונט. אין אונדזער פאַל, איינער מער ביאָלאָגיקאַל פאַרטיידיקונג אָפּרוף איז די הויט. עס זענען זיי וואס זענען אין עקסטרעם סיטואַטיאָנס (ווי די דירעקט שטראַלן פון די זון) אַז ראַטעווען אונדזער גוף פון די שעדלעך יפעקס פון אַלטראַווייאַליט שטראַלן. דעריבער, אַ טאַן איז אַן עקסטרע דרוק אַז אונדזער גוף נעמט.
פילע מענטשן האָבן אנגעוויזן אַז ווען די זון איז אַ ביסל וואָרמינג - און די הויט פון די פּנים איז שוין אין פרעקאַלז, די פּיגמענטיד ספּאַץ זייַנען פול פון גראָונד אין די עפענען טיילן פון דער גוף, די הויט פּילינג הייבט. אין דערצו, די הויט קאָינס, טיקאַנז, דרייז, פּריקרע פאַרבינדן. און דעם, ניט צו דערמאָנען די מעגלעכקייט פון באקומען אַ זונענברען, דאָס קען זיין גענוג פֿאַר אַ קיל פרילינג זון, ספּעציעל מיט דעם ווינט.
איז עס אַלע שלעכט?
אָבער טאָן ניט זאָגן אַז די זונענברען איז אויך שעדלעך און שלעכט און אַז פון די פייַער, אין דערצו צו דעם נעגאַטיוו, גאָרנישט איז ווארטן פֿאַר איר. פון קורס, איר קענען נישט געבן זיך סאַנביידינג. דעריבער, עס איז נייטיק צו נעמען עטלעכע מיטלען, וואָס וועט זיין געשריבן אונטן, אין סדר צו טייַנען דיין געזונט און נישט צו שאַטן דעם גוף.
איינער פון די קאַמפּראַמייזיז קענען דינען ווי אַ טאַנינג אין די שאָטן: אין דעם פאַל, די הויט אַקערז אַ יידל בראָנדז שאָטן אָן גרויס דרוק. דערצו, איר זענט ווייניקער מסתּמא צו "פאַרברענען" אָדער באַקומען אַ ברענען אָדער סונסטראָקע. אזוי דער זון וועט ספּער דיין הויט, און איר וועט זיין צופֿרידן מיט דער רעזולטאַט!
אן אנדער קאָמפּראָמיס קען זיין די פייַער אין די שעה ווען די זון איז ינאַקטיוו. פֿאַר אונדזער ברייט, דעם צייַט איז סוטראַ ביז עלף און פון זעכצן שעה צו אָוונט. סטימינג פרעשלי אין דעם צייַט קענען אַפֿילו נידעריקער בלוט דרוק און פֿאַרבעסערן די געפיל. און דעם איז נישט גערעדט וועגן פאַרגעניגן!
ווי צו באַשיצן דיין גוף פון שעדלעך יפעקס?
ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו זאָגן אַז איר דאַרפֿן צו באַשיצן דיין הויט יעדער טאָג. אין דערצו, צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון מעלאַנאָומאַ (ראַק) אָדער די פּראָסט פּאַסירונג פון פרעקאַלז און "פּילינג" הויט אויף די פּלייצעס איז פיל גרינגער ווי דאַן צו האַנדלען מיט די פאלגן.
אין דער ערשטער פּלאַץ. ספּעציעלע פּראַטעקטיוו קרימז. די קאָסמעטיקס זאָל נישט פאַרפירן שעדלעך זון שטראַלן. יעדער מאָל איידער איר גיין אויס, איר מוזן וואַש דיין פּנים און צולייגן די קרעם (ערגעץ אין 20-30 מינוט איידער געגאנגען אויס). דעם פּראָצעדור וועט באַשיצן דיין הויט פֿאַר 2-3 שעה. צו פארשטארקן די ווירקונג, איר קענען נוצן קיין פונט פון טונקל שאָטן. אין דעם שטאַט, איר וועט באַקומען שוץ פֿאַר 3-4 שעה. ווי פֿאַר די טייל פון די פּנים אַרום די אויגן, עס איז בעסער נישט צו נוצן פּראַטעקטיוו קרימז, אָבער צו צולייגן צו די זייטלעך די בעסטער נערישינג קרימז.
צווייטנס. געהעריק דערנערונג. די ינקלוזשאַן אין דיעטע פון פודז רייַך אין וויטאַמין C און פּפּ (אַסקאָרביק און ניקאָטיניק אַסאַדז, ריספּעקטיוולי), וועט וויקאַן די סענסיטיוויטי פון די הויט צו אַלטראַווייאַליט שטראַלן. צו אַזאַ פּראָדוקטן זענען די היפּס, גרין apples, אַניאַנז, רויט און שוואַרץ קורראַנץ (זאַפט), זויער קרויט, אאז"ו ו.
Thirdly. ווירקונג אויף הויט חסרונות וואָס האָבן שוין ארויס. ווהיטענינג פון פרעקאַלז און פּיגמענט ספּאַץ איז אַטריביאַטאַד דאָ. איר קענען רעקאָמענדירן אַזאַ אַ רעצעפּט פֿאַר ווייך בליטשינג: שעפּן פּראָבלעם געביטן פון די הויט 1-2 מאל אַ טאָג מיט אַ געמיש פון 50 ג 3 פּראָצענט הידראָגען פּעראַקסייד און 2 גראַמז פון אַמאָוניאַ. פּראַסעסינג זאָל זיין אַרויף צו 10-15 מינוט.
איר קענען נוצן ספּעציעל בליטשינג קרימז. אָבער, דאָ עס זענען עטלעכע נואַנסיז. צו שטעלן אַזאַ קרעם קאָס אָדער שטיין אין די אָוונט, פֿאַר אַ שעה-צוויי איידער אַ חלום נישט צו פארשטארקן אַ פּיגמאַנטיישאַן פון אַ הויט אונטער דער השפּעה פון די זון. ווידער, אַלע פּראָוסידזשערז זאָל זיין געטאן בלויז נאָך קלענזינג די הויט מיט שמירעכץ אָדער נאָך וואַשינג מיט זייף (פֿאַר טרוקן און ייליק הויט, ריספּעקטיוולי). דער פּראָצעדור איז ריפּיטיד יעדער טאָג פֿאַר אַ וואָך, דעמאָלט נעמען אַ ברעכן פֿאַר אַ פּאָר פון טעג (2-3) און איבערחזרן דעם קורס.
געדענקען אַז אַ קרענק איז בעסער צו וואָרענען ווי צו היילן עס. דעם איז גרינגער, און וועט פאַרגרעסערן ימיונאַטי, און נישט אַזוי וועט קלאַפּ אויף אַ קעשענע. זיין שיין און געזונט!