אין אונדזער אַרטיקל "פאָלק רעמאַדיז פֿאַר הויט זאָרג פון הענט" מיר וועט זאָגן איר ווי צו נעמען קעיר פון דיין הענט.
טרוקן הויט מיט עלטער ערייזאַז רעכט צו דעם פאַקט אַז די גוף דיפּענדינג די מדרגה פון כאָרמאָונז, דאָס אַפּלייז צו עסטראָגען. יעדער מאָרגן, איר דאַרפֿן צו צולייגן מאָיסטוריזינג קרעם אויף דיין הענט. אַמאָל אַ וואָך, מיט די הילף פון אַ ווייך פּנים סקרוב, איר דאַרפֿן צו ריין די טויט סעלז פון דיין הויט. ווי אַ רעזולטאַט, נוציק סאַבסטאַנסיז זענען בעסער אַבזאָרבד און דורכנעמען אין די דיפּער שיכטע פון די הויט פון די הענט. איידער געגאנגען אַרויס, איר זאָל צולייגן אַ סאַנסקרין וואָס פּראַטעקץ די הויט פון שעדלעך שטראַלן. אויב בלאַס אָדער קליין טונקל ספּאַץ דערשייַנען אויף דיין הענט, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון זיי אויב איר שטעלן אויף דיין הענט אַ ספּעציעל קרעם מיט וויטאַמין יי. אבער אויב איר ווידער פאַרלאָזן די פּראַטעקטיוו קרימז, די ספּאַץ זאלן דערשייַנען ווידער.
פּרובירן צו ונטערזוכן דיין הענט מער ענג:
- אויף די צוריק פון די ברושעס די הויט געווארן בלאַס, טרוקן, דין?
- איז דאָס פּראָסט און דיק אויף די פּאַלמז?
- האָבן רינגקאַלז און רינגקאַלז געשאפן?
- האָבן איר גאַט בלאַס אָדער פּיגמענטיד ספּאַץ?
אויב בייַ מינדסטער צוויי פראגעס איר געענטפערט "יאָ", דעמאָלט איר דאַרפֿן צו נעמען דרינגלעך מיטלען.
פארוואס טאָן דיין הענט באַקומען אַלט?
די הויט אויף די הענט טוט נישט אַנטהאַלטן סובקוטאַנעאָוס פעט, די וועינס אַנטדעקן דיסטינגקשאַן, איבער צייַט עס קוקט דין. נאָך 30 יאר, די הויט ווערט טרוקן, ווי די מדרגה פון כאָרמאָונז אין די גוף דיקריסיז. נאָך 40 יאר, פּיגמאַנטיישאַן ספּאַץ דערשייַנען, און ווייַבלעך הענט לייַדן מער. אַלע ווייַל כּמעט יעדער פון אונדז קוקס יעדער טאָג, נעמט זאָרג פון בלומען, רימוווז, ירייסאַז, וואַשיז. און לאָזן האָנעסטלי אַרייַנלאָזן אַז מיר אָפֿט פאַרגעסן צו נוצן אַ קרעם וואָס וואָלט באַשיצן אונדזער הענט פון ווינט, זון, הויזגעזינד קעמיקאַלז. ווייַל פון דעם שטעלונג, די הויט פון די הענט קוקט 5 אָדער 10 יאר עלטער ווי די באַלעבאָסטע עלטער.
פּשוט כּללים
וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן, אַזוי איר זאָל נישט זיין פאַרשעמט צו ווייַזן דיין הענט, איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן פּשוט כּללים פֿאַר דעם.
1. רייניקונג, וועש און אנדערע הויזגעזינד ווערק זאָל זיין געטאן בלויז אין גומע גלאַווז. נאָך אַלע, די הויפּט פיינט פון אונדזער הויט זענען הויזגעזינד קעמיקאַלז, ווייַל מיר נוצן עס טעגלעך.
2. מיר וואַשן אונדזער הענט מיט וואַסער אין צימער טעמפּעראַטור. פון הייס וואַסער די הויט דרייז, פון קאַלט וואַסער די הויט ווערט שטרענג און שעלד. דעמאָלט דאַווקע מיר שמירן הענט מיט אַ קרעם.
3. יעדער מאָרגן מיר צולייגן אַ מאָיסטוריזינג קרעם אַז כּולל עקספאָליאַטינג סאַבסטאַנסיז (לאַקטיק זויער, סאַליסיליק, גלייקאָליק) צו באַזייַטיקן טויט סעלז פון די ייבערפלאַך פון די הויט.
4. אין די טאָגטיים איר קענען נוצן אַ נערעוודיק קרעם מיט ביאָטין, מילך פּראָטעין, ווייץ גערמע, וויטאַמין א, E, די
5. איידער געגאנגען צו בעט, איר זאָל שטענדיק טאָן האַנט מאַסאַזש. מיר וועלן שטעלן אויף די צוריק פון ביידע הענט אַ דין שיכטע פון קרעם, און דעמאָלט אין קייַלעכיק מווומאַנץ מיר וועלן נעמען זיי צו יעדער אנדערער. דעמאָלט מיר מאַסאַזש יעדער פינגער, ווי אויב מיר שטעלן אויף גלאַווז, דעמאָלט מאַסאַזש אונדזער ריסץ און הענט. רעמאַינס פון די קרעם וועט נישט ווערן אַוועקגענומען, אָבער בלויז אַ ביסל מער קרעם און שטעלן אויף הענט סעלאַפיין גלאַווז, אויף שפּיץ פון מיטאַנז שטעלן אויף פֿאַר 15-20 מינוט.
6. צו פיטער און מאָיסטוריזירן דיין הענט, מיר צולייגן אַ נאַכט קרעם אַז כּולל אַ ינגרידיאַנט אַז סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן, געטאן העלפט אַ שעה איידער בעדטיים.
7. אַמאָל אַ וואָך מיר צולייגן אַ היים-באזירט ספּאַ באַהאַנדלונג: וואַשן אונדזער הענט, מאַכן אַ ווייך רייַבן פֿאַר 15 אָדער 20 מינוט, שטעלן די הענט און זאַלץ אין די וואַנע, אויסצוגן פון יקערדיק אָילס, הערבס, און דעמאָלט צולייגן אַ נאַכט, נערישינג קרעם.
קלייַבן אַ קרעם
אויב די קרעם כּולל אַ פּלאַץ פון גליסערין, עס וועט מאַכן די הויט ווייך און בייגיק, מיד נאָך דער ערשטער אַפּלאַקיישאַן, טייקעף אַבזאָרבד און דורכפאָר אין די עפּיפעראַל סעלז. אין דערצו צו גליסערין, די קרעם זאָל אַרייַננעמען סודינג און רעסטאָראַטיוו קאַמפּאָונאַנץ פון ביסאַבאָלאָל, אַללאַנטאָין, פּאַנטהענאָל, נאַטירלעך אָילס און נאַטירלעך פאַטי קאַמפּאָונאַנץ. אַזאַ קרעם זאָל זיין געווענדט אויף הענט עטלעכע מאל אַ טאָג. און 2 אָדער 3 מאל אַ וואָך מיר באַגינען די הענט מיט נערעוודיק און מאָיסטוריזינג מאַסקס.
נערישינג און קלענזינג האַנט מאַסקע
מישן די גרייטיד עפּל אָדער באַנאַנע פּיוריי מיט האַלב אַ לעפעלע פון מאַסלינע ייל אָדער אַ ביסל מילך. יעדער טאָג, מיר לובראַקייט די צוריק פון האַנט מיט גרייטיד גרין טאַמאַטאָוז, וגערקע זאַפט אָדער קראַשט אַלאָו. אויב איר בייַטנ לויט דער ריי די רעסאַפּיז, דעמאָלט איר וועט קענען צו האַלטן די הויט פון דיין הענט.
האַנט קעיר כולל - קלענזינג, דערנערונג, אָפּזוך און שוץ. מיט דער הילף פון זייף, מיר ריפּיטידלי ריין די הויט פון די הענט. אבער אויב די הויט פון די הענט איז העכסט קאַנטאַמאַנייטאַד, דעמאָלט דער ידעאַל אָפּציע איז צו ייַנמאָנטירונג דיין הענט אין די צעבער (אַ לעפל פון אַסעטיק זויער 6% פּער גלאז וואַרעם וואַסער). אין שטוב, איר קענען מאַכן יידל פּילינג מיט אָוט מעל און ראַזבעריז פֿאַר זייער שפּירעוודיק הויט. 1 אָדער 2 מאל אַ וואָך מיר אָנטאָן אַ פּילינג אויף די צוריק זייַט פון די דלאָניע, מיר מאַסאַזש די פינגגערטיפּס אַ ביסל, און דעמאָלט מיר וועט מאַסאַזש, מאָווינג אַרויףwards. זאל ס שווענקען אונדזער הענט מיט וואַרעם וואַסער.
די הויט פון די הענט איז זייער פּראָנע צו וועדערינג. הענט אָפט פּנים טעמפּעראַטור ענדערונגען, ליידן פון אַברייזשאַנז און קאַץ, פון די יפעקס פון דיטערדזשאַנץ. די מערסט פּראָסט רעצעפּט איז אַ וואַנע מיט די דערצו פון ים זאַלץ - אַ גלאז פון וואַסער, אַ לעפל פון זאַלץ. גוט ווירקונג איז די וואַנע מיט קאַרטאָפל יויך. אויב דיין הענט זענען יראַטייטאַד, דאַמידזשד, איר קענען נוצן אַ וואַנע מיט מוטער-און-סטעפּמאַדער, סאַגע, טשאַמאָמילע - פֿאַר האַלב אַ ליטער פון וואַסער 1 אָדער 2 טייבאַלספּונז פון טרוקן גראָז.
נאָך גענומען אַ וואַנע אָדער אַפּלייינג אַ מאַסקע, די הויט פון די הענט איז דאַר, פּאַטשט מיט אַ וואַרעם האַנטעך און אַ קרעם. פֿאַר טרוקן הויט, איר קענען נוצן קורראַנט בוימל, קאַלענדולאַ. פֿאַר ניילז און הענט, איר דאַרפֿן צו נוצן אַ קרעם מיט זייַד פּראָטעינס און לימענע זאַפט. אַזאַ פּראָדוקטן אַנטהאַלטן גרינס אָילס, וואָס פאָרשטעלן אַ ידעאַל עסנוואַרג פֿאַר הויט סעלז.
אין די סאַלאַנז, מאַסאַזש איז קאַמביינד מיט אָילס. דעם פּראָצעדור וועט זיין ריפּיטיד אין שטוב. מיר וועט אָנרירן די הויט פון די הענט מיט קאַסטער אָדער מאַסלינע ייל, מיר וועלן שטעלן אויף וואַטע גלאַווז. אַז די ייל איז גאָר אַבזאָרבד, איר קענען לאָזן עס אַלע נאַכט, אָדער איר קענען וואַש עס אַוועק מיט וואַרעם וואַסער נאָך 30 אָדער 40 מינוט.
איצט מיר וויסן וואָס די טראדיציאנעלן מיטל פֿאַר הויט זאָרג. מיר דאַרפֿן צו נעמען זאָרגן פון די הויט פון די הענט טעגלעך, מאַכן פאַרשידענע מאַסקס, באַטס, שמירן הענט מיט אַ קרעם עטלעכע מאָל אַ טאָג, נוצן גומע גלאַווז. דורך ווייַטערדיק די עצות, איר קענען שטעלן דיין הענט אין סדר. דיין הענט פאַרדינען די בעסטער.